Chamei-lhe picante e esforcei-me para o engolir, mas a razão pela qual me senti tão desconfortável foi porque me disseram que o alho é o ingrediente final para a perda de peso. E uma vez que eu ganhei conhecimento disso, não havia como olhar para trás.
Eu me comprometi a dedicar todas as manhãs a comer alho cru com água morna. Segui o exemplo durante três meses, e mesmo assim não perdi peso. Espera, deixa-me reformular isso. Houve alguma perda de peso, mas foi quase insignificante.
Fez-me parar o ritual da manhã? Longe disso! Os outros benefícios de comer alho com o estômago vazio fizeram-me juntar à família. Perguntando-se quais são esses benefícios?
Bem, aqui estão cinco dos quais eu pessoalmente beneficiei:
1. O alho funcionou na minha imunidade
Eu tenho um problema sinusal e as mudanças de estação costumavam tornar minhas noites catastróficas, pois eu não conseguia respirar direito. Mas, depois de quase 15 a 20 dias comendo alho, senti que minha respiração estava sob controle. Isso é porque o alho funcionava na minha imunidade. Claro, eu estava tomando meus remédios como antes, mas o alho me ajudou a lidar com a minha desordem sinusal, o que também me ajudou a dormir melhor. Três meses depois, sinto-me muito melhor.
Tanto assim, sem problemas de constipação e gripe desta vez!
2. Melhorou a minha saúde intestinal
Eu sou um alimentador e não tenho vergonha de admitir que posso comer qualquer coisa debaixo do sol. É por isso que lidar com o meu instinto sempre foi um desafio para mim. A prisão de ventre e a dor gástrica estavam se tornando meus companheiros de todos os dias. Mas, graças à minha mãe que me fez comer alho, esta confusão também foi resolvida.
3. O alho aumentou a minha resistência
Após as minhas sessões de treino, sentia-me drenada até à morte. Deixado sem energia para fazer nada, a minha produtividade foi severamente afectada. Meu ritmo cardíaco costumava cair e eu me sentia extremamente fatigado. Mas, o alho salvou-me e à minha carreira. Depois de consumi-lo por quase um mês, vi uma grande diferença na minha resistência. Acontece que há uma razão científica por trás deste benefício.
Garlic trabalhou no meu fígado e coração, fazendo-os funcionar melhor. Devido a isso, eu estava me sentindo animado mesmo depois de uma sessão de treino realmente suada. Basicamente, o alho ajudou o meu fígado a secretar sucos digestivos que ajudaram a uma melhor digestão, o que me deu mais energia. Ele acelerou o funcionamento do coração para que o fluxo de sangue ficasse sob controle e atingisse cada parte do meu corpo, fornecendo oxigênio para cada canto.
4. Minha pele se sente muito melhor
Isso foi uma surpresa total para mim! Embora, não deveria ter sido porque quando o intestino e outros órgãos importantes do corpo estão em xeque, ele reflete sobre a pele também. Mas, eu não esperava que a minha pele se tornasse tão clara e as sardas sobre as quais eu costumava chorar já estão quase a desaparecer. Todo o crédito vai para os antioxidantes no alho.
5. Aprendi que comer alho diariamente vai ajudar os meus ossos a ficarem mais fortes
Eu estou no início dos meus trinta anos e sendo um fanático por fitness, estou preocupado com o desgaste dos ossos. É por isso que, quando aprendi que o alho pode realmente ajudar a manter a densidade dos meus ossos sob controle, recusei a desistir dele. Isso vai ajudar-me a reduzir o risco de desenvolver problemas ósseos, como a osteoporose. Ei, talvez seja por isso que a minha mãe nunca se queixa de dores nas articulações!
Inicialmente, era apenas perda de peso na minha mente quando incluí o alho na minha rotina matinal, mas quando senti todos estes outros benefícios de saúde no curto curso de apenas três meses, percebi que me vou agarrar ao alho.