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更新日7月2日。 2020 by Slow The Cook Down

シンプルで新鮮な材料で作る、簡単ターメリックティーのレシピです。 生姜、はちみつ、レモンにスパイスを組み合わせ、免疫力を高める抗炎症作用のあるホットドリンクに仕上げました。 風邪をひいているときや、のどの痛みを和らげたいときに最適です。 健康効果が高く、デトックスにも最適です。 5分以内に飲めます。

寒い季節になり、風邪が流行ってきましたね。 私たち夫婦もやられましたので、「消炎スムージー」のホットバージョンを作ることにしました。 風邪やインフルエンザのホットレモンドリンクのようなものですが、手作りで、自然で健康的な材料がたくさん入っています。 心身症かもしれませんが、確かにその症状が緩和されたように思います！

このターメリックティーレシピに含まれるものとその効果

• ターメリックです。 天然抗炎症剤で、科学的に証明された多くの健康上の利点があります。 他のおいしいターメリックレシピもぜひご覧ください。
• レモン汁。 ビタミンCが豊富で、水分補給や消化を助けてくれます。 抗酸化物質が豊富で、喉の痛みを和らげるだけでなく、抗生物質としての効果もあります。 抗炎症作用があり、筋肉痛や吐き気を和らげます。
• ブラックペッパー 黒胡椒はターメリックを活性化し、吸収を助けるので、このドリンクには本当に重要な成分です！
• カイエンヌ：バクテリアを殺すのを助け、代謝を上げることができます。

ターメリックティーの作り方 簡単3ステップ

• 熱湯以外の材料をすべて入れ、よく泡立てる（写真1）
• 混ぜた材料に熱湯ではなく、熱い水を加える（写真2）
• ターメリックティーの作り方 簡単3ステップ（1）
• 熱湯以外の材料すべてを入れ、泡立てる。
• ターメリックティーをマグカップに注ぎ、お楽しみください（写真3）

心が温まる簡単でヘルシーなホットドリンク

私が健康食品のブログではないことは、いつも読んでくださっている方はご存じだと思います。 野菜は大好きですが、バターがかかっている方が好きなんです。 そんな時、このドリンクの出番です。 私はターメリックの大ファンで、私のグリーンレンティル・ダールやひよこ豆&ほうれん草カレーなど、平日の簡単レシピによく入れますが、すぐに良いものが欲しいときには、このドリンクが最適です。

Why drink turmeric tea? このように、抗炎症剤を食事に取り入れることは、心臓病などのリスクを減らすのに役立つので、とても重要なことなのです。

私はここで、たくさんの健康強調表示をしているわけではありませんが、私が言えることは、これはあなたの免疫システムを高めるのに役立ち、抗炎症作用があるということです。 しかし、個人的には、飲み物に頼るよりも、ジムに通う方がいいと思います。

ターメリックティーはどんな味？

これは、ただ健康的なAFの味がする飲み物の一つですが、ひどい悪い意味ではありません。 黒胡椒とカイエンの刺激と、新鮮なレモン汁の酸味が効いています。 また、このお茶を飲むと、「このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいる人は、このお茶を飲んでいないと思ってください。

このドリンクは蜂蜜を使用しているため、厳格なビーガンの方には向いていません。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」と同じように、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」に置き換えた上で、「ディアボロス」に置き換えた。 私のバージョンは、魔法のスパイスであるターメリックと、それらのバグと戦うのを助ける他の成分で強化されています。

その他のヘルシーなドリンクレシピ：

• ベリーオーツスムージーwithココナッツミルク
• レモン、ミント、ジンジャー入りフレーバーウォーター
• 簡単なビーツスムージーです。 風邪撃退ドリンク

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Ginger Turmeric Lemon Tea

シンプルで新鮮な素材で作った簡単ターメリックティーのレシピです。 生姜、蜂蜜、レモンがスパイスと合わさり、免疫力を高めてくれる抗炎症ホットドリンクです。

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Course: ドリンク

Cuisine: アメリカン

準備時間： 5分

合計時間： 5分

分量： 2杯分

カロリー： 1． 120kcal

作者：斉藤恭子さん Slow The Cook Down

材料

• ターメリックパウダー大さじ1
• レモン大1個分のジュース
• 大さじ3 はちみつ
• 生姜のすりおろし大さじ1/2
• 黒コショウ小さじ1/4
• カイエンヌ少々
• 水3カップ（沸騰直後のお湯。 ただし沸騰させないこと

使い方

• やかんにお湯を沸かします。
• パイレックスジャグなどの耐熱容器に、熱湯以外の材料をすべて入れ、なめらかになるまで泡立て、すべてを混ぜ合わせます。

やかんを沸かし、数分置いてから他の材料とともに水をジャグに入れて注いでください。 沸騰している場合は水を入れないでください。