Intro till buddhismen & Meditation i Portland
När jag först anlände till Portland spenderade jag oräkneliga timmar både på nätet och i samtal med andra för att försöka hitta de olika buddhistiska grupperna i staden. Efter några års utforskande har jag lärt känna varenda buddhistisk grupp i Portland (tror jag!), och har organiserat dem här på den här sidan.
I skrivande stund har jag personligen besökt ungefär hälften av dessa grupper. Jag erbjuder dock inga specifika godkännanden. Avsikten med denna sida är endast att ange alternativen. Jag kommer att göra mitt bästa för att hålla mina kommentarer sakliga och datafokuserade.
Tidigare är det verkligen bra att ha en ram för hur man utvärderar en meditationsgrupp. Det finns vissa saker som vi alla vill ha (som integritet och vänlighet), men det finns också olika önskemål (som att prioritera meditationsundervisning kontra gemenskap, eller en stark lärare kontra icke-hierarki, etc.).
I ett kompletterande inlägg erbjuder jag en djupgående guide om hur man utvärderar & väljer en meditationsgrupp/gemenskap. Jag rekommenderar starkt att du läser den artikeln, och att du också överväger vad du letar efter i en gemenskap. Detta kommer i hög grad att hjälpa dig att navigera vilka som är ”för dig” och vilka som inte är det.
Men det bästa testet är alltid att bara kolla in några av dem och få en känsla för vad som verkar ge resonans.
Några sista anteckningar att ha i åtanke:
- Uppdatering 03/21 – Jag skrev den här artikeln före COVID och i princip alla grupper har övergått till onlinemöten eller avbrutit möten helt och hållet. Kolla in länkarna för att ta reda på vad en viss grupp gör.
- Vidare varje center har sin egen smak, vissa center har flera grupper under veckan, ledda av olika instruktörer, och kan ha en mycket annorlunda känsla. Det kan vara bra att kolla in flera grupper på samma center!
- Du behöver inte ”gå med”, ”anmäla dig” eller gå igenom någon ”invigningsprocess” för att gå i någon av dessa grupper. Du dyker bara upp, och det står dig fritt att aldrig komma igen, eller att komma tillbaka så länge du vill!
- Du behöver inte heller vara buddhist. I allmänhet tenderar buddhistiska samfund att vara mycket inkluderande och är inte intresserade av att konvertera någon.
Om det finns något center/en grupp som jag har missat, låt mig veta så lägger jag till det.
Vipassana / Insight Meditation / Theravada Buddhism
Theravada Buddhism är den äldsta linjen, och det är också där hela den moderna mindfulness-rörelsen kom ifrån, och tenderar att vara pragmatisk, rak och tekniskt exakt. I sin tur är dess inställning till filosofi och meditation vanligtvis den mest lättillgängliga för västerlänningar.
1. Uppriktighetens väg Sangha – Insight Meditation & Buddhism
- Logistik: T kväll, varje morgon 08:00 virtuell meditation + diskussion
- Linje: Sayadaw U Tejaniya – blandat med allmän Theravada
- Anteckningar: Ledd av en före detta munk, utforskar hur man kan ha en rik meditations/dharmapraktik samtidigt som man lever i världen. Erbjuder regelbundet dagslånga retreater, kurser och workshops.
2. Portland Insight Meditation Community (PIMC)
- Logistik: Länkar: SU & T morgon; SU, M, T & R kväll i SE Portland.
- Länkar: P.M., M, T & R: Allmänna Theravada-linjer – främst burmesiska linjer
- Anteckningar: Allmänt Theravada – främst burmesiska linjer
- Anteckningar: Ett av de två största Theravada-centren i Portland. De erbjuder retreater, månatliga daylongs, fördjupningskurser och har flera olika lärare som leder olika klasser under veckan. Söndagsmorgonens sammankomst lockar en mycket stor publik.
3. Portland Friends of the Dhamma
- Logistik: SU morgon, M & F kväll i SE Portland
- Länkning: Ajahn Chah – Thai Forest
- Anteckningar: Ett av de två största Theravada-centren i Portland. Flera gånger om året anordnar de helgretreater utan bostad med framstående munkar i Thai Forest-traditionen. Den tredje fredagen i varje månad kommer en munk från det närliggande Hermitage för att hålla ett föredrag. De har också en bokklubb och en sutta-studiegrupp (de klassiska buddhistiska texterna) som träffas regelbundet.
