Free Press

By: Corrina Horne

Updated January 13, 2021

Medically Reviewed By: Avia James

Jeśli czytasz ten artykuł, to jest prawdopodobne, że doświadczasz negatywnych myśli, jeśli chodzi o rodzicielstwo i twoją rodzinę. Chociaż większość byłaby zbyt przestraszona, by to przyznać, wielu rodziców miało moment, w którym myśl „Nienawidzę moich dzieci” przeszła przez ich umysły. Ja mógł być w szybko przechodzącym momencie, jak gdy ty byłeś przytłoczony, i twój nastolatki byli lekceważący. Albo dla niektórych, myślenie „Nienawidzę moich dzieci” lub „Nienawidzę mojego życia” może być stałą obsesją, która sprawia, że czujesz się jak niezdolny rodzic.

Myślenie „Nienawidzę moich dzieci” lub „Nienawidzę mojego życia” samo w sobie nie jest niczym, czego należy się wstydzić. I nie oznacza to, że jesteś okropnym rodzicem. Pod pewnymi względami ma to sens. Wszyscy kochamy nasze dzieci, ale czasami możemy stać się przepracowani i przytłoczeni. New York Times pisał o tym, jak rodzicielstwo może wywierać na nas presję, co zostało opisane w pierwszej książce Jennifer Senior. To ma pomóc ci uświadomić sobie, że oprócz polityki, społeczeństwa i innych wydarzeń życiowych przytłacza cię, rodzicielstwo może sprawić, że poczujesz nienawiść do swoich dzieci.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy wychowywanie dzieci, gdzie spędzamy dni na dni i lata na lata dbając o kogoś, kto jest zależny od nas, ale jest również często wymagający i wyzwanie. Naturalnie, może to rodzić pewne negatywne uczucia. Klucz pokonywać myśl jest przez najpierw przyznawać że ty czujesz „nienawidzę mój życie” czasem — i wtedy, rozgryzać out dlaczego. Również, wymyślenie rozwiązania dla radzenia sobie z tą negatywną myślą, kiedy się pojawia.

Przyznanie, że istnieje problem

Kiedy nasze dzieci się rodzą, nie przychodzą z instrukcją obsługi. Nawet słynne przewodniki dr Spocka dotyczące wychowania dzieci nie są w stanie opisać wszystkich nieskończonych możliwości rzeczy, z którymi rodzice będą musieli się zmierzyć, próbując przekształcić nasze dzieci w zdrowych, pewnych siebie, dobrze zaokrąglonych dorosłych. Kiedy po raz pierwszy trzymamy nasze maleństwa, jesteśmy na dziewiątym miejscu i mamy tak wiele nadziei i marzeń dotyczących naszej przyszłości jako rodziny.

Ale życie rzadko idzie zgodnie z planem. Stresory pojawiają się, rozwody się zdarzają, ludzie chorują, a czasami pojawia się śmierć. Nawet codzienne wydarzenia życiowe mogą stać się źródłem strachu, niepokoju i gniewu. Myśl: „Nienawidzę swoich dzieci”, jakkolwiek okropnie by to nie brzmiało, jest prawdopodobnie produktem tych emocji. Jeśli spojrzysz głębiej, prawdopodobnie odkryjesz, że tak naprawdę nie nienawidzisz swoich dzieci, ale zamiast tego nie podoba ci się ich zachowanie lub twoja obecna sytuacja rodzinna. Ważne jest, aby dowiedzieć się dokładnie, co powoduje emocjonalną pogardę, którą odczuwasz w stosunku do swoich dzieci. Jest to pierwszy krok w kierunku wolności.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: littlerock.af.mil

Meeting Endless Needs

Opieka nad dziećmi może stać się uciążliwa. Dzieci mają potrzeby, które nie zawsze mogą zaspokoić same. Nawet najbardziej niezależne dziecko potrzebuje twojej miłości, wsparcia i pomocy, aby rozwinąć się w zdrowego dorosłego. Wiesz o tym, więc wywierasz na siebie ogromną presję, aby idealnie zaspokajać wszystkie ich potrzeby. Pomaganie im jest niezbędne, ale ciągła perfekcja jest nieosiągalna. To może prowadzić do irytacji skierowanej na siebie i swoje dziecko, jak również bycia przytłoczonym.

