Free Press

Te temi că soțul tău te înșeală?

Este un sentiment teribil, dar nu ești singură.

În acest articol, voi împărtăși cu tine 16 semne că soțul tău te-a înșelat.

De fapt, dacă bănuiești că soțul tău se simte vinovat că te-a înșelat, atunci vei putea în sfârșit să afli adevărul după ce vei citi acest articol.

Sper că, de dragul tău, se va dovedi că te înșeli.

În primul rând, este real sentimentul de vinovăție al infidelului?

Vina înșelătorului este un lucru real.

În ciuda a ceea ce ați putea crede, majoritatea episoadelor de înșelăciune nu sunt premeditate și planificate ca o întâlnire secretă la un motel ieftin de pe autostradă.

Cei mai mulți oameni se trezesc înșelându-și partenerii în aruncările de pasiune și în momentele de slăbiciune.

Se întâmplă în fiecare zi cu oamenii de la locul de muncă, cu prietenii de familie și cu foștii iubiți.

Circumstanțele pot fi de așa natură încât ne trezim că petrecem timp cu anumite persoane mai mult decât am anticipat sau am crezut.

Când se întâmplă acest lucru, se creează o situație în care oamenii au nevoie unii de alții pentru a simți că pot merge mai departe, iar înșelatul poate fi rezultatul acestui lucru.

Dacă ați auzit vreodată de cea mai bună prietenă a unei femei care se culcă cu soțul ei, este pentru că circumstanțele și apropierea situației au făcut posibil ca acest lucru să se întâmple.

Dar nu este vina nimănui – nu tot timpul.

Câteodată, aceste lucruri chiar se întâmplă și oamenii se simt extrem de vinovați pentru asta.

În timp ce înșelăciunea poate destrăma prietenii și relații, de cele mai multe ori, este un lucru care se întâmplă o singură dată și care poate fi iertat și uitat – în cele din urmă.

Există o diferență între o indiscreție și o relație pe termen lung care se dezvoltă în afara căsătoriei sau a parteneriatului tău pe termen lung.

Dacă tu crezi că a înșelat o dată și se simte oribil din cauza asta, este foarte diferit de a crede că are o altă familie în josul drumului de care are grijă în weekenduri.

Și în timp ce este, fără îndoială, un sentiment groaznic să știi că soțul tău te-a înșelat, dacă el arată vinovăție pentru acțiunile sale, atunci asta este cel puțin oarecum pozitiv.

Amintește-ți: Vinovăția este o emoție importantă care ne protejează relațiile.

De ce?

Potrivit psihologului Guy Winch în Psychology Today, „vinovăția apare în primul rând în contexte interpersonale” și este considerată o emoție „pro-socială” pentru că „ajută la menținerea unor relații bune cu ceilalți.”

Atunci da, ceea ce a făcut soțul tău a fost greșit, dar dacă relația ta va depăși înșelăciunea atunci este imperativ ca soțul tău să se simtă vinovat de acțiunile sale.

În orice caz, iată cum îți poți da seama dacă ceea ce trece el este vinovăția de înșelat sau altceva.

16 semne sigure ale vinovăției de înșelat a soțului

Este deprimat și plin de dispreț față de sine

Său soțul tău este, de obicei, pe cai mari? Îi place să iasă în oraș și să se distreze?

Dar, în ultima vreme, este deprimat și abia reușește să schițeze un zâmbet în fața ta?

Potrivit psihologului Guy Winch în Psychology Today, „chiar și o ușoară vinovăție te poate face să eziți să îmbrățișezi bucuriile vieții.”

De fapt, sentimentele de vinovăție pot deveni atât de puternice încât unii oameni au tendința psihologică de a se autopedepsi pentru a alunga sentimentele de vinovăție.

De exemplu:

Într-un studiu, studenții care au fost făcuți să se simtă vinovați pentru că au privat un alt student de bilete de loterie (în valoare de doar câțiva dolari) au fost dispuși să se electrocuteze pentru a-și semnala remușcările.

Vina este o emoție destul de puternică, nu-i așa?

Dacă se simte deprimat și nu pare a fi capabil să se bucure de bucuriile vieții așa cum o făcea înainte, atunci vinovăția sa ar putea fi motivul.

Dacă credeți că s-a întâmplat ceva și bănuiți că noul său comportament este vinovăția, cel mai bine este să vorbiți cu el despre asta și să-l întrebați ce se întâmplă cu adevărat.

Oricât de greu v-ar fi, încercați să nu-l acuzați de nimic. Lăsați-l să vă spună în termenii lui.