4. Rose City Rebel Dhamma
- Logistik: Logistik: V kväll i N Portland
- Länkning: V kväll i N Portland
- Län: Allmän Theravada
- Anteckningar: Var ursprungligen en Dharma Punx-grupp, men har sedan dess brutit sig loss för att bli oberoende.
5. Goenka-grupper
- Schema: SU & W kväll i North Portland. R Kväll NE Portland. SU eftermiddag & V kväll i Hillsboro. T kväll i Beaverton.
- Noter: S.N. Goenka – Burmese Theravada
- Noteringar: Denna grupp är BARA tillgänglig för personer som har gjort en 10-dagars Vipassana retreat i S.N. Goenkas stil. De anordnar ibland dagslånga sittningar. Observera att dessa grupper är kollegialt ledda.
Lina: S.N. Goenka – Burmese Theravada
6. Aspen Grove Sangha
- Schema: SU kväll i SE Portland
- Länkning: Allmänna Theravada – särskilt från de klassiska buddhistiska texterna (suttor).
- Anteckningar: Växlar veckorna mellan textstudier & relationell praktik, och betonar att förena de två. Lockar i allmänhet en yngre publik. Peer-ledd.
7. SE PDX Vipassana Metta Sitting Group
- Schema: Första M varje månad i SE Portland
- Linje: Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Burmese Theravada
- Anteckningar: Använder moderna dharma-läror för att utforska integreringen av meditation med det dagliga livet.
8. Pine Street Sangha
- Schema: Tidtabell: Den nya meditationen är en av de mest kända i världen: SU morgon, periodiska ytterligare tider, alla i SE Portland
- Lina: Allmän Theravada
- Anteckningar: Den här gruppen lägger särskild vikt vid reflektion och skrivande om våra meditationsupplevelser.
9. PDX Revolution Sangha
- Schema: F kvällar i SE Portland
- Länkning: F kvällar i SE Portland
- Länkning: Allmän Theravada – ansluten till Portland Insight Meditation Center (PIMC)
- Anteckningar: Tidigare en Dharma Punx-grupp, har en inriktning på social rättvisa och är ledd av kollegor.
10. Still Point Sangha
- Schema: Kanske 10 gånger om året är de värdar för ett dharmasamtal & ibland dagslånga retreater från lärare som just avslutat att leda en retreat på det närliggande Cloud Mountain Retreat Center. Detta är alltid en speciell upplevelse, eftersom dessa är några av de mest erfarna Vipassana-lärarna i landet.
11. Portland Middle Way Meditation
- Schema: SA eftermiddag i SE Portland
- Lina: Thai Dhammakaya Temple (det största templet i Thailand)
- Anteckningar: Ledd av en thailändsk munk som har undervisat utomlands i över 10 år.
12. Theravada-Vipassana-klass
- Schema: S.A. eftermiddag i SE Portland
- Lina: Thai forest
- Anteckningar: Ledd av en amerikanskfödd munk som bor i ett närliggande eremitage. De erbjuder meditation + ett dharmasamtal.
13. Listening Heart Sangha
- Schema: M kväll i NE Portland
- Linje: Spirit Rock & MBSR
- Anteckningar: De flesta kvällar är meditationsfokuserade med en bokstudiegrupp en gång i månaden.
Zen Mahayana Buddhism
Zen Mahayana Buddhism har en mycket jordnära känsla och betonar att föra in medvetenhet i varje ögonblick av ditt liv. Deras inställning till meditation är vanligtvis inte lika teknisk & artikulerad, eftersom de fokuserar på den ansträngningslösa här-och-nu-aspekten och även medkänslans omedelbarhet.
1. Heart of Wisdom Zen Temple
- Schema: SU & F morgon. SU, T, W & R kväll. M-F tidig morgon. Alla i nordöstra Portland.
- Lina: Soto & Rinzai – Maezumi Roshi och Shodo Harada Roshi
- Anteckningar: Ett av de två största zencentren i Portland. De håller regelbundna klasser, evenemang, day-longs och är den urbana utlöpare av Great Vow Zen Monastery, som ligger i Clatskanie Oregon, som har många levande monastiker och erbjuder månatliga retreater i bostäder.
