Krok milowy: Przewracanie się
Pamiętasz, kiedy najfajniejszą sztuczką Twojego dziecka było machanie na coś? Now they’re on a roll, dosłownie.
Your kiddo is working extra hard to move from stomach to back (or just accidentally toppling over). Dzięki całemu temu brzuszkowi, ich mięśnie głowy, ramion i szyi są wystarczająco silne, aby ta magia się wydarzyła.
Choć przechodzenie z przodu do tyłu jest bardziej powszechne, niektóre dzieci przewracają się z tyłu do przodu. Nie wpadaj w panikę, jeśli robią to podczas snu. Dopóki nie są zawinięte w kołderkę, będą mogły bezpiecznie drzemać na brzuchu. Chociaż leżenie tyłem jest najlepsze, jeśli chodzi o zmniejszenie ryzyka SIDS, kiedy dzieci są wystarczająco silne, aby się turlać, nic ich nie powstrzyma.
Po opanowaniu tego nowego ruchu, Twoje dziecko będzie chciało robić to nieustannie. Dlatego nie spuszczaj go z oka (chyba że jest w bezpiecznym miejscu, takim jak łóżeczko lub bezpiecznie zapięte w huśtawce lub foteliku). Ponieważ w mgnieniu oka znajdą się na drugim końcu salonu.
Nie martw się, jeśli Twoje dziecko jeszcze się nie turla. Ale do szóstego miesiąca powinnaś zauważyć oznaki, że jest to na horyzoncie. Możesz pomóc dziecku w nauce turlania się, delikatnie je w tym prowadząc lub umieszczając zabawkę nieco poza zasięgiem, aby zachęcić je do ruchu. Głowa do góry: turlanie się ustawia scenę dla siedzenia i ostatecznie raczkowania, więc jest to dobry pomysł, aby zacząć myśleć o zabezpieczeniu dziecka już teraz.
Regresja snu w 4 miesiącu
Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że sen zmierza we właściwym kierunku (w sensie, że wszyscy faktycznie dostawaliście jakieś chwalebne ZZZs), twoje dziecko wraca do częstych nocnych pobudek. Co gorsza, te długie poranne i popołudniowe drzemki nagle stały się zbyt krótkie. O co chodzi?
To przerażający 4-miesięczny regres snu. Choć z pewnością nie będzie to Twój ulubiony kamień milowy w rozwoju, jest to ważny etap, który sygnalizuje, że wzorce snu Twojego dziecka zmieniają się i stają się bardziej podobne do wzorców dorosłych.
Jak mózg Twojego malucha dojrzeje, zacznie on przechodzić przez cykle snu lekkiego i głębokiego (tak jak Ty!). Ale teraz nie jest to takie proste… kiedy budzą się między cyklami, nie wiedzą, jak wrócić do snu. Będziesz musiał pomóc im nauczyć się, jak poruszać się po tych nowych wzorcach snu.
Pozostań przy swojej zwykłej rutynie na dobranoc, harmonogramach karmienia i technikach uspokajających (smoczek, kołysanka, maszyna dźwiękowa itp.). You may even incorporate a „dream feed” late at night, which can help delay the next middle-of-the-night feeding.
Getting through this regression may take a few weeks or more. Więc grin, bear it, caffeinate and perhaps buy some new under-eye concealer.
Here’s What to Know about Postpartum Fatigue
And speaking of exhaustion…
There’s no sugar coating it: this phase of life is utterly exhausting. Pomiędzy ciążą a porodem Twoje ciało przeszło ciężką próbę i wciąż dochodzi do siebie.
Opieka nad maleńkim człowiekiem to praca 24/7 – jedna z tych, które są emocjonalnie i fizycznie wymagające. Przebrnięcie przez „czarowną godzinę” z płaczącym dzieckiem wymaga wiele wysiłku. Podobnie jest z noszeniem wózka wielkości Buicka po schodach. Dorzuć do tego chroniczny brak snu, a zobaczysz, dlaczego zmęczenie poporodowe jest bardzo realne.
