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Ballet fornece uma grande técnica de dança fundacional que pode ser aplicada em muitos gêneros de dança. E em um mundo ideal, os dançarinos poderiam se espremer em uma aula de ballet com instrutores qualificados e talentosos acompanhantes de piano diariamente. Infelizmente, ter aulas de dança nem sempre é barato e pode parecer uma ordem alta com uma agenda ocupada; assim, a prática do ballet em casa é uma forma conveniente de manter a técnica de dança. (Você não precisa nem mesmo se espremer em um leotardo, escorregar em chinelos de ballet ou jogar o cabelo em um pãozinho!) Estas aulas de ballet online vão ajudá-lo a continuar a dançar em dias em que você não consegue chegar ao estúdio. Experimente estes exercícios de ballet fáceis de seguir abaixo.
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Estes vídeos de ballet do YouTube me ajudaram a voltar ao bom caminho depois de cinco anos sem dançar. Eu dancei ballet todos os dias durante 10 dias, seguindo estas simples aulas de ballet online.
- Uma Barra de Ballet Curta e Doce – Para When You’re Busy
- Uma Barra de Ballet Calmante – Para Quando Você Quiser Dançar
- Uma Barra de Ballet Energética – Para Quando Você Precisa de Incentivo
- Uma barra de ballet com música bonita – Para Quando Só Queres Dançar
- Uma Barra de Balé Sólida e Completa – Para Quando Você Quer Uma Variedade de Exercícios
- Uma Barra de Ballet para Principiantes – Onde Você Permanece Diante da Barra
- Uma barra de ballet – Para Quando Quer Algo Diferente
- Aula de Ballet Online: Treinos de Ballet de Barras Conclusão
Uma Barra de Ballet Curta e Doce – Para When You’re Busy
Embora esta barra de ballet do YouTube venha de Ballerinas by Night, você pode facilmente completar esta aula de dança antes de ir para o trabalho pela manhã. Os exercícios de dança são simples e fáceis de lembrar, mas os instrutores oferecem modificações para ajustar a dificuldade também. Na frente, Abby completa a barra como demonstrado; enquanto Jana demonstra formas de simplificar a barra do ballet no verso.
Dançarinos mais avançados podem sempre adicionar mais movimentos de braços e deixar o corpo inteiro cantar utilizando a épaulement quando apropriado. (Isto se refere à postura ativa da cabeça, pescoço e ombros. E embora estes movimentos de épaulement sejam muito pequenos, eles definitivamente melhoram a estética do ballet). Você receberá dicas de dança enquanto aprende as combinações durante a demonstração, mas apenas a música toca durante os exercícios reais, para que você possa dançar livremente.
Uma Barra de Ballet Calmante – Para Quando Você Quiser Dançar
Se você está procurando uma aula de ballet relativamente fácil e de fácil execução, confira a barra clássica e a sessão de alongamento curto com Melody Smith do Ballet24. A sua aula é igualmente calma, com música bonita, e brilhante. Esta simples barra de ballet é realmente eficiente em termos de tempo também, uma vez que Melody dá dicas para os exercícios e acrescenta correções enquanto você dança. (Isto significa que você não passa muito tempo parado só para aprender as combinações.)
E como metade da aula é dedicada ao alongamento, não há pernas altas durante este barre – essencialmente apenas plié, battement tendu, battement dégagé e uma minúscula seção de fondu. Mantendo as pernas de trabalho a 45 graus ou mais baixas, você poderá realmente se concentrar em manter as ancas niveladas e as pernas longas e estendidas. A aula de ballet online continua com uma relaxante secção de alongamento que coordena o movimento com a respiração, e termina com uma adorável reverência. Depois de fazer a sua última reverência, vai sentir-se absolutamente divina.
Pssst… Nós escrevemos sobre muitos recursos de dança em casa, e esta é apenas uma das nossas 60+ actividades relacionadas com a dança para fazer em casa.
Uma Barra de Ballet Energética – Para Quando Você Precisa de Incentivo
Embora os novatos no ballet possam facilmente entender os exercícios curtos da barra de ballet com relativa facilidade, os comentários entusiasmados da barra de ballet online de Alessia Lugoboni irão ajudar mais os estudantes em casa com mais experiência de dança. Por exemplo, os novatos em ballet podem facilmente ficar perplexos com a ordem “Don’t cajhew that foot!” e o conselho de “engomar o chão” durante os exercícios de battement tendu. No entanto, alunos de ballet com ex-professores poéticos interpretariam as metáforas para apontar fortemente os dedos dos pés durante todo o metatarso e para não permitir que os dedos dos pés girem a partir do tornozelo, causando uma forma adoentada. A imagem de passar o chão a ferro encorajaria os alunos experientes a escovar firmemente os pés através do chão, em vez de o deixarem deslizar preguiçosamente enquanto iniciam o movimento das pernas flexionando do quadril.
Alessia oferece muitas menos dicas abstratas durante o seu voiceover de exercício; por exemplo: “Não se pendure na barra como um macaco” e para manter os ombros para baixo – mesmo quando os braços estão levantados sobre a cabeça na quinta posição. Embora seu canal de balé no YouTube se chame Lazy Dancer Tips, ela enumera muitas maneiras possíveis de melhorar sua técnica. Esta é uma aula de ballet online optimista e encorajadora.
