By Leave a Comment on Cum să faci un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea

Sharing is caring!

4178shares
  • Share7
  • Pin4171

La aproximativ 4 săptămâni în faza de nou-născut, am împărtășit necazurile mele nocturne cu pediatri, consultanți în lactație și alte mămici care alăptează. Mă așteptam să aud sfaturi înțelepte despre cum să prelungesc orele de noapte ale fiicei mele (până la 6 săptămâni, ea dormea 4 ore la rând). Singurul „sfat” pe care l-am primit a fost „să mă las purtată de val” și „să nu-mi fac griji.”

Vă a spus același lucru? Dar acestea?

    • Nu este normal ca un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea.
    • Aceste zile de bebeluș vor trece atât de repede. Nu vă va lipsi somnul.

    Cred că puteți prețui fiecare secundă a copilăriei fără să fiți epuizați. Puteți să vă mențineți oferta fără a sacrifica independența bebelușului dumneavoastră.

    Dacă sunteți disperată după somn, ați ajuns la locul potrivit.

    Vreau să combat mitul conform căruia nu veți reuși niciodată să faceți un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea. Alăptarea bebelușului tău nu ar trebui să te condamne și nu te condamnă la luni întregi de somn îngrozitor și rar.

    Cred cu adevărat că aceste sfaturi vă pot stimula succesul în ceea ce privește somnul bebelușului dumneavoastră și vă pot îmbunătăți rutina zilnică.

    Seria Somnul bebelușului

    Dacă abia vă conectați, aceasta este a cincea postare din noua mea serie despre somnul bebelușului, De la nesomn la somn. Somnul bebelușului este unul dintre cele mai importante (și înfricoșătoare) aspecte ale maternității. Dacă te pregătești pentru bebelușul tău sau te afli în amestecul de nopți epuizate și nedormite, atunci acest articol este pentru tine! Asigurați-vă că descărcați și imprimatele pentru somnul bebelușului!

    Până să începem, iată și celelalte postări:

    • Tot ce trebuie să știi pentru ca bebelușul tău să doarmă toată noaptea – Introducere în seria De la insomnie la somn
    • Învățarea somnului bebelușului: Tot ce trebuie să știți
    • De ce nu vrea bebelușul dumneavoastră să doarmă: 7 lucruri surprinzătoare care omoară somnul bebelușului
    • Cum să înfășori un bebeluș (care urăște cu desăvârșire să fie înfășat)
    • Cum să faci un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea
    • Începeți cu programul perfect de somn al bebelușului

    Când dorm bebelușii toată noaptea alăptați la sân?

    Acest articol conține link-uri afiliate. Dacă faceți o achiziție de la unul dintre link-uri, voi face un mic comision fără niciun cost pentru dvs. Recomand doar ceea ce am încredere. Blunders in Babyland nu diagnostichează, nu tratează și nu oferă sfaturi profesionale pentru nicio afecțiune medicală.

    Ok, înainte de a intra în miezul problemei despre cum să faci un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea, vreau să mă asigur că suntem pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește așteptările tale legate de somnul nou-născutului.

    Probabil că ai auzit deja principalul motiv pentru care bebelușii alăptați la sân se luptă cu somnul de noapte: micile lor corpuri metabolizează laptele matern mai repede, așa că au nevoie de mai multe hrăniri.

    Nu am de gând să contrazic acest fapt. Este în totalitate adevărat. Dar, crezi sau nu, mulți bebeluși alăptați la sân sunt fizic capabili să doarmă toată noaptea până la 3, chiar 2 luni.

    Acum, dacă ați împlinit 4 luni și vă este destul de greu să vedeți luminița de la capătul tunelului, nu vă îngrijorați.

    Scopul acestei postări nu este de a vă face să vă simțiți prost că bebelușul dvs. nu doarme mai mult de 3-4, chiar 2 ore pe noapte. Vreau să vă încurajez și să vă anunț că mai mult somn ESTE posibil.

    Cât ar trebui să doarmă bebelușii alăptați la sân

    Deci, ca să lămurim lucrurile, ce înseamnă să dormi toată noaptea pentru bebelușii alăptați la sân?

