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Você já prestou atenção ao que vai na sua banheira de pedicure no salão? Ou lembra-se de a sua avó lhe pedir para mergulhar as pernas em água salgada quando teve uma dor no tornozelo devido ao treino de futebol? Quando o fizeste, ficaste aliviada de todo o stress Não achas que havia algo a ver com o sal? Se pensavas que era o sal de mesa normal ou o sal grosso no banho, estás enganado! Deixe-me apresentar-lhe a estrela do spa – sal Epsom ou Epsomite.

Tabela de Conteúdos

• O que é o sal Epsom?
• Como funciona este sal mágico?
• Quais são os benefícios de usar o sal Epsom?

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• Sal de Epsom – O Problema Prático de Resolução
• Efeitos secundários do uso do Sal de Epsom

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• Como usar o Sal de Epsom e quanto é recomendado?

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O que é o Sal de Epsom?

Quemicamente, o Sal de Epsom é sulfato de magnésio, que se decompõe na água para dar iões de magnésio e sulfato. Estes iões de magnésio passam através das camadas da pele e entram directamente no seu sangue e começam a funcionar (1). É um atalho tão interessante, não é?

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Então como funciona este sal mágico?

O sal de Epsom é rico em iões de magnésio. Quando o sal entra em contato com sua pele, os íons passam por várias camadas dérmicas e atingem a corrente sanguínea. Desta forma, não há envolvimento do tracto gastrointestinal.>141414> É por causa deste movimento transdérmico do magnésio que o sal de Epsom é usado na medicina para curar a hipomagnesemia (baixos níveis de magnésio).

Onde mais acha que esta propriedade poderia ser aplicada e usada? Aqui você vai – jardinagem, manutenção de utensílios de cozinha, máquinas e sua manutenção, beleza, etc.

Este artigo vai falar sobre todos estes e muito mais – leia em!

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Quais são os benefícios do uso do sal Epsom?

Alivia o stress e alivia o seu corpo

Desde que a sua pele absorva facilmente o magnésio, restabelece o equilíbrio electrolítico nas células. Esta alteração no equilíbrio tem um efeito directo sobre os seus músculos, cérebro e, portanto, hormonas.

Estas hormonas podem ter uma variedade de funções como a eliminação de radicais livres, activação dos canais iónicos, etc. Ao todo, sal Epsom e água quente são uma combinação feita no céu!

Recomendação

Adicionar cerca de duas chávenas de sal Epsom ao seu banho de água quente duas ou três vezes por semana e ver a mudança.

Relivia dores nos pés, músculos deformados e hematomas

Nada funciona melhor que um relaxante banho de água quente com sal Epsom se tiver dores nos pés, tracção muscular ou hematomas.

Magnésio actua sobre as células musculares para restaurar os seus níveis. Este impulso traz um efeito calmante juntamente com a cura. Agora você sabe o que entra nessa banheira de pedicure!

Recomendation

Mergulhe seus pés em uma banheira com água quente e adicione 50 gramas/litro de sal Epsom a ela. Fique durante 30-40 minutos.

Mergulhar os pés em água salgada pode não ser aconselhável se tiver feridas ou bolhas devido ao alto teor de açúcar (relacionado com diabetes). Consulte seu médico antes de usar o molho do pé.

Is An Excellent Laxative

Se você estiver sem dormir devido a cólicas no estômago e não tiver passado por fezes por mais de um dia, você está olhando para a página correta. Quando tomado internamente, o sal Epsom age sobre os músculos para aliviar as cólicas.

Aumenta o conteúdo de água em seu intestino e descarrega os resíduos de cólon ao acionar as enzimas digestivas e neurotransmissores quando tomado em quantidades certas (2).

Recomendação

Adicionar uma colher de chá de sal Epsom a um copo de água junto com um pouco de limão para melhores resultados. Um banho de água quente com sal Epsom também ajudará na cura da constipação.