2. Dharma Rain Zen Center
- Schema: De är en av de största Zen-centren i Portland: SU morgon, T & W kväll i NE Portland.
- Anteckningar: Soto Zen – ansluten till Shasta Abbey: Ett av de två största zencentren i Portland. De har också flera pågående flerveckorskurser, workshops och retreats. Schemat ändras säsongsvis.
Linje: Soto Zen – ansluten till Shasta Abbey.
3. Portland Community of Mindful Living
- Schema: M, T & R kväll i SE Portland. V kväll i sydvästra Portland. F morgon i nordöstra Portland.
- Länkning: Thich Nhat Hanh
- Anteckningar: Thich Nhat Hanh har en något eklektisk stil som är mycket nybörjar-/icke-buddhistvänlig. Den använder en del Theravada-språk med enkelheten hos Zen och en förankring i glädjen och hjärtats aspekter av vägen. Dessa grupper är alla kamratledda.
4. No Rank Zendo
- Schema: SU & W kväll i SE Portland. M-F tidig morgon ”molnmeditation”. SA morgon i SE Portland.
- Lina: Rinzai Zen – Genki Takabayashi
- Anteckningar: Detta är den enda dedikerade Rinzai-gruppen i Portland. Värdar för tillfälliga retreater.
5. Bright Way Zen Center
- Schema: T & R kväll, SU & SA morgon i SW Portland
- Linje: Soto Zen – härstammar från Dharma Rain Zen Center
- Anteckningar: Klassisk zen finns här.
6. Portland Buddhist Priory
- Tidsplan: Portland Buddhist Priory
- V kväll, SU & F morgon i SE Portland.
- Lina: Soto Zen – Order of Buddhist Contemplatives
- Anteckningar: Soto Zen – Order of Buddhist Contemplatives
- Anteckningar:
Vajrayana / tibetansk buddhism
Vajrayana / tibetansk buddhism har en mystisk & hängiven känsla. Den kan till en början verka väldigt esoterisk och otillgänglig (om du inte dras till konstfull andlighet!), men om du kan komma förbi det har den en fantastisk blandning av Theravada och Mahayana, som erbjuder en rikedom av precision med betoning på nuet.
1. Dorje Ling Portland
- Schema: SU morgon, T & W kväll i NW Portland
- Lina: Nyingma – Gyatrul Rinpoche
- Anteckningar: De har en resident monastiker, erbjuder periodiska retreater, fördjupande studieklasser, tillfälliga besök av seniora Vajrayana-lärare och är anslutna till Tashi Choling Monastery i Ashland, Oregon.
2. Shambhala Meditation Center of Portland
- Logistik: T kväll, varannan SU morgon, R kväll för unga vuxna & första SU i varje månad för Queer dharma, alla i SE Portland
- Lina: Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
- Anteckningar: De erbjuder regelbundna klasser, workshops/kurser och är värd för en grupp för unga vuxna och en Queer Dharma-grupp. Shambhala-stilen tenderar att vara den mest lättillgängliga för västerlänningar av de tibetanska linjerna.
3. Kagyu Changchub Chuling (KCC)
- Logistik: SU & V kväll, SU morgon i NE Portland
- Linje: Kagyu – Kalu Rinpoche
- Anteckningar: De har en resident Lama (någon som avslutat ett traditionellt treårigt retreat) och erbjuder regelbundna klasser, daglängder, retreater, barnprogram etc.
4. Diamond Way Buddhist Center
- Logistik: Logistiken: Det finns en plats där man kan träffa en av de mest kända buddhisterna i världen, men det finns också en plats där man kan träffa en av de mest kända buddhisterna i världen: M kvällar i NE Portland
- Länkning: M kvällar i NE Portland
- Län: Kagyu – Lama Ole Nydahl & Hannah Nydahl
- Anteckningar: Anknuten till den internationella ideella Diamond Way-organisationen med över 600 grupper i denna tradition.
