Free Press

Att lära sig att tala med självförtroende är en viktig förändring när det gäller både ditt personliga och professionella liv.

Här är problemet: de flesta människor planerar noggrant vad de ska säga eller ha på sig under viktiga händelser, men glömmer att ta hand om det viktigaste – hur de låter! Hur du låter är otroligt viktigt för dina första intryck.

Varför är det viktigt att låta självsäker?

För att besvara den här frågan pratade jag med en av världens ledande röstexperter, Roger Love! Han har arbetat med stjärnor som t.ex:

• Selena Gomez
• Tony Robbins
• Gwen Stefani
• John Mayer
• Keira Knightley
• Angelina Jolie
• Bradley Cooper
• Joaquin Phoenix

och finjusterat deras röster, så att de låter fantastiskt! I vår videoserie ”Världens mest intressanta människor” berättade Roger exakt vilka strategier han använde med dessa stjärnor för att få deras röster att låta bättre.

Här är den stora idén:

Din röst kan förändra ditt liv.

Och vetenskapen bevisar det. År 2017 gjorde Yale en studie som bekräftade detta faktum. De fann att det som får dig att tro på någon, gilla någon och lita på någon är ljudet av dennes röst.

Så i den här artikeln kommer jag att ta upp allt du behöver veta om hur du talar med självförtroende och låter bättre. Är du redo? Låt oss ge oss ut på en röstmässig resa!

Innehållsförteckning

Gör ett bra röstmässigt första intryck

Det första intrycket är allt – och hur du låter har störst betydelse. Kolla in min video om vokala första intryck:

När de flesta av oss tänker på att ha en viktig presentation eller ett videosamtal brukar vi ägna otaliga minuter åt att förbereda de första orden som kommer ut ur vår mun.

Men detta faktum blåste mig omkull:

Människor bedömer hur pålitlig du är inom en halv sekund.

Forskning visar att ditt ”hej” kan ha större betydelse än dina förberedda smarta anekdoter eller bra svar.

Ditt röstmässiga första intryck uppstår i samma ögonblick som du svarar i telefonen och säger ”Hallå?” eller ”Det här är Vanessa”. Eller… en gång ringde jag en stor VIP och han svarade ”Tala”.

Jösses!

Här är problemet: Vi är vanligtvis våra mest nervösa under de första sekunderna. Så vårt ”hej” kommer ut som andfådd, högljudd eller nervös.

Så vad är det bästa sättet att göra ett bra, självsäkert intryck? I vårt forskningslaboratorium för mänskligt beteende på Science of People satte vi oss för att hitta svaret.

I den första delen av vårt experiment lät vi deltagarna spela in sex olika versioner av sitt typiska ”Hej”:

1. Normal Hello (Detta är kontrollen)
2. Happy Hello (Tänker på något som gjorde dem glada och håller ett Happiness Microexpression)
3. Sad Hello (Tänker på något som gjorde dem ledsna och håller ett Sadness Microexpression)
4. Angry Hello (Tänker på något som gjorde dem arga och håller ett Angry Microexpression)
5. Power Posing (Medan de intog en Power Pose)
6. Normal Hello (Ytterligare en kontroll när de var uppvärmda)

Resultaten var tydliga. Samma person lät otroligt annorlunda!

*Du kan se och höra riktiga deltagare från vårt experiment och testa dina färdigheter i videon ovan!*

Här är slutsatsen: människor kan höra ditt humör.

• Har du en dålig dag? Det syns på ljudet och tonen i din röst, även i telefonen.
• Har du det bra? Folk kommer att höra det också.

Människor kan känna känslorna i din röst. Dåliga känslor får dig att låta extremt osympatisk.

Oh ja, och vårt test blir mycket mer intressant.

Innehållsförteckning

Använd ditt glada hej

I den andra delen av vårt experiment tog vi röstinspelningarna och bad våra Science of People-läsare – som du – att betygsätta rösterna utifrån sympati. Vi lät varje deltagare spela upp ett klipp och välja ett av tre svar:

Kan du gissa vilket hej som bedömdes som det mest sympatiska?

• Happy Hello
• Sad Hello
• Angry Hello
• Power Posing
• The Normal Hello

Det fanns en klar vinnare i fråga om sympati – den mest sympatiska rösten var Happy Hello! Vi blev faktiskt överraskade av detta – vi gissade att hälsningen med power pose skulle klara sig bäst. Jösses, vad vi hade fel! Till och med deltagarens normala hej klarade sig bättre än hej med power-posering.