Întrebare: Bărbatul dumneavoastră se îndepărtează? Sau este angajat în relația voastră? Răspundeți la noul nostru chestionar „se îndepărtează” și obțineți un răspuns real și sincer. Consultați testul aici.

Este total distant și verificat

În afară de vreo cădere majoră la locul de muncă sau cu familia sa, nu este nevoie ca el să se îndepărteze brusc de tine și să te ignore.

Poate că încearcă să fie prezent, dar poți vedea distanța în ochii lui și nu te-a atins de săptămâni întregi.

În timp ce există o mulțime de motive de sănătate mintală pentru care s-ar putea întâmpla acest lucru și asta este o conversație care trebuie purtată cu siguranță, există, de asemenea, o șansă bună ca aceasta să fie circumstanțială și el să încerce să ascundă ceva de tine pentru că se simte vinovat.

Se trage deoparte pentru a se împiedica să spună cu voce tare.

După Guy Winch, vinovăția te poate face să eviți persoana căreia i-ai greșit.

De fapt, se poate extinde chiar și la „persoane mai îndepărtate înrudite și la locații și lucruri”.

De exemplu, el poate evita un anumit restaurant dacă acolo a întâlnit-o pe fata cu care v-a înșelat.

Click aici pentru a viziona un videoclip gratuit excelent cu sfaturi despre cum să te descurci cu un soț care se îndepărtează (și multe altele – merită vizionat).

Video-ul a fost creat de Brad Browning, un expert în relații de top. Brad este o adevărată afacere atunci când vine vorba de salvarea relațiilor, în special a căsătoriilor. El este un autor de best-seller și împarte sfaturi valoroase pe canalul său extrem de popular de pe YouTube.

Iată din nou un link către videoclipul său.

Îți acordă mai multă atenție

Un alt semn cu adevărat interesant că bărbatul tău te înșeală este unul care este mult mai evident decât faptul că este ignorat: îți acordă mai multă atenție.

Potrivit terapeutului de relații Tracy Ross, acesta este un semn comun al unui partener care are o „conștiință vinovată”:

„Ei pot fi atenți sau grijulii în moduri care nu sunt de obicei, cum ar fi să facă treburi, să planifice seri de întâlnire, să cumpere mici cadouri…”

Cheia aici este să căutați comportamente care nu sunt de obicei tipice pentru soțul dvs.

Dacă soțul dumneavoastră nu încetează să vă acorde atenție și să vă copleșească cu afecțiune când nu o făcea aproape niciodată, atunci acest lucru poate indica faptul că soțul dumneavoastră se simte vinovat.

Băieții care înșală nu continuă întotdeauna să devină înșelători pe termen lung; unii bărbați o fac o dată și apoi își dau seama că au făcut o greșeală oribilă.

Dacă acest lucru s-a întâmplat, el va face opusul de a te ignora și îți va arăta cât de mult te iubește și te vrea în viața lui.

El te pune sub lumina gazului

Simți că nu poți obține un răspuns direct din această gură? Ți se pare că aproape că încearcă să te încurce?

Acest lucru este de fapt cunoscut sub numele de gaslighting, care este o tactică comună de manipulare.

De exemplu, soțul tău vine acasă târziu în noapte, iar tu îl întrebi de ce.

El știe că a făcut ceva ce nu ți-ar plăcea și astfel este reticent să recunoască.

Poate că a ieșit să înșele, să bea, să joace jocuri de noroc sau orice alt lucru.

Soțul tău se află acum blocat într-o situație pe care nu era pregătit să o înfrunte.

Așa că el simte că cea mai ușoară cale de ieșire este să găsească vina în tine.

Așa că te întreabă: „De ce ești încă treaz? Nu ai încredere în mine?”, sau mai poate întreba: „De ce trebuie să fiu mereu atât de punctual în această relație? De ce ești atât de încordată?”

Deodată, situația se inversează. Soțul tău se simte acum împuternicit de propriul său rol fictiv de victimă în relație.

El își împinge acuzațiile: paranoia ta, lipsa ta de încredere, încordarea ta.

Conflictul inițial – el întârziind fără explicații – devine umbrit și în cele din urmă uitat, pentru că acuzațiile lui sunt acum o problemă mai mare.

Lectură recomandată: Gaslighting în relații: How to tell if you’re being gaslitting

El evidențiază neajunsurile tale

Acest lucru este similar cu gaslighting. Soțul tău poate face tot ce poate pentru a te face pe tine să fii oul rău în această relație.