Ajuda na remoção de lascas e trata as unhas dos pés Fungos e Inflamação

Dascas (estilhaços na pele) são uma das razões pelas quais detesto trabalhar com madeira. Em inúmeras ocasiões, tive de mergulhar as minhas mãos em água quente para me livrar deles. Mal sabia eu que a água tinha sal Epsom!

Níveis saudáveis de magnésio no corpo podem combater eficazmente a inflamação como resultado de lesões, infecções, stress, ou alergias.

Recomendação

Beba a área afetada em água quente com sal Epsom por cerca de 30 minutos, três vezes por semana, para se livrar de infecções ou inflamações.

Força o cabelo e aumenta o volume do cabelo

A salvar um mau dia de cabelo? Ou uma semana de cabelo frisado no total? O sal Epsom é o seu salvador! Para remover o excesso de óleo que está fazendo seu cabelo parecer liso e manquejante, use este sal junto com seus produtos capilares. Ele dá volume e ressalto ao seu cabelo. Ele também pode controlar o frizz e o aspecto baço dos cabelos secos e danificados.

No entanto, tenha em mente que o magnésio no sal Epsom pode reagir com os pigmentos se o seu cabelo estiver pintado. Lavar o cabelo pintado com sal Epsom pode causar o desbotamento da cor.

Recomendação

Adicionar proporções iguais de condicionador de cabelo e sal Epsom (três colheres de chá de cada) a uma tigela. Misture bem e aplique desde o couro cabeludo até às pontas. Deixe actuar durante cerca de 2 minutos e lave com água fria. Diga olá ao cabelo feliz!

Esfoliantes e Repara a Pele

Por agora, você está ciente de que o magnésio pode passar pela sua pele sem esforço. Quando aplicados topicamente, os iões de magnésio interagem com a água e hidratam a pele. De acordo com um estudo realizado por voluntários em 2005, a aspereza e inflamação da pele reduziu significativamente quando a água do mar rica em magnésio foi utilizada para o banho e limpeza (3).

>141414>O sal de Epsom esfolia completamente a sua pele e livra-se das manchas acumuladas de pele morta, pontos negros, bronzeados e cortes ou infecções que dão origem a inflamação.

O que mais deseja? Você encontrou o seu agente de resolução de problemas de pele tudo-em-um no sal Epsom – não encontrou?

Regula a produção de insulina e diabetes

As pessoas com diabetes tendem a perder magnésio na sua urina. Baixos níveis de magnésio tornam os tecidos insensíveis à insulina à sua volta (4). Além disso, as células não conseguem transportar a glicose para os locais onde a insulina é produzida na ausência de magnésio e sulfato (5).

Devido a estas complicações, a glicose permanece no sangue sem ser metabolizada pela insulina – piorando a situação para uma pessoa com diabetes.

Sal de Epsom fornece tanto magnésio como sulfato em abundância para resolver tais problemas. No entanto, a dosagem e o modo de ingestão são cruciais. Consulte seu médico antes de usar o sal Epsom para este fim.

Além de melhorar a sua saúde, o sal Epsom serve para muitos fins no seu jardim e lavabos. Tenho a certeza que vai querer saber quais são. Continue a ler!

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Sal Epsom – O Problema Prático

• Uma rica fonte de magnésio e sulfato, o sal Epsom aumenta a fertilidade dos solos e acelera o crescimento das plantas.
• Máquinas de lavar com registos? Encha a cuba de lavagem com água quente e adicione um pouco de sal Epsom. Execute o ciclo completo de lavagem para se livrar do detergente e da acumulação de sal de água dura.
• Prima um pouco de sal Epsom no seu jardim e nos pontos de entrada para manter as pragas do jardim à distância.
• Cansado de esfregar os azulejos sujos da casa de banho? Misture quantidades iguais de sal Epsom e detergente e use como esfregão para azulejos brilhantes e brilhantes.