    Definiția dormitului pe timpul nopții variază foarte mult. În primele săptămâni, a dormi toată noaptea înseamnă doar aproximativ 5-6 ore de somn continuu (de la miezul nopții până la aproximativ 5 dimineața).

    Până la 3 luni, acest număr se extinde la 8 ore de somn continuu. Cercetările indică faptul că majoritatea bebelușilor pot dormi toată noaptea la această vârstă. La aproximativ 4-6 luni, bebelușul își va consolida somnul și va începe să doarmă oriunde între 10-12 ore pe noapte.

    Încă o dată, enunțarea acestor fapte nu este menită să vă descurajeze. Bebelușul meu a dormit de la ora 20:00 la 4:00 dimineața, cu un dreamfeed nu mai târziu de ora 23:00 până la 8 săptămâni. A fost o tranziție naturală pentru că am folosit metodele pe care le enumăr mai jos. Experiența mea este foarte diferită de cea a colegilor mei, așa cum va fi și a ta. Dacă BFF-ul tău se laudă că bebelușul EI a dormit 10 ore în fiecare noapte până la 8 săptămâni, iar bebelușul TĂU doarme doar până la 5 dimineața, nu te simți prost.

    Totuși, dacă bebelușul tău se trezește 2,5 ore în fiecare noapte, am vești grozave: bebelușul tău poate dormi mai mult. Trebuie doar să ne dăm seama cum.

    Deci, care este treaba? De ce bebelușul meu alăptat la sân nu doarme toată noaptea?

    De fapt, în această postare trec în revistă mai multe motive pentru care orice bebeluș poate avea probleme cu somnul, dar cred că există mai mulți factori care pot face mai dificil să faci un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea.

    • Nu primește suficiente calorii în timpul zilei. Tocmai când fiica mea a început să doarmă toată noaptea, a început să se trezească din nou. Acesta a fost primul indiciu că rezervele mele de lapte s-au prăbușit. Sau, chiar și fără o scădere a rezervei, bebelușul dumneavoastră ar putea trece printr-un puseu de creștere. Un alt factor care contribuie foarte mult la faptul că nu primești suficiente calorii în timpul zilei este faptul că îți lași copilul să alăpteze pentru a dormi. Acest lucru crește, de asemenea, probabilitatea hrănirii cu gustări.
    • Împărțirea camerei. Multe mămici care alăptează iubesc la nebunie să împartă camera. Studiile arată că împărțirea camerei poate reduce riscul de SIDS și vă poate crește rezerva. Eu am împărțit camera în primele 6 luni de viață ale fiicei mele. Acestea fiind spuse toate acestea, împărțirea camerei poate crește numărul de treziri nocturne.
    • Co-sleeping. Excelent pentru a vă menține rezerva de lapte. Nu atât de mult pentru un somn coeziv al nou-născutului. Când dormiți împreună, Dr. Sears teoretizează că bebelușul tău dezvoltă „excitare protectoare”. În timp ce excitarea protectoare poate fi grozavă pentru SIDS, nu este atât de grozavă pentru a dormi toată noaptea.
    • Alți factori: legarea limbii (tinde să afecteze mai mult bebelușii alăptați la sân), refluxul și dezechilibrul dintre laptele din spate și cel din față.

    Iată cu ce te confrunți, mamă. Așadar, nu te simți prost dacă bebelușul tău nu doarme toată noaptea la fel de repede ca alți bebeluși.

    Dar nu te da bătută!

    Vom vorbi despre sfaturi eficiente care combat în mod activ aceste impedimente și îți antrenează delicat bebelușul să doarmă mai mult și mai bine. Cea mai bună parte este că aceste sfaturi sunt victorii subtile și rapide care pot produce rezultate imediate.

    5 moduri de a face un bebeluș alăptat să doarmă toată noaptea

    Alimentări complete

    Bebelușii alăptați, în special cei nou-născuți, au tendința de a lua gustări. Adică, ei vor suge la sânul tău pentru câteva minute și, odată ce oxitocina îi lovește, adorm. Între timp, tu crezi că sunt fericiți, mulțumiți și sătui.

    Până când se trezesc o jumătate de oră mai târziu, urlând după mai mult lapte.

    Dacă vrei să dormi vreodată mai mult de două ore la rând, este absolut primordial ca bebelușul tău să aibă parte de o hrănire completă.