Jednym ze sposobów zwalczania tego rodzaju frustracji jest podjęcie wysiłku, aby naprawdę poznać swoje dziecko i jego lub jej niezależne osobliwe indywidualne potrzeby. To jest gdzie uczyć się o pięciu miłości językach może pomagać ogromnie. Może twoje wyzywające dziecko potrzebuje więcej otuchy (słów afirmacji) lub uścisków (fizycznego dotyku). A może nastolatek nie docenia twoich aktów służby (gotowanie i sprzątanie), ponieważ inaczej postrzega i odczuwa miłość? Lepsze zrozumienie tego, czego potrzebuje twoje dziecko, może złagodzić konflikty, ułatwić życie wszystkim domownikom, zwiększyć twoje chwilowe szczęście, a tym samym poprawić twoje życie rodzinne.

Radzenie sobie z żądaniami

Gdy dzieci czegoś chcą, mogą być bardzo wytrwałe w naciskaniu na ciebie, byś im to dał. Możesz czuć się jak porażka, jeśli widzisz je jako pozbawione. Możesz też uznać, że ich nadmierne wymagania są niezwykle irytujące. Prawda jest taka, że w pewnym momencie wymagania mogą przytłoczyć twoje emocje. Ponieważ nie rozwinęły one dojrzałego osądu na temat tego, co jest ważne, a co nie, możesz mieć pretensje do nich o to, że potrzebują twojego czasu, energii i finansów. Ten resentyment może budować w uczucie nienawiści, jeśli idzie na wystarczająco długo.

To jest, gdzie ustawienie granic i oczekiwań może przejść długą drogę. Weźmy na przykład Mary, samotną matkę trójki dzieci. Chociaż zawsze miała bliskie relacje z jej środkowym dzieckiem, Avą, uczucia niechęci zaczęły narastać, gdy jedenastolatka rozwinęła niewdzięczną postawę. Niegdyś przyjemne wypady na zakupy zamieniły się w straszne dni, kiedy nastolatka zaczęła regularnie oczekiwać prezentów/przysmaków i dąsać się, gdy jej odmawiano. Niewiele czasu minęło, zanim Mary znienawidziła zabierać swoją córkę gdziekolwiek. Czasami czuła się tak, jakby ją nienawidziła. Ale to nie była prawda. Mary nie nienawidziła Avy; gardziła jej postawą i zachowaniem.

Aby naprawić problem, Mary wyznaczyła granice. Ava nie ma już prawa prosić o cokolwiek w sklepie. Istnieją jeszcze czasy, kiedy Mary dostaje jej córka traktuje, ale to nie jest oczekiwane i jest zdecydowanie bardziej doceniane. Ponieważ zarówno matka, jak i córka wiedzą, czego się spodziewać, strach przed zakupami rozproszył się, a wycieczki znów są przyjemne. Again, setting boundaries and expectations will do much good for you and your child when dealing with the never-ending demands.

Source: pexels.com

Juggling Responsibility and Your Own Needs

The weight of responsibility as a parent can seem unbearable at times. Kiedy twoje dziecko jest zranione lub zdenerwowane, pomagasz mu poczuć się lepiej. Utrzymujesz je tak bezpieczne i chronione, jak tego potrzebuje.

Ponieważ stawiamy nasze dzieci na pierwszym miejscu, często odkładamy na później coś, co chcielibyśmy zrobić lub rezygnujemy z najbardziej cenionych marzeń, przynajmniej dopóki dzieci nie dorosną. Nie jest niczym niezwykłym czuć, że nienawidzisz swoich dzieci, kiedy musisz odłożyć na bok swoje własne pragnienia i aspiracje, aby postawić je na pierwszym miejscu. To może podświadomie prowadzić do zgorzknienia. Możesz nie być w stanie powiedzieć, kiedy subtelna gorycz wkrada się i zaczynasz ją okazywać. Aby zwalczyć uczucia urazy, spróbuj zrównoważyć potrzeby i pragnienia swojej rodziny z własnymi. Na początku może się to wydawać trudne, ponieważ zachowanie równowagi w życiu nie zawsze jest łatwe. Jednak długoterminowe korzyści pomogą twojemu rodzicielstwu i stylowi życia wyglądać bezbłędnie.

