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Escrito por Tele Demetrious, Fisioterapeuta, BPhysio(Hons)
Reviewed by Brett Harrop, APA Sports Physiotherapist, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Updated: 9 de Maio de 2016

Saúde >Técnicas de fitas >Fitas de tendão de Aquiles

As seguintes técnicas de fitas de tendão de Aquiles são desenhadas para suportar e reduzir o stress no tendão de Aquiles, panturrilha e aspecto anterior (frente) da articulação do tornozelo durante a actividade. Elas podem ser usadas tanto para o tratamento e prevenção de lesões do tendão de Aquiles e da panturrilha e algumas lesões do tornozelo (como Impingimento Anterior do Tornozelo).

Você deve discutir a adequação dessas técnicas de colagem com seu fisioterapeuta antes de usá-las. Geralmente, elas só devem ser aplicadas desde que sejam confortáveis e não causem aumento de dor, descoloração, pinos e agulhas, dormência ou vermelhidão excessiva do pé e tornozelo.

Que tipo de fita deve ser usada para colar o meu tendão de Aquiles?

Há muitas fitas e ligaduras diferentes disponíveis para uso por fisioterapeutas e pacientes. No entanto, quando o objectivo é restringir movimentos indesejáveis, apenas a fita adesiva, não extensível (rígida) desportiva é apropriada. (Para o tendão de Aquiles a fita de 38mm é geralmente o tamanho mais apropriado). Esta deve ser sempre usada em combinação com fita hipoalergénica como subpavimento, tal como a Fixomull.

Benefícios da fita de tendão de Aquiles

Quando usada correctamente, as técnicas de fita de tendão de Aquiles podem ser usadas:

• Cura de certas lesões (tais como Lágrimas de Aquiles Tendão, Tendinite de Aquiles, Tensão de Bezerros (Soleus), Tensão de Bezerros (Gastrocnemius), Impacto Anterior no Tornozelo)
• Permitir um retorno mais precoce ao esporte ou atividade após a lesão
• Reduzir a probabilidade de agravamento da lesão
• Prevenir lesões do tendão de Aquiles ou da panturrilha durante esportes de alto risco (como netball, basquetebol, futebol, futebol, corrida ou sprint, etc.)).

Indicações para o tendão de Aquiles

Geralmente é benéfico colar o tendão de Aquiles nos seguintes casos:

• Após certas lesões – a cintagem do tendão de Aquiles pode ser benéfica após lesões de início súbito ou gradual do tendão de Aquiles (tais como Lágrimas de Aquiles ou Tendinite de Aquiles) ou para condições como uma Tensão de Bezerros (gastrocnémio ou sola) ou Impacto Anterior do Tornozelo. Estas técnicas de colagem são particularmente úteis durante actividades que agravam ou podem agravar a condição existente (isto deve ser discutido com o fisioterapeuta que está a tratar, uma vez que certas lesões não devem ser coladas).
• Para prevenir lesões – a fita adesiva do tendão de Aquiles pode ser benéfica durante desportos ou actividades que coloquem o tendão de Aquiles, panturrilha ou tornozelo em risco de lesão (tais como netball, basquetebol, futebol, futebol, corrida ou sprint, etc.).

Quando devo evitar a fita adesiva do tendão de Aquiles?

Achilles taping deve ser evitado nos seguintes casos:

• Se você tiver certas lesões como algumas fraturas (isto deve ser discutido com o fisioterapeuta tratante).
• Se você tiver uma alergia cutânea à fita adesiva esportiva.
• Se a técnica da fita resultar num aumento de sintomas como dor, dor, descoloração, pinos e agulhas, dormência ou vermelhidão excessiva do pé ou tornozelo.
• Se tiver problemas circulatórios.

Desmame da fita do tendão de Aquiles na actividade geral é normalmente recomendado como força, amplitude de movimento e equilíbrio melhora e os sintomas diminuem. Em alguns casos, porém, a fita adesiva durante atividades de alto risco (como alguns esportes) ainda é normalmente recomendada.