    Nu numai că bebelușii cu o burtică frumoasă și plină dorm mult mai mult timp, dar o hrănire completă asigură, de asemenea, că bebelușul tău își primește caloriile în timpul zilei, în loc de gustări frecvente pe timp de noapte.

    Ce este o alimentație completă?

    Honestly, asta depinde de bebeluș. On Becoming Babywise mi-a prezentat pentru prima dată acest concept. Definiția lor pentru o hrănire completă (în primele zile) este de 20 de minute pe fiecare parte. Noi aveam de obicei 20-30 de minute pentru ambii sâni.

    Viteza de scădere și propriile obiceiuri de supt ale bebelușului dvs. pot varia cu siguranță durata unei hrăniri complete.

    Cel mai important lucru de reținut este să vă asigurați că nu adoarme în timp ce alăptează. Gâdilați-i picioarele, folosiți un prosop rece, schimbați-i scutecul. Tot ce puteți pentru a vă asigura că este o hrănire plăcută și completă.

    Alimentări consistente

    Dacă ați citit vreunul dintre postările mele, știți că sunt un adept destul de ferm al unei rutine consistente.

    Bebelușul dvs. depinde de dvs. pentru a stabili cadrul zilei sale, mai ales la început, când nici măcar nu știe diferența dintre noapte și zi. Bebelușii care mănâncă ori de câte ori simt nevoia (sau nu) în timpul zilei nu se poate aștepta să se comporte diferit în timpul nopții.

    Aici intervii tu.

    În timpul zilei, asigurați-vă că stabiliți modele de hrănire consistente. Pentru unii bebeluși, asta înseamnă să fie hrăniți la fiecare 2 ore. Pentru alții, asta înseamnă 2,5-3. Depinde de bebelușul tău: vârsta, greutatea și dezvoltarea sa.

    Când mențineți un program consistent cu un bebeluș alăptat la sân, se întâmplă ceva remarcabil: metabolismul său se ajustează.

    Doar pentru a vă da un exemplu din viața reală, când fiica mea a împlinit o lună, învățase să se aștepte să fie hrănită la fiecare două ore. Așadar, a fost ușor și pentru ea să meargă perioade mai lungi de timp în timpul nopții, pentru că micul ei corp progresase în mod natural într-un ritm zi/noapte.

    Pentru a clarifica, nu am forțat-o pe fiica mea să aștepte între mese și nu a plâns ore întregi în timp ce eu îi ignoram foamea. Totul a fost o evoluție naturală datorită rutinei simple Mănâncă-Jucă-Dormi pe care am practicat-o.

    O rutină nu este, serios, atât de înfricoșătoare pe cât pare. Atunci când îi dai bebelușului tău hrăniri complete, aproape că vine natural. Intru în mult mai multe detalii despre rutine mai jos și în următorul meu articol.

    Rețineți: dacă ÎNCERCAȚI să vă stabiliți copilul într-o rutină și pur și simplu NU FUNCȚIONEAZĂ, nu sunteți singuri. M-am luptat cu adevărat cu acest lucru cu bebelușul nr. 2. Vă recomand foarte mult să verificați Taking Cara Babies. Site-ul ei și pagina ei de Instagram este o resursă GRATUITĂ care are atât de multe informații despre cum să facă bebelușii să doarmă. Ea are, de asemenea, o clasă fantastică de somn pentru nou-născuți pe care am luat-o personal și o iubesc.

    RELATED POST: Cum să începeți programul perfect de somn al bebelușului

    Trucul hrănirii cu biberonul pe timp de noapte

    Acest truc este atât de ușor de implementat și poate fi cu adevărat benefic și pentru bebelușul dumneavoastră. La început, antrenarea bebelușului tău pentru a lua biberonul poate fi dificilă. Am combinat acest truc cu hrănirea de vis pentru a ajuta la netezirea procesului de dresaj.

    Iată cum se face:

    Băuturați dimineața și dați-i acel biberon bebelușului dvs. noaptea, de preferință în timpul hrănirii de vis (mai multe despre asta într-un minut). Laptele tău de dimineață conține mai multe proteine și poate fi imboldul suplimentar de care are nevoie bebelușul tău pentru a dormi toată noaptea.

