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La danza classica fornisce una grande tecnica di base che può essere applicata a molti generi di danza. E in un mondo ideale, i ballerini potrebbero infilarsi ogni giorno in una classe di danza classica con istruttori qualificati e accompagnatori di pianoforte di talento. Sfortunatamente, prendere lezioni di danza non è sempre economico e può sembrare un’impresa ardua con un’agenda fitta di impegni; quindi la pratica del balletto a casa è un modo conveniente per mantenere la tecnica di danza. (Non c’è nemmeno bisogno di infilarsi in un body, indossare scarpette da ballo o mettere i capelli in uno chignon!) Queste lezioni di balletto online ti aiuteranno a continuare a ballare nei giorni in cui non puoi andare allo studio. Prova questi facili da seguire per il riscaldamento della sbarra di balletto qui sotto.
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Questi video di danza su YouTube mi hanno aiutato a tornare in pista dopo cinque anni di non danza. Ho ballato il balletto ogni giorno per 10 giorni, seguendo queste semplici lezioni di balletto online.
- Un breve e dolce balletto alla sbarra – per quando sei occupato
- Una barra calmante di balletto – per quando vuoi rilassarti
- Un energico balletto alla sbarra – Per quando hai bisogno di incoraggiamento
- Un balletto alla sbarra con bella musica – per quando vuoi solo ballare
- Una solida sbarra per balletto a tutto tondo – per quando volete una varietà di esercizi
- Un balletto alla sbarra per principianti – Dove si rimane di fronte alla sbarra
- A Ballet Floor Barre – Per quando vuoi qualcosa di diverso
- Online Ballet Class: Ballet Barre Workouts Conclusione
Un breve e dolce balletto alla sbarra – per quando sei occupato
Anche se questo riscaldamento alla sbarra su YouTube viene da Ballerinas by Night, puoi facilmente completare questa lezione di danza prima di andare al lavoro al mattino. Gli esercizi della sbarra sono semplici e facili da ricordare, ma gli istruttori offrono anche modifiche per regolare la difficoltà. Davanti, Abby completa la sbarra come dimostrato; mentre Jana dimostra i modi per semplificare la sbarra di balletto dietro.
I ballerini più avanzati possono sempre aggiungere più movimenti delle braccia e far cantare tutto il corpo utilizzando l’épaulement dove opportuno. (Questo si riferisce alla postura attiva della testa, del collo e delle spalle. E anche se questi movimenti di épaulement sono molto piccoli, migliorano decisamente l’estetica del balletto). Riceverai consigli di danza mentre impari le combinazioni durante la dimostrazione, ma durante gli esercizi effettivi suona solo la musica, così puoi ballare liberamente.
Una barra calmante di balletto – per quando vuoi rilassarti
Se stai cercando una classe di balletto relativamente facile e rilassante, controlla la barra classica e una breve sessione di stretching con Melody Smith di Ballet24. La sua classe è ugualmente calmante, con una bella musica, e luminosa. Questa semplice barra di balletto è anche molto efficiente in termini di tempo, poiché Melody suggerisce gli esercizi e aggiunge le correzioni mentre si balla. (Questo significa che non si passa molto tempo in piedi solo per imparare le combinazioni.)
E poiché metà della classe è dedicata allo stretching, non ci sono gambe alte durante questa barra – essenzialmente solo plié, battement tendu, battement dégagé e una piccola sezione fondu. Mantenere le gambe di lavoro a 45 gradi o più in basso vi permetterà di concentrarvi davvero sul mantenimento di fianchi livellati e gambe di lavoro lunghe ed estese. La lezione di balletto online continua con una sezione di stretching rilassante che coordina il movimento con il respiro, e finisce con una bella riverenza. Dopo aver fatto l’ultimo inchino, vi sentirete assolutamente divini.
Pssst… Abbiamo scritto un sacco di risorse per la danza a casa, e questa è solo una delle nostre oltre 60 attività relative alla danza da fare a casa.
Un energico balletto alla sbarra – Per quando hai bisogno di incoraggiamento
Anche se i neofiti del balletto saranno in grado di afferrare facilmente i brevi esercizi della sbarra relativamente facili, l’entusiasta commento online di Alessia Lugoboni sul riscaldamento della sbarra del balletto aiuterà maggiormente gli studenti a casa con più esperienza di danza. Per esempio, i neofiti della danza classica potrebbero essere facilmente confusi dall’ordine “Non incassare quel piede!” e dal consiglio di “stirare il pavimento” durante l’esercizio battement tendu. Tuttavia gli studenti di danza classica con ex insegnanti poetici interpreterebbero le metafore per puntare fortemente le dita dei piedi fino al metatarso e non permettere alle dita dei piedi di ruotare verso l’interno della caviglia, causando una forma storta. L’immagine di stirare il pavimento incoraggerebbe gli studenti esperti a spazzolare fermamente i loro piedi sul pavimento, piuttosto che lasciarli pigramente scivolare mentre iniziano il movimento delle gambe flettendo dall’anca.
Alessia offre molti consigli meno astratti durante la sua voce fuori campo degli esercizi; per esempio: “Non appendetevi alla sbarra come una scimmia” e di tenere le spalle basse – anche quando le braccia sono sollevate sopra la testa in quinta posizione. Anche se il suo canale YouTube di danza classica si chiama Lazy Dancer Tips, lei enumera molti modi possibili per migliorare la vostra tecnica. Questa è una classe di balletto online ottimista e incoraggiante.