Czy zawsze chciałeś wrócić do szkoły, ale nie sądzisz, że możesz sobie na to pozwolić lub znaleźć czas? Może mógłbyś wziąć jedną klasę na semestr z uniwersytetu online. Znajdź czas na hobby, które lubiłaś przed urodzeniem dzieci, takie jak kręgle czy pilates, a nawet po prostu na drinki lub miły posiłek ze starymi przyjaciółmi. Znajdź sposób na włączenie do swojego harmonogramu zajęć, które uwielbiasz. Znalezienie czasu dla siebie może być trudne, ale jest absolutnie kluczowe dla twojego zdrowia psychicznego. Powiedz „nie” depresji i niepokojowi, znajdując równowagę.

Patrz na to jak na naukę

Dzieci są młode i mają tak wiele do nauczenia się! Gdy przychodzą na świat, wszystko jest dla nich nowe. Czasami widok ich radosnego odkrywania otaczającego je świata sprawia Ci radość. Ich niedoświadczenie może wydawać się ciężarem, kiedy trzeba im ciągle coś powtarzać lub pokazywać. Być może doskonale zdajesz sobie sprawę, że to nie ich wina, że muszą się jeszcze tyle nauczyć. W tym samym czasie musisz radzić sobie z błędami, które są częścią nauki.

Tak było zdecydowanie w przypadku Avy, która musiała nauczyć się, jak ważne jest wdzięczne serce. Myślenie o każdym wyzwaniu jako o doświadczeniu edukacyjnym dla was obojga może zmienić negatywną perspektywę na bardziej pozytywną. To prowadzi do ostatniego sposobu zwalczania negatywnych myśli, takich jak „czuję, że nienawidzę moich dzieci”: pozytywne afirmacje. Każdy dobry rodzicielski blog najprawdopodobniej podzieli się tym z tobą.

Pozytywne afirmacje dla rodziców

Czy kiedykolwiek czujesz, że jesteś złym rodzicem, kiedy czujesz, że nienawidzisz swoich dzieci? Parenting Is Tough, Let’s Talk. Get Matched With A Licensed Therapist Today

Źródło: unsplash.com

Zamiast skupiać się na rodzicu, którym jesteś, skup się na rodzicu, którym chcesz być. Skupia się na typ rodzic ty chcesz twój dzieci mieć. Ja jest potężny życie hack dla rozdawać z złymi myślami. Dwelling na przeszłości dostaje ciebie nigdzie, ale ustawiający zamiar dla przyszłości jest krokiem w dobrym kierunku. To jest, gdzie pozytywne afirmacje mogą wchodzić do gry. Opcje są nieograniczone i osobiste, ale następujące są doskonałym miejscem do rozpoczęcia.

• Jestem pewny siebie i rośnie w mojej roli jako rodzic.
• Działam w sposób, który pokazuje szacunek dla moich dzieci.
• Kocham bycie rodzicem i jak wiele radości daje mi ta rola.
• Mam doskonałe umiejętności komunikacyjne i jestem dobrym słuchaczem.
• Poświęcam czas, którego potrzebuję, aby zadbać o własne potrzeby, abym mógł być wspaniałym rodzicem.
• Zdrowie moich dzieci jest dla mnie priorytetem.
• Nasz dom jest miejscem spokoju i cierpliwości.
• Robimy miłe wspomnienia z zajęć, które lubimy w naszym domu.
• Wszystkie moje dzieci czują się przy mnie bezpieczne i wyróżnione.
• Jestem mamą/tatą, za którą moje dzieci zawsze będą wdzięczne.

Czas odwrócić się od negatywnych myśli i możliwych krzywd związanych z rodzicielstwem. Kiedy zaczniesz mówić te słowa afirmacji do siebie codziennie, twój umysł zacznie się wyrównywać i znajdziesz pokój i odzyskasz chwilowe szczęście.