    (Dacă vă luptați să vă convingeți copilul alăptat la sân să ia un biberon, Brenda de la Paper Heart Family a scris, de asemenea, un articol grozav despre care sunt cele mai bune biberoane pentru bebelușii alăptați la sân!)

    Hrănirea de vis

    Ați auzit despre hrănirea de vis? Este cu adevărat uimitor. Practic, între orele 10-11PM, îți hrănești bebelușul ÎN DORMÂNT. Dacă se face corect, această hrănire nu va perturba programul de somn al bebelușului tău și elimină temuta hrănire de la 12-2AM.

    Această tehnică poate dura ceva timp până la perfecționare, mai ales dacă alăptezi.

    Cel mai mare sfat al meu pentru succes este să începi cu un biberon de lapte exprimat. Tetina de pe un biberon este mult mai mare și mai fermă, și mai ușor de atins cerul gurii pentru a-i stimula reflexul de supt. După aproximativ o săptămână sau cam așa ceva cu un mamelon de biberon, puteți încerca sânul.

    Ceea ce este miraculos la hrănirea de vis este că bebelușul tău învață cum să ia sânul în timp ce doarme. Este o abilitate grozavă pe care trebuie să o ai.

    Încă o dată, consecvența este prietenul tău aici. Eu nu am fost consecventă cu hrănirea de vis până la aproximativ 8ish săptămâni. Odată ce i-am oferit biberonul în fiecare seară, am început să observ rezultate uimitoare.

    Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentația de vis, aș cumpăra cu siguranță cartea Baby Whisperer Solves All Your Problems. Este o carte atât de ieftină și are o tonă de informații practice pe care le vei folosi chiar și până la vârsta copilăriei. Am scris și o postare despre ea mai jos!

    RELATED POST: Cum să folosești hrănirea de vis pentru a îmbunătăți somnul de noapte al bebelușului tău

    Cu puțin timp la dispoziție? PIN IT FOR LATER

    Mănâncă – Joacă – Dormi

    Și ne-am învârtit din nou în jurul rutinei mănâncă – joacă – doarme! Haideți să aprofundăm acest lucru, pentru că va fi cu adevărat trucul care va face ca bebelușul alăptat la sân să doarmă toată noaptea.

    Imaginați-vă o lume în care nu mai trebuie să vă întrebați în mod constant de ce plânge bebelușul dumneavoastră.

    La ora 14:00, bebelușul dumneavoastră începe să se agite. În loc să scoți un sân (pe care îl respinge), să îi schimbi din nou scutecul (și acum țipă mai tare) sau să încerci să îl distragi cu un zornăitor (topire totală), știi că este obosit și că este timpul pentru un pui de somn.

    Nu-i așa că acest tip de predictibilitate sună uimitor?”

    Inclusiv dacă nu sunteți de acord cu orarele, urmând acest model simplu vă va necomplica viața. Urmând această rutină este atât de, atât de ușor.

    Iată cum să o faci:

    Când bebelușul tău se trezește, alăptează-l cu o hrănire frumoasă și completă. După aceea, începeți timpul de joacă. La primul semn de oboseală, culcați bebelușul pentru un pui de somn.

    Repetă.

    Aceasta este, pe scurt, rutina Mănâncă – Joacă – Dormi. (Singura excepție de la regula Mănâncă – Joacă – Dormi este noaptea, când îți hrănești bebelușul și îl adormi direct.)

    Gândește-te doar la beneficiile pe care le va oferi acest model:

    • Va elimina o mare parte din confuzia cu citirea semnelor bebelușului tău
    • Stabilește o rutină ușoară și previzibilă pe care bebelușul tău o poate urma cu ușurință.
    • Te vei asigura că bebelușul tău primește suficient lapte
    • Ciclul Mănâncă – Joacă – Dormi îl ajută pe bebelușul tău să facă diferența între noapte și zi mult mai repede

    Te gândești că nu se poate ca viața să fie atât de simplă? Dar așa este! Voi trece în revistă cum să stabilești o rutină flexibilă în următoarea mea postare.

    Până atunci, promite-mi că vei lăsa măcar acest concept să se marineze pentru o vreme.

    Bonus: Ce nu ar trebui să faceți pentru a face un copil alăptat să doarmă toată noaptea

    Am vorbit cu multe mămici și am descoperit că există o tonă de concepții greșite (*cough* povești de bătrânețe*cough*) despre cum să faceți un copil alăptat să doarmă toată noaptea.

