Detta stycke skrevs av Bria Barrows, en Thought Catalog-medarbetare
Jag vet att det här är ett extremt känsligt ämne, men det är ett ämne som måste diskuteras.
För att jag vet med säkerhet att vi någon gång i våra liv har varit självmordsbenägna eller känt någon som kämpar med dessa tankar. En av fem personer kämpar med psykiska problem. Det betyder att för varje rum du går in i med tveksamhet och huvudet nedåt vänt, i tron att du är den enda som har problem, går en av fem av dessa människor igenom exakt samma sak.
För någon som aldrig har upplevt självmordstankar kan tanken på att vilja dö i sig själv verka löjlig. Solen skiner, det finns en chans till en ny dag, du är kär, frukosten du åt på morgonen var utsökt. Tanken på att dö verkar alldeles för långsökt. Något som lämnas till en tid långt borta i framtiden. Vad mer kan man önska sig?
Men för dem som kämpar med försvagande psykiska sjukdomar, till exempel depression, demon av dem alla, är suicidalitet en stark risk. Låt mig klargöra detta. Depression kan ta livet av dig. Du behöver din hjärna för att äta en måltid som lockar dina smaklökar. Du behöver din hjärna för att ha modet att umgås med människor i skolan eller på jobbet. Du behöver din hjärna för att känna den varma luften en solig dag och känna lättnad. Du behöver din hjärna för att kyssa och känna värmen från kyssen i hela kroppen.
Men en deprimerad hjärna känner ofta inget av detta. Du befinner dig ständigt i ett tillstånd av isolering i ditt sinne. Njutning är inte längre något du längtar efter. Enkla uppgifter känns som en syssla och din säng är din trygga tillflyktsort. Sömnen kallar dig ständigt, bara för att du ska få en kort flykt.
När vi tänker på någon som är självmordsbenägen, eller bara termen i sig själv, drar vi oss för att ens prata om det. Det skrämmer oss. Det verkliga i det verkar för mycket att svälja och vi sopar det helt enkelt under mattan. Vi gör detta eftersom självmord ses som en slutgiltig lösning. Det händer, och vi lämnas kvar och undrar…
”Hon var vacker.” ”Han var smart.” ”Hon var begåvad.” ”Han utmärkte sig inom idrotten.”
Men inget av detta kan hindra sinnet från att bli ohälsosamt.
Det spelar ingen roll hur vi ser ut på utsidan. Hjärnan är en välsignelse, men kan ändå också vara en ond sak när det gäller psykisk hälsa. Jag har dagligen att göra med depression, har varit med om ett dramatiskt återfall, och jag kan berätta från min erfarenhet att självmordsbenägna människor inte verkligen vill dö, utan ser det som det enda alternativet för att få slut på den smärta de lider.
För det självmordsbenägna sinnet känner man sig fångad. Du känner dig kvävd av tillståndet i ditt psyke och det verkar som om det inte finns någon utväg. Dag ut och dag in tar du itu med psykisk plåga och ångest som både skrämmer dig och pressar dig på samma gång. Du känner att döden är den enda utvägen, men samtidigt vill människan i dig desperat kämpa för att hålla fast vid hoppet. Att hålla fast vid livet.
Det ligger i människans natur att vilja överleva, leva, frodas. Men psykisk sjukdom kan komma till en punkt där du verkar isolerad.
Mental sjukdom kan vara en kamp. En strid i sinnet, en strid som många har oturen att uppleva. Men jag kan berätta att döden är den ultimata, sista utvägen för någon som känner sig självmordsbenägen. De kanske känner att de har uttömt alla ansträngningar och att allt de försöker har misslyckats med att ge lindring. De känner att det finns väggar i deras sinne som har låst in dem djupt bakom dem och att det inte finns någon väg ut.
Det viktigaste är dock att självmordsbenägna människor inte vill dö. De vill så desperat leva, men de verkar inte kunna hitta ett sätt att göra det. De känner att de har uttömt alla sina alternativ och att den smärta de upplever är långt bortom dem.
Många kommer att säga att människor som är självmordsbenägna söker uppmärksamhet, eller att de är fega för att de känner som de gör. Men depression är verklig och du ska inte bli dömd för att du går igenom något som är otroligt skrämmande och ensamt. Människor som upplever självmordstankar behöver ingen som kritiserar dem eller förminskar dem för att de har de tankar de har.
Om du har varit där eller är där just nu, ge dig själv beröm för den enorma styrka du har som människa för att du klarat dig så här långt. Ge dig själv beröm för att du överlevt trots att du innerst inne vill bara falla sönder. Gratulera dig själv för att du klarat dig igenom den här timmen utan att agera på dina tankar.
Jag vet att du vill leva. Jag vill att du också ska leva så att du kan inspirera andra med din berättelse. Jag vill att du ska kunna vara en röst för alla som har upplevt dessa tankar och som fortfarande lever för att berätta. Jag vill att du ska växa genom allt detta och veta att även om du har ont och befinner dig på en plats som verkar helt bortom dig, så kan du ta dig igenom det. Du är här av en anledning och du är starkare på grund av allt du har gått igenom.
Du är en överlevare.
Använd din berättelse för att driva dig själv vidare som individ. Använd din berättelse för att påminna dig själv om din styrka och allt du har överlevt hittills. Du bör få beröm för att du har klarat dig så här långt, till just detta ögonblick, och för alla framsteg du har gjort.
Jag vill att du ska veta att ditt bultande hjärta är det hopp du har letat efter, och att döden inte är det enda alternativet. Se på var du befinner dig just nu, se på alla de människor som har gett dig hopp hittills. Jag vet att det inte är lätt att tro att döden inte är det enda alternativet. Lita på mig, jag är där du har varit eller är. Men ditt liv är värt att leva eftersom du fortfarande är här och försöker överleva, du är fortfarande här och blir starkare varje dag, blir bättre varje dag, även om du inte inser det.
Jag är fortfarande här med dig, så ge inte upp ännu.
Den här berättelsen kom till dig med Thought Catalog och Quote Catalog.