Jag vet att ni kommer att förlåta mig för det här (snälla?), men jag kan inte ha en sajt om rumpor och inte ha ett inlägg här någonstans om hur man skakar sin rumpa! Dagens ämne? Hur man booty twerk, så att du kan röra dig och skaka din bättre rumpa med de bästa!
”Twerk” = Twist + Jerk
Innan vi går in på det, låt mig ge dig en liten introduktion till denna alltmer populära rörelse.
Twerk beskriver en rörelse som är högst onaturlig, där twerkaren snurrar runt med höfterna i en kombination av vridning och ryckning. Jag har hört att detta i sig självt gav upphov till ordets ursprung: Twerk = twist + jerk. Ett annat föreslaget ursprung till ordet är från frasen to ”work it”, som på något sätt anpassats till ”twerk it”.
Har du fortfarande svårt att föreställa dig hur twerking ser ut? Föreställ dig en låg hukande ställning och rytmiska, knuffande höftrörelser, så har du det.
På grund av sitt provokativa utseende är det omgivet av kontroverser och lite förlöjligande, men det är kanske inte så dumt att lägga till det i din repertoar (även om du väljer att hålla det hemligt och bara visa upp det under exceptionella omständigheter!).
I grund och botten är det ett säkert sätt att visa upp din rumpa. Förutom att den är extremt provocerande är den också ganska underhållande att titta på, på sitt eget löjliga sätt.
Låt oss vara ärliga, i vissa fall är det rent av imponerande att folk kan skaka på rumpan så snabbt och med så mycket rörelse (och på ett så udda sätt!). Man kanske till och med finner sig själv titta på i ett slags vördnadsfullhet och tänka: Jag vet att det här är rent ut sagt löjligt, men jag visste inte ens att det var möjligt att röra människokroppen på det sättet!
Om du har en större rumpa kommer den här rörelsen att visa upp din rumpa i all sin prakt. För dem som har en mindre rumpa kan du fortfarande skaka din sak, men du kanske inte får lika mycket studs. Som tur är finns det sätt att göra din rumpa större och mer twerk-värdig.
Och, ett annat alternativ du har är att tvinna i några av dessa fantastiska booty-magnifierande jeans.
Hur man tvinna booty 101
Så låt oss gå in på det direkt.
Den här videon visar dig grunderna för booty twerking, men jag måste säga att det kan kännas väldigt onaturligt till en början. Om du menar allvar med det här kan du behöva några timmar i ditt eget hem för att öva på ditt ”twerk”. Det är inget att skämmas för, vi vet alla att alla de bästa twerkers har varit i samma position någon gång.
Breaking it Down
Öva dig på att luta och röra ditt bäcken först så att du kan vänja dig vid hur den här rörelsen ska kännas. Placera händerna på höfterna och få en känsla för att rycka höfterna bakåt (dra bakåt med fingrarna) eller trycka höfterna framåt (tryck framåt med tummarna).
När du behärskar detta är du redo att börja lära dig grunderna i twerk:
- Placera fötterna brett isär med fötterna vinklade åt sidan i cirka 45 grader.
- Skrabba dig ner i en knäböjande position. Du kan vila händerna på knäna för komfort/balans.
- Böj ryggen och stick ut rumpan.
- Kippa bäckenet framåt samtidigt som du håller överkroppen stilla.
- Kippa bäckenet tillbaka igen så att ryggen återigen är böjd.
- Upprepa – du twerkar nu din rumpa!
Det tar tid och kräver övning innan du kan twerka i hög hastighet, men fortsätt att öva (på en lämplig plats förstås) så kommer du snart att twerka din rumpa som ett proffs.
Twerk på egen risk
Var bara medveten om att om du använder den här rörelsen och är kvinna, kommer du förmodligen att locka till dig en hel del uppmärksamhet från det motsatta könet, och jag kan inte garantera att den kommer att baseras på något annat än rå mänsklig instinkt, om du förstår vad jag menar.
Om du är en kille och vill lära dig hur man gör en booty twerk har du lite mer spelrum när det gäller att ta fram den här rörelsen. Även om den manliga rumpan verkligen är attraktiv för oss damer, har den inte samma ”studs” eller nivå av sexualitet som den kvinnliga rumpan. Vilket innebär att du kan känna dig fri att twerka runt lite oftare eftersom det är mer sannolikt att du kommer undan med det som en komisk handling.
Var och när är Booty Twerk lämpligt?
Här är några exempel på var det förmodligen inte är lämpligt att börja booty twerking:
- Bröllop
- Barns födelsedagsfester
- Skoldanser
- Familjesammankomster
Och några exempel på tillfällen där du kanske kan komma undan med det:
- När du utmanas av en utmaning, tvivlar på att du kan utföra den här rörelsen, eller liknande
- På klubben
- I en dance-off, om du behöver visa din uppenbara överlägsenhet
- Om alla andra gör det och du känner ett behov av att vara med
- Just för skojs skull, om det är lämpligt!
Så där har du det, du är nu redo för Twerk it baby!
Självklart, om du är redo att gå ett steg längre, varför inte prova dessa mer avancerade övningar på youtube?
Jag älskar den här för att den är komisk:
”så vi kallar den rörelsen för en salt shaker, för du ska känna dig som.. det är lite peppar i kinderna, och du har en tallrik full av gröna bönor, och du vill peppra de gröna bönorna med kinderna”… vänta, vad i helvete såg jag just? Jag började skratta högt vid ungefär den punkten.
Och visste du att detta danssteg kan användas för ett ganska effektivt konditionsträningspass för ben och rumpa? Kolla in vad den här videohandledningen kan lära dig att göra i slutet av den!
Påvisar godset
Twerking är en dansrörelse med fokus på rumpan, så om du känner att du inte är redo att visa upp godset, varför inte göra dig själv redo för twerking genom att kolla in några av våra rumputmaningar och övningar för att strama upp och strama upp rumpan?
Låt mig veta vad du tycker om twerking. Finns det några hemliga tverkare där ute?
Happy twerking!