De aceea, el ar putea să caute certuri și să găsească modalități prin care tu nu te comporți ca o soție care te susține.

Din nou, aceasta este doar o perdea de fum, pentru a distrage atenția de la ceea ce face el la ceea ce faci tu.

După toate acestea, dacă tu ești cea care cauzează majoritatea problemelor din relație, atunci conversația nu se poate îndrepta spre modul lor de a înșela.

Dacă observi acest simptom, precum și unele dintre celelalte din acest articol, nu garantează neapărat că soțul tău înșală. Cu toate acestea, trebuie să începeți să luați măsuri pentru a opri degradarea căsniciei dumneavoastră.

Vizionați acest videoclip pentru a afla despre 3 tehnici care vă vor ajuta să vă reparați relația (chiar dacă soțul dumneavoastră nu este interesat în acest moment).

Dispare fără explicații

Dacă bărbatul tău începe să se întoarcă târziu de la serviciu sau nu mai vine deloc acasă și brusc trebuie să călătorească pentru o slujbă pentru care nu a mai călătorit până acum, ar putea fi un semn major că te înșală și că este atras de altcineva.

Când lucrurile devin atât de elaborate încât trebuie să creeze povești pentru a ieși din casă pentru a fi cu amanta (sau domnul!), atunci este dincolo de punctul de reparare pentru majoritatea cuplurilor.

Nu numai că te înșală, ceea ce ar putea fi explicat dacă ar fi doar un accident care s-a întâmplat o dată (și da, oamenii descriu așa ceva), dar acum el pune la cale un set elaborat de minciuni pentru a te ține departe de urma lui.

Este dureros și creează o mizerie și mai mare decât înșelăciunea în sine.

Este brusc morocănos fără explicații sau scuze.

Dacă ascund ceva, s-ar putea să nu-l ascundă chiar atât de bine.

Caleb Backe, expert în sănătate și bunăstare pentru Maple Holistics, spune pentru Bustle, că schimbările inexplicabile de dispoziție ar putea fi un semn de înșelăciune.

Câteodată, oamenii se descurcă foarte prost în a-și ține secretele ascunse și vor încerca să te învinovățească pe tine și să sublinieze toate lucrurile pe care le faci greșit pentru a scoate lumina de pe ei.

Este o tactică de manipulare care încearcă să te facă să pari a fi cel rău, astfel încât să nu fii surprins când vei afla că ea/el te înșela.

Prin culpabilizarea ta, nu numai că evită vina propriei lor vinovății, dar au răsturnat o situație pentru a fi cumva numai vina ta.

Problema?

Căutarea vinovăției este o armă puternică, dar împiedică și depășirea adevăratei probleme (faptul că soțul tău te înșeală și probabil că se simte vinovat pentru asta).

Potrivit Health Line, „culpabilizarea împiedică comunicarea sănătoasă și rezolvarea conflictelor și provoacă adesea sentimente de resentimente și frustrare.”

Cu toate acestea, este important să rețineți că s-ar putea să aibă doar o zi proastă, dar dacă nu puteți găsi niciun motiv pentru schimbarea bruscă a emoțiilor sale, atunci ar putea fi timpul să începeți să vă gândiți.

Crezi că te înșeală

Acum nu spun că intuiția este scrisul evident pe perete, dar îți spune ceva.

Dacă intuiția ta îți spune că partenerul tău te înșeală, s-ar putea să nu fie corect, dar tot înseamnă că se întâmplă ceva în relația ta de care nu ești pe deplin fericit.

Sentimentele intestine există cu un motiv. Poate că soțul tău nu te înșeală, dar există ceva în legătură cu care nu este 100% sincer.

Ar trebui să ai încredere în instinctul tău și să-l confrunți în legătură cu suspiciunile tale și să-l întrebi ce se întâmplă.

Este mai ușor de spus decât de făcut, desigur, dar majoritatea femeilor care cred că partenerii lor le înșală sunt, de obicei, pe urmele a ceva.

Nu există intimitate

Dacă au trecut trei luni de când nu v-ați mai tăvălit în fân, ceva ar putea fi în neregulă.

Rețineți că cuplurile trec prin perioade de secetă, dar dacă el sau ea nici măcar nu manifestă interes față de dvs. și nu s-a întâmplat nimic cu adevărat care să cauzeze distanța dintre voi, înșelatul ar putea fi un motiv pentru care s-a întâmplat acest lucru.

