Få 3 golflektioner till priset av 2
Grip. Klubban. Låter enkelt, eller hur? Det är det – men de flesta nybörjare behöver lite vägledning.Det är därför jag är här.
”Varför kan jag inte bara hålla den som jag vill?”
Dina händer är den enda del av din kropp som faktiskt rör golfklubban. Därför måste du hålla den på ett sätt som hjälper dig att göra det renaste slaget på bollen. Det finns ingen chans att nå det förlovade landet med det svarta målet om du inte först får fingrarna i rätt position. Här är de principer som du måste följa:
Steg 1: Händerna i rätt ordning
Om du är högerhänt går din vänstra hand (ledarhand i det här fallet) överst och din högra under. För vänsterhänta gäller det tvärtom. Många nybörjare gör det enkla misstaget att anta att deras starkaste hand ska vara överst och kontrollera svingen.
Steg 2: Fingrarna, inte handflatan
Fingrarnas underdel ger större fart än handflatan. Om du tvingar in klubban i din handflata kan du inte ”hängas” ordentligt i backswing vilket saktar ner din sving och påverkar vinkeln som klubban träffar bollen i – vilket försämrar skottets distans och riktning.
Restriktivt grepp i handflatan: Ett idealiskt grepp med fingerbas
Steg 3: Välj ditt grepp
Det finns tre typer av ”grepp” eller ”grepp” som du kan välja mellan. Dessa tre stilar är a)samverkande b) överlappande och c) baseball. Varje metod har sina styrkor och svagheter.
I tur och ordning: Förreglande, överlappande & basebollgrepp
Ett förreglande grepp säkerställer att händerna förblir anslutna, vilket gör att din sving förblir stabil och konsekvent. De med små händer (t.ex. damer och juniorer) bland oss kan dock ha svårt att koppla ihop händerna runt klubban. En annan potentiell nackdel är att kopplingen till en början kan kännas obekant och obekväm.
Det överlappande greppet ger identiska fördelar som det sammankopplade greppet. Överlappning är mer populärt bland nybörjare eftersom handpositionen känns mer naturlig.
För det sista kopplar inte baseballgreppet ihop händerna, vilket innebär att det är lätt för dem att glida isär eller rotera för mycket, vilket leder till instabilitet och krokiga slag. Jag föredrar att lära mina förstagångselever överlappning eller interlock.
Steg 4: Stark, svag eller neutral?
Detta avser placeringen av dina händer på klubban. Precis som grepp har alla tre fördelar och nackdelar för varje golfare:
I tur och ordning: neutral, stark & svag
Ett starkt grepp passar bäst för högerhänta som slipar bollen åt höger. Den extra rotationen med den nedre handen innebär att klubbansiktet får ett fyrkantigare slag, vilket hjälper till att slå bollen rakare och längre. Den stora nackdelen med det starka greppet är att det kan stänga klubban i toppen av baksvingen, vilket leder till en krokig boll till vänster.
Ett svagt grepp passar dem som konsekvent krokar bollen till vänster. Genom att minska hur mycket den övre handen kommer över greppet kommer klubbansiktet att öppnas upp och omvandla hooks till raka slag. Med hooky side-spin eliminerad kommer bollen att flyga rakare och högre.
De flesta nybörjare väljer ett neutralt grepp, där du bara kan se de två första knogarna på den övre handen.
5) Håll inte för hårt!
Håller du klubban för hårt kommer det att minska din svinghastighet och förhindra att du hänger med handlederna, vilket i slutändan minskar hastigheten och kraften. Om du håller den för mjukt har du ingen som helst kontroll över klubban; du kommer inte bara att missa bollen, du kanske till och med släpper taget om klubban.
Du bör i princip hålla klubban halvvägs mellan dessa två ytterligheter. Ett enkelt test är att se till att en vän kan glida klubban ur dina händer när du håller den parallellt med kroppen.
Och där har du det.Ovanstående principer kan tyckas vara mycket att ha i åtanke, men de kommer att vara lätta att omsätta i praktiken när du väl är på banan. Se inte antalet begrepp här som en lista över saker som kan gå fel – se dem som ett bevis på hur mycket du kan förbättra din teknik innan du ens har slagit en boll.
Och om du vill ha ett annat enkelt sätt att förbättra din golfspelning, håll utkik efter våra råd om hållning. Eller, ännu bättre, kolla in våra lektioner för nybörjare.