    Așa că iată o listă cu ceea ce NU trebuie să faci pentru a face un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea.

    ( Dacă ai încercat oricare dintre aceste tehnici, te rog să nu te hrănești rău. La suprafață, acestea par a fi idei grozave. Din păcate, de multe ori nu fac decât să dăuneze somnului de noapte al bebelușului tău.)

  1. Suplimentați cu formulă de lapte praf- Aceasta îi poate provoca bebelușului dumneavoastră gaze, reflux și crampe la stomac. No bueno.
  1. Îngroșiți laptele matern cu cereale pentru sugari- Studiile au constatat că nu există nicio legătură între hrănirea bebelușului cu cereale pentru sugari și mai mult somn pe timp de noapte. Dacă bebelușul dvs. nu este pregătit pentru cerealele pentru sugari, acestea pot face ravagii în sistemul său digestiv. De asemenea, dacă este făcut incorect, poate fi un pericol de asfixiere.
  1. Strigătul în mod necorespunzător- Chiar și Dr. Ferber admite că antrenamentul pentru somn este lipsit de valoare fără a cunoaște bazele unui somn minunat al nou-născutului. Dacă încerci să Ferberizezi atunci când nu-i satisfaci nevoile reale, nu faci decât să-ți lași copilul să plângă singur.
  1. Introduceți solidele prea devreme – Din nou, poate cauza probleme digestive și, în unele cazuri, un risc crescut de a dezvolta alergii alimentare.

Related Post: 5 Noțiuni de bază pentru somnul nou-născuților care pot îmbunătăți dramatic somnul bebelușului dumneavoastră

Ar trebui să extrag lapte dacă bebelușul meu doarme toată noaptea?

Când bebelușul dumneavoastră începe să doarmă toată noaptea, este posibil să doriți să extrageți lapte la 2 dimineața. În timp, corpul dumneavoastră ar trebui să își dea seama că trebuie să vă consolideze producția. Acest lucru vă va proteja aprovizionarea până când veți atinge 6 săptămâni postpartum.

Dacă sunteți ca mine și vă luptați în mod natural cu aprovizionarea în mod intermitent, atunci este posibil să aveți nevoie să vă protejați aprovizionarea chiar și după 6 săptămâni.

Dacă vă dați seama că rezerva de lapte este scăzută, consultați postarea mea despre cum mi-am dublat producția de lapte în 2 zile pentru a o îmbunătăți rapid.

RELATED POST: Cum mi-am dublat natural producția de lapte în 2 zile

Puteți face ca un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea

Nu sunteți o mamă rea pentru că vreți să dormiți mai mult noaptea.

Ești sensibilă pentru că îți dai seama că a dormi mai mult ajută la dezvoltarea fizică și mentală a bebelușului tău și îți permite să fii cea mai bună mamă pe care o poți fi.

Sper că acest articol vă încurajează și vă ajută să vă dați seama că este absolut posibil să faceți un bebeluș alăptat la sân să doarmă toată noaptea rapid. Nu lăsați concepțiile greșite ale altora să vă descurajeze să faceți ceea ce știți că este cel mai bine pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră.

Știi trucurile mele…Deci, ce facem acum?

Dacă încerci sfaturile de mai sus și încă mai ai probleme în a-ți face bebelușul să doarmă toată noaptea, verifică mai jos câteva dintre postările mele de rezolvare a problemelor de somn. S-ar putea să vă lumineze unele probleme la care poate nu v-ați gândit încă!

  • De ce bebelușul meu se trezește în continuare la fiecare două ore?
  • De ce nu doarme bebelușul dumneavoastră: 7 lucruri surprinzătoare care omoară somnul bebelușului

Încă o dată, dacă sunteți complet, absolut nou și nu aveți o înțelegere fermă a bazelor somnului nou-născutului, consultați serios Baby We’re Home, Now Let’s Sleep. În afară de citirea câtorva cărți bune despre somnul bebelușului, acest curs este una dintre cele mai bune modalități prin care puteți învăța ceea ce trebuie să știți.

(Doar nu uitați să folosiți BLUNDERSINBABYLAND pentru 10% reducere.)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.