Och det sämst betygsatta hejet? Det arga hälsningen – inte förvånande, men ännu en anledning att kontrollera din ilska.

Innehållsförteckning

Finn din maximala resonanspunkt

Vad är den maximala resonanspunkten? Det är ditt personliga röstområde som gör att du låter som mest högljudd, fylligast, mest avslappnad och talar med självförtroende. Här är min favoritteknik för att hitta din maximala resonanspunkt:

Den maximala resonanspunkten är det som får dig att låta som en ledare.

Här är problemet: de flesta människor talar inte med sin maximala resonanspunkt eftersom de inte vet hur de ska göra eller inte är medvetna om vad det är.

Så om du hittar ditt ideala röstomfång är du ett steg närmare att låta självsäker!

Här finns ett tangentbord online som hjälper dig att hitta ditt röstomfång (se till att aktivera bokstavsanteckningar!): Virtual Piano

Innehållsförteckning

Lär dig hur du låter

Vet du att vi låter olika beroende på vilken situation vi befinner oss i? Föreställ dig till exempel hur din röst låter i dessa tre olika scenarier:

• Ensam i soffan, läser en bok
• med en god vän eller två, njuter av en rolig konversation
• På scenen i centrum, håller en presentation inför en publik på 1 000 personer

Du kanske märker att din röst är låg och långsam när du pratar med dig själv, men med dina vänner blir den högre och snabbare eftersom de höjer din energinivå. Och när du håller en presentation ökar din normalt långsamma och jämna rösthastighet plötsligt.

När du är medveten om hur dina känslor påverkar din röst kan du arbeta med de specifika områden som behöver förbättras.

Här kommer en fråga till dig:

Vem triggar dig att INTE låta så bra som möjligt?

Gör din chef dig nervös? Talar du högre och nasalt till dina barn? Du kan ha en röstutlösare.

Publika talare och självutvecklingsförfattare Brian Tracy rekommenderar att du spelar in dig själv i några olika sammanhang och följer hur din röst förändras. Spela in en del av dina samtal under de närmaste dagarna när du:

• talar med en kund
• talar med din förälder eller ditt barn
• presenterar på ett möte
• talar med dig själv i bilen
• chattar med vänner

Efter att Margaret Thatcher blev medveten om hur hennes mjuka röst ledde till att folk underskattade henne som ledare, lyssnade hon på sig själv och gjorde förbättringar tills hennes talarröst förvandlades från söt och mild till kraftfull. Kolla in hennes röster före och efter:

Innehållsförteckning

Optimera din talhastighet

Vet du att den genomsnittlige amerikanens konversationstal ligger på 120-150 ord per minut? Men enligt en studie från 1970-talet som publicerades i Journal of Personality and Social Psychology kan det vara lite för långsamt. Studien visade att:

• Om människor pratade i en måttligt snabb takt (195 ord per minut) visade det sig att de var mer intelligenta, övertygande, trovärdiga och socialt attraktiva.

Hur är det med de långsamma talarna (100 ord per minut eller mindre)? Personer som pratade i denna takt visade sig vara mindre intelligenta och trovärdiga.

Så är det att tala snabbare som är nyckeln till att låta självsäker? University of Michigan gjorde en annan studie 2011:

• Forskare försökte ta reda på vilken optimal talhastighet som övertygade människor att delta i telefonundersökningar.
• De kom fram till att det bästa sättet att lyckas var med en måttligt snabb talhastighet på 210 ord per minut – allt som var högre eller lägre än så var inte lika effektivt.

Så vetenskapen bekräftar att det är sant! Vilken kategori tillhör du?

• Om du talar för långsamt kan folk tycka att du är långsam och tråkig.
• Om du talar för snabbt kan du irritera folk eller helt misslyckas med att bli hörd.

Men om du talar lagom snabbt är du en naturlig och säker talare!

Så hur talar du med optimal talhastighet? Du kan helt enkelt prata snabbare. Men det är inte så enkelt. Eftersom jag själv är en supersnabb talare vet jag hur svårt det kan vara att sänka din talhastighet till den optimala nivån – särskilt när du känner dig orolig eller blir upphetsad på scenen.