5. Mahasiddha Kadampa Buddhist Center
- Logistik: SU & M morgon, T kväll i SW Portland
- Lina: Nya Kadampa – Geshe Kelsang Gyatso
- Anteckningar: De leder olika träningsprogram och har många sätt att engagera sig. Detta är det enda tibetanska Mahayana/icke-Vajrayana-centret i Portland.
6. Portland Dharma Center (Dzogchen Shri Singha of Portland)
- Logistik: SU eftermiddag, M-F kväll i SW Portland
- Länkning: Nyingma / Dzogchen – Khenpo Choga Rinpoche
- Anteckningar: Tergar Portland Oregon
- Logistik: Det finns många olika lärare och erbjudanden under veckan, som utforskar en mängd olika ämnen.
7: T kväll & 4:e SU eftermiddag i NE Portland
- Lina: Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoche
- Anteckningar: Utforskar Yongey Mingyur Rinpoches läror om Livsglädje, en infödd tibetansk lärare som reser mycket och har ett stort nätverk av anslutna sanghas över hela världen.
8. Maitripa College
- Logistik: SU morgon & R kväll
- Länkning: Allmän tibetansk / Vajrayana
- Anteckningar: Detta är en verklig högskola i södra Portland med magisterexamen och terminskurser. Dessa kurser är lite dyra, men de har två donationsbaserade evenemang varje vecka (söndagsmorgonen leds ofta av Portlands enda ”Rinpoche” – grovt definierat, någon som erkänns som reinkarnation av en stor visdom).
9. Buddhist Henjyogi Temple
- Logistik: R kväll i SE Portland
- Lämning: Shingon-buddhism (japansk)
- Anteckningar: De erbjuder flera japanska kulturupplevelser under veckan, även om torsdagsklassen är höjdpunkten för dharmastudenter, särskilt eftersom Shingon-buddhismen är ett av få sätt att få tillgång till Vajrayana-buddhismen separat från den tibetanska buddhismen.
10: Shingon-buddhismen är ett av de få sätt att få tillgång till Vajrayana-buddhismen separat från den tibetanska buddhismen. Nritya Mandala Mahavihara (Dance Mandal)
- Logistik: SU-SA: Tidig tyst meditation på morgonen. Varje första & sista SA i månaden heliga dansworkshops. Alla i södra Portland.
- Länkning: Newar Vajrachariya (nepalesisk)
- Anteckningar: Newar Vajrachariya (nepalesisk): Deras tempel är öppet varje morgon för tyst meditation. Grundaren är en internationell Vajrayana Sacred Ritual Dance teacher & artist. Han erbjuder donationsbaserade buddhistiska dansworkshops i templet, både schemalagda och på begäran.
Traditionella buddhistiska tempel & Center
Anmärkning: Majoriteten av meditationscenter i västvärlden (se alla ovan) tenderar att lägga största vikt vid meditation och är i allmänhet fyllda med västerlänningar som är intresserade av ”andlig buddhism”.”
I Asien lägger många buddhistiska kloster lika stor, om inte större vikt vid gemenskap, studier, sång, andaktsutövning osv. För det mesta är följande tempel mer i denna stil.
Vissa tempel kan vara intressanta för västerlänningar när det gäller meditationsundervisning (t.ex. Miao Fa), men om du inte kommer från det angivna landet och/eller talar det språket är det troligt att det primära värdet för dig är att få en trevlig kulturell upplevelse eller att få prata med några munkar (vilket faktiskt är ganska häftigt!).
