O Natal está quase a chegar e provavelmente está a planear o menu para o seu grande jantar de Natal. Para aqueles de nós que não vão ter um peru ou presunto na mesa, precisamos planejar um pouco mais para os pratos principais. Todos esperam que algum prato seja a peça central da mesa. Em vez de sentir que a mesa está faltando o que se espera, vamos nos divertir com o inesperado. Quando a carne está fora da mesa, as opções para os pratos principais aumentam exponencialmente com pratos vegetarianos que podem alimentar dois ou vinte!
Temos muitas receitas e ideias de pratos principais que vão agradar a todos os paladares na sua mesa. Veja estes 10 Deliciosos Pratos Principais Vegan para o Natal e estes 5 Casseroles de Natal Made Vegan. Uma vez que o Natal tem tudo a ver com a família e amigos reunirem-se, reunirem-se e juntarem-se numa casa acolhedora e acolhedora, pensámos em apresentar pratos principais que dizem “casa”. Por isso prepare-se para decorar os Salões com estes 30 pratos principais veganos da Food Monster App que farão o seu Natal alegre e brilhante.
- Lagna de Abóbora Cremosa
- Feijão Preto e Espaguete Squash Casserole
- 3. massa de espinafre cremosa assada em espinafre
- 4. Ravioli de Cogumelos com Molho de Alho Francês Cremoso
- Bourguignon Végétalien
- 6. Tofu Pastel de Torta Casserole
- 7. Mostrar a Lentilha e a Lasanha de Berinjela
- Pastelaria de Feijão Preto com Crosta de Batata Doce com Cominho
- Gnocchi de Abóbora em Molho de Manteiga Picante com Creme de Caju Limão
- Guisado do Sul
- Caçarola de Batata Picante com Tofu ‘Chorizo’
- Canelones de abóbora com molho de amêndoas
- 13. Guisado de legumes quentes e mistos
- Casserole de Massa de Couve Pesto Confortável
- Tempeh e Pasta Casserole
- Vegan Cioppino (Cozido de Peixe à Italiana)
- 17. Chilaquiles ‘Cheezy’
- Simples Stuffed Pumpkin Manicotti
- Pesto Pappardelle com Almôndegas de Grão de Bico de Bico com Artichoke
- Moussaka com creme de caju
- Thai Yellow Curry with Seitan and Potatoes
- 23. Polenta Veggie Bake
- Torta de Caril de Inverno Preta
- Pastelaria de Pimenta com Cobertura de Pão de Milho de Abóbora
- 26. Risoto de Abóbora Cremoso com Pepitas Assadas Doces e Picantes
- 27. Country ‘Meatloaf’ With Gravy
- 28. Não é o assado do pote Seitan da sua mãe
- 29. Rústico, Cremoso Portobello Stroganoff
- 30. Tempeh Shepherd’s Pie
Lagna de Abóbora Cremosa
Fonte: Lasanha de Abóbora Cremosa
Esta Lasanha de Abóbora Cremosa de Renee McKenzie é uma verdadeira “showtopper”. É feita com abóbora assada com um molho bechamel de abóbora quente, cremoso e ligeiramente picante e uma bela cobertura de abóbora assada. Cubra com o parmesão caseiro de pinhões.
Feijão Preto e Espaguete Squash Casserole
Fonte: Black Bean and Spaghetti Squash Casserole
Se procura algo rápido, fácil e recheio que alimente uma multidão de convidados, não procure mais do que este Black Bean and Spaghetti Squash Casserole da Ashley Smyczek. Com feijão preto, espinafre e feta vegan, este prato é um verdadeiro prazer para a multidão.
3. massa de espinafre cremosa assada em espinafre
Fonte: Massa Cremosa de Espinafres Assada no forno
Esta Massa Cremosa de Espinafres da Medha Swaminathan tem uma massa cremosa à base de couve-flor vegana coberta com pão ralado torrado. É assada na perfeição numa frigideira de ferro fundido para uma tomada diferente na caçarola habitual. É um alimento fácil e saudável para as férias, livre de leite.
4. Ravioli de Cogumelos com Molho de Alho Francês Cremoso
Fonte: Ravioli de Cogumelos com Molho Cremoso de Alho Francês
Este Ravioli de Cogumelos com Molho Cremoso de Alho Francês da Kyra Howearth é uma receita total da avó italiana – ravioli de cogumelos com sabor a coração revestido com um molho de alho francês cremoso e reconfortante. É saboroso, satisfatório e delicioso. Certifique-se de que todos recebem segundos (e terços) como uma verdadeira avó.