Så här är två lösningar som du kan använda för att optimera din talhastighet:

1. Brunda tid på att läsa högt och fokusera på varje ord. Det är ingen idé att prata snabbt om du snubblar över dina ord. Den här tekniken tvingar dig att tala tydligt och inkludera naturliga pauser, vilket båda är bra för att låta äkta. När du har fått igång en bra rytm kan du sakta öka din talhastighet tills du når den optimala nivån.
2. Skriver du på människor i din omgivning för att korrigera ditt tal. Att bli avbruten och tvingad att upprepa dig varje gång du talar för långsamt eller för snabbt blir irriterande riktigt snabbt. Att människor påpekar dina svaga punkter i talandet gör dig hypermedveten om dina talvanor och tvingar dig att tala bättre.

Innehållsförteckning

Tag dina självsäkra kläder

Det sägs att man inte ska döma en bok efter dess omslag. Men det visar sig att vi bedömer oss själva utifrån vad vi har på oss. I en artikel från 2012 av Hajo Adam och Adam Galinsky studerades idén om ”enclothed cognition”, det vill säga om våra kläder påverkar våra tankar. I ett experiment bar deltagarna antingen en läkarrock eller en målarrock.

Kan du gissa vilken grupp som utförde uppgifterna bättre? Om du trodde att det var gruppen med läkarrock, så har du rätt!

Men varför?

Forskningen bakom inkapslad kognition tyder på att det inte handlar så mycket om vad vi har på oss, utan om vad vi tänker om det vi har på oss.

Deltagarna som bar läkarrock kände sig mer kompetenta när de bar den, så de presterade bättre vid uppgifterna. På samma sätt, om du bär en klädsel som får dig att känna dig självsäker kommer du också att låta mer självsäker!

Vilka kläder får dig att känna dig självsäker?

• Gillar du vissa märken?
• Ser du bra ut i skräddarsydda kostymer?
• Har du en favoritskjorta?
• Gillar du en viss färg?
• Har du en egen personlig stil?

Om du vill prata med självförtroende spelar utseendet roll. Ta reda på dina självsäkra kläder och bär dem för att få fram ditt A-spel!

Innehållsförteckning

Håll dig vätskeklar

Nästa tips för att se till att din röst alltid är ”redo att tala inför publik” är att dricka rätt mängd vatten för att aldrig låta dina stämband torka ut. Studier visar att din vätskenivå har en direkt effekt på röstljudet – ju mer hydratiserad du är, desto bättre låter din röst!

Nyckeln är att inte vänta med att börja dricka till precis innan ditt tal – att hålla sig hydratiserad tar tid. Håll dig välhydrerad minst ett par timmar före ditt tal. Detta säkerställer att din mun och hals är ordentligt smorda och att du kan tala och artikulera med lätthet.

Och om du är en kaffe- eller teälskare som jag – goda nyheter! Koffein verkar inte påverka din röst negativt. Så drick upp!

Toiletttips: Vill du ha ett enkelt sätt att se till att du dricker tillräckligt med vatten under dagen? Kontrollera färgen på din urin. Den optimala färgen är en ljus, blekgul färg. Om den är för mörk, drick mer!

Innehållsförteckning

Mästra din andning

Hur ändrar du egentligen din röst? Enligt Toastmasters är det första steget för att utveckla en stark talarröst att bemästra sin andning.

Hur? Vi måste bli av med bröstandningen. Grunt, bröstandning är dåligt eftersom:

• Det tillför inte tillräckligt med syre till våra kroppar.
• Det kan orsaka andfåddhet, vilket kan få dig att låta nervös eller nervös.
• Spänning och stramhet i bröstet kan vara ett negativt resultat.

Vi måste motverka bröstandning med djupandning. Särskilt kvinnor gör misstaget att inte andas tillräckligt djupt, vilket gör att deras röster låter höga och svaga. Andas djupt och i kontrollerad takt.

Du vill utveckla en vana att andas djupt under hela dagen så att när det är dags att tala är detta ditt naturliga andningsmönster. Du kan också öva andningsövningar före ditt tal.

Du får också mindre problem med att andas när nerverna sätter igång.

Och viktigast av allt: blåsa ut ett kraftigt andetag INNAN du börjar tala. Många tar ett andetag och börjar på inandningen. Du vill börja på utandningen.

