Free Press

Har du någonsin fått höra att du ser trött ut eller blivit tillfrågad om du inte sovit bra kvällen innan? Vanligtvis står det skrivet över hela ansiktet att vi har sovit en orolig natt, varit ute sent eller vaknat tidigt på morgonen. När vi sover går vår hud in i ett reparations- och förnyelseläge.

Om vi skär ner på dessa timmars vila förkortar vi i princip den tid som vår kropp får för att återställa balansen. Nattmasker som lämnas på medan du sover har förmågan att uppmuntra och stödja denna viktiga förnyelseprocess.

Oavsett om du lider av finnar, torra händer eller allt däremellan kommer dessa enkla, helt naturliga skönhetsmasker för natten att hjälpa dig att få ut det mesta av din skönhetssömn.

(Varning: De här maskerna kan bli lite kladdiga. Om du vill undvika att fläcka ditt favoritlakan, ha ett gammalt örngott eller en handduk – helst en mörk sådan – till hands att använda dessa nätter.)

Acne-bekämpande nattmask

Vet du att potatisjuice är en effektiv antiinflammatorisk ingrediens? Den innehåller också stora mängder A-, B- och C-vitamin, vilket kan hjälpa till att behandla en rad hudproblem från blemmor till pigmentering och ärr. Samtidigt är grönt te en wellness-superstjärna som innehåller stora mängder antioxidanter och katekiner, som är antibakteriella och kraftfulla aknebekämpare.

En av grönt te:s mest potenta antioxidanter, EGCG, hjälper till att reparera DNA-skador orsakade av UV-exponering , vilket förebygger hudcancer och bekämpar åldrande på samma gång . Grönt te är också oljereglerande och kan minska mängden talg som produceras . B-vitamin i grönt te hjälper till att upprätthålla kollagennivåerna, vilket också bidrar till dess anti-aging-fördelar.

Ingredienser

• 1 matsked rå potatisjuice
• 1 matsked grönt te

Ta en ren, tvättad potatis och safta den för att utvinna 1 matsked potatisjuice. Låt 2 påsar grönt te dra i varmt vatten i 10 minuter och ställ sedan åt sidan för att svalna. När det har svalnat tar du ut 1 matsked grönt te ur koppen och blandar det med potatisjuicen.

Doppa en bomullspad i lösningen och applicera på ett rent ansikte, ta god tid på dig att se till att den täcker eventuella tilltäppta områden eller blemmor. På morgonen använder du din vanliga ansiktsrengöring och följer med din dagliga hudvårdsrutin.

Oil-Balancing Oat Milk Sleep Mask

På grund av att de är fulla av saker som fenoler, saponiner och betaglukaner sägs havre hjälpa till att lugna inflammationer samtidigt som de rengör och återfuktar huden . Vi rekommenderar inte att du lämnar havre i ansiktet hela natten (det kan bli fult, snabbt), men du kan dra nytta av många av samma fördelar med havremjölk, utan att det blir en röra.

Du kombinerar helt enkelt ekologisk havremjölk med lugnande eteriska oljor, som lavendel och kamomill, och smörjer in den i slutet av din hudvårdsrutin på kvällen.

Ingredienser

• 2 matskedar ekologisk havremjölk
• 1/2 tesked rå honung
• 2 droppar eterisk lavendelolja
• 2 droppar eterisk kamomillolja

Blanda alla ingredienserna i en liten skål och applicera i ansiktet med hjälp av en bomullstuss. Låt den torka lite innan du går till sängs och skölj med kallt vatten på morgonen.

Denna mask är bäst för fet hud. Om du har torr hud kan du hoppa över den helt eller applicera den bara på din T-zon.

Overnight Shea Butter Hand Mask

Det finns ingen anledning till att detta smöriga hälbalsam inte kan användas för spruckna händer också! Du kan till och med smörja in ansiktet och håret om du är i behov av lite extra TLC.

Ingredienser

• 2 oz (ungefär 4 matskedar) sheasmör
• 2 oz jojobaolja
• 2 oz kokosolja
• 2 oz bivaxpellets
• 5 droppar eterisk lavendelolja

Kombinera allt utom lavendeloljan i en kastrull på låg värme och smält helt. Ta bort från värmen och låt svalna något innan du tillsätter den eteriska lavendeloljan. Häll blandningen i en liten burk eller burk och låt den svalna i flera timmar.

För att använda, applicera ett tjockt lager lavendel- och sheasmörbalsam på händer, naglar och fötter och ta sedan på ett par strumpor och bomullshandskar. Kryp ner i sängen och låt oljorna arbeta med att reparera dina torra händer och fötter.