Bourguignon Végétalien
Source: B “uf Bourguignon Végétalien”
Este B “uf Bourguignon Végétalien” de Renee McKenzie é uma versão vegana do amado prato tradicional francês. Feito com tofu e cogumelos, é rico, saboroso e delicioso. Também se pode fazer no crockpot enquanto se prepara a sobremesa. Julia Child ficaria orgulhosa!
6. Tofu Pastel de Torta Casserole
Source: Casserole de Tofu Pastel de Tortas
Quando se cruza uma torta e uma caçarola com deliciosos sabores veganos, obtém-se este prato de Casserole de Tofu Pastel de Tortas por Kathleen Henry. Com sabor e saúde, esta caçarola é embalada com legumes e tofu envolto em massa de filo. Parece impressionante e será definitivamente a estrela do seu jantar de férias.
7. Mostrar a Lentilha e a Lasanha de Berinjela
Source: Show-Stopping Lentilha e Lasanha de Berinjela
Lasagna é sempre uma óptima escolha para um jantar que precisa de alimentar uma multidão. Esta Lasanha de Lentilha e Berinjela Show-Stopping de Lera Krasovskaya é saudável, mas ainda assim totalmente satisfatória. Lasanha de trigo integral, tofu, lentilhas e berinjela dão a este prato de massa uma mordida saborosa e um sabor fantástico. Além disso, quem não gosta de legumes saborosos e atrevidos em camadas entre o macarrão? Ninguém que conhecemos.
Pastelaria de Feijão Preto com Crosta de Batata Doce com Cominho
Fonte: Tarte de Feijão Preto com Com Cominho Crosta de Batata Doce
Nada diz que o amor do forno é como uma tarte! Estas Tortas de Feijão Preto com Composto de Batata Doce com Cominho da Alison Murray são alimentos de conforto personificados. Estas tortas vegetarianas de tamanho individual são saudáveis e deliciosas com feijão preto, vegetais, e uma crosta de batata-doce temperada. Os convidados vão adorar servidos com a sua própria torta de maconha – não é necessário compartilhar.
Gnocchi de Abóbora em Molho de Manteiga Picante com Creme de Caju Limão
Source: Gnocchi de Abóbora
Serve aos seus convidados um prato que pareça e soe gourmet, mas que seja realmente fácil de fazer. Este delicioso nhoque de abóbora caseiro da Rhea Parsons é coberto com molho de manteiga vegan ricamente condimentado e depois servido com um creme de caju de limão. Eles vão pensar que você trabalhou fora na cozinha o dia todo. Deixa-os.
Guisado do Sul
Fonte: Cozido do Sul
Põe um pouco de alma nas tuas férias com este Cozido do Sul por Kayli Dice. Está recheado de sabor do Sul com uma base cremosa de caldo de batata doce. Este guisado é recheado com feijão preto, milho e verduras. Isto é como fazer comida de alma no Natal.
Caçarola de Batata Picante com Tofu ‘Chorizo’
Fonte: Casserole de Batata Picante com Tofu Chorizo’
Pega em todos os sabores que adoras sobre batatas assadas cobertas com pimentão vegan e transforma-o num prato que pode alimentar uma multidão. Este Casserole de Batata Picante com Chouriço de Tofu da Kelly Williams tem camadas de batatas em fatias finas mergulhadas em um molho à base de tomate picante. A adição de feijão preto e “chouriço” de tofu aumenta o conteúdo proteico e dá muita textura a um prato atrevido.
Canelones de abóbora com molho de amêndoas
Fonte: Canelones de Abóbora com Molho de Amêndoas
Este Canelone de Abóbora com Molho de Amêndoas de Florian Nouh não é o seu prato padrão de abóbora! Canelones delicados são recheados com puré de abóbora saboroso e cobertos com um molho de amêndoas cremosas … este é definitivamente um prato que você quer como centro da sua mesa de Natal!
