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Scritto da Tele Demetrious, Fisioterapista, BPhysio(Hons)
Revisionato da Brett Harrop, APA Sports Physiotherapist, BPhysio(Hons), MPhysio(Sports Physio)Aggiornato: 9 maggio 2016

Salute > Tecniche di taping > Taping del tendine di Achille

Le seguenti tecniche di taping del tendine di Achille sono progettate per sostenere e ridurre lo stress sul tendine di Achille, sul polpaccio e sull’aspetto anteriore (anteriore) dell’articolazione della caviglia durante l’attività. Possono essere utilizzate sia per il trattamento che per la prevenzione delle lesioni al tendine d’Achille e al polpaccio e di alcune lesioni alla caviglia (come l’impingement anteriore della caviglia).

Si dovrebbe discutere l’idoneità di queste tecniche di taping con il proprio fisioterapista prima di utilizzarle. In generale, dovrebbero essere applicati solo se sono confortevoli e non causano un aumento del dolore, scolorimento, spilli e aghi, intorpidimento o arrossamento eccessivo del piede e della caviglia.

Quale tipo di nastro dovrebbe essere usato per fasciare il mio tendine d’Achille?

Ci sono molti nastri e bendaggi diversi disponibili per l’uso da parte di fisioterapisti e pazienti. Tuttavia, quando lo scopo è quello di limitare il movimento indesiderato, solo il nastro sportivo adesivo e non elastico (rigido) è appropriato. (Per il taping del tendine di Achille, 38 mm è di solito la misura più appropriata). Questo dovrebbe sempre essere usato in combinazione con un nastro ipoallergenico come sottofondo, come il Fixomull.

Benefici del taping del tendine d’Achille

Se usate correttamente, le tecniche di taping del tendine d’Achille possono essere utilizzate per:

• Aiutare la guarigione di certe lesioni (come gli strappi del tendine d’Achille, la tendinite d’Achille, lo stiramento del polpaccio (Soleus), lo stiramento del polpaccio (Gastrocnemius), Impingement anteriore della caviglia)
• Permettere un ritorno anticipato allo sport o all’attività dopo l’infortunio
• Ridurre la probabilità di aggravamento dell’infortunio
• Prevenire lesioni al tendine d’Achille o al polpaccio durante gli sport ad alto rischio (come netball, basket, calcio, calcio, corsa o sprint ecc.).

Indicazioni per il taping del tendine d’Achille

È generalmente vantaggioso applicare il nastro al tendine d’Achille nei seguenti casi:

• In seguito a certe lesioni – Il taping del tendine d’Achille può essere utile in seguito a lesioni improvvise o graduali del tendine d’Achille (come lo strappo del tendine d’Achille o la tendinite d’Achille) o per condizioni come lo stiramento del polpaccio (gastrocnemio o soleo) o l’impingement anteriore della caviglia. Queste tecniche di taping sono particolarmente utili durante le attività che aggravano o possono aggravare la condizione esistente (questo dovrebbe essere discusso con il fisioterapista curante in quanto alcune lesioni non dovrebbero essere nastrate).
• Per prevenire le lesioni – il taping del tendine d’Achille può essere utile durante gli sport o le attività che mettono il tendine d’Achille, il polpaccio o la caviglia a rischio di lesioni (come il netball, la pallacanestro, il calcio, il calcio, la corsa o lo sprint etc.).

Quando dovrei evitare il taping del tendine di Achille?

Il taping del tendine di Achille dovrebbe essere evitato nei seguenti casi:

• Se si hanno certe lesioni come alcune fratture (questo dovrebbe essere discusso con il fisioterapista curante).
• Se si ha un’allergia cutanea al nastro sportivo.
• Se la tecnica del taping provoca un aumento dei sintomi come dolore, dolore, scolorimento, spilli e aghi, intorpidimento o eccessivo arrossamento del piede o della caviglia.
• Se hai problemi circolatori.

Smettere il nastro sul tendine di Achille nell’attività generale è solitamente raccomandato quando la forza, la gamma dei movimenti e l’equilibrio migliorano e i sintomi si riducono. In alcuni casi, tuttavia, il taping durante l’attività ad alto rischio (come alcuni sport) è ancora raccomandato.

Tecniche di taping del tendine di Achille

Le seguenti tecniche di taping del tendine di Achille possono essere utilizzate per fornire supporto al tendine di Achille, al polpaccio o alla caviglia e sono particolarmente utili per pazienti che soffrono di lesioni come: Strappi del tendine d’Achille, Tendinite d’Achille, Strappo del polpaccio (Soleo), Strappo del polpaccio (Gastrocnemio) o Impingement anteriore della caviglia.

Generalmente, si raccomanda che la parte inferiore della gamba sia rasata 12 ore prima del taping (per prevenire la rimozione dolorosa dei peli e l’irritazione della pelle). La pelle dovrebbe essere pulita rimuovendo qualsiasi grasso o sudore. Il nastro Fixomull, poco irritante, dovrebbe essere applicato come un bendaggio inferiore per ridurre la probabilità di irritazione della pelle, con il nastro sportivo rigido sopra di esso.

Alcune o tutte le seguenti tecniche di taping del tendine di Achille possono essere applicate per fasciare il tendine di Achille e fornire il supporto richiesto per l’individuo.

Anchors

Posizionare una striscia di nastro attorno al terzo inferiore dello stinco e un’altra attorno all’avampiede, appena prima delle dita dei piedi (figura 1). Questo dovrebbe essere applicato delicatamente per prevenire problemi circolatori ed è usato come punto di fissaggio per le altre tecniche di taping dell’Achille.

Linee dritte

Mantenendo il piede e la caviglia in una posizione neutrale (cioè il piede e le dita devono essere approssimativamente perpendicolari alla parte inferiore della gamba – vedi figura 1), inizia il nastro a livello dell’ancora inferiore della gamba. Iniziare questa tecnica di taping seguendo la freccia nera (figura 2) e concludere questa tecnica di taping a livello dell’ancoraggio dell’avampiede seguendo fermamente la freccia bianca (figura 2). Eseguire 1 o 2 linee rette centralmente o leggermente adiacenti l’una all’altra a seconda delle dimensioni del tendine d’Achille e della quantità di supporto richiesto.

Croci

Completo taping del tendine di Achille

Rimozione del nastro

Si dovrebbe fare attenzione quando si rimuove il nastro per evitare l’aggravamento della lesione o danni alla pelle. Devono essere usate forbici a nastro dal naso smussato. Il nastro dovrebbe essere rimosso lentamente, tirando il nastro su se stesso con una pressione sulla pelle il più vicino possibile alla linea di attacco del nastro.

Generalmente il nastro dovrebbe essere rimosso entro 48 ore dall’applicazione del nastro, o prima, se c’è un aumento del dolore o dei sintomi (inclusi irritazione o prurito della pelle).

Prodotti di fisioterapia per il taping del tendine d’Achille

• Fixomull (Nastro poco irritante)
• Nastro sportivo rigido (38mm)
• Forbici per nastro adesivo
• Tape Kinesio
• Tape Leuko
• Res-Off Tape Remover

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Le tecniche di taping del tendine di Achille sono progettate per sostenere e ridurre lo stress sul tendine di Achille, sul polpaccio e sulla parte anteriore dell’articolazione della caviglia durante l’attività. Possono essere utilizzate sia per il trattamento che per la prevenzione delle lesioni al tendine d’Achille e al polpaccio e di alcune lesioni alla caviglia (come l’impingement anteriore della caviglia).

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