Risposta del medico
Nessun alimento specifico o dieta è stato chiaramente dimostrato di avere un significativo effetto positivo o negativo sui sintomi o sul corso dell’ADHD. Le persone con ADHD dovrebbero seguire una dieta sana e probabilmente evitare la caffeina. Detto questo, se l’esperienza della famiglia con una persona con ADHD è che qualche tipo di cambiamento nella dieta, come la diminuzione dell’assunzione di zucchero raffinato, aiuta, allora se la persona non viene privata dei nutrienti necessari, non c’è certamente nulla di male nel cercare di seguire tale piano. Una buona regola è quella di discutere il piano con il medico di famiglia o con chiunque stia fornendo il trattamento primario per i sintomi dell’ADHD.
Attività
È stato dimostrato che l’attività fisica regolare ha un ruolo importante in alcune delle comuni condizioni correlate (per esempio, depressione, ansia) e per migliorare la concentrazione. L’esercizio fisico regolare può essere benefico nelle persone con ADHD. Diversi studi su bambini con ADHD che non assumono farmaci hanno dimostrato un miglioramento della concentrazione e una riduzione dei comportamenti disattenti e iperattivi se un’ora di gioco vigoroso dopo la scuola avviene prima di iniziare i compiti.
Terapie alternative
Le terapie CAM (medicina complementare e alternativa) sono considerate e/o provate in più della metà dei pazienti con ADHD. Molte volte queste modalità sono usate in modo nascosto ed è importante che il medico curante si informi sulle CAM per incoraggiare una comunicazione aperta e rivedere i rischi contro i benefici di un tale approccio. Le modalità di trattamento CAM che incorporano l’addestramento alla visione, le diete speciali e la terapia megavitaminica, gli integratori a base di erbe e minerali, il biofeedback EEG e la kinesiologia applicata sono stati tutti sostenuti. I benefici di questi approcci, tuttavia, non sono stati confermati in studi controllati in doppio cieco. Le famiglie dovrebbero essere consapevoli che tali programmi potrebbero richiedere un impegno finanziario a lungo termine che potrebbe non avere un rimborso assicurativo come opzione. Una recente ricerca sui benefici dell’integrazione di acidi grassi polinsaturi specifici (EPA e DHA) ha dimostrato un beneficio terapeutico in diversi studi ben disegnati. Si spera che ulteriori ricerche in questo settore facciano luce su come funzionano questi integratori.
Per maggiori informazioni, vedi la nostra presentazione sui sintomi dell’ADHD nei bambini.