Un stil de viață sănătos la 75 de ani îi oferă unei persoane aceleași șanse de a trăi încă 10 ani ca o persoană cu un deceniu mai tânără care fumează și bea, potrivit unui studiu.
Pentru prima dată, cercetătorii au calculat șansele unui pensionar de a supraviețui încă un deceniu, pe baza unor obiceiuri precum fumatul, consumul de alcool, exercițiile fizice și consumul de fructe.
Distroscale
Canadianul mediu își va petrece mai mult de un deceniu din viață confruntându-se cu boli precum diabetul, hipertensiunea arterială sau cancerul, concluzionează Agenția de Sănătate Publică a Canadei într-un raport care subliniază dezavantajul de a supraviețui mai mult timp.
Studiul efectuat pe mai mult de 16.000 de persoane a constatat că bărbații în vârstă de 75 de ani care fumau, consumau în mod regulat alcool, aveau un stil de viață inactiv și mâncau puține fructe aveau doar 35% șanse de a fi în viață un deceniu mai târziu.
Cei de aceeași vârstă care nu fumau, făceau exerciții fizice, mâncau fructe și consumau moderat sau nu consumau alcool aveau 67% șanse de a trăi un deceniu mai târziu – aceeași cifră pentru bărbații cu 10 ani mai tineri, cu un stil de viață nesănătos.
În rândul femeilor, cele de 75 de ani cu un stil de viață sănătos aveau 74% șanse de a fi în viață un deceniu mai târziu. Prognoza a fost doar puțin mai mică în cazul femeilor cu 10 ani mai tinere care fumau, beau mult, mâncau rar fructe și făceau puține exerciții fizice.
Calculatorul, realizat de o echipă de la Universitatea din Zurich, permite bărbaților și femeilor cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani să își estimeze șansele de a trăi timp de un deceniu.
Consumul de alcool a fost clasificat ca fiind ridicat dacă femeile au declarat că beau cel puțin două unități de alcool pe zi (175mL de vin) și dacă bărbații beau cel puțin patru unități (mai puțin de două halbe de bere blondă) pe zi.
Studiul a constatat că stilul de viață a avut un impact redus asupra ratelor de deces în rândul celor cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani, dar a avut consecințe majore începând cu vârsta de 65 de ani.
Fumatul a avut cel mai mare impact asupra speranței de viață, crescând riscul de deces prematur cu 57%.
„Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să rămâneți cu 10 ani mai tânăr”
Câteodată, fiecare dintre ceilalți trei factori – alcoolul, dieta și exercițiile fizice – au crescut riscul cu aproximativ 15% fiecare.
„Un stil de viață sănătos vă poate ajuta să rămâneți cu 10 ani mai tânăr.”
Femeile în vârstă de 65 de ani cu cele mai sănătoase stiluri de viață aveau 90% șanse de a trăi un deceniu, comparativ cu 77% șanse pentru cele cu obiceiuri nesănătoase.
Șansele ca un bărbat în vârstă de 65 de ani să trăiască un deceniu au variat între 67% și 86%, în funcție de obiceiurile lor, a constatat cercetarea.
.