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• Sal Epsom, quando polvilhado em relvados, deixa a relva fresca e verde, fornecendo a nutrição necessária à terra.
• O seu carro está preso em placas de gelo no caminho de acesso? Polvilhe o sal de Epsom generosamente e veja como funciona!
• O sal de Epsom é um dos desodorizantes mais baratos. Coloque alguns cristais nos seus sapatos suados ou mergulhe os seus pés no banho de água quente e diga adeus ao odor.

Como estes cristais brancos de sabor amargo de sal de magnésio ganharam fama é uma história fascinante. Leia o trecho enquanto rola para baixo.

Success Story Of Epsom Salt

Sulfato de magnésio recebeu o seu nome de uma pequena cidade na Inglaterra, Epsom, em Surrey, onde foi descoberto. Um vaqueiro local passando por Epsom caminhou através de uma piscina de água. O gado sedento recusou-se a beber água dessa piscina, pois tinha um sabor amargo. Mas, na evaporação, teve um efeito laxante.

No entanto, observou-se que esta água de uma fonte quente natural curava as feridas dos animais que nela se encontravam.
Vendo isto, pessoas de cidades vizinhas começaram a visitar Epsom para experimentar numerosos benefícios para a saúde. Anos de pesquisa levaram à descoberta da razão por trás dos efeitos curativos das águas de Epsom.

Hoje, o sal de Epsom é uma das melhores, mais baratas e eficazes curas para artrite, entorses, irregularidades cardíacas e distúrbios mentais.

Você não sentiu vontade de ir comprar sal de Epsom imediatamente? Tenho a certeza que o vou polvilhar em tudo o que vejo!

Mas será que o estou a fazer bem ao adicioná-lo a tudo o que vejo? Consegues ingerir sal Epsom? O que acontece se houver uma overdose? As respostas estão logo abaixo.

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Efeitos secundários do uso de sal Epsom

Pode piorar as feridas nos pés

Fique longe de banhos de sal Epsom ou de molhos nos pés se tiver feridas induzidas por diabetes nos pés. O sal de Epsom pode secar a pele, causando irritação e agravamento da ferida.

Pode causar diarreia

Sulfato de magnésio pode ser um laxante duro, levando a movimentos soltos e diarreia. Nesses casos, você pode mudar para óxido de magnésio e sais relacionados para alívio da prisão de ventre.

Mas se você estiver tendo prisão de ventre regular e persistente, é hora de consultar seu médico.

Felizmente, a ocorrência desses efeitos colaterais é muito rara. É seguro usar sal Epsom em doses pequenas e fixas para colher seus benefícios. Então, qual é a dose recomendada? Vamos descobrir!

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Como usar o sal Epsom e quanto é recomendado?

As doses recomendadas são:

Foot Soak: ½ chávena de sal Epsom + uma bacia cheia de água quente

Banho de água quente: 2 chávenas + uma banheira com água quente

Leia as receitas de sal Epsom já experimentadas e testadas para a sua alma!

Banho corporal relaxante

O que você precisa

• 2 chávenas de sal Epsom (puro, grau de banho)
• Lave corporal regular (Não use sabonetes de banho pois eles podem reagir com os sais.)

O que você precisa fazer

1. Trace o seu banho com água quente a quente. Se você estiver usando um balde, encha com água morna a quente tolerável. Disponha água suficiente para uma lavagem completa do corpo.
2. Adicionar duas chávenas de sal Epsom ao banho. Deixe dissolver e instale-se durante 2 minutos.
3. Suavemente mergulhe neste céu e deixe de molho durante 10 minutos.
4. Para um efeito hidratante adicionado, adicione algumas gotas de azeite ou óleo de bebé ao seu banho.
5. Lave e sinta a diferença!