Un balletto alla sbarra con bella musica – per quando vuoi solo ballare
La novità del riscaldamento classico alla sbarra della ballerina Kathryn Morgan è che è disponibile in due versioni: una con introduzioni di esercizi e una versione espressa. Quando vuoi danzare senza picchiettare la tua tecnica, scegli la barra da ballo senza dimostrazioni. Puoi semplicemente premere il tasto play e fluttuare con la musica. Se hai praticato la danza classica per un po’, l’opportunità di danzare ininterrottamente e di sistemarti nel tuo corpo senza correzioni sarà una delizia.
Seguire questa barra musicale di danza classica online è come la versione del balletto di prendere tempo per te. Puoi danzare per la gioia del tuo cuore e semplicemente goderti il movimento a ritmo di musica. (In più, Kathryn ha selezionato grandi brani di spettacolo, come ‘For Good’ da Wicked e ‘Masquerade’ da Phantom of the Opera). Questa bellissima sbarra per balletto può aiutarvi a ricordare perché avete voluto ballare in primo luogo: per trovare gioia e libertà nell’espressione fisica.
Una solida sbarra per balletto a tutto tondo – per quando volete una varietà di esercizi
Anche se molti non ballerini possono essere attratti dal titolo di YouTube, “Barre per principianti di balletto per muscoli lunghi e magri”, l’istruttrice Desiree Errico non è certamente una ballerina principiante. Possiede alcune serie credenziali di danza e una certificazione in corsi di Pilates mat, che l’hanno incoraggiata a fondere balletto, barre fitness e Pilates nel suo marchio unico: Dansique Fitness. Fortunatamente, questa barra di danza online assomiglia a una vera e propria classe di danza classica – piuttosto che a un’appassionata di fitness che si fa strada tra le basi. In tutto, Desiree attinge alla sua conoscenza dell’anatomia e offre consigli utili per un corretto allineamento.
Questa breve barra di balletto dura circa 20 minuti (se si va avanti veloce attraverso l’introduzione). Desiree parla sopra la musica elegante, ma alcuni degli spunti verbali della voce fuori campo arrivano dopo che gli esercizi sono già cambiati. Tuttavia, se tenete d’occhio il video quando vi aspettate una transizione o un cambio di schema, non vi perderete un colpo. La sezione dedicata al développé e all’enveloppé viene spesso saltata nelle classi più brevi, così come la riverenza, ma questa veloce classe di Dansique Fitness comprime tutto in modo succinto.
Un balletto alla sbarra per principianti – Dove si rimane di fronte alla sbarra
Alcuni di voi si sono chiesti dove iniziare il loro viaggio nella danza classica. Come ballerino principiante, è sempre meglio andare a fare lezione di persona con un istruttore qualificato. Frequentare una lezione dal vivo (o almeno una classe in live-streaming) permette agli insegnanti di guardarvi mentre completate gli esercizi e di offrirvi un feedback personalizzato. Queste critiche possono migliorare la vostra abilità artistica e, cosa più importante, impedirvi di subire un infortunio a causa di abitudini sbagliate. Anche se i video di balletto preregistrati possono ancora fornire suggerimenti utili, non possono rispondere direttamente a voi.
Se stai ancora cercando una classe di balletto per principianti, prova questa semplice classe di balletto della ballerina di formazione classica Nataliya Bondar-Shelest, che ha studiato alla Kiev State Ballet Academy e ha ballato come ballerina principale a San Pietroburgo prima di trasferirsi sulla costa orientale degli USA.
Questa classe non solo è tenuta ad un ritmo più lento, ma tutti gli esercizi sono rivolti direttamente verso la sbarra, piuttosto rivolti lateralmente con una sola mano sulla sbarra. Ballare con entrambe le mani sulla sbarra vi darà più supporto. Gli esercizi in questo video sono abbastanza brevi, il che li rende più facili da ricordare. I neofiti del balletto possono guardare il video prima di provarlo da soli e dovrebbero essere molto prudenti quando praticano i movimenti. È sempre meglio consultare un medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizi – e se qualcosa sembra doloroso, fermati immediatamente.
A Ballet Floor Barre – Per quando vuoi qualcosa di diverso
I ballerini in genere amano una buona scusa per sdraiarsi sul pavimento – e la floor barre è la scusa perfetta. Si completano gli esercizi sia seduti che sdraiati, piuttosto che in piedi alla sbarra, così la gravità giocherà con i tuoi muscoli in modo diverso.
Basta ritagliarsi mezz’ora per completare l’allenamento alla sbarra a terra di Alessia Lugoboni sul suo canale YouTube Lazy Dancer Tips. Ti porta attraverso plies, battement tendu, fondu, développé e grand battement. Alcuni degli esercizi sono completati sulla pancia per far lavorare davvero il tuo derrière e i bicipiti femorali.
Online Ballet Class: Ballet Barre Workouts Conclusione
Condividere la conoscenza della danza tramite YouTube è un uso meraviglioso della tecnologia. Grazie ai generosi esperti di danza, è possibile prendere lezioni di danza classica online, come questi brevi allenamenti di sbarra per la danza classica, ovunque si abbia un po’ di spazio e una connessione internet. È anche bello avere uno specchio a figura intera. Devo ammettere che non avevo nulla di alto come una sbarra nel mio salotto, così ho passato i miei 10 giorni di balletto ballando le sbarre come esercizio centrale… Ma puoi comprare una sbarra regolabile indipendente per il tuo allenamento a casa.
Sì, puoi prendere molti tipi diversi di lezioni di danza online. Ma se non vedi l’ora di tornare in studio, guarda le nostre recensioni di lezioni di danza di persona da Londra e oltre.
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