Líbí se vám tento recept? Vykřičte ho ze střech!
- 4,9K
- 13,5K
- 726
- Tato uklidňující keto zelená kuřecí polévka enchilada, plná jemných kousků kuřecího masa, se určitě stane jednou z vašich nových oblíbených!
- Keto zelená kuřecí polévka Enchilada Recept Video
- Popis
- Krémová, sýrová a plná křehkých kousků kuřecího masa, tuto polévku vhodnou pro keto lze připravit během několika minut a je velmi sytá! Jedna z mých nových oblíbených!
- Složení
- Návod
- Nutriční hodnoty
Tato uklidňující keto zelená kuřecí polévka enchilada, plná jemných kousků kuřecího masa, se určitě stane jednou z vašich nových oblíbených!
Jsem velkou fanynkou snadných keto polévek, které lze připravit během několika minut. Většinou proto, že jsem tak líná, ale také proto, že jsou syté a zasytí a nikdy mě nenechají smutnou z nedostatku sacharidů.
Tato úžasná keto zelená kuřecí polévka enchilada není výjimkou. Je tak snová a aromatická, že každý doušek je naprosté blaho. Dokonce bych šla tak daleko, že bych řekla, že konkuruje mé oblíbené polévce jalapeño popper z 2. týdne mých bezplatných keto stravovacích plánů!
S pouhými 5 ingrediencemi a bez nutnosti krájení to také není o moc jednodušší než tato keto zelená kuřecí polévka enchilada! Uvaříte ji za méně než 10 minut na sporáku, nebo ještě rychleji, pokud ji připravíte v mikrovlnné troubě.
Použití kuřete z rožně je velmi pohodlné, když vás tlačí čas – a i když mám vždy po ruce svůj snadný vývar z kostí z Instant Pot, v nouzi můžete nahradit i kvalitní kuřecí vývar nebo bujón z krabice!
Pokud už jste si oblíbili mou zelenou kuřecí polévku Enchilada Cauliflower Casserole, pak si tuto polévku opravdu zamilujete! Sama o sobě není pálivá – takže je ideální pro rodiny s dětmi, ale můžete jí přidat další pálivost pomocí mletých papriček jalapeños nebo habaneros, pokud to tak děláte!“
Mým vrstevníkům s intolerancí laktózy se předem omlouvám – bez mléka nebude tato polévka fungovat stejně. Pro podobný chuťový profil ve formátu bez mléka doporučuji vyzkoušet raději mou mexickou kuřecí polévku s nízkým obsahem sacharidů z doby před několika lety!
Jinak jsme ve Státech až do soboty, kdy se na pár měsíců vracíme