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Abastecer a sua oferta de leite pode ser feito de muitas maneiras naturais e simples. O cardo de leite é usado pelas suas propriedades medicinais há milhares de anos. Embora usado pela primeira vez para tratar veneno, foi e ainda é usado como um poderoso suplemento para a saúde do fígado. E o cardo de leite e o aleitamento materno? O cardo de leite é uma das galactagogas mais comuns usadas para aumentar a lactação.

O que é o cardo de leite?

O cardo de leite é uma erva florida nativa do Mediterrâneo. É frequentemente referida como silimarina, parte do seu nome científico. Tem folhas verdes estriadas com flores brancas e roxas.

Todas as formas de cardo de leite são benéficas e fáceis de tomar para uma mãe lactante. O cardo de leite vem em algumas formas: como suplemento em cápsulas, como componente do chá, e no Majka’s Lactation Booster.

Cardo de leite e amamentação

Embora seja claro que é necessário fazer mais pesquisas, o cardo de leite é considerado seguro para a amamentação e há boas evidências de que é eficaz. Um estudo encontrou mais de 85% de aumento no fornecimento de leite em mulheres que tomam este poderoso suplemento. O cardo de leite é frequentemente tomado em combinação com feno-grego e outras ervas para criar um tónico ainda mais poderoso.

Você pode se perguntar: “Quanto cardo de leite eu deveria ter?” Se está a escolher tomar cardo de leite como suplemento, siga sempre as instruções de dosagem. Como um chá, 1-2 chávenas por dia serão suficientes, mas não há perigo em ter mais. (Note que não é recomendado o consumo de cardo de leite em grandes quantidades durante a gravidez, devido à falta de pesquisa de segurança).

Como é que o cardo de leite afecta o fornecimento de leite?

O cardo de leite é uma galactagogue, o que significa que promove ou aumenta a lactação. Como outros galactagogues, incluindo funcho, feno-grego e gengibre, o cardo de leite sinaliza o corpo para aumentar a produção de leite, particularmente quando emparelhado com amamentação/ bombeamento mais frequente. O cardo de leite é tipicamente emparelhado com o feno-grego, pois há algumas evidências de que eles funcionam melhor juntos. Muitas mulheres que suplementam com ervas para aumentar a lactação estão satisfeitas com os resultados e sentem-se mais confiantes no seu fornecimento de leite. Esta é uma das razões pelas quais escolhemos incluir o cardo de leite no nosso Majka Lactation Booster!

Benefícios do cardo de leite

Usar cardo de leite para a lactação é óptimo, mas as mães que usam esta erva também podem experimentar outros benefícios:

• Aprimora a diversidade microbiana intestinal (enorme para a saúde em geral e para a prevenção de doenças crónicas!)
• Coração & Benefícios cardiovasculares
• O cardo de leite tem sido usado como tónico hepático durante centenas de anos e é um suporte hepático suave mas eficaz
• Demonstrou-se que diminui a resistência à insulina (o que também permite o uso de catiões se tiver diabetes tipo II)
• Anti-propriedades inflamatórias que são benéficas para todos

Cuidados com o Cardo de Leite

Devem aos seus benefícios para o equilíbrio de açúcar no sangue, cardo de leite deve ser tomado com cautela por qualquer pessoa com diabetes tipo II. Embora seja raro ser alérgico ao cardo de leite, aqueles com plantas relacionadas a alergias da mesma família podem não querer usar o cardo de leite. O cardo de leite também pode ter efeitos secundários se emparelhado com outros medicamentos. Felizmente, o cardo de leite é geralmente visto como uma erva segura, e os efeitos secundários são normalmente leves, mas não se esqueça de contactar o seu médico se não tiver a certeza.

Majka’s Lactation Booster

Se procura uma forma fácil de incorporar o cardo de leite com segurança na sua dieta como mãe lactante, verifique Majka’s Lactation Booster! O nosso Booster apoia o seu fornecimento de leite e também pode ajudar a prevenir tecido mamário inchado e ductos entupidos.

Além do cardo de leite, você pode encontrar galactagogas totalmente naturais e seguras como açafrão, ashwagandha, moringa, shatavari, semente preta (nigella sativa) e muito mais para melhorar a qualidade do seu leite materno e fornecer suporte antioxidante. Estes ingredientes podem ajudar no equilíbrio hormonal, função imunológica, fadiga, redução da inflamação, e muito mais!

Outras ervas que podem aumentar a sua oferta

Embora seja consensual que existe uma falta de pesquisa sobre as ervas que aumentam a oferta de leite, muitas mães relatam sucesso em aumentar a sua oferta de leite com galactagogas. Algumas outras ervas populares que aumentam a oferta de leite são:

• Garlic
• Ginger
• Fennel
• Fenugreek
• Levedura de cerveja
• Shatavari

Como Sabe se Precisa de Suplementar para Aumentar a sua Oferta de Leite

Com tudo isto dito, como você sabe se precisa aumentar a sua oferta de leite? Embora não ter leite suficiente seja algo com que a maioria das mães se preocupa, na verdade, ter um fornecimento baixo é raro. Os sinais de pouca oferta são um fraco aumento de peso, sendo o bebé geralmente agitado e/ou letárgico e não tendo fraldas molhadas e sujas o suficiente. Existem muitas maneiras de ajudar a aumentar a oferta, sendo a fundamental a garantia de que o seu bebé tem um fecho adequado.

Dito isto, muitos destes suplementos de aumento da lactação podem ajudar a aumentar a qualidade do seu leite também, e não apenas a quantidade. Tomar ervas também não vai causar um excesso de oferta. Se está preocupada com o aumento de peso do seu bebé ou com o seu fornecimento, fale com um consultor de lactação qualificado ou com um profissional de saúde.

O cardo de leite é uma das muitas ervas poderosas para aumentar a qualidade e a quantidade de leite para o seu precioso bebé. É fácil e simples de tomar e proporciona até mesmo benefícios extras para a saúde. Esperamos que com esta informação se sinta mais confiante para alimentar o seu bebé!