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Qual é a melhor tortilha de Baixa Caloria hoje no supermercado? Encontrei 4 tortilhas que não posso viver sem!
Existem tantos produtos no mercado para tortilhas, e alguns deles são loucos de alto teor calórico! Por exemplo, as tortilhas Costco são 220+ calorias!
Então, tive de encontrar as minhas preferidas, porque adoro envoltórios e burritos de ovo. Então, as melhores tortilhas que encontrei, pela menor quantidade de calorias, estão abaixo. (por favor compartilhe a sua também nos comentários!)
De baixo teor de carbono, para baixo teor de gordura, para baixo teor calórico, há uma tortilha para todos. O interessante em olhar para calorias em pacotes de tortilhas é que a maioria das promovidas como “baixo teor de calorias” também são baixas em calorias. Só não deve estar na moda anunciar calorias baixas ainda! LOL.
Eu percebi pela primeira vez como as calorias poderiam estar loucas em uma tortilha quando calculei uma salada do Cafe Rio. Adicione a tortilla, e você literalmente adiciona 440 calorias à sua salada! O QUE? Isso é uma loucura, não é? A menos que você esteja em uma grande quantidade e precise do máximo de calorias possível, eu prefiro obter minhas calorias de outras coisas como a carne e o queijo.
TOP 4 FAVORITE LOW CAL TORTILLAS
1) Top Choice: Maya’s Tortillas – 80 calorias
Então, uma das minhas tortilhas favoritas pelo melhor preço, compro tortilhas da marca Maya (as de 80 calorias). Posso encontrá-las em qualquer lugar (no Walmart, Kroger, ou Associated Foods), são do tamanho perfeito para um embrulho ou burrito, e são acessíveis.
2) La Tortilla Factory Tortilla- 45 calorias
Eu adoraria comprar a marca La Tortilla Factory de baixo teor de carbono. Eles só têm 45 calorias por tortilla, mas eu não consigo justificar o preço, e a loja mais próxima fica muito longe para mim. Eu queria as tortilhas brancas, e só consigo encontrar trigo integral na Amazônia (ainda muito caro na minha opinião!)
45 calorias3) La Banderita Low Carb Tortilla – 50 calorias
E depois, para a minha verdadeira favorita, mas tenho dificuldade em encontrá-las… para o preço E para as calorias, é a La Banderita Low Carb Tortilla. Apenas 50 calorias, e o tamanho perfeito.
4) Tortilla Alta de Fibra Ole- 50 calorias
Eu encontrei-as no Walmart e adoro-as! Apenas 50 calorias nas tortilhas Ole’ High Fiber Tortillas. Também tem 4 gramas de proteína, e 16 gramas de carboidratos.
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De certeza que os novos mini tacos de rua estão aparecendo nas lojas, por apenas 35 calorias, mas afinal o que é que você pode realmente caber naquelas? Eu teria que comer dois.
Então, como podes ver, a tortilha pode ter um grande impacto nas tuas calorias totais para a tua refeição! Consegui cortar este invólucro de frango significativamente usando a tortilha Maya de 80 calorias!
Tens uma tortilha favorita?
Embrulho de frango
Pino de impressão
Ingredientes
- 1 tortilha de 8 polegadas (80 calorias)
- 30 gramas de abacate
- 0.5 onças de queijo
- 1 colher de sopa de queijo creme leve
- 1 folha de alface
- 3 onças de frango assado
Instruções
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Embrulho de frango, abacate, queijo e alface numa tortilha
Nutrição
Para o melhor pão com baixo teor calórico, veja o post aqui!
