Ginger Turmeric Lemon Tea

1245shares

Share
Tweet
Pin
Yummly
Flipboard

Last Updated on July 2, 2020 by Slow The Cook Down

Ten łatwy przepis na herbatę z kurkumy jest zrobiony z prostych i świeżych składników. Imbir, miód i cytryna łączą się z przyprawami, aby stworzyć przeciwzapalny gorący napój, który pomaga wzmocnić Twój układ odpornościowy. Idealny, jeśli walczysz z przeziębieniem lub chcesz ukoić ból gardła. Pełen korzyści zdrowotnych i świetny na detoks. Gotowy do picia w mniej niż 5 minut.

Zimna pogoda dobrze i naprawdę nadeszła, a więc wraz z nią sezonowe przeziębienia! Oboje zostaliśmy nim dotknięci, więc postanowiłam zrobić gorącą wersję mojego Anti Inflammatory Smoothie. To jak gorący napój cytrynowy na przeziębienie i grypę, ale domowej roboty i pełen naturalnych i zdrowych składników. Może to było psychosomatyczne, ale zdecydowanie wydawało się pomóc złagodzić niektóre z tych objawów!

Co jest w tym przepisie na herbatę z kurkumy i ich korzyści
Jak zrobić herbatę z kurkumy w 3 prostych krokach
Łatwy i zdrowy gorący napój, który ogrzeje twoją duszę
Why drink turmeric tea?
Jak smakuje herbata z kurkumy?
Kilka uwag na temat składników, których powinieneś użyć
Więcej niż ciepła woda z miodem i cytryną!
Więcej przepisów na zdrowe napoje:
Ginger Turmeric Lemon Tea
Składniki
Instrukcje
Przypisy
Składniki odżywcze

Co jest w tym przepisie na herbatę z kurkumy i ich korzyści

Kurkuma: Naturalny przeciwzapalny, który ma wiele naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych. Koniecznie sprawdź te inne pyszne przepisy z kurkumą.
Sok z cytryny: Świetne źródło witaminy C, jak również promowanie nawodnienia i wspomaganie trawienia.
Miód: Bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc ukoić ból gardła, jak również posiada właściwości antybiotyczne.
Imbir: Przeciwzapalny, który może złagodzić ból mięśni i nudności.
Czarny pieprz: Czarny pieprz pomaga aktywować kurkumę i wspomaga jej wchłanianie, więc jest naprawdę ważnym składnikiem tego napoju!
Cayenne: Może pomóc w zabijaniu zarazków i podnosi metabolizm.

Jak zrobić herbatę z kurkumy w 3 prostych krokach

Dodaj wszystkie składniki, oprócz wrzącej wody i dobrze ubij (zdjęcie 1).
Dodaj gorącą, nie wrzącą, wodę do wymieszanych składników. Dobrze ubij, aż do połączenia (zdjęcie 2).
Wlej herbatę kurkumową do kubków i delektuj się (zdjęcie 3).

Łatwy i zdrowy gorący napój, który ogrzeje twoją duszę

Stali czytelnicy będą wiedzieć, że nie jestem blogiem o zdrowej żywności. Kocham moje warzywa, ale wolę je oblane masłem! Wszyscy miewamy takie chwile, kiedy potrzebujemy dodatkowego uderzenia dobroci i właśnie tam pojawia się ten napój. Jestem wielkim fanem kurkumy i często włączam ją do łatwych przepisów na weekend, takich jak moja zielona soczewica Daal i ciecierzyca & Spinach Curry, ale kiedy potrzebujesz dobroci i szybko, ten napój jest idealny.

Why drink turmeric tea?

Wszystkie składniki tego napoju mają niesamowite udowodnione korzyści zdrowotne. To śmiertelnie ważne, aby włączyć do swojej diety środki przeciwzapalne, ponieważ mogą one pomóc zmniejszyć ryzyko paskudnych rzeczy, takich jak choroby serca.

Nie jestem tutaj przynosząc ci tonę roszczeń zdrowotnych, znasz mnie lepiej niż to, ale to co mogę ci powiedzieć to, że to pomoże zwiększyć twój system odpornościowy i jest przeciwzapalne. To są fakty.

Kilka z tych składników, sok z cytryny i cayenne, są powszechnie uważane za pomocne w utracie wagi, ale osobiście wolałbym raczej dostać mój tyłek na siłownię niż polegać na napoju…jeśli chciałeś mojej opinii, która jest!

Jak smakuje herbata z kurkumy?

Jest to jeden z tych napojów, który po prostu smakuje zdrowo AF, ale nie w zły sposób. Ma trochę kopa od czarnego pieprzu i cayenne oraz cierpkość od świeżego soku z cytryny. Kurkuma ma ziemisty i lekko gorzki smak, a wszystko jest zrównoważone słodkim miodem.

Kilka uwag na temat składników, których powinieneś użyć

Ta imbirowa herbata cytrynowa z kurkumą polega na używaniu najlepszych i najświeższych składników:

Świeży sok z cytryny jest koniecznością, proszę, na miłość boską, nie używaj butelkowanych rzeczy!
Chcesz użyć naprawdę dobrej jakości miodu, najlepiej surowego, naturalnego i nieprzetworzonego.
Sprawdź, czy twoja kurkuma w proszku nie jest nieświeża. Weź trochę proszku, rozetrzyj go między palcami i powinien być pachnący. Jeśli nie, kup trochę więcej!
Kiedy dodajesz wodę, nie powinna się ona gotować. Zagotuj czajnik, ale pozwól mu usiąść na kilka minut przed dodaniem wody.
Ten napój nie jest dla ścisłych wegan z powodu użytego miodu. Możesz zastąpić miód syropem klonowym – nie próbowałam tego, ale jestem pewna, że będzie dobrze działać.

Więcej niż ciepła woda z miodem i cytryną!

Miód i cytryna zmieszane z ciepłą wodą to klasyczne, staroszkolne remedium na przeziębienie, i to od zawsze, ponieważ może pomóc złagodzić te objawy. Moja wersja jest wzmocniona magiczną przyprawą, którą jest kurkuma, jak również innymi składnikami, które pomagają zwalczać te robaki.

Może nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale to na pewno da twojemu ciału odpowiedni zastrzyk dobroci.

Więcej przepisów na zdrowe napoje:

Berry Oat Smoothie with Coconut Milk
Flavoured Water with Lemon, Mint and Ginger
Easy Beet Smoothie: A Cold Busting Drink

Uwielbiam słyszeć od Ciebie!!! Jeśli wypróbowałeś ten przepis na herbatę cytrynową z imbirem i kurkumą, koniecznie przewiń w dół, daj mi gwiazdkę i daj znać, co myślisz!

Aby uzyskać więcej smacznych smakołyków, inspiracji kulinarnych i zabawy, koniecznie śledź mnie na Facebooku, Instagramie, Twitterze i Pintereście – przywitaj się!

Be sure to keep in touch and sign up to Slow The Cook Down to grab your free e-book '6 Stress Free Recipes Made For Sharing’