Om mina fötter är i behov av lite seriös kärlek, lindar jag försiktigt in dem i saranfolie och sätter på mig ett par strumpor. Saranfolien ser till att fukten tränger in i huden (inte i strumporna), medan strumporna håller saranfolien på plats.

Overnight Honey Mask

Men den här masken kan vara lite klibbig, men om du letar efter en boost av återfuktning ska du inte leta längre.

Honung är lugnande, behåller fukt och är full av antioxidanter. Den balanserar bakterier som växer på hudytan, ljusar upp huden och hjälper till att påskynda läkningsprocessen samtidigt som den minskar inflammation .

Vitamin E är också rikt på antioxidanter, lugnar huden och både förebygger och minskar solskador . Avokadon i det här receptet är rik och återfuktande, vilket lindrar eventuella torra fläckar och mjukgör huden.

Ingredienser

• 1 tesked rå, opastöriserad honung
• 3 kapslar E-vitamin
• ¼ avokado

Kombinera ingredienserna ovan i en skål och rör om ordentligt. Applicera ett tunt lager på ansikte och hals med fingertopparna eller en ansiktsborste. Detta skulle vara ett bra tillfälle att använda ett mörkare örngott. På morgonen sköljer du av masken noggrant med varmt vatten och en tvättlapp. Följ sedan med din vanliga morgonrutin med fuktkräm och solskydd.

Coconut Dream Dry Hair Mask

För de av oss som har torrt hår är denna mask med mandelmjölk och kokosolja det perfekta receptet för en hårbehandling över natten. Upprepa varje vecka för mjukt, glänsande hår hela vintern.

Ingredienser

• 3-4 matskedar mandelmjölk
• 1-2 matskedar kokosnötsolja

Avhängigt av längden på ditt hår kan du behöva justera mängderna. Blanda dessa ingredienser tillsammans i en skål och applicera på hårbotten och topparna i håret. Du kan bära en duschmössa eller täcka kudden med en handduk när du sover. På morgonen sköljer du med ett milt schampo; du behöver inget balsam.

Om du kan, fläta håret efter att du har satt på masken och innan du använder en duschmössa. Detta säkerställer att ditt hår (och din hårbotten!) kan få ut det mesta av denna mask medan du sover, så allt du behöver göra på morgonen är att tvätta och njuta av ditt super silkeslena, friska hår.

Hur man använder nattmasker

Ins och outs om nattmasker kan vara knepiga (När ska jag applicera den? Kan jag använda den varje kväll? Vad händer om den hamnar överallt?) Vi hör dig! För att se till att du får ut det mesta av din mask, här är några svar på dina vanliga frågor:

Kan jag använda en nattmask varje dag?

Jag rekommenderar att du använder dem högst 1-2 gånger i veckan.

Tänk på nattmasker som intensiv TLC för problemområden – de lugnar, skyddar och ger näring när du känner dig nedsliten och behöver en boost. Även om dessa masker endast innehåller 100 % naturliga ingredienser bör du inte använda dem varje natt eftersom din hud, ditt hår och dina naglar fortfarande behöver andas. Dessutom kan överanvändning av masker leda till att du blir känslig för ingredienserna om du använder dem för ofta.

Har du fukt innan du använder en nattmask?

Ja. Oavsett om du applicerar en ansiktsmask eller hårmask, gör din vanliga PM-rutin som du brukar göra. Sätt sedan bara på masken i slutet.

Måste man tvätta av masken?

Om det är en lätt, återfuktande mask är det inte nödvändigt att tvätta den noggrant. Det räcker med att bara stänka kallt vatten i ansiktet eller skölja håret. Om masken däremot känns tjock eller fjällig kan tvätt med en rengöringsmedel hjälpa din hud att kännas gnistrande ren.

När ska jag applicera en nattmask?

Applicera den som det sista steget i din nattliga hudvårdsrutin – helst precis innan du lägger dig.

Bör jag oroa mig för att få masken på lakanen?

Bortsett från det gröna teet är det ingen av ingredienserna i våra masker som bör ge fläckar på lakanen. De kan dock lämna en fet rest som är svår (men inte omöjlig) att rengöra. Jag rekommenderar att du använder ett gammalt örngott eller lägger en ren handduk under huvudet för att undvika att masken hamnar på lakanen.

Detta inlägg granskades medicinskt av Dr. Jennifer Haley, en certifierad dermatolog med lång erfarenhet av medicinsk, kosmetisk och kirurgisk dermatologi. Läs mer om Hello Glows medicinska granskningsnämnd här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.