Uma barra de ballet com música bonita – Para Quando Só Queres Dançar
A novidade do aquecimento clássico da barra da bailarina Kathryn Morgan é que ela vem em duas versões: uma com introduções de exercícios e uma versão expressa. Quando você quiser dançar sem fazer piadas na sua técnica, escolha a barra de balé sem demonstrações. Pode simplesmente carregar no botão play e flutuar até à música. Se você está praticando ballet há algum tempo, a oportunidade de dançar sem interrupções e de se acomodar em seu próprio corpo sem correções será um deleite.
Seguir esta barra de ballet musical online é como a versão de ballet de tomar ‘você’ tempo. Você pode dançar para o deleite do seu coração e simplesmente desfrutar da mudança para a música. (Além disso, Kathryn selecionou grandes músicas de show, como ‘For Good’ do Wicked e ‘Masquerade’ do Phantom of the Opera). Esta bela barra de balé pode ajudá-lo a lembrar porque você queria dançar em primeiro lugar: encontrar alegria e liberdade na expressão física.
Uma Barra de Balé Sólida e Completa – Para Quando Você Quer Uma Variedade de Exercícios
Embora muitos não dançarinos possam ser atraídos pelo título do YouTube, “Barra de Iniciação ao Balé para Músculos Longos Lean”, a instrutora Desiree Errico certamente não é uma dançarina novata. Ela possui algumas credenciais sérias de dança e uma certificação nos cursos de Pilates Mat, o que a encorajou a misturar ballet, fitness barre e Pilates em sua marca única: Dansique Fitness. Felizmente, esta barra de ballet online assemelha-se a uma aula de ballet de verdade – em vez de um entusiasta de fitness a fuder através do básico. Ao longo de todo o percurso, Desiree baseia-se nos seus conhecimentos de anatomia e oferece dicas úteis para um alinhamento adequado.
Esta pequena barra de ballet leva aproximadamente 20 minutos (se você avançar rapidamente através da introdução). Desiree fala sobre a música elegante, mas algumas das sugestões verbais de locução vêm depois dos exercícios já terem mudado. No entanto, se você ficar de olho no vídeo quando você espera uma transição ou mudança no padrão, você não vai perder uma batida. A secção dedicada ao développé e enveloppé é muitas vezes ignorada em aulas mais curtas, assim como uma reverência, mas esta aula rápida de Dansique Fitness aperta tudo de forma sucinta.
Uma Barra de Ballet para Principiantes – Onde Você Permanece Diante da Barra
Alguns de vocês têm-se perguntado onde começar a sua jornada de ballet. Como dançarino iniciante, é sempre melhor ir dar aula pessoalmente com um instrutor qualificado. Assistir a uma aula ao vivo (ou pelo menos a uma aula ao vivo) permite que os professores o observem a completar os exercícios e lhe ofereçam um feedback personalizado. Estas críticas podem melhorar a sua arte – e, mais importante, evitar que você sofra uma lesão devido a hábitos incorretos. Embora os vídeos de ballet pré-gravados ainda possam fornecer sugestões úteis, eles não podem responder diretamente a você.
Se você ainda está procurando uma aula de ballet para iniciantes, experimente esta aula simples de ballet pela bailarina com formação clássica Nataliya Bondar-Shelest, que estudou na Academia Estadual de Ballet de Kiev e dançou como bailarina principal em São Petersburgo antes de se mudar para a costa leste dos EUA.
Esta aula não é apenas ministrada a um ritmo mais lento, todos os exercícios estão voltados diretamente para o barre, mas voltados para o lado com apenas uma mão no barre. Dançar com ambas as mãos na barra irá dar-lhe mais apoio. Os exercícios deste vídeo de ballet também são bastante curtos, o que os torna mais fáceis de lembrar. Os novatos no ballet podem assistir ao vídeo antes de tentarem eles mesmos e devem ser mais cautelosos ao praticarem os movimentos. É sempre melhor consultar um médico antes de começar um novo regime de exercícios – e se algo lhe parecer doloroso, pare imediatamente.
Uma barra de ballet – Para Quando Quer Algo Diferente
Dançarinos geralmente adoram uma boa desculpa para se deitarem no chão – e a barra de ballet é a desculpa perfeita. Você completa os exercícios sentado ou deitado, em vez de ficar de pé no barre, então a gravidade vai brincar com os seus músculos de uma maneira diferente.
Você só precisa de esculpir meia hora para completar o treino da barra do chão da Alessia Lugoboni no seu canal Lazy Dancer Tips YouTube. Ela leva-o através de panfletos, battement tendu, fondu, développé e grand battement. Alguns dos exercícios são completados na barriga para realmente trabalhar seu derrière e seus tendões.
Aula de Ballet Online: Treinos de Ballet de Barras Conclusão
Partilhar conhecimentos de dança via YouTube é um uso tão maravilhoso da tecnologia. Graças aos generosos especialistas em dança, você pode ter aulas de ballet online, como estes pequenos exercícios de ballet barre, em qualquer lugar onde você tenha um pouco de espaço e uma conexão de internet. Também é bom ter um espelho completo. É verdade que eu não tinha nenhuma barra de altura na minha sala, por isso passei a minha viagem de 10 dias dançando os bares como centro de treino… Mas você pode comprar uma barra ajustável para o seu treino em casa.
Sim, você pode ter muitos tipos diferentes de aulas de dança online. Mas se você está ansioso para voltar ao estúdio, veja nossas resenhas das aulas de dança presenciais de Londres e mais além.