Nu are nevoie de nimic de la dvs. pentru că nevoile sale sunt satisfăcute de altcineva.

Pe de altă parte, s-ar putea, de asemenea, să se întoarcă invers, în cazul în care îți acordă mai multă atenție în pat, potrivit lui Paul Coleman, PsyD, în Prevention:

„Persoanele care se simt vinovate pot crește numărul de partide de amor acasă… Unii vor face acest lucru pentru a-și acoperi urmele. Dar unii pot face acest lucru pentru a satisface un partener, astfel încât partenerul să nu caute sex mai târziu, când cel care a înșelat știe că nu va fi disponibil.”

Schimbările în viața sexuală nu sunt un semn concludent de înșelăciune – aceste lucruri pot varia de-a lungul unei relații.

Dacă doriți ajutor pentru a condimenta lucrurile între așternuturi cu soțul dumneavoastră, urmăriți acest videoclip realizat de Felicity Keith.

Felicity este o mamă de fotbalist în vârstă de 42 de ani care s-a luptat mult timp cu o stimă de sine scăzută între așternuturi. Acest lucru a determinat-o să caute răspunsuri.

Cunocută de fanii ei drept o „Carrie Bradshaw suburbană”, Felicity Keith este acum un antrenor global de relații la cerere.

Ea le învață pe femei cum să preia controlul asupra relației lor prin captarea minții și imaginației soțului lor.

Iată din nou un link către videoclipul ei gratuit.

Îți ascund lucruri pe telefon.

Dacă el pare să intre în panică atunci când îi iei telefonul sau laptopul și încearcă brusc să controleze ce poți și ce nu poți face pe telefonul lor, ceva nu este în regulă.

Potrivit consilierului și terapeutului, dr. Tracey Phillips, ascunderea unor lucruri de tine pe telefonul lor poate fi un semn de înșelăciune:

„Ar putea încerca să evite să primească apeluri sau texte dubioase în prezența ta.”

Dacă ați fost într-o relație pentru o perioadă de timp, ați avut acces la e-mailuri, texte, liste de contacte sau mai mult și dacă se retrag de la acest acces, ar putea fi din cauză că există brusc nume și numere noi în acele liste de contacte.

Dacă observați că soțul dvs. șterge texte și își șterge constant istoricul de navigare, atunci s-ar putea să nu fie un semn bun.

Partenerul dvs. își ia telefonul cu el chiar și la baie?

În timp ce cu toții merităm intimitate, dacă le cereți să folosiți telefonul și ei spun nu, psihologul Robert Weiss spune că aceasta este o problemă:

„Sincer, ce ar putea fi acolo – în afară de informații despre ziua ta de naștere surpriză – pe care ar vrea să le țină secrete?”

Dintr-o dată face foarte multe dușuri

Dacă nu a mers mai des la sală și are nevoie de un duș, încearcă să se spele de înșelăciune: la propriu și la figurat.

Înșelătorii au multă vinovăție și vor să se curețe de această vină cât mai repede posibil.

După Dr. Phillips în Bustle, este posibil să doriți, de asemenea, să aruncați o privire pentru o schimbare în obiceiurile lor de îngrijire:

„Dacă partenerul dvs. vine acasă și sare imediat într-un duș lung, este posibil să se spele de orice dovadă de înșelăciune.”

Chiar dacă este îndrăgostit de această altă persoană, nu vrea să te rănească și va face tot ce poate pentru a păstra acest secret față de tine.

Nu știe că oricum te rănește, iar adevărul este întotdeauna mai bun decât o minciună diluată.

Te acuză că l-ai înșelat

Acum, aceasta este o problemă delicată pentru că unii oameni nu se pot descurca cu propriile rahaturi și drame.

Dacă te acuză brusc că îl înșeli fără nici o rimă sau motiv, ar putea fi faptul că își proiectează propria vină asupra ta.

Acest lucru este cunoscut sub numele de culpabilizare, pe care l-am menționat mai sus, dar în acest caz, el își proiectează exact vina lui asupra ta.

Oamenii fac acest lucru mai des decât ne dăm seama și strigă și țipă la noi pentru lucruri pe care le-au făcut.

Gaslighting-ul este o abordare obișnuită aici și dacă îl prindeți înșelând ar putea încerca să întoarcă lucrurile și să vă spună că este numai vina dvs. că s-a rătăcit în primul rând.

Potrivit lui Guy Winch în Psychology Today:

„Călătoriile de vinovăție implică eforturi de a controla comportamentul altei persoane prin inducerea vinovăției și a altor emoții negative în ele. Ca atare, ele sunt încercări clare de manipulare și coerciție.”