Innehållsförteckning

Get Rid of Vocal Fry

Du kanske inte gillar ljudet av din röst eftersom du har något som kallas vocal fry. Vad är vokal fry och hur blir du av med det? Titta på min video om röstbrist här:

Vad är röstbrist? Vocal fry uppstår när någons röst låter raspig eller knarrig. Det kallas ”fry” eftersom det låter som bacon som bräser i en stekpanna. Vocal fry uppstår när inte tillräckligt med andedräkt pressas genom stämbanden.

Här är orsaken till att röstbrist uppstår:

• När vi andas separeras stämbanden.
• När vi talar gnuggar dessa stämband mot varandra och vibrationerna skapar ljud.
• Om du talar utan tillräckligt med andning kan dina stämband inte gnugga mot varandra och de skapar det knarrande, ihåliga ljudet som kallas vocal fry.

I vocal fry är det som om du hör någons stämband skramla bredvid varandra. Kort sagt: det är mycket obehagligt. Och om du vill låta bättre måste du bli av med alla vocal fry.

Lär dig hur du blir av med det i vår handledning Stop Vocal Fry här.

Innehållsförteckning

Använd en vokal uppvärmning

En vokal uppvärmning är nyckeln till att tala med självförtroende. Här är min video som visar mina favorituppvärmningar för sång:

Ja, de kanske låter lite fåniga. Men om du någonsin har hoppat in i ett samtal när du inte har pratat med någon på hela dagen och märkt att din röst låter som… tja, bleh… så har du förmodligen nytta av att värma upp din röst.

Tänk på det så här: dina muskler behöver värmas upp innan du springer. Din röst behöver också värmas upp före ett tal, en presentation eller ett samtal.

Att göra en enkel treminuters röstuppvärmning före samtal, möten eller presentationer är ett utmärkt sätt att göra din självsäkra röst redo för handling.

Här är min favoritövning för röstuppvärmning, kallad ”Goog”, som är både rolig och enkel, och som jag lärde mig av Roger själv i videon ovan.

Övningen låter så här: ”Goog goog goog goog goog goog goog goog goog goog.”

• Start med en bekväm eller låg starttonhöjd för den första ”goog”.
• Säg ”goog” och varje gång du säger det ökar du tonhöjden fram till det fjärde ”goog”.
• För att börja med den femte ”goog”, minska din tonhöjd tills du träffar den sista, sjunde ”goog”. Du bör hamna tillbaka på starthöjden.
• Upprepa den här övningen i några minuter, eller tills din röst är redo att rocka och rulla!

Övningen ”Goog” är utformad för att förbereda både de låga tonerna och de höga tonerna i din röst så att du låter självsäker och klar – så att du när du går in i rummet kommer in som ett fantastiskt, fint stämt instrument. Och när orden kommer ut? De flödar ut i en ström av vacker harmoni!

Aktionssteg: Innan du går in i ett möte … innan du går in i ett nätverksevenemang … och innan ett tal eller en pitch … avsätt några minuter för att värma upp din röst.

Förhoppningsvis har vi gett dig några idéer än så länge.

Men om du vill ta det till nästa nivå erbjuder Roger alla våra tittare och läsare av Science of People 50 dollar på The Perfect Voice Collection med koden ”Captivate.”

Innehållsförteckning

Koppla upp dig med din lyckliga röst

Det här tipset är enkelt: hitta något att le åt! Äkta lycka är alltid bättre än ett falskt leende.

En ny studie utförd av forskare vid University of Santa Barbara visar att vi lyssnar på våra egna röster för att veta hur vi mår. Så här gjorde forskarna:

• Deltagarna i studien instruerades att tala in i en mikrofon som spelade in deras röster.
• I bakgrunden manipulerade forskarna deltagarnas röster i realtid för att få dem att låta antingen gladare, ledsna eller utan någon förändring alls.
• De matade tillbaka ljudinspelningen till dem via hörlurar (deltagarna var omedvetna om att deras röster förändrades).

Det magiska resultatet?

Att lyssna på deras ändrade röster, antingen glada eller ledsna, framkallade faktiskt den känslan hos deltagarna.

Dessa resultat tyder på att vår ton, tonhöjd och andra röstegenskaper hjälper oss att förstå och bearbeta våra egna känslor.

