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Cos’è la psicologia comportamentale?

Definiamo la psicologia comportamentale. La psicologia comportamentale è lo studio della connessione tra la nostra mente e il nostro comportamento. A volte si sente parlare di psicologia comportamentale come comportamentismo. I ricercatori e gli scienziati che studiano la psicologia comportamentale stanno cercando di capire perché ci comportiamo nel modo in cui lo facciamo e sono interessati a scoprire i modelli nelle nostre azioni e comportamenti. La speranza è che se possiamo usare la psicologia comportamentale per aiutarci a prevedere come gli esseri umani si comporteranno, possiamo costruire abitudini migliori come individui, creare prodotti migliori come aziende e sviluppare spazi di vita migliori come comunità.

3 modi per usare la psicologia comportamentale proprio ora

• Quanto tempo ci vuole effettivamente per formare una nuova abitudine?
• I 5 fattori scatenanti che fanno attaccare nuove abitudini
• Habit Stacking: Come costruire nuove abitudini sfruttando quelle vecchie

I migliori libri di psicologia comportamentale

• Influenza di Robert Cialdini
• Pensare, Fast and Slow di Daniel Kahneman
• The Person and the Situation di Lee Ross e Richard Nisbett
• Stumbling on Happiness di Dan Gilbert

Vuoi altri grandi libri di psicologia? Sfoglia la mia lista completa dei migliori libri di psicologia.

Altri esempi di psicologia comportamentale

Parliamo di come applicare la psicologia comportamentale alla tua vita quotidiana. In ognuno degli articoli che seguono, analizzo alcune ricerche di psicologia comportamentale e condivido modi pratici per metterle in pratica nella nostra vita quotidiana.

• 5 errori mentali comuni che ti distolgono dal prendere buone decisioni
• 40 anni di ricerca di Stanford hanno scoperto che le persone con questa unica qualità hanno maggiori probabilità di successo
• Come mantenere le buone abitudini anche quando la tua forza di volontà è finita
• L’effetto Akrasia: Perché non portiamo a termine ciò che ci prefiggiamo di fare (e cosa fare al riguardo)

Cercando altri articoli che spiegano come applicare i principi della psicologia comportamentale in modo pratico? Ho una lista completa in fondo a questa pagina.

Tutti gli articoli di psicologia comportamentale

Questa è una lista completa degli articoli che ho scritto sulla psicologia comportamentale. Buon divertimento!

• Come rendere facili le tue abitudini future
• La scheda delle abitudini: Usa questo semplice esercizio per scoprire quali abitudini dovresti cambiare
• Come creare una reazione a catena di buone abitudini
• L’argomentazione scientifica per padroneggiare una cosa alla volta
• La motivazione è sopravvalutata. L’ambiente spesso conta di più.
• La regola di Goldilocks: come rimanere motivati nella vita e negli affari
• L’evoluzione dell’ansia: Perché ci preoccupiamo e cosa fare al riguardo
• L’effetto Akrasia: Perché non portiamo a termine ciò che ci prefiggiamo di fare e cosa fare al riguardo
• Come dominare la mano invisibile che modella le nostre vite
• L’effetto Diderot: Perché vogliamo cose che non ci servono – e cosa fare al riguardo
• 5 errori mentali comuni che ti distolgono dal prendere buone decisioni
• Come essere felici quando tutto va male
• La chimica per costruire abitudini migliori
• Due professori di Harvard Rivelano un motivo per cui il nostro cervello ama procrastinare
• Come smettere di procrastinare e aumentare la tua forza di volontà usando il “Temptation Bundling”
• Come ottimizzare le tue decisioni quotidiane
• Come riordinare la tua mente e liberare la tua forza di volontà usando le Bright-usando le Regole della Linea Luminosa
• Come mantenere le buone abitudini ogni giorno usando la “Strategia del Fermaglio di Carta”
• L’unica parola che guida le abitudini insensate e irrazionali
• I 5 fattori scatenanti che fanno attaccare le nuove abitudini
• Perché I negozi mettono le caramelle vicino alla cassa (e perché le nuove abitudini falliscono)
• 5 errori comuni che fanno fallire le nuove abitudini
• 4 modi ragionevoli per raggiungere il successo in una notte
• Quanto devi essere intelligente per avere successo?
• Questa semplice equazione rivela come le abitudini modellano la tua salute, felicità e ricchezza
• Come i veterani della guerra del Vietnam hanno rotto le loro dipendenze da eroina
• Come costruire nuove abitudini sfruttando quelle vecchie
• Come costruire una nuova abitudine: Questa è la tua guida strategica
• Come essere motivati ogni giorno: Lezioni apprese da Twyla Tharp
• Come cambiare le abitudini di 107.000 persone
• Come il mondo intorno a te modella i tuoi pensieri e le tue azioni
• Sto usando questi 3 semplici passi per mantenere le buone abitudini
• Quanto tempo ci vuole davvero per formare una nuova abitudine? (supportato dalla scienza)
• 10 semplici modi per mangiare sano senza pensare, supportati dalla scienza
• Come mantenere le buone abitudini anche quando non hai più forza di volontà
• 40 anni di ricerca a Stanford hanno scoperto che le persone con questa qualità hanno più probabilità di successo
• Questo studio di ricerca ha cambiato il modo in cui pensiamo al successo (ecco come puoi usarlo)
• Cosa succede al tuo cervello quando mangi cibo spazzatura
• 10 errori comuni che ti impediscono di essere felice e sano oggi, Sostenuto dalla scienza
• Fai prima le cose dolorose
• 3 semplici cose che puoi fare subito per costruire abitudini migliori
• Come funziona la forza di volontà: Come evitare le cattive decisioni
• Il crimine che il tuo cervello commette contro di te
• Modi semplici per perdere peso e mangiare sano
• Come migliorare la tua salute e produttività senza pensare
• Come le tue convinzioni possono sabotare il tuo comportamento
• Come il pensiero positivo costruisce le tue abilità, Migliora la tua salute e il tuo lavoro
• Consegui i tuoi obiettivi: La ricerca rivela un semplice trucco che raddoppia le tue possibilità di successo
• La scienza dello sviluppo della durezza mentale nella tua salute, nel lavoro e nella vita
• Rimettiti in pista: 7 strategie per aiutarti a riprenderti dopo uno scivolone
• Come dire di no, resistere alle tentazioni e mantenere i tuoi obiettivi di salute
• Come iniziare nuove abitudini che si fissano davvero
• Come mantenere piccole abitudini salutari (come usare il filo interdentale) senza pensare
• Perché è così difficile mantenere le buone abitudini?
• Si sente grasso? Usa questi 2 modi semplici per perdere peso

Studi di ricerca di psicologia comportamentale

Se sei interessato a conoscere le ultime ricerche di psicologia comportamentale, allora ti consiglio di guardare gli studi di questi professori famosi: Dan Ariely, Adam Grant, Daniel Kahneman, Ellen Langer, Kelly McGonigal, Richard Nesbitt, Lee Ross e Richard Thaler.

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