Free Press

Om du hostar okontrollerat och upplever ett kikhosta-ljud när du försöker andas kan det betyda att du har fått kikhosta. Kikhosta, även kallad pertussis, är en mycket smittsam luftvägssjukdom (1). Den kan leda till okontrollerbara hostattacker och svårigheter att andas. Även om denna infektion kan drabba vem som helst är den vanligare och allvarligare hos spädbarn och barn. Den kan till och med orsaka andningssvårigheter och bli livshotande.

I den här artikeln kommer vi att diskutera några naturliga huskurer för att behandla infektionen. Läs vidare för att få veta mer om kikhosta och dess orsaker och symtom hos vuxna och barn.

Hur man behandlar kikhosta på ett naturligt sätt

Äteriska oljor

a. Pepparmyntolja

Pepparmyntolja har antibakteriella, antiseptiska och kramplösande effekter (2), (3). Detta kan visa sig vara fördelaktigt vid behandling av kikhosta och dess symtom.

Du behöver

• 1-2 droppar pepparmyntsolja
• 1 matsked av en valfri bärarolja som kokosnöts- eller olivolja

Vad du behöver göra

1. Bland pepparmyntsolja med en bärarolja av ditt val.
2. Applicera denna blandning på bröstet och ryggen.
3. Alternativt kan du också tillsätta en droppe pepparmyntsolja i varmt vatten och andas in ångan.

Hur ofta du ska göra det här

Gör det här 1-2 gånger om dagen.

b. Eukalyptusolja

Eukalyptusolja har traditionellt använts för att behandla sjukdomar i luftvägarna, som bronkit, faryngit och bihåleinflammation (4). Därför kan den hjälpa till att lindra symptomen på kikhosta.

Du behöver

• 1-2 droppar eukalyptusolja
• 1 matsked av en valfri bärarolja som kokosnöts- eller olivolja

Vad du ska göra

1. Bland eukalyptusolja med valfri bärarolja.
2. Använd denna blandning på bröstet och ryggen.
3. Du kan också tillsätta en droppe eukalyptusolja i lite varmt vatten och andas in ångan.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2 gånger om dagen.

Vitamin C

Vitamin C är ett av de bästa sätten att behandla kikhosta (5), (6). Spädbarn upp till 6 månaders ålder får de nödvändiga mängderna C-vitamin via bröstmjölken. För barn som är äldre än 6 månader kan intaget av C-vitamin ökas genom kosten. Vuxna behöver cirka 70-90 mg C-vitamin dagligen, medan spädbarn behöver cirka 40 mg av samma sak. Även om du kan välja C-vitamintillskott är det ett bättre alternativ att öka intaget naturligt via kosten.

Lök

Lök uppvisar antibakteriella aktiviteter (7). Detta kan hjälpa till att behandla kikhosta och även förbättra den allmänna immuniteten.

Du behöver

• 1 medelstor lök
• 1/4 kopp honung

Vad du ska göra

1. Pela och skär löken i små bitar.
2. Mosa dessa bitar och tillsätt honung till detta.
3. Låt denna blandning sitta över natten.
4. Drick en tesked av detta med några timmars mellanrum.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta flera gånger om dagen.

L vitlök

L vitlök innehåller en förening som kallas allicin och som uppvisar antibakteriella aktiviteter (8). Dessa egenskaper hos vitlök kan användas för att bekämpa de bakterier som orsakar kikhosta (9).

Du behöver

• 3-4 vitlöksklyftor
• Honung (valfritt)

Vad du ska göra

1. Mosa vitlöksklyftorna.
2. Extrahera saften från den krossade vitlöken och konsumera detta dagligen.
3. Du kan också tillsätta honung för att ge smak.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Turkmeja

Turkmeja innehåller en förening som kallas kurkumin och som har antimikrobiella egenskaper (10). Gurkmeja kan hjälpa till att behandla kikhosta och andnöd (11).

Du behöver

• 1 tesked gurkmeja
• 1 glas varm mjölk

Vad du ska göra

1. Tillägg en tesked gurkmeja till ett glas varm mjölk. Blanda väl.
2. Konsumera detta dagligen.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2 gånger om dagen.