13. Guisado de legumes quentes e mistos
Source: Hearty Stout e Mixed Vegetable Stew
Quando todos se reúnem nas festas, queres servir um prato que diga “casa”. Este Guisado de Vegetais Hearty Stout e Mixed Vegetable Stew de Rinku Bhattacharya é a coisa certa. A base do guisado usa muita cebola, algum alho, alecrim e tomilho atirado para dentro para uma boa medida. Os legumes são então adicionados e temos um molho profundo maravilhoso que engrossa e ferve os legumes em perfeição macia e tenra. É exactamente para isto que o Inverno é feito.
Casserole de Massa de Couve Pesto Confortável
Fonte: Kale Pesto Pasta Casserole
Este Kale Pesto Pasta Casserole de Florian Nouh é recheado, delicioso, e tão fácil de fazer! Tem uma torção especialmente saborosa, umami graças à adição de tomates secos ao sol e azeitonas. Tiras finas de berinjela salteada são misturadas com o pesto. Um destaque absolutamente adorável é a crosta, que é feita de migalhas de pão sem glúten misturado com azeite de oliva e alho. É crocante, saborosa e perfeita!
Tempeh e Pasta Casserole
Source: Tempeh and Pasta Casserole
Este Tempeh and Pasta Casserole de Vanessa Croessmann é o prato perfeito para alimentar todos e qualquer um. O Tempeh adiciona proteína de nozes enquanto a massa vai realmente encher as pessoas. O molho cremoso à base de caju junta tudo para um prato de uma panela que vai tornar a sua noite quente, acolhedora e deliciosa.
Vegan Cioppino (Cozido de Peixe à Italiana)
Source: Cozido ‘Fish’ à italiana
Este ensopado ‘Fish’ à italiana e rústico de Florian Nouh foi inspirado no “cioppino”, um ensopado clássico de peixe. Nesta versão vegan, o tofu representa o peixe, mas o resto permanece o mesmo – vegetais e ervas aromáticas cozidas em um saboroso caldo de tomate.
17. Chilaquiles ‘Cheezy’
Source: “Cheezy” Chilaquiles Vegan
Chilaquiles são um prato mexicano tradicional feito de tortilhas fritas macias servidas com uma miríade de coberturas deliciosas. Estes Chilaquiles “Cheezy” Vegan Chilaquiles de Gin Butters são uma reviravolta na clássica comida mexicana de conforto, e são extremamente recheados, saborosos e cheios de sabor. Não se deixe intimidar pela lista de ingredientes – isto é realmente fácil de fazer!
18. Torta de Jackfruit Pot Pie
Source: Torta de Jackfruit Pot Pie
Pot pies são tão reconfortantes e o prato perfeito para servir quando a família se reúne nas férias. Esta torta de Jackfruit Pot Pie da Sarah Pether é a torta de panela à base de plantas dos seus sonhos. O recheio cremoso, quente e vegetariano está envolto numa delicada crosta de massa folhada. Todos ficarão felizes quando este prato chegar à mesa.
Simples Stuffed Pumpkin Manicotti
Source: Simple Stuffed Pumpkin Manicotti
Aquela pessoa que gosta de massa vai adorar este Manicotti Simples de Abóbora Recheado de Michaell Johnson. Este não é um daqueles pratos em que você tem que anunciar: “Cuidado! É vegan!” ou “Eu sei que não gostas destes vegetais, mas eles estão lá dentro.” Os ingredientes estão unidos em saborosos e cheios de nutrição. Esta é a receita perfeita para a sua reunião de Natal.
Pesto Pappardelle com Almôndegas de Grão de Bico de Bico com Artichoke
Fonte: Pesto Pappardelle com Artichoke Chickpea Meatballs
Pasta é sempre uma escolha vencedora e este Pesto Pappardelle com Artichoke Chickpea Meatballs da Michelle Lee recebe uma fita azul. Almôndegas de carne vegetariana leves, mas de sabor profundo são servidas com massa de pappardelle atirada num pesto caseiro embalado com ervas frescas e verduras. Corações de alcachofra e tomates frescos picados completam o prato. Esta receita parece cara, chique e demorada, mas é tão fácil que você terá massa gourmet em pouco tempo!
Moussaka com creme de caju
Source: Moussaka com Creme de Caju
Se precisar de um prato que alimente uma multidão e os mantenha todos quentes e satisfeitos, esta Moussaka com Creme de Caju da Marie-Ève Couture é apenas o prato. Tem beringela reconfortante e puré de batata em um molho de tomate temperado. A cobertura de creme de caju torna-o ainda mais delicioso.