1. Mahayana-tempel & centra
- Kinesiska: Miao Fa Temple i SE PDX, Kwan Yin Temple i NE PDX, Hui Lin Medicine Buddha Meditation Center i SE PDX,
- Japanska: Japanska: Oregon Buddhist Temple (Jodo Shinshu) i SE PDX, Nichiren Buddhist Temple of Oregon i SE Portland
- Vietnamesiska: Oregon Buddhist Temple (Jodo Shinshu) i SE PDX, Nichiren Buddhist Temple of Oregon i SE Portland
- Nam-Quang Temple i NE PDX, Chua Phat Quang i Beaverton, Tinh Xa Ngoc Phuoc i SE PDX, Ngoc Son i SE PDX, Minh Quang i SE PDX, Chua Linh Son i SE PDX, Amitabha Buddhist Society of Oregon i Beaverton
- Koreanska: Nam-Quang Temple i NE PDX, Chua Phat Quang i Beaverton, Tinh Xa Ngoc Phuoc i SE PDX, Ngoc Son i SE PDX, Minh Quang i SE PDX, Chua Linh Son i SE PDX, Amitabha Buddhist Society of Oregon i Beaverton
- Bokwangsah Temple i SE PDX
2. Theravadankloster, Viharas & tempel
- Burmesiska: Sirimangala Buddhist Monastery i NE PDX
- Lao: Wat Buddhatham Aram i NE PDX & Buddhist Center NW i Gresham
- Sri Lanka: Oregon Buddhist Vihara i Hillsboro
- Kambodjanska: Wat Dhammarangsey i West Linn
- Thai: Pacific Hermitage i White Salmon
Buddhistiskt inspirerade grupper
1. Refuge Recovery
- Logistik: Flera sammankomster varje dag i Portlandområdet.
- Länkning: Allmänna buddhismen
- Anteckningar: Refuge Recovery är ett alternativ till AA och andra återhämtningsprogram och är en gemenskap som använder buddhistiska principer, mindfulness & och kärleksfullhet som grund för återhämtning från alla typer av missbruk
2. Waking Up Community i nordöstra Portland
- Logistik: Logistiken: Alla samlingar är organiserade på samma sätt som de andra: Logistiken: Förmiddag i NE Portland
- Länkning: Allmän buddhism
- Anteckningar: De är inriktade på nybörjare och icke-buddhister och presenterar buddhismen på ett mycket lättillgängligt sätt.
3. Portland Pragmatic Dharma
- Logistik: Logistiken: Portland Pragmatic Dharma är en av de största och mest populära skolorna i världen: ~ Varannan W-kväll i East Portland
- Länkning: ~ Varannan W-kväll i East Portland
- Län: Culadasa, Daniel Ingram, etc. (Vipassana)
- Anteckningar: Pragmatic Dharma hänvisar till en rörelse som fokuserar på meditation som ett sätt att utveckla insikt om den ultimata verkligheten, men utan att gå in på mycket av de buddhistiska, andliga, religiösa eller etikrelaterade aspekterna.
Vart ska man åka på retreat i närheten av Portland
Jag har tidigare skrivit en fördjupad guide till varför & vart man ska åka på meditationsretreat, inklusive platser i närheten av Portland och även runt om i landet/världen. Jag ska dock ge några höjdpunkter här:
1. Retreatcenter som leder 10+ retreater per år inom 90 miles från Portland
- The Great Vow Zen Monastery – erbjuder månatliga zenretreater, plus möjligheter till långsiktig praktik i bostäder.
- Cloud Mountain – erbjuder Vipassana-retreater från 2 – 30 dagar med några av de mest seniora Vipassana-lärarna i landet.
- Northwest Vipassana Center – erbjuder donationsbaserade 10-dagars Vipassana retreats i stil med S.N. Goenka.
2. Samhällen som leder 1 till 9 retreats per år inom 90 miles från Portland
- Vipassana: Portland Insight Meditation Center (se avsnittet Vipassana ovan)
- Zen: Mount Adams Zen Buddhist Temple, Dharma Rain Zen Center & No Rank Zendo (se avsnittet om zen ovan)
- Vajrayana: Portland Zen Buddhist Temple, Portland Zen Center & No Rank Zendo (se avsnittet om zen ovan)
- Vajrayana: Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (se avsnittet Vajrayana ovan)
- Icke-buddhistiska platser som ibland leder buddhistiska retreater: Still Meadow Retreat Center
3. Platser för självretreat inom 90 miles från Portland
Om du inte behöver någon vägledning, och är cool för att helt och hållet göra din egen grej, här är några platser som erbjuder logi, mat och lugn:
- Upprepningar från #1 och 2: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Buddhist Temple & Still Meadow.
- Andra andliga traditioner: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Buddhist Temple & Still Meadow: Ananda Laurelwood, Our Lady of Guadalupe Trappist Abbey, en lång rad katolska retreatcenter och förmodligen flera andra.
- Platser där du inte får mat: Hitta en stuga i skogen, hyr en AirBnB, campa i naturen och förmodligen flera andra.