Det här förvånade forskarna eftersom studien gav det första officiella beviset på att det finns en direkt korrelation mellan hur våra röster låter och vad vi känner.

Så, nästa gång du känner dig funkis, orolig eller arg, ge dig själv lite peptalk med hjälp av en glad liten röstton – och försök att le när du ändå håller på! Du skulle bli förvånad över hur snabbt du kan få upp ditt humör och ändra ditt känslomässiga tillstånd med detta enkla knep.

Några idéer för att hitta något att le om:

• Kontrollera inte e-post precis innan du börjar ringa ett samtal eller medan du väntar i vänteläge. Du kommer garanterat att se något som du inte gillar. Detta riskerar ett eventuellt argt uttryck eller svar.
• Gå in på YouTube och titta på några roliga videor. Här är min spellista för Laughter Lunch!
• Tillbaka till personens LinkedIn-profilbild medan du pratar med honom eller henne. Ibland har vi svårt att få kontakt över telefon. Om du simulerar känslan av att vara personligen är du mer benägen att le mer och använda fler handgester. Detta värmer upp din röst.
• Ta aldrig, aldrig upp i telefon på dåligt humör. Kom ihåg att dina känslor smittar.

Innehållsförteckning

Stå redo att tala

Det är inte bara din andning och dina stämband som gör att din röst låter bättre. Talarcoachen Kate DeVore säger att när du talar offentligt är det viktigt att du står eller sitter med rak rygg.

Detta gör din röst starkare och tydligare genom att du inte bara kan andas djupare utan också ser mer självsäker ut.

Anledningen till att detta fungerar är att det skapar mer utrymme i bröstet, stämbanden och munnen. Ju mer utrymme du skapar i din kropp, desto lättare är det för dig att få andning, volym och kraft bakom din röst.

Här är det bästa sättet att skapa en perfekt stående hållning för en självsäker röst:

• Häv toppen av huvudet mot taket.
• För in hakan inåt.
• Skjut skulderbladen bakåt och neråt.
• Spänn ut magen.
• Håll knäna raka och benen höga.

Aktionssteg: Om du kan, stå när du pratar i telefon. Om du måste sitta under ett möte, använd armstöden för att ge din kropp så mycket bredd som möjligt.

Innehållsförteckning

Undervik pitch, ha ett vänligt samtal

Har du någonsin hört det urgamla rådet att föreställa sig människor i publiken som om de vore nakna? Det är förmodligen ett av de sämsta råden som finns för talare.

Istället säger talarexperten Gary Genard att du måste tala som om du hade en konversation med vissa medlemmar för att skapa en kontakt med din publik.

Mer specifikt, tala som om du hade en konversation med en vän. Denna metod fungerar eftersom ju mer vänlig och avslappnad du låter, desto mer kommer din publik att värma upp för dig.

Och du låter mer äkta än om du närmar dig dina presentationer med mentaliteten att du ska sälja något till din publik, som en försäljare… eller försöka vinna dem över.

Håll i minnet att du inte behöver sälja något till dina vänner. Så gör det inte heller inför din publik.

Du kan till och med öva inför en vän för att förstärka den här strategin. Även om detta tillvägagångssätt kanske inte är lämpligt i vissa professionella sammanhang är det ett utmärkt sätt att få kontakt med de flesta publikgrupper.

Bonus: Samma sak gäller för att tala i telefon! Vi har sammanställt 10 framgångsrika telefonstrategier som hjälper dig att bli en telefonninja, ett kallringsgeni och en mobil maktspelare.

Samtidigt som du har en vänlig konversation kan du alltid ha ett gott skratt. Vilket leder mig till nästa tips…

Innehållsförteckning

La genuint skratt

Det finns inget bättre än att dela ett gott magskratt med en vän. Du vet…

Den typ av skratt där det gör ont, med lyckotårar som rinner nerför ansiktet, medan du försöker göra ditt bästa för att hämta andan, men du börjar bara skratta igen. Den sortens skratt.

Men har du någonsin lagt märke till hur ditt ”magskratt” förändras beroende på vem du är tillsammans med?

En ny studie från PNAS har undersökt skratt mellan vänner och främlingar. Här var deras fråga: Kan tredjepartslyssnare (966 deltagare från 24 olika länder) avgöra om de skrattklipp de lyssnade på var mellan vänner eller främlingar?