Może minąć trochę czasu, zanim znów poczujesz się jak ty (lub przynajmniej poczujesz się mniej wyczerpana!). Oto kilka sposobów, aby zmniejszyć obciążenie i odzyskać energię:
- Jedz zdrową żywność: O wiele łatwiej jest chwycić garść chipsów, niż zrobić posiłek. Ale przygotowanie posiłków i zaopatrzenie się w owoce, warzywa, białko i zdrowe tłuszcze sprawi, że twoje zmęczone ciało będzie miało to, czego pragnie. Podawaj na przekąskę mieszanki owocowe, serki strunowe, jabłka z masłem orzechowym lub jogurt grecki. Przygotuj porcję jajek na twardo, które możesz wyjąć z lodówki. Posiekaj warzywa – lub kup je wstępnie pokrojone – i miej je gotowe na wierzchu sałatki lub do zjedzenia z hummusem. Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, kiedy jesteś zmęczony, ale dobre jedzenie naprawdę może pomóc ci poczuć się lepiej.
- Uprość: Istnieją sposoby na cięcie zakrętów, które uwolnią czas i energię. Wypróbuj usługę dostawy produktów spożywczych online, taką jak Fresh Direct, Instacart lub Amazon Fresh (ponieważ robienie zakupów naprawdę jest o wiele lepsze, gdy masz dziecko). Nie lubisz gotować? Wypróbuj usługę subskrypcji posiłków.
- Porozmawiaj z lekarzem: Jeśli twoje zmęczenie utrudnia wykonywanie codziennych zadań lub czujesz się naprawdę smutna i przygnębiona, porozmawiaj z lekarzem o innych chorobach podstawowych.
Kącik lekarski: Hand-Foot-and-Mouth Disease
OMG, it’s HFMD! Proszę nie panikować. Pryszczyca jest łagodną, ale bardzo zaraźliwą infekcją wirusową, która jest powszechna u niemowląt i dzieci poniżej piątego roku życia. Gorączka jest często pierwszym objawem, zwykle towarzyszy jej słaby apetyt, pobudliwość i senność.
Jeden do dwóch dni po rozpoczęciu gorączki mogą pojawić się owrzodzenia na ustach lub w gardle, a następnie wysypka (wygląda jak małe pęcherze) na dłoniach i stopach, a czasem także na pośladkach. Wysypka nie zawsze jest łuszcząca się – w rzeczywistości możesz jej nawet nie zauważyć, jeśli występują tylko owrzodzenia w tylnej części jamy ustnej lub gardła Twojego dziecka.
Co więc możesz zrobić? Według Centrów Kontroli Chorób, HFMD nie jest zazwyczaj poważna i prawie wszyscy wracają do zdrowia w ciągu 7 do 10 dni bez leczenia. Jeśli więc Twoje dziecko uczęszcza do przedszkola, przygotuj się na to, że może wziąć wolne i zostać w domu do czasu, aż wszystko się wyjaśni. Częste mycie rąk może zmniejszyć ryzyko infekcji.
Carry On: Best Baby Carriers
Może nadszedł czas, aby wycofać się z chusty lub nosidła i użyć mocniejszego nosidła, gdy chcesz mieć wolne ręce, ale nadal trzymać swoje dziecko blisko.
Wybierając nosidło, upewnij się, że jest łatwe do samodzielnego założenia, zapewnia doskonałe wsparcie dla pleców i ramion i jest wygodne dla Ciebie i Twojego dziecka. Chcesz również, aby taki, który jest łatwo regulowany, aby mógł być dzielony przez opiekunów.
Wiele nosideł jest zaprojektowanych tak, aby mogły być używane do lat maluchów, więc upewnij się, że sprawdzisz limit wagi, aby wiedzieć, czy to dobry zakup, gdy dziecko rośnie. Sprawdź nasz przewodnik po najlepszych nosidełkach dla niemowląt.