Ingefära

Ingefära är ett naturligt slemlösande medel och innehåller en förening som kallas gingerol. Gingerolen har starka antibakteriella egenskaper (12). Dessa egenskaper hos ingefära kan hjälpa till att bekämpa kikhosta.

Du behöver

• 1-2 tum ingefära
• Honung (valfritt)

Vad du ska göra

1. Hacka ingefäran för att göra en pasta.
2. Utvinn saften från den hackade ingefäran och konsumera den dagligen.
3. Du kan också tillsätta honung för att ge smak.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2 gånger om dagen.

Ällebärssirap

Ällebärssirap har antibakteriella egenskaper och kemiska föreningar som stärker immuniteten (13), (14). Detta kan hjälpa till att behandla kikhosta och förkylning.

Du behöver

• 1 tesked fläderbärssirap
• 1 kopp valfri fruktjuice eller varmt vatten

Vad du ska göra

1. Häll fläderbärssirap i en kopp fruktjuice eller varmt vatten.
2. Konsumera detta dagligen.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 3 gånger om dagen i en vecka.

Grönt te

Grönt te innehåller katekiner och polyfenoler som har starka antibakteriella, antivirala och antioxiderande egenskaper (15), (16). Dessa kan hjälpa till att döda de bakterier som orsakar kikhosta.

Du behöver

• 1 tesked gröna teblad
• 1 kopp varmt vatten
• Honung (valfritt)

Vad du behöver göra

1. Skölj de gröna tebladen i en kopp varmt vatten i 5 till 10 minuter.
2. Häll i honung för att ge smak och drick teet innan det blir kallt.

Hur ofta du ska göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Saltvatten

Flera studier har funnit att det är fördelaktigt att använda saltvatten vid förkylning och hosta (17). Därför kan det hjälpa vid behandling av kikhosta.

Du behöver

• 1-2 teskedar salt
• 1 kopp varmt vatten

Vad du ska göra

1. Bland en tesked salt i en kopp varmt vatten.
2. Gargla med detta vatten.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta en gång om dagen.

Fuktighetsbefuktare

Hålla miljön relativt fuktig minskar intensiteten och svårighetsgraden av hosta (18). Att installera en luftfuktare i den smittade individens rum kan hjälpa till att behandla kikhosta. Dessutom kan det vara fördelaktigt att tillsätta eteriska oljor i luftfuktaren.

Oregano

Oregano är ett naturligt slemlösande medel som har antibakteriella egenskaper (19). Detta kan hjälpa vid behandling av kikhosta.

Du behöver

• 4-5 droppar oreganoolja
• 1 matsked valfri bärarolja som kokosolja

Vad du ska göra

1. Mixa några droppar oreganoolja med valfri bärarolja.
2. Rubba denna blandning på bröstet och ryggen.
3. Alternativt kan du också tillsätta 4-5 droppar oreganoolja i varmt vatten och andas in ångan eller konsumera oreganote.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 1-2 gånger om dagen.

Honung

Studier har visat att honung är till hjälp för att behandla hosta hos barn (20). Därför kan det också hjälpa till att behandla symptomen på kikhosta.

Du behöver

• 1 matsked ekologisk honung
• 1 kopp varmt vatten

Vad du ska göra

1. Häll ekologisk honung i en kopp varmt vatten och blanda väl.
2. Drick denna blandning dagligen.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Citron

Citron är en rik källa till C-vitamin och har antibakteriella egenskaper (21). Dessa egenskaper kan vara effektiva vid behandling av kikhosta.

Du behöver

• 1/2 citron
• 1 glas vatten
• Honung (valfritt)

Vad du ska göra

1. Press en halv citron i ett glas vatten.
2. Häll i honung för smak och konsumera dagligen.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Likoria

Likoria innehåller glycyrrhizinsyra (22). Denna förening uppvisar immunstärkande aktiviteter. Den fungerar också som ett avlusande medel och hjälper till att påskynda läkningen av vävnader som skadats av ihållande hosta (23). Detta kan hjälpa till att behandla kikhosta.