Resultatet: med en otrolig noggrannhet på 61 procent kunde de det!

Det beror på att skratt mellan vänner är annorlunda jämfört med skratt mellan främlingar:

• Vänner skrattar oftast kortare tid mellan utbrotten.
• Det är också mer oregelbundet i tonhöjd och volym.

I detta roliga (och vågar vi säga skrattretande) TED-talk förklarar neurovetaren Sophie Scott varför vi faktiskt skrattar:

Som människor har vi två olika sorters skratt: äkta och artigt skratt.

Äkta skratt är den typ av skratt som vi delar med vänner. Det karakteriseras som att det är:

• Automatiskt
• Ofrivilligt
• Längre
• Högre tonhöjd
• Ett äkta

Det här är den typ av skratt som gör att revbenen drar ihop sig och att det då och då kommer ett visslande ljud.

Men det betyder inte att det artiga skrattet på något sätt är ”falskt” – det är det inte. Artigt skratt är det:

• Politiskt (uppenbarligen)
• Appleasing
• Generously-given
• Används för social etikett

Politiskt skratt används i närheten av främlingar, och är en viktig och nödvändig social signal. Till exempel används artigt skratt i dessa situationer:

• Du hör dina arbetskamrater skratta tillsammans, och du stämmer in för att känna dig inkluderad.
• Någon berättar ett dåligt skämt på en komediklubb, och publiken skrattar artigt och respektfullt tillbaka till komikern.

De flesta människor är duktiga på att se skillnaden mellan de två. Så om du verkligen vill låta självsäker och få kontakt med din publik är det bäst att använda äkta skratt.

Har du svårt att skratta på riktigt? Om så är fallet har vi koll på dig. Lär dig att vara rolig, så kommer skrattet att komma som ett naturligt resultat.

Bara för skojs skull… här är de 12 olika typerna av pinsamma skratt:

Aktionssteg: Försök att införliva lite humor nästa gång du ska presentera något. Och glöm inte att uppmuntra till gemensamma skratt!

Innehållsförteckning

Anbjud, ta inte

Jag talade tidigare om Roger Love, och hur han kunde dra till sig uppmärksamheten från så många kända stjärnor. Här är den fantastiska videointervju jag gjorde med denna framgångsrika röstcoach:

Så vad ledde till hans framgång?

Här är vad han sa:

”Människor som kommer in för att jobba med… ser att jag är autentisk och sedan inser de att jag har tillbringat mitt liv med att skapa tekniker för att åtgärda problemen… Jag har fantastiska tekniker som jag levererar öppet och ärligt med mycket glad och tacksam positiv energi. Och du vet, hittills har det fungerat helt perfekt.”

Förkroppsligar du erbjudandementaliteten?

Roger talar om erbjudandementaliteten – erbjuder du värde eller tar du emot det?

Med andra ord, hur låter din röst när du pratar med människor? Är det ”Ge mig, ge mig, ge mig”? Eller är det ”Jag har mycket att erbjuda?”

Om du inte redan har det, börja tillämpa det:

• Tänk på dig själv som en lärare.
• Du går inte in i möten med människor och vill ha något av dem. Du går in med ett erbjudande.
• Allt du vill göra är att autentiskt och öppet hjälpa dem.

Om du träffar en chef eller en VIP är det absolut fel att tro att de har den kunskap som du vill ha. Eller ännu värre – bara ta, ta, ta. Men du vill inte heller ge råd som du inte har någon aning om. Att erbjuda handlar om att hitta en balans – vet vad du är bra på, men erbjud inte struntprat bara för erbjudandets skull.

För att ta till dig Offer Mentality, ändra ditt perspektiv:

• Anbjuda att hjälpa till.
• Var öppen och lyssna på andras förslag.
• Använd dina idéer och handlingar för att lösa någons problem.

När du träffar en VIP/chef/lärare/klient/kändis/ _ är det bästa du kan göra att tänka på vad du kan göra för den personen.

Är det något du kan lära ut eller en sakkunskap som du kan erbjuda på ett öppet, autentiskt sätt som kommer att locka folk till dig?

Aktionssteg: Nästa gång du pratar med en viktig person, erbjud något av värde. Automatiskt kommer du att veta hur du ska tala med självförtroende när du har något att ge snarare än att ta.

