Free Press

Pentru că începem să vorbim despre travaliul prodromal, vreau să împărtășesc cu voi această analogie care vă va ajuta să înțelegeți exact ce este travaliul prodromal.

Îți amintești prima dată când te-ai uitat la ultimul film din Stăpânul Inelelor (Lord of the Rings)? Este destul de bun. Voi spune că, în calitate de doula tocilară, mi-a cam plăcut. Cu excepția unui singur lucru. Nu se termină niciodată. Tocmai când crezi că e pe cale să se încheie și să se termine, începe o altă scenă și continui. Pe. Și mai departe. Și mai departe. Și mai departe.

Cam așa este travaliul prodromal. travaliul prodromal este atunci când începe travaliul, sau cel puțin crezi că începe, dar nu pare să meargă nicăieri. Poate fi confuz, obositor și pur și simplu frustrant.

Doar când crezi că faci progrese, că acest lucru SE îndreaptă undeva, că trebuie să se îndrepte undeva, ai o acalmie neașteptată, ești verificată și nu ai făcut nicio creștere a dilatației și nici măcar nu ești internată în spital încă. E ca și cum ar fi travaliul, doar că se prelungește și se prelungește și se prelungește. Și nu pare să facă nimic.

Acest ghid are rolul de a vă ajuta să vă dați seama dacă vă confruntați cu travaliul prodromal și ce puteți face în acest sens.

Cele 11 CELE MAI RĂI lucruri despre travaliu + exact ce trebuie să faci în legătură cu ele

Semne clare că ești blocată în travaliu prodromal

Acest post poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru tine, dacă faci o achiziție prin intermediul unui link. Particip la programul Amazon associates, precum și la altele.

Este posibil să vă confruntați cu un travaliu prodromial dacă:

• Dacă contracțiile dvs. sunt mai regulate sau mai intense decât contracțiile Braxton Hicks (simpla strângere a uterului)
• Aveți contracții, dar acestea nu cresc în intensitate
• Aveți contracții, dar acestea rămân distanțate
• Aveți contracții care încep să formeze un model, dar se sting

Vă sună familiar?

Femeile au adesea aceste întrebări despre travaliul prodromal:

Durește travaliul prodromal?



Da. Travaliul prodromal poate să doară, dar nu întotdeauna o face. Unele femei sunt capabile să doarmă prin aceste contracții, iar unele femei nu pot. La fel cum travaliul poate fi resimțit diferit pentru fiecare femeie, la fel și travaliul prodromal. Unele dintre cele mai bune sfaturi cu privire la acest tip de travaliu este să îl ignori cât de mult timp poți. Dormiți atunci când este timpul să dormiți. Mâncați atunci când mâncați de obicei și mergeți dacă vă simțiți confortabil să mergeți. Odată ce nu mai poți ignora sau distrage atenția de la contracții, scoate-ți abilitățile de a face față travaliului. Până atunci, faceți tot posibilul să vă continuați ziua și doar faceți o pauză și respirați atunci când aveți o contracție.

Trece travaliul prodromal îi face rău bebelușului?

Nu, deloc. Copilul dumneavoastră este în siguranță în timpul contracțiilor.

Când se transformă travaliul prodromal în travaliu real?

Travaliul real este numărat atunci când începe travaliul activ. Acest lucru nu se întâmplă până când nu sunteți la 6 cm. În momentul în care ați ajuns aici, ați depășit travaliul timpuriu și aveți contracții regulate cu contracții care durează un minut întreg și apar la fiecare 4 sau 5 minute. Aceste contracții vă acaparează toată atenția. Acesta este momentul în care este adecvat din punct de vedere medical să începeți să măsurați travaliul.

Cu toate acestea, dacă nu măsurați din punct de vedere medical, travaliul real este de obicei măsurat prin momentul în care travaliul se simte ca un travaliu real pentru dumneavoastră. Acesta este momentul în care Este nevoie de energie și concentrare pentru a face față contracțiilor. Ele pot fi sau nu intense în acest moment. Travaliul timpuriu începe oficial atunci când ai contracții care cresc în intensitate și frecvență și durează aproximativ 30 până la 45 de secunde. Probabil că nu veți dilata cu travaliul prodromal până când acesta nu va intra clar în categoria travaliului timpuriu. Asta nu înseamnă că contracțiile nu fac nimic.

Consultați articolul cum se simte o contracție? pentru a vă face o idee despre etapele travaliului și cum sunt contracțiile în fiecare etapă.

Vezi și



14 noiembrie 20190

Pot avea un spectacol sângeros în timpul travaliului prodromal?

