Iubesc brânza: Aș putea mânca felii de baghetă și brie timp de mai multe zile la rând și nu m-aș plictisi niciodată de ele. Gustarea mea de seară târzie, după o ieșire în oraș, sunt feliile de Monterey Jack pe biscuiți de grâu integral. Dau din cap fără jenă ca un bobblehead înainte ca un chelner să mă întrebe dacă vreau parmezan pe paste („Spune-mi când…”). Dar, în timp ce poftele mele de brânză sunt satisfăcute cu plăcere, pielea mea pare uneori să plătească prețul consumului de lactate.
Am citit multe articole și am avut alți prieteni editori de frumusețe care mi-au spus că una dintre cheile pentru o piele curată este să nu mai consumați lactate. Puneți-o pe seama naturii mele încăpățânate (autoproclamată Vărsător pe aici), dar refuz să trăiesc într-o lume în care trebuie să renunț la unul dintre alimentele mele preferate pentru a lupta împotriva acneei. Trebuia să existe un fel de compromis pentru a mă asigura că fața mea rămâne fără imperfecțiuni, în ciuda aventurilor zilnice de a mânca brânză. Am vorbit cu medicul dermatolog Heidi Waldorf, M.D., despre relația dintre jurnal și acnee. Ea mi-a spus să-mi amintesc aceste trei lucruri (și, mai important, m-a asigurat că pot continua să mănânc brânză atât timp cât doresc). Derulați în jos pentru a vedea ce a avut de spus.
Dieta este cea mai puțin probabilă cauză pentru acnee.
Vești bune: ceea ce mâncați nu este neapărat un declanșator direct pentru a provoca acnee. „Deși am colegi care pun fiecare pacient cu acnee pe o dietă cu conținut scăzut de inflamații, din experiența mea, dieta este cea mai puțin probabilă cauză sau leac”, a spus Waldorf. „Pentru majoritatea pacienților mei este dificil să separe efectul stresului de cel al dietei. Efectele hormonale pot fi măsurate și tratate direct.”
Ea explică faptul că peptidele din lapte promovează un tip de insulină despre care se presupune că stimulează acneea și glandele sebacee. Dacă acele peptide declanșează sau nu acneea sunt, de asemenea, genetice, ceea ce înseamnă că nu este ceva ce poți controla (dar cu siguranță ceva la care poți răspunde proactiv cu un tratament și o îngrijire adecvată).
Acneea cauzată de alimentație este tratată în același mod ca și alte forme de acnee.
Din fericire, nu aveți nevoie de vreun produs special pentru a trata acest tip specific de acnee. Ea recomandă căutarea acelor ingrediente cunoscute ca eroi care luptă împotriva acneei pentru a trata orice și toate erupțiile: retinoizi, peroxid de benzoil, acid salicilic, antibiotice prescrise, medicamente antiinflamatoare și terapie hormonală. Produsele pe care ea le folosește sunt cele fără prescripție medicală, cum ar fi Skinbetter Science AlphaRet Overnight Cream sau AlphaRet Peel Pads. Personal, mă bazez pe Differin Gel pentru a-mi menține pielea curată și netedă, iar pentru coșurile mari care apar de nicăieri, folosesc Votary Blemish Rescue Oil. Aspectul și roșeața acelui coș se reduce dramatic în dimensiune peste noapte, așa că acesta este un lucrător miraculos.
Nu trebuie să renunțați complet la lactate.
În timp ce un studiu din 2018 arată că cei care mănâncă frecvent brânză și lactate au șanse mai mari de a declanșa acnee decât cei care nu o fac, Waldorf spune că nu ar trebui să renunț la brânză sau să găsesc un înlocuitor (brânza cu nuci este bună, dar nu este o soluție permanentă pentru adevărații cunoscători de brânză). „Susceptibilitatea la acnee și la faptul că lactatele au un rol în acnee este genetică”, mi-a spus ea. „Din experiența mea, acneea majorității pacienților ar putea fi îmbunătățită fără a renunța la lactate, iar formele cele mai severe de acnee necesită tratament medical indiferent de schimbările alimentare.”
Dar dacă tot găsiți o corelație între lactate și acnee după ce ați încercat orice altceva, ea spune că iaurtul și brânza oferă un risc mai mic pentru acele imperfecțiuni supărătoare decât laptele și înghețata. Și asta este ceva cu care pot trăi în totalitate.
Toate subiectele din domeniul frumuseții
Înscrieți-vă în echipa noastră de buletin informativ!
Obțineți actualizări zilnice despre celebritățile dvs. preferate, stil și tendințe în modă, plus sfaturi despre relații, sex și multe altele!
.