O Rejuvenescedor Banho de Pés

O que você precisa

• ½ xícara de sal Epsom (puro, grau de banho)
• Uma banheira de pedicure ou uma bacia normal (os pés devem ser mergulhados completamente)
• Pedra-pomes (opcional)

O que precisa de fazer

1. Encha a sua banheira de pedicure ou bacia normal com água quente e quente.
2. Adicione-lhe meia chávena de sal Epsom. Deixe-o dissolver.
3. Mergulhe os seus pés cansados e feridos na banheira. Sente-se e relaxe durante 20 minutos.
4. Raspe e descasque a pele morta com uma pedra-pomes, se necessário.

O óleo ‘Magical Magnesium’

Se não preferir usar cristais de sal no banho, pode tentar usar óleo de magnésio, extraído do sal Epsom. Ironicamente, não tem óleo e é apenas uma solução concentrada de sulfato de magnésio, o que lhe dá uma sensação de gordura após o banho.

O que precisa

• ½ chávena de água filtrada (Não usar água dura)
• ½ chávena de sal Epsom em flocos

O que precisa de fazer

1. Borrar a água filtrada até ferver numa caçarola sem alumínio. Desligue a chama/calor.
2. Adicionar flocos de sal Epsom e mexa para dissolvê-los.
3. Deixe a solução arrefecer. Transfira-a para uma garrafa e guarde-a à temperatura ambiente.
4. Utilize-a topicamente na sua pele. Pode primeiro dar uma sensação de formigueiro, que diminui com o tempo.

Então, What’s My Take?

Para resumir, o sal Epsom é sem dúvida um dos remédios caseiros mais eficazes. Você deve ter um pouco disto em casa, porque é um multiusos.

Deve ser a primeira coisa na sua lista enquanto estiver a preparar um spa caseiro, um jardim ou uma cozinha.

Cerve-se fiel a um fabricante conhecido e tome uma decisão informada. O melhor lugar para comprar sal Epsom é aqui.

>141414>Se este artigo o motivou a comprar sal Epsom, e se você achou as receitas eficazes, por favor nos informe na seção de comentários abaixo.

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Respostas dos especialistas para perguntas dos leitores

Pode o sal Epsom ser usado para curar artrite?

Sim. O sal de Epsom pode curar a artrite, que é outra doença inflamatória. Na verdade, o sal Epsom proporciona alívio à inflamação causada por vários motivos – infecções bacterianas (celulite), pé de atleta, cortes e hematomas simples, etc. – ao fornecer magnésio que, por sua vez, reduz a produção da proteína C reativa (PCR). A CRP é um marcador de inflamação no corpo. Mais alto o magnésio, mais baixo os níveis de CRP.

Quais são as alternativas ao sal Epsom?

Sal do mar é um substituto seguro para o sal Epsom em banhos ou banhos de pés. Você também pode usar aveia, vinagre de maçã ou óleos essenciais para condicionar e mimar sua pele, couro cabeludo e pés.

Pode ingerir/comer sal Epsom?

O consumo de sal Epsom raramente é prescrito. Tem efeitos secundários drásticos devido ao súbito jacto de magnésio no sangue. É por isso que você tem que tomar muitos líquidos enquanto faz isso.
Uma dose pode ser dissolvida em cerca de 200 mL (8 oz.) de água para consumo imediato sob a orientação rigorosa do seu médico.

1. “Mito ou Reality-Transdermal” Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Nutrientes
2. “Gestão Médica de Consti…” Clínicas em Cólon e Cirurgia Retal
3. “Banho em Sal marinho rico em Magnésio…” International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine
4. “Magnesium and glucose metabolism” US National Library of Medicine
5. “Implicações da deficiência de magnésio…” Biological Trace Elements Research, US National Library of Medicine.

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Swathi Handoo

Swathi tem um mestrado em Biotecnologia e já trabalhou em lugares onde a ciência e a pesquisa atuais acontecem. Misturando seu amor pela escrita com a ciência, Swathi escreve para a Saúde e Bem-estar e simplifica tópicos complexos para leitores de todos os estilos de vida. E nos dias em que não escreve, ela aprende e executa Kathak, canta composições de música carnativa, faz planos para viajar e fica obcecada com a limpeza.

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