Delen op PinterestHet lichaam heeft biotine nodig voor de stofwisseling van vetten, koolhydraten en eiwitten.
Het is een co-enzym voor carboxylase-enzymen. Deze enzymen zijn betrokken bij:
- synthese, of het aanmaken, van vetzuren
- synthese van de aminozuren isoleucine en valine
- gluconeogenese, of het aanmaken van glucose
Biotine is belangrijk voor een aantal functies.
Behoud van een gezonde zwangerschap
Mild biotinegebrek komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Het kan leiden tot een abnormale ontwikkeling van de foetus.
Suppletie met foliumzuur wordt zowel in het jaar voor als tijdens de zwangerschap aanbevolen. Het is verstandig om naast foliumzuur een multivitamine te nemen die ten minste 30 mcg biotine per dag bevat, om de kans op een tekort te verkleinen.
Nagels, haar en huid
Er zijn aanwijzingen dat biotine de sterkte en duurzaamheid van vingernagels kan verbeteren en de gezondheid van haar en huid kan bevorderen.
Een in 1989 gepubliceerde studie toonde aan dat bij 45 patiënten die een supplement innamen van 2.5 mg per dag, 91 procent “stevigere en hardere vingernagels” had na 5 maanden.
Andere onderzoekers hebben geconcludeerd dat “broze nagelsyndroom lijkt te verminderen met suppletie met een dosis biotine van 2,5 mg per dag of een dosis silicium van 10 mg per dag.”
Onderzoek gepubliceerd in 2015 ontdekte dat vrouwen met dunner wordend haar enige vermindering van vervelling ervoeren na het nemen van een oraal marien eiwitsupplement (MPS) gedurende 90 dagen. Biotine was echter slechts één ingrediënt in dit supplement, en het onderzoek werd gesponsord door een bedrijf dat gezondheids- en schoonheidsproducten verkoopt.
Volgens het Office of Dietary Supplements (ODS) is er weinig bewijs dat biotinesupplementen de nagels kunnen versterken en gezond haar kunnen bevorderen.
Verder onderzoek is nodig om het gebruik van biotinesupplementen voor dit doel bij gezonde personen te ondersteunen.
Verlagen van bloedglucose
Verschillende studies hebben het vermogen van biotine getest om de bloedglucose te verlagen bij mensen met type 1 en type 2 diabetes. De resultaten zijn veelbelovend.
In dierstudies is aangetoond dat biotine de afscheiding van insuline uit de alvleesklier stimuleert en vervolgens de bloedglucose verlaagt.
Onderzoek gepubliceerd in 2016 gaf aan dat biotine kan helpen bij de glycemische controle bij mensen met diabetes type I.
Er zijn meer studies nodig voordat de effecten van biotine op de bloedsuikerspiegel kunnen worden bevestigd.
Controle van neuropathie
Het kan ook zenuwschade helpen verminderen bij mensen die diabetes hebben of die dialyse ondergaan voor een nierziekte.
In 1990 ontdekten wetenschappers dat drie patiënten die gedurende 1 tot 2 jaar een hoge dosis biotine innamen, een verbetering van de symptomen zagen.
Biotine is noodzakelijk voor de activiteit van pyruvaat carboxylase. Zonder dit kunnen hoge gehaltes pyruvaat en aspartaat ontstaan, en dit kan de zenuwen nadelig beïnvloeden.
Er is echter meer bewijs nodig om dit te bevestigen.
Biotine-responsieve basale ganglia ziekte
Dit is een zeldzame, erfelijke aandoening. Het tast een deel van het zenuwstelsel aan dat beweging controleert. Het kan leiden tot onwillekeurig aanspannen van spieren, spierstijfheid, spierzwakte, en andere problemen.
De aandoening lijkt te reageren op behandeling met thiamine en biotine.
Behandeling van multiple sclerose
Studies hebben gesuggereerd dat hooggedoseerde biotinetherapie zou kunnen helpen bij het verbeteren van de symptomen bij mensen met multiple sclerose (MS), een auto-immuunziekte die het zenuwstelsel aantast, wat leidt tot spierzwakte en een reeks andere problemen.
Resultaten gepubliceerd in 2016 suggereerden dat biotine een veilige therapie was. Bij sommige deelnemers verminderde een hoge dosis, driemaal daags ingenomen, de symptomen na 9 maanden gebruik.