Innehållsförteckning

Mirror Others

Vem skulle du röstmässigt ha speglat? Tänk på människorna i ditt liv bara för en sekund. Finns det någon i ditt liv som starkt påverkat ditt sätt att tala? Det kan vara en:

• Lärare
• Förälder
• Äldre syskon
• Bästa vän
• Mentor eller tränare

Föreställ dig det här: Låt oss säga att en kille från Los Angeles inte varit i Texas på länge, men finner sig själv gå på en gammal texansk gata. När killen går säger en främling till honom: ”Howdy!”. Killen svarar: ”Howdy!”. Detta är ett exempel på vokal spegling, eftersom Los Angeles-killen svarar med samma hälsning för att få kontakt med främlingen.

Här är vad du omedelbart bör göra om du inte gillar ljudet av din röst. Spela in dig själv på din telefon när du pratar om vad som helst eller läser ur vad som helst. Få bara fem, sex eller sju meningar inspelade på din enhet.

Aktionssteg:

När du har spelat in dig själv och svarat på frågan ”Vad gör du?”

Hör efter när du har spelat in dig själv. Lyssna särskilt efter:

• För det första, låter din röst nasal? Låter det som om din röst är instängd i näsan?
• Nästan, när du talar, stannar allting liksom på samma ton eller går det upp och ner som i en bra låt? Finns det höga toner och låga toner eller stannar du bara på en ton? Om du stannar på en ton kallas det för monoton.
• Till sist, låter din röst luftig? Du behöver inte vara en låtskrivare eller en röstcoach för att lyssna och bara få fram dina omedelbara känslor i din egen röst. Okej, låt oss säga att du lyssnade på ditt svar på frågan ”Vad gör du?”. Och du märkte att du stannar på en ton hela tiden.

Tänk på din röst som ett piano. Ett piano har 88 tangenter, och de flesta människor går runt och talar med två toner. Hur kan du få tillgång till fler toner? Du lär dig att navigera i trappor.

*Lyssna på Roger i aktion i videon ovan*

Innehållsförteckning

Change Your Voice

En av de vanligaste frågorna jag får från mina läsare är: ”Jag gillar inte ljudet av min egen röst. Vad gör jag?”

Eftersom jag inte är en röstcoach visste jag inte hur jag skulle svara min publik! Jag hade brinnande frågor i huvudet… Kan min röst verkligen förbättras? Och kan jag verkligen förändra människor så att de talar med mer självförtroende?

Så jag frågade naturligtvis Roger.

Här är vad han sa:

”För det första bör de veta att de inte är den röst som de föds med. Här är vad jag menar med det. Vi reser oss upp som unga vuxna eller äldre vuxna och vi öppnar munnen och ljudet kommer ut och vi tror att det är vad Moder Natur har gett oss. Så om det är nasalt, säger vi: ”Tack så mycket, Moder Natur.”

Och om det är riktigt mjukt och luftigt säger vi: ”Jaha, Moder Natur sa att jag kanske borde bli terapeut.” Eller om det är helt pipigt och genererar vokal fry, så tror vi att Moder Natur bara gav oss det för att vi skulle kunna bli gäststjärnor i Kardashians show eller något liknande. Så vi tror att det är vår röst.

Men här är vad som faktiskt hände. När vi var bebisar lyssnade vi bara på de ljud som människorna i vår omgivning använde. Så om mamma talade med en riktigt nasal röst, och jag hade redan väldigt tidigt bestämt mig för att jag var helt och hållet inne på bröstmjölk, så skulle jag, så fort jag kunde tala, bara låta exakt som hon lät så att vi skulle få kontakt. Vi växer upp med att låta som de människor vi försöker komma i kontakt med. När vi sedan blir äldre tror vi att det är vår röst. Men sanningen är att oavsett var människor befinner sig i sitt liv – unga, gamla, det spelar ingen roll – kan de bestämma hur de vill låta.”

Fakten är att om du vill ändra din röst måste du lägga ner tid och ansträngning… och tro att det är möjligt.

Jag räddar världen… genom att förändra människors röster så att de rör människor känslomässigt och så att de kan få en kommunikation som ger dem de resultat de vill ha.

– Roger Love

Din röst är mäktigare än du tror.

När du äger din röst äger du ditt liv.

Bästa önskningar,

Vanessa