Păstrați-vă inteligența și urmăriți unele dintre aceste semne pentru a vă ghida conversația.

Îi pasă brusc de aspectul său

Dacă a purtat ani de zile pantaloni de jogging prin casă după serviciu și brusc se curăță și se îmbracă elegant în drum spre ușă pentru a se întâlni cu niște prieteni după serviciu, s-ar putea să vă înșele.

Când băieții găsesc un nou interes amoros, ei vor să arate cât mai bine pentru ca ceilalți să le acorde atenție.

Jonathan Bennett, consilier certificat și coproprietar al Double Trust Dating, spune că, dacă partenerul tău a avut aceeași tunsoare de mult timp, dar dintr-o dată are o tunsoare nouă și îndrăzneață, „acest lucru ar putea indica un efort de a impresiona o altă persoană.”

Ar putea chiar să o întoarcă împotriva ta și să-ți spună că ar trebui să te îmbraci mai elegant și că ar trebui să faci ceva cu părul tău ca o modalitate de a masca ceea ce face el.

La urma urmei, el se simte vinovat de schimbarea lui bruscă de comportament și trebuie să găsească un motiv pentru care face ceea ce face.

Dar el vrea de fapt să te împiedice să afli ce a făcut.

Întrebare: Se îndepărtează? Află exact care este poziția ta față de bărbatul tău cu noul nostru test „se îndepărtează”. Verifică-l aici.

El are un ochi rătăcitor

Acum, în timp ce există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă înfrumusețați viața sexuală, nu există prea multe lucruri pe care le puteți face pentru a controla problema ochiului său rătăcitor.

Dacă soțul tău pare să acorde mai multă atenție altor femei, sau vorbește mult despre alte femei sau pare să fie investit în ceea ce fac alte femei și nu-ți acordă timpul necesar, ceva se întâmplă.

Desigur, primul tău instinct este să crezi că te înșeală, dar s-ar putea ca el să nu mai fie interesat de relația voastră sau să vrea ceva mai interesant în viața lui.

Căsătoria îmbătrânește foarte repede – un lucru despre care multă lume nu vorbește – și dacă simți că se îndepărtează de tine, ar fi o idee bună să vorbești despre asta înainte de a se transforma în ceva din care nu te mai poți întoarce.

Nu mai este acasă

Dacă observați că își asumă mai multe sarcini, vine acasă mai târziu, pleacă mai devreme la serviciu și nu mai dă de veste pe parcursul zilei, ar putea fi un semn că se distanțează de dumneavoastră.

Bărbații (și femeile) fac acest lucru pentru a le fi mai ușor să plece atunci când vine momentul.

Dacă continuă ca și cum totul este bine, atunci lucrurile pot continua așa o vreme, dar dacă se pregătește să plece sau să înșele, va începe să pună distanță între tine și el.

Ironia este că face asta pentru a nu te răni atât de mult, chiar dacă distanța poate răni mai mult decât rezultatul final la care duce dacă nu este corectată.

Dacă ai decis că vrei să încerci să-ți salvezi căsnicia, vorbește cu el despre asta.

Sunt conversații dificile, fără îndoială, dar lucrul bun care rezultă din ele este că vei avea răspunsurile tale și poți înceta să-ți mai faci griji cu privire la ce s-ar putea întâmpla.

Nu se străduiește

În acest moment, el este practic un cucui pe un buștean (fundul pe canapea), răsfoind canalele și așteptând ca cina să fie gata.

Nu te întreabă despre ziua ta și nici nu te ascultă cu atenție când vorbești. El trece prin mișcări, iar tu te simți luată de bună și neiubită.

Nu contează dacă vrea sau nu să te rănească în acest fel: dacă ar fi investit în relație, ar face mai mult pentru a ți-o arăta.

Și dacă acesta este doar felul în care este el, trebuie să decizi dacă este suficient pentru tine.

În multe cazuri, femeile rămân cu bărbații din obișnuință, nu din dragoste, așa că, înainte de a merge să-l acuzi că nu te mai iubește, asigură-te că și ție îți pasă cu adevărat de ceea ce se întâmplă în această relație.

Lecturi recomandate:

• Cum să-ți dai seama dacă partenerul tău te înșeală: 28 de semne pe care majoritatea oamenilor nu le văd
• Cum să ierți un infidel: Tot ce trebuie să știi
• Cum să treci peste faptul că ai fost înșelat: 13 pași fără prostii

.