Moving Forward

Feeling hatred toward your children can set many parents on edge, making them feel as though they have somehow failed or are unfit to be parents. Błyszczące zdjęcia w mediach społecznościowych, zdjęcia na kilku okładkach magazynów i mnogość książek parentingowych na rynku nakłaniających do sangwinicznego rodzicielstwa mogą potęgować te uczucia. Ty możesz czuć się jakbyś był jedyną osobą na planecie, która zmaga się z rodzicielstwem. Na szczęście – i, czasami, niestety – to z pewnością nie jest przypadek. Praktycznie każdy rodzic zmaga się z wzlotami i upadkami codziennego rodzicielstwa. Większość może przyznać, z czasem i zaufaniem, że bycie matką lub ojcem to ogromna odpowiedzialność, która od czasu do czasu może wywoływać uczucia niechęci, rozpaczy, a nawet nienawiści. Czasami możesz nie czuć tej miłości między rodzicami a dziećmi. Pomimo wszystkich wspaniałych i satysfakcjonujących rzeczy, jakie przynosi nam rodzicielstwo, czasami po prostu musimy się wyładować. W takich chwilach może się okazać, że zwrócenie się do przyjaciela lub członka rodziny nie wystarcza. Kiedy tak się dzieje, BetterHelp jest tam. Całkowicie anonimowa platforma BetterHelp pozwala na połączenie się z siecią licencjonowanych profesjonalistów, którzy od lat wspierają rodziców w byciu najlepszymi rodzicami, jakimi mogą być (zarówno dla ich własnego dobra, jak i dla dobra ich dzieci). Przeczytaj poniżej kilka opinii o doradcach BetterHelp, od osób doświadczających różnych problemów wychowawczych.

Recenzje doradców

„Absolutnie genialny! Pomógł mi z dość ciemnego miejsca i był tylko pomocny! Dla mężczyzn, którzy szukają doradcy, który rozumie, jak to jest być mężczyzną w dzisiejszym świecie, z rodziną, z dziećmi i obowiązkami, pracą, etc., byłem pod ogromnym wrażeniem jego zdolności do dotarcia do tego i zrozumienia, o czym mówię. Jest świetny w docieraniu do sedna sprawy. Nie trzeba przebijać się przez 8000 słów, żeby dowiedzieć się, o co mu chodzi. Ma talent do zadawania dokładnie takiego pytania, jakie jest właściwe, w około 2-3 zdaniach. Jeśli szukasz doradcy, który nie jest typowym doradcą, to on jest dla Ciebie!”

„Rebekah była niezwykle pomocna i wyrozumiała podczas naszych sesji. Zawsze starała się pomóc mi uświadomić sobie podstawowe problemy, z którymi się borykam. Była również bardzo proaktywna w polecaniu mi zewnętrznych zasobów, które miały mi pomóc w mojej podróży. Odkryłam, że jako współmatka, jest ona wiarygodna w sposób, który jest autentyczny i nie oceniający. Jestem wdzięczna za czas, który spędziłam na interakcji z nią i poleciłabym ją przyjaciołom i rodzinie, którzy szukają porady.”

Myślenie końcowe

Nawet jeśli niektórzy ludzie nigdy się do tego nie przyznają, jako rodzice, wszyscy mamy te chwile, w których myślimy: „Czuję, że nienawidzę moich dzieci!”. To, co dzieje się po tych myślach, jest tym, co naprawdę się liczy. Bezstronne, profesjonalne ucho może zapewnić, że idziesz naprzód w najzdrowszy możliwy sposób. Rodzicielstwo jest trudne, ale nigdy nie powinno sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nie mogła zadbać o siebie. Wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia, które pomogą Ci odzyskać szczęście od chwili do chwili. Zrób pierwszy krok już dziś.

Często zadawane pytania (FAQs)

Czy to normalne mieć pretensje do swojego dziecka?

