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¿Qué es la psicología del comportamiento?

Definamos la psicología del comportamiento. La psicología del comportamiento es el estudio de la conexión entre nuestras mentes y nuestro comportamiento. A veces se oye referirse a la psicología conductual como conductismo. Los investigadores y científicos que estudian la psicología de la conducta intentan comprender por qué nos comportamos como lo hacemos y se preocupan por descubrir patrones en nuestras acciones y comportamientos. La esperanza es que si podemos utilizar la psicología conductual para ayudarnos a predecir cómo se comportarán los seres humanos, podremos crear mejores hábitos como individuos, crear mejores productos como empresas y desarrollar mejores espacios de vida como comunidades.

3 maneras de utilizar la psicología conductual ahora mismo

• ¿Cuánto tiempo se tarda realmente en formar un nuevo hábito?
• Los 5 desencadenantes que hacen que los nuevos hábitos se mantengan
• El apilamiento de hábitos: Cómo crear nuevos hábitos aprovechando los antiguos

Los mejores libros de psicología conductual

• Influencia de Robert Cialdini
• Pensamiento, Rápido y lento de Daniel Kahneman
• La persona y la situación de Lee Ross y Richard Nisbett
• Tropezando con la felicidad de Dan Gilbert

¿Quieres más libros excelentes de psicología? Consulta mi lista completa de los mejores libros de psicología.

Más ejemplos de psicología conductual

Hablemos de cómo aplicar la psicología conductual a tu vida diaria. En cada uno de los artículos siguientes, desgloso algunas investigaciones de psicología conductual y comparto formas prácticas de ponerlas en práctica en nuestra vida diaria.

• 5 errores mentales comunes que te desvían de la toma de buenas decisiones
• 40 años de investigación en Stanford descubrieron que las personas con esta cualidad tienen más probabilidades de triunfar
• Cómo mantener los buenos hábitos incluso cuando tu fuerza de voluntad se agota
• El efecto akrasia: Por qué no seguimos lo que nos proponemos (y qué hacer al respecto)

¿Buscas más artículos que expliquen cómo aplicar los principios de la psicología del comportamiento de forma práctica? Tengo una lista completa al final de esta página.

Todos los artículos de psicología conductual

Esta es una lista completa de los artículos que he escrito sobre psicología conductual. Disfruta

• Cómo hacer que tus hábitos futuros sean fáciles
• La tarjeta de puntuación de los hábitos: Utilice este sencillo ejercicio para descubrir qué hábitos debe cambiar
• Cómo crear una reacción en cadena de buenos hábitos
• El argumento científico para dominar una cosa a la vez
• La motivación está sobrevalorada. El entorno suele importar más.
• La regla de Ricitos de Oro: cómo mantenerse motivado en la vida y en los negocios
• La evolución de la ansiedad: Por qué nos preocupamos y qué hacer al respecto
• El efecto Akrasia: Por qué no cumplimos con lo que nos proponemos y qué hacer al respecto
• Cómo dominar la mano invisible que determina nuestras vidas
• El efecto Diderot: Por qué queremos cosas que no necesitamos, y qué hacer al respecto
• 5 errores mentales comunes que te impiden tomar buenas decisiones
• Cómo ser feliz cuando todo va mal
• La química de crear mejores hábitos
• Dos profesores de Harvard revelan una de las razones por las que a nuestros cerebros les encanta procrastinar
• Cómo dejar de procrastinar y potenciar tu fuerza de voluntad utilizando la «agrupación de tentaciones»
• Cómo optimizar tus decisiones diarias
• Cómo desordenar tu mente y dar rienda suelta a tu fuerza de voluntad utilizando reglas deReglas de la línea
• Cómo mantener los buenos hábitos todos los días utilizando la «estrategia del clip»
• La única palabra que impulsa los hábitos insensatos e irracionales
• Los 5 desencadenantes que hacen que los nuevos hábitos se mantengan
• Por qué Las tiendas colocan caramelos junto a la caja (Y por qué fracasan los nuevos hábitos)
• 5 errores comunes que hacen fracasar los nuevos hábitos
• 4 formas razonables de lograr el éxito de la noche a la mañana
• ¿Cuán inteligente hay que ser para triunfar?
• Esta sencilla ecuación revela cómo los hábitos moldean tu salud, felicidad y riqueza
• Cómo los veteranos de la guerra de Vietnam rompieron su adicción a la heroína
• Cómo crear nuevos hábitos aprovechando los antiguos
• Cómo crear un nuevo hábito: Esta es tu guía de estrategia
• Cómo estar motivado cada día: Lecciones aprendidas de Twyla Tharp
• Cómo cambiar los hábitos de 107.000 personas
• Cómo el mundo que te rodea da forma a tus pensamientos y acciones
• Uso estos 3 sencillos pasos para mantener realmente los buenos hábitos
• ¿Cuánto tiempo se tarda realmente en formar un nuevo hábito? (Respaldado por la ciencia)
• 10 formas sencillas de comer sano sin pensar, Respaldados por la ciencia
• Cómo mantener los buenos hábitos incluso cuando se pierde la fuerza de voluntad
• 40 años de investigación en Stanford descubrieron que las personas con esta cualidad tienen más probabilidades de triunfar
• Este estudio de investigación cambió la forma en que pensamos sobre el éxito (así es como puedes usarlo)
• Lo que le ocurre a tu cerebro cuando comes comida basura
• 10 errores comunes que te impiden ser feliz y saludable hoy, Respaldados por la ciencia
• Haga primero las cosas dolorosas
• 3 cosas sencillas que puede hacer ahora mismo para crear mejores hábitos
• Cómo funciona la fuerza de voluntad: Cómo evitar las malas decisiones
• El crimen que tu cerebro comete contra ti
• Maneras fáciles de perder peso y comer sano
• Cómo mejorar tu salud y productividad sin pensar
• Cómo tus creencias pueden sabotear tu comportamiento
• Cómo el pensamiento positivo aumenta tus habilidades, Aumenta tu salud y mejora tu trabajo
• Consigue tus objetivos: La investigación revela un sencillo truco que duplica tus posibilidades de éxito
• La ciencia del desarrollo de la fortaleza mental en tu salud, tu trabajo y tu vida
• Recuperar el rumbo: 7 estrategias que le ayudarán a recuperarse después de un desliz
• Cómo decir no, resistir la tentación y mantener sus objetivos de salud
• Cómo empezar nuevos hábitos que realmente se mantengan
• Cómo mantener pequeños hábitos saludables (como el hilo dental) sin pensar
• ¿Por qué es tan difícil mantener los buenos hábitos?
• ¿Se siente gordo? Utilice estas 2 maneras fáciles de perder peso

Estudios de investigación en psicología del comportamiento

Si está interesado en conocer las últimas investigaciones en psicología del comportamiento, le recomiendo que consulte los estudios de estos profesores de primera línea: Dan Ariely, Adam Grant, Daniel Kahneman, Ellen Langer, Kelly McGonigal, Richard Nesbitt, Lee Ross y Richard Thaler.

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