Da! Muncă prodromală înseamnă pur și simplu primele semne de travaliu. Pentru multe femei, există și alte prime semne de travaliu, cum ar fi scaunele libere, senzația vagă de crampe, pierderea dopului muzical și spectacolul sângeros. Dacă vă confruntați cu travaliul Prodromal, sunteți foarte aproape de travaliul real! Felicitări! Îți vei cunoaște bebelușul în curând! Relaxați-vă și bucurați-vă de ultima bucățică de a fi însărcinată.

Toate acestea sunt întrebări despre travaliul Prodromal care ar trebui să vă ajute să vă simțiți bine cu privire la locul în care vă aflați. Ai reușit să ajungi la travaliu. Au început contracțiile! Bună treabă!

Strategii pentru a face față travaliului prodromal pentru a preveni să deveniți o mamă extenuată

I „A doua stea la dreapta și drept înainte până dimineața.” Aceste cuvinte din Peter Pan sunt dorința mea pentru travaliul tău – să știi încotro te îndrepți și timpul să treacă repede. Găsește ceva pe care să te concentrezi și care să-ți facă plăcere în această perioadă și timpul va trece mai repede decât te aștepți. travaliul prodromal este greu, este frustrant. Dar dacă eviți să te blochezi mental și îți păstrezi energia refăcută, vei reuși să treci peste el.

Ce ar trebui să faceți dacă vă confruntați cu travaliul prodromal pe timp de noapte?



Dacă vă confruntați cu travaliul Prodromal pe timp de noapte trebuie să vă întrebați câteva lucruri. Când a fost ultima dată când ați mâncat? Ați băut suficiente lichide? Care este nivelul tău de energie?

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să încercați să vă odihniți mai mult. Dar nu înainte de a lua o gustare (o banană cu unt de arahide este o opțiune excelentă!) și ceva de băut. Fie apă, fie o ceașcă de ceai din plante sau o băutură cu electroliți sunt toate alegeri excelente.

Dacă nu ți s-a spart apa, atunci intră în baie și relaxează-te. Adăugați ⅓ cană de sare Epsom pentru a vă ridica nivelul de magneziu. Și, dacă doriți, adăugați o picătură de ceva calmant, cum ar fi uleiuri esențiale de lavandă, geraniu, franțuzească sau vetiver. Petreceți un minut pentru a scrie un jurnal. Și apoi mergeți la culcare.

De ce se întâmplă travaliul prodromial noaptea?

Travaliul prodromal poate avea loc noaptea din două motive. Unul,

1. Corpul tău poate face o treabă serioasă în timp ce dormi. Așa că încercați să dormiți.

2. Dacă sunteți deshidratată sau lipsită de nutrienți, corpul dumneavoastră ar putea intra și ieși din travaliu fals. Așa că hrăniți-vă bine.

Vezi și

Ce ar trebui să faceți dacă aveți travaliu prodromial în timpul zilei?



Dacă vă confruntați cu Prodromal trebuie să vă concentrați pe aceste lucruri. Mâncați. Beți. Mișcați-vă. Odihniți-vă. Treceți prin ele într-un ritm confortabil.

Mâncați

Puteți mânca orice doriți la începutul travaliului. Aveți nevoie de energia pe care o oferă o masă bună. Dacă există o masă pe care o doriți, mâncați-o! Dacă mâncarea nu ți se pare bună, atunci și mici ciuguleli sunt în regulă.

Dacă vă planificați gustări pe care să le aveți la îndemână pentru travaliul timpuriu vă recomand acestea:

• Nuci
• Fructe uscate
• Un milkshake
• Făină de ovăz
• Oua omletă cu brânză
• Făină de ovăz. fursecuri
• Fursecuri cu unt de arahide

Dacă sunteți în travaliu prodromial este absolut în regulă să vă răsfățați și să vă răsfățați. Este posibil să simțiți sau nu că puteți mânca mult. Ascultă-ți corpul și mănâncă în mod corespunzător. Alegeți mese mici sau câteva îmbucături în loc să săriți peste mâncare în întregime. De asemenea, mâncați mese reale dacă puteți. Opriți-vă din mâncat atunci când vă simțiți sătulă sau aveți aversiune.

Băutură

Există băuturi mai bune decât apa pentru travaliu, cum ar fi:

Ceai prenatal cu lapte de cocos și miere

Băuturi electrolitice

Băuturi cu magneziu

Suc de portocale

Apă de cocos

.

Limonadă

Ciorbă de oase (pe care de multe ori o puteți avea chiar și în spital cu o dietă cu lichide clare)

Acestea vă vor ajuta să vă mențineți nivelul de energie ridicat pe măsură ce vă hidratați. Pe măsură ce travaliul avansează și nu mai vreți să mâncați, aceste substanțe nutritive și calorii devin din ce în ce mai importante.