Niektóre chwile niechęci do dziecka są częścią emocji związanych z rodzicielstwem. Rodzicielstwo to nie lada sztuka i pochłania od ciebie bardzo dużo. W pewnym momencie masz wrażenie, że twój świat kręci się wokół twoich dzieci, a w innym masz wszystkiego dość. To nie jest przypadek urazy do dziecka, ale urazy do wszystkich innych rzeczy oprócz dziecka. Twoja niechęć może być spowodowana nadmiernymi wymaganiami, nieodpowiednim zachowaniem dziecka, wstrzymywaniem lub całkowitym wstrzymywaniem własnych celów i szczęścia w opiece nad nimi i wiele więcej. To nie jest, aby powiedzieć, że czujesz urazę do swojego dziecka. Ja tylko wydaje się być w ten sposób, i każdy rodzic musi mieć ten uczucie przy niektóre punktami rodzicielska podróż. Wielu ludzi po prostu wybiera milczenie o tym uczuciu.

Czy to normalne nienawidzić swojego nastolatka?

„Nienawiść” to dość mocne słowo, a więc może być trudno rodzicowi nienawidzić. Wszystko co czujesz do swojego nastolatka to miłość. Jednak mogą pojawić się pewne problemy, które sprawią, że zapytasz, czy go nienawidzisz. Prawda jest taka, że nienawiść nie dotyczy Twojego nastolatka, ale osobliwych postaw lub zachowań Twojego nastolatka. To normalne, że doświadczasz frustracji, rozczarowania lub złości wobec swojego nastolatka. We wszystkich tych uczuciach ważne jest, aby zawsze pamiętać, że nastolatek, którego teraz nienawidzisz, był kiedyś dzieckiem, które bardzo kochałeś. To pomoże ci zmierzyć się z przyczyną nienawiści i nie wyładowywać swoich uczuć na nastolatku.

Czego nastolatki chcą od swoich rodziców?

Teenagers są w krytycznym etapie ich rozwoju do dorosłości. Jest to okres, w którym starają się znaleźć delikatną równowagę pomiędzy tym kim są, a tym kim się stają. Coraz lepiej rozumieją samych siebie i nie zawsze mogą być tym dzieckiem, które znałeś. Dobrą wiadomością jest to, że lata nastoletnie mogą być słodkim punktem rodzicielstwa, jeśli tylko jesteś w stanie powiedzieć, czego potrzebuje twój własny nastolatek. Na ogólnej notatce, chcą tego, czego zawsze chcieli – miłości, akceptacji, wsparcia, uwagi i zachęty. Potrzebują tego wszystkiego w zmodyfikowany sposób plus trochę wolności, aby być tym, kim są. Chcą uwagi, ale nie tej nadmiernie ochronnej. Chcą akceptacji i chcą, abyś zaufał ich osądowi, gdy uczą się podejmować decyzje. Chcą miłości w taki sposób, że nie będą czuć się klatki przez Ciebie. Chcą, by okazywano im miłość nawet wtedy, gdy ich korygujesz. Nade wszystko, dobre rodzicielstwo nastolatków wymaga zrozumienia osobliwości nastolatka.

Co się dzieje, gdy matka nie łączy się z dzieckiem?

Matka i dziecko bonding jest wysoce konieczny i krytyczny dla dobrego bycia dziecka. Chociaż może nie być taka sama dla każdej matki. Każde odstępstwo od prawidłowej więzi jest problemem. Wynikający efekt może być katastrofalny. Kiedy matka nie jest w stanie związać się z dzieckiem, dziecko może zacząć kwestionować siebie za niezdolność matki do połączenia. I dla dziecka, nie mając tej więzi może spowodować problemy z zachowaniem i radzenia sobie z negatywnych sytuacji i emocji.

Dlaczego rodzice są tak trudne na najstarszego dziecka?