Técnicas de fita adesiva de Aquiles

As seguintes técnicas de fita adesiva de Aquiles podem ser usadas para dar suporte ao tendão de Aquiles, panturrilha ou tornozelo e são particularmente benéficas para pacientes que sofrem de lesões, como por exemplo: Lágrimas de Aquiles Tendão, Tendinite de Aquiles, Calf Strain (Soleus), Calf Strain (Gastrocnemius) ou Impingimento Anterior do Tornozelo.

Geralmente, recomenda-se que a parte inferior da perna seja raspada 12 horas antes da punção (para prevenir a remoção dolorosa de pêlos e irritação da pele). A pele deve ser limpa removendo qualquer graxa ou suor. A fita fixomull de baixa irritação deve ser aplicada como uma fita adesiva para reduzir a probabilidade de irritação da pele com fita adesiva desportiva rígida por cima.

Pode ser aplicada uma ou todas as seguintes técnicas de fita adesiva do tendão de Aquiles no tendão de Aquiles e fornecer o suporte necessário para o indivíduo.

Ancoras

Põe uma tira de fita adesiva em torno do 1/3 inferior da canela e outra em torno do antepé, imediatamente antes dos dedos dos pés (figura 1). Isto deve ser aplicado suavemente para prevenir problemas circulatórios e é usado como ponto de fixação para as outras técnicas de fita adesiva de Aquiles.

Linhas de luz

Pés e tornozelos em posição neutra (ou seja, o pé e os dedos devem estar aproximadamente perpendiculares à parte inferior da perna – ver figura 1), inicie a fita adesiva ao nível da ancoragem da parte inferior da perna. Comece esta técnica de cintas seguindo a seta preta (figura 2) e conclua esta técnica de cintas ao nível da âncora do antepé, seguindo firmemente a seta branca (figura 2). Faça 1 ou 2 linhas rectas centralmente ou ligeiramente adjacentes umas às outras, dependendo do tamanho do tendão de Aquiles e da quantidade de suporte necessário.

Crosses

Fita completa de tendão de Aquiles

Remover a fita adesiva

Cuidado deve ser tomado ao remover a fita adesiva para evitar o agravamento de lesões ou danos na pele. Deve ser usada uma tesoura de fita adesiva de nariz rombo. A fita deve ser removida lentamente, puxando a fita de volta a si mesma com pressão colocada na pele o mais próximo possível da linha de fixação da fita.

Fita geral deve ser removida dentro de 48 horas após a aplicação da fita, ou mais cedo, se houver qualquer aumento de dor ou sintomas (incluindo irritação ou prurido na pele).

Produtos de fisioterapia para a fita adesiva de Aquiles Tendon

• Fixomull (Fita Irritante Baixa)
• Fita Desportiva Rígida (38mm)
• Tesoura de Fita Nocturna com Nariz Cônico
• Fita Kinesio
• Fita Leuko
• Res-Off Tape Remover

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Exercícios de Fisioterapia

• Alongamentos de Bezerros
• Exercícios de Fortalecimento de Bezerros
• Exercícios de Flexibilidade de Tornozelo
• Tornozelo Exercícios de fortalecimento
• Exercícios de equilíbrio

Encontrar um fisioterapeuta na sua área local que possa ajudar com o Achilles Tendon Taping.

Leitura recomendada

• Lágrimas de Tendão de Aquiles
• Tendinite de Aquiles
• Tendinite de Bezerros (Soleus)
• Tensão de Bezerros (Gastrocnemius)
• Impacto do Tornozelo Anterior
• R.Regime I.C.E
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As técnicas de fitas adesivas do tendão de Aquiles são desenhadas para suportar e reduzir o stress no tendão de Aquiles, na panturrilha e na parte frontal da articulação do tornozelo durante a actividade. Podem ser usadas tanto para o tratamento e prevenção de lesões do tendão de Aquiles e da panturrilha como para algumas lesões do tornozelo (como o Impacto Anterior do Tornozelo).

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