Mișcați-vă

Nu vă epuizați, dar bucurați-vă de o plimbare. Există câteva modalități prin care îl puteți ajuta pe bebeluș să se miște într-o poziție mai bună în timp ce vă plimbați.

1. Primul este să faceți mersul alergătorului. Puneți-vă vârfurile degetelor în spatele urechilor. Observați cum acest lucru vă schimbă imediat postura și pelvisul? Acest lucru oferă mai mult spațiu pentru ca bebelușul să ajungă într-o poziție favorabilă. Mergeți în acest fel timp de aproximativ 15 minute.
2. Cel de-al doilea mod de a folosi mersul pe jos pentru a ajuta bebelușul să-și schimbe poziția este mersul în curbă. Dacă aveți o bordură disponibilă, mergeți cu un picior în sus pe bordură și unul în jos pentru a crea o mișcare de înclinare în timp ce mergeți. Extra sus și jos este bun pentru a oferi bebelușului mai multe opțiuni dacă locurile în care să se miște.

Ajutarea bebelușului să se deplaseze într-o poziție mai favorabilă este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta travaliul să avanseze dacă este blocat în orice moment!

Rest

Dacă puteți trage un somn scurt sau câteva somnuri scurte, faceți-o! Vreți să fiți bine odihnit și să vă luați timp pentru a vă aduna din nou energia. Dacă nu puteți dormi, odihniți-vă urmărind o emisiune în timp ce vă aplecați în față pe o minge de naștere sau pe o canapea. Gândește-te la poziția copilului, dar cu brațele și pieptul sprijinite pe mingea de naștere, cu greutatea ta în față.

Pentru a rezuma ceea ce ar trebui să faceți dacă vă confruntați cu travaliul prodromal în timpul zilei, rotiți între Mănâncă. Beți. Mișcați-vă. Odihniți-vă.

Acești pași ar trebui să vă ajute să preveniți epuizarea travaliului, astfel încât să nu vă epuizați în timpul nașterii.

Cum să accelerezi travaliul prodromal

Ce trebuie să faceți dacă mâncați. Beți. Dormiți. Odihnă. și nu există schimbări?

Dacă faceți acest lucru pentru o vreme și nu există schimbări, există alte câteva lucruri pe care le puteți încerca.

Trucul meu preferat este să adaug o inversiune înainte de a merge și de a te odihni.

Iată o poveste puternică care arată exact de ce chiar nu vrei să sari peste inversiune, chiar dacă nu vrei să o faci în timpul travaliului.

Pentru a face o inversiune aveți nevoie de șolduri largi și înalte. Cea mai bună metodă este să îngenunchezi ușor, și cu sprijin, pe marginea unei canapele. Coborâți cu grijă mâinile pe podea și sprijiniți antebrațele pe sol. Apoi deplasați-vă greutatea în față pentru a vă sprijini pe brațe, lăsând capul să se miște liber. În povestea de mai sus, mama făcea acest lucru din poziția pisică-vacă. Cu cât mai mare este inversiunea pe care o puteți gestiona, cu atât mai bine.

Să rezumăm modul în care ajut mamele să-și mute bebelușii într-o poziție mai bună

Iată care este punctul 1,2,3 al schimbării poziției bebelușului în timpul travaliului pentru a mișca lucrurile înainte.

1. Inversie
2. Mersul alergătorului
3. Este așezată pe o parte cu piciorul de jos drept și piciorul de sus încolăcit spre burtă, sprijinită cu o pernă.

Repetă dacă este nevoie.

Un truc mai eficient pentru a muta poziția bebelușului

Puteți încerca și aceste abilități de rebotezare. Pentru a muta bebelușul într-o poziție mai bună.

Să rezumăm cele mai bune sfaturi pentru travaliul prodromal

Îți amintești cum spune Tinkerbelle „Toată lumea este făcută din credință, încredere și praf de zâne”?Acestea sunt și ingredientele nașterii. Nașterea necesită o mulțime de credință și încredere.

Travaliul prodromial durează uneori între 24 și 72 de ore. Chiar dacă nu vedeți rezultatele travaliului prodromal în dilatarea imediată, să știți că organismul dumneavoastră lucrează și realizează ceva cu aceste contracții. Dacă vi se pare că nu faceți progrese, amintiți-vă că organismul dvs. poate face acest lucru și face acest lucru.

Cervixul dvs. avansează. Cervixul dvs. se maturizează. Cervixul tău se efactează. Toate aceste lucruri se întâmplă și nu sunt măsurate în același mod ca și dilatarea.

Dacă vă aflați în mijlocul travaliului prodromal, concentrați-vă pe a avea grijă excelentă de dumneavoastră și aveți încredere că nașterea funcționează. Vă descurcați.