Badania i prawdziwe doświadczenia życiowe wykazały, że rodzice są zazwyczaj tak trudni dla najstarszego dziecka. Oto kilka powodów. Najstarsze dziecko jest pierwszym dzieckiem, z którym rodzice uczą się sztuki rodzicielstwa. Stąd, masz ich niepodzielną uwagę, więc miałbyś mnóstwo zasad i przepisów do przestrzegania. Z więcej regułami przychodzą więcej oczekiwań, które muszą być ściśle przestrzegane. Wielu rodziców staje się mniej surowy przez czas inne dzieci przychodzą. Dlatego ścisłe szkolenie najstarszego dziecka może się przydać, aby pomóc młodszym dzieciom. Te i wiele innych teorii ujawniają dlaczego rodzice mogą być naprawdę trudni dla najstarszego dziecka.

Co to jest wypalenie mamusi?

Jest to wyczerpanie odczuwane z powodu stresu związanego z rodzicielstwem. Jest ono zarówno emocjonalne jak i fizyczne. Wypalenie mamusi może sprawić, że poczujesz się zmęczona niezależnie od długości snu. Możesz zacząć mieć pretensje do swojego dziecka, czuć się jak porażka jako rodzic, itp. To w ogóle nie jest dobre dla zdrowia mamy. Gdy ty no masz twój moment moment szczęście, ja wpływa ciebie emocjonalnie i twój fizycznego zdrowie przez rozszerzenie. Ja jest bardzo znacząco rozpoznawać gdy ty masz wypalenie i uczęszczać do je tak, aby stłumić je w zarodku. W radzeniu sobie z tym rodzicielskim wyczerpaniem, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić. Pierwszy jest zostawać połączony z twój społecznością i przyjaźniami. Ty potrzebujesz wszystkie wsparcie ty możesz dostawać. Inną rzeczą jest próba pozostania poza mediami społecznościowymi, aby pomóc ci robić rzeczy, które chciałbyś zrobić. Nie oznacza to, że powinieneś trzymać się z dala od nich całkowicie, ale być może będziesz musiał ograniczyć czas. Więcej komunikacji z partnerem może pomóc złagodzić niektóre stresy. A dla samotnych rodziców – nie wstydźcie się prosić o pomoc i ją otrzymywać. Jest to bardzo ważne, aby poradzić sobie z chronicznym stresem, który wiąże się z rodzicielstwem.

Jak odstresować moje dziecko?

Niektóre sposoby na odstresowanie dziecka to spędzanie czasu na rozmowach i zabawach z nim/nią. Staraj się unikać bombardowania ich harmonogramami i ścisłą rutyną. Należy również upewnić się, że sen nie jest zabawką. Popołudniowa drzemka i dobry sen w nocy przyniosą dziecku wiele dobrego. Możesz również wyszkolić swoje dziecko, aby słuchało tego, jak czuje się jego ciało. Kiedy może powiedzieć Ci, że nie czuje się zbyt dobrze, może to pozwolić Ci pomóc mu odpocząć i zapobiec dalszemu stresowi. Możesz nauczyć je, jak radzić sobie z błędami, ponieważ są one normalną częścią życia. Jako rodzic, również ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z własnym stresem, aby nie przenosić go na dziecko.

Jak przełamać złe nawyki mojego dziecka?

Dzieci nie nabierają złych nawyków w ciągu jednego dnia. Złe nawyki narastają przez pewien okres czasu, a ich przełamanie nie nastąpi z dnia na dzień. Złe nawyki to np. ssanie kciuka, obgryzanie paznokci, uzależnienie od ekranu i wiele innych. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przełamać te nawyki. Pierwszą rzeczą jest rozpoznanie, że jest to zły nawyk. Następną rzeczą jest szukanie przyczyn tego nawyku. Po tym, można zdecydować się na rozmowę z dzieckiem o tym, ale unikać nagging. Teraz należy znaleźć zastępstwo dla tego nawyku. Jest to raczej zastąpienie złego nawyku pozytywnym nawykiem lub wartością. Można również ustawić kilka delikatnych przypomnień, aby pomóc. Motywacja i systemy nagród mogą być zatrudnieni, aby stymulować je do zrobienia lepiej.

Reklama, jeśli staje się zbyt poważna o byciu obsługiwanym przez ciebie, konieczne jest, aby porozmawiać z doradcą lub terapeutą, aby zapisać swoje dziecko od nawyków i możliwych konsekwencji.

.