Du behöver

• 1 tesked lakritsrot
• 1 kopp vatten
• Honung (valfritt)

Vad du behöver göra

1. Släpp ut lakritsen i en kopp varmt vatten i 5-10 minuter.
2. Sil och drick detta te innan det blir kallt.
3. Du kan också tillsätta honung för att ge smak.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Mandlar

Polyfenolerna som finns i skalet på mandlar uppvisar antibakteriella egenskaper (24). Detta kan hjälpa till att bekämpa de bakterier som orsakar kikhosta.

Du behöver

• 6-7 mandlar
• 1/2 tesked smör

Vad du ska göra

1. Vattna upp några mandlar i vatten över natten.
2. Mala dem nästa morgon med smör.
3. Drick denna blandning.

Hur ofta du ska göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Kamomill

Kamomill har antiinflammatoriska och antiphlogistiska (förmåga att minska inflammation) egenskaper (25). Detta kan hjälpa till att lindra feber och inflammation i samband med kikhosta.

Du behöver

• 1-2 teskedar torkad kamomill
• 1 kopp vatten
• Honung (valfritt)

Vad du ska göra

1. Släpp in två teskedar kamomillört i en kopp hett vatten i 5 till 10 minuter.
2. Sila av och tillsätt honung för smak.
3. Drick teet innan det blir kallt.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Saffran

Saffran verkar slemlösande och är även antibakteriell (26). Detta kan hjälpa till att behandla kikhosta.

Du behöver

• 6 saffranssträngar
• 1 kopp varmt vatten
• Honung (valfritt)

Vad du ska göra

1. Vattna saffranssträngarna i en kopp varmt vatten i 5-10 minuter.
2. Häll i honung för smak och drick detta dagligen.

Hur ofta du ska göra detta

Drick detta 2 gånger om dagen.

Alla dessa botemedel kan hjälpa till att lindra symtomen på kikhosta för dig och ditt lilla barn. Du måste dock använda dem med måtta.

Förutom botemedlen kan du också följa de tips som nämns nedan för att förhindra att infektionen återkommer.

Förebyggande tips

• Håller grundläggande hygien genom att tvätta händerna innan du äter och täcka för mun och näsa när du nyser.
• Utöva yoga och övningar för att stärka lungorna och förbättra andningen.
• Utöva andningsövningar för att förbättra lungornas funktion.
• Följ en ordentlig kost som innehåller alla viktiga mineraler och vitaminer som behövs för att kroppen ska återhämta sig snabbt.
• Försök att hålla dig så torr och varm som möjligt för att undvika ytterligare hälsokomplikationer.
• Ta rikligt med vila för att kroppen ska kunna återhämta sig snabbare.
• Håll dig borta från allergener, såsom damm och pollen, som kan förvärra tillståndet.
• Undvik bearbetade livsmedel.
• Konsumerera färska frukter, mjölk, ägg och ingefärste.
• Håll kroppen hydratiserad genom att dricka tillräckligt med vatten och fruktjuice. Detta kan lindra torrheten i halsen.

Dessa förebyggande tips kan bidra till att öka effektiviteten av behandlingarna mot kikhosta, vilket i sin tur kan påskynda tillfrisknandet. När du har återhämtat dig ska du vidta försiktighetsåtgärder för att undvika risken för återinfektion. Om den lämnas obehandlad kan kikhosta orsaka drastiska biverkningar i det långa loppet.

Långsiktiga effekter av kikhosta

De flesta vuxna och tonåringar kan återhämta sig från kikhosta utan större komplikationer. Men scenariot är helt annorlunda när det gäller spädbarn under 6 månader, och komplikationerna är mycket allvarliga. De långsiktiga biverkningarna av kikhosta hos spädbarn är följande:

• Lunginflammation
• Minskad andningsförmåga
• Viktförlust och uttorkning
• Skador på hjärnan
• Krampanfall

Det är en farlig sjukdom för barn på grund av deras oförmåga att hantera dess symptom. Låt oss nu titta på orsakerna till detta smittsamma tillstånd.