Thai Yellow Curry with Seitan and Potatoes
Source: Thai Yellow Curry com Seitan e Batatas
Picha as férias com este caril Thai Yellow Curry com Seitan e Batatas da Rosalie Livingstone. Esta pasta caseira de caril amarelo à moda tailandesa é apresentada da melhor forma possível – cobrindo pedaços de seitan e batatas num molho de leite de coco cremoso. Yum!
23. Polenta Veggie Bake
Source: Polenta Veggie Bake
Este Polenta Veggie Bake da Sara Hohn pede um par de atalhos que poupam tempo. Primeiro, há a polenta de cozimento rápido que é preparada no fogão em menos de dez minutos. Em seguida, há molho de marinara em camadas em cima da polenta antes de cozer. O prato está cheio de toneladas de vegetais e é uma refeição caseira e reconfortante para as férias.
Torta de Caril de Inverno Preta
Fonte: Torta de Caril Hearty Winter
Esqueça tudo o que sabe sobre as tradicionais tortas vegetarianas – esta Torta de Caril Hearty Winter de Rebecca Fallihee será a sua nova “go-toto! Os sabores ricos e reconfortantes de caril, leite de coco e gengibre envolvidos numa crosta de tarte em flocos vão aquecê-lo numa noite fria de Inverno.
Pastelaria de Pimenta com Cobertura de Pão de Milho de Abóbora
Fonte: Lentil Chili Pot Pies
Os seus convidados irão sorrir bem quando colocar estas tartes de Pastelaria Lentil de tamanho individual da Leah Moldowan à sua frente. É um pimentão de lentilhas cheias de legumes com um pimentão de abóbora ligeiramente doce e fofo, que por acaso também não contém glúten.
26. Risoto de Abóbora Cremoso com Pepitas Assadas Doces e Picantes
Source: Risoto de Abóbora Cremoso com Pepitas Assadas Doces e Picantes
Se quiser servir um prato principal de Natal que não seja de abóbora sem peru ou abóbora recheada, não procure mais do que este Risoto de Abóbora Cremoso com Pepitas Assadas Doces e Picantes de Liz Moody. É cremoso, rico e delicioso – e porque é ao mesmo tempo vegan e sem glúten, vai satisfazer todos à mesa! Isto é como um presente de Natal numa tigela.
27. Country ‘Meatloaf’ With Gravy
Source: Country ‘Meatloaf’ with Gravy
Este país ‘Meatloaf’ with Gravy by Katie Koteen é uma receita maravilhosa para alimentar uma multidão durante as férias. É suficientemente saborosa e saborosa para satisfazer os comedores de carne e saudável para nos fazer passar as férias sem ter de engordar mais uns quilos. Sirva-o com ou sem molho, ou sobreponha-o com cogumelos salteados.
28. Não é o assado do pote Seitan da sua mãe
Source: Seitan’s Pot Roast
Pot roast é definitivamente uma refeição familiar e este Seitan Pot Roast by Dawn Kriss é mais ou menos o que a tua mãe teria preparado para o jantar, mas sem carne. Tem seitan caseiro tenro em um guisado de legumes com batom. Além disso, o assado é feito em uma panela lenta, então você pode simplesmente jogar tudo dentro, trabalhar no resto do seu banquete de férias e ele estará pronto e esperando no jantar.
29. Rústico, Cremoso Portobello Stroganoff
Source: Rústico, Cremoso Portobello Stroganoff
Este Rustic, Cremoso Portobello Stroganoff de Rebecca Weller é um lindo prato para servir nas férias. É suficientemente saboroso para que todos fiquem satisfeitos e nem sequer se apercebam que estão a comer comida saudável. Os cogumelos Portobello dão-lhe um sabor profundo e uma textura espessa e ‘carnuda’, enquanto o creme de caju e as ervas o envolvem em decadência cremosa.
30. Tempeh Shepherd’s Pie
Source: Tempeh Shepherd’s Pie
Esta Tempeh Shepherd’s Pie de Katie Koteen é a refeição de Inverno perfeita feita vegan. Tempeh crocante e vegetarianos compõem o recheio com sabor e é coberta com o seu tradicional puré de batata. O coração e delicioso, este é um prazer para a multidão.
Uma destas incríveis receitas vai ajudar a fazer do seu feriado um Natal alegre!
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