Causer till kikhosta

Kikhosta orsakas av Bordetella pertussis-bakterien. Dessa smittsamma bakterier är den enda orsaken till denna infektion hos både vuxna och spädbarn (27). När de hostdroppar som sprids av en infekterad individ inandas av en icke-infekterad individ eller ett barn leder det till kikhosta även hos den senare.

Infektionens uppkomst åtföljs av en rad symtom som kan variera i svårighetsgrad.

Signaler och symtom på kikhosta

Symtomen på kikhosta är nästan likartade hos både vuxna och spädbarn, med endast små variationer.

I vuxna

• Våldsam och snabb hosta, ibland följt av kräkningar
• Fiber
• Upphörlig nysning
• Näsflöde
• Vattenfyllda ögon

I spädbarn

• Rinnande näsa
• Låg feber
• Mild hosta och nysningar
• Spädbarn under ett år kan bli blåa när de får svårt att andas.
• Kräkningar

Symtomen är ofta lindriga i början men blir allvarliga med tiden. Denna bakterieinfektion kan få farliga konsekvenser om den inte behandlas omedelbart.

De botemedel som nämns i den här artikeln kan till viss del hjälpa dig att hantera kikhosta. Det kan dock ta längre tid för dem att verka på ditt lilla barn. Därför rekommenderas det att du konsulterar en läkare om ditt spädbarn är under 6 månader och drabbas av detta tillstånd. Detta beror på att spädbarn löper större risk för livshotande komplikationer till följd av infektionen.

Expertens svar på läsarnas frågor

Vad är skillnaden mellan hosta och kikhosta?

Hosta är vanligen en reflexhandling på ett främmande ämne eller slem i halsen som bara varar en viss tid. Men kikhosta kännetecknas av kontinuerliga hostattacker tills lungorna är tömda, och detta följs vanligtvis av ett ”whooping”-ljud när individen försöker andas in.

Vad är för- och nackdelarna med att ta kikhostavaccin under graviditeten?

Gravida kvinnor måste ta kikhostavaccinet under den tredje trimestern av sin graviditet. Detta för att säkerställa att deras barn skyddas mot kikhosta under de första kritiska månaderna efter födseln. I några sällsynta fall har dock spädbarn som dött av kikhosta rapporterats trots att mödrarna vaccinerats.

Vad är de tre stadierna av kikhosta?

Förloppet av kikhosta brukar delas in i tre stadier:

• Det första stadiet är det katarraliska eller rinnande nässtadiet. Detta skede varar i nästan två veckor och åtföljs ofta av tillfällig hosta, nysningar och nästäppa.
• Det andra skedet är det paroxysmala skedet. Detta skede varierar i varaktighet och kan pågå i allt från en till tio veckor. Det paroxysmala stadiet kännetecknas ofta av kontinuerliga och intensiva hostattacker. Detta stadium kan vara dödligt för nyfödda barn eftersom de utdragna hosta-sessionerna kan göra dem andfådda.
• Det tredje och sista stadiet är det konvalescenta stadiet som kan pågå från veckor till månader. Det är under detta skede som de kroniska hostsituationerna blir mindre paroxystiska och den drabbade individen börjar återhämta sig.

Rekommenderade artiklar

• Hur man stoppar hosta utan medicin
• Top 12 effektiva huskurer för att bota bronkit
• Honung och Lemon For Cough
• Patanjali Cough Syrup Review
• 20 Effektiva huskurer för lunginflammation

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Sucharita Mishra (se alla)

• Hjälper schampo för hästar till med hårväxt? – February 1, 2021
• Hur man lockar fint hår – January 31, 2021
• Hur man stoppar klåda i hårbotten på natten – January 30, 2021
• Oljesköljning: Fördelar, varför och hur man gör det – januari 30, 2021
• Fint hår och tunt hår: Vad är skillnaden? – Januari 30, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra har en masterexamen i bioteknik och specialiserar sig på att skriva om hälsa och välmående. Hon har arbetat med att bestämma olika tungmetaller som finns i grönt te för sin magisteruppsats vid CSIR- CFTRI, Mysuru. Efter att ha avslutat sin examen bestämde sig Sucharita för att följa sin passion för att skriva. Hon är beroende av allt som är svart och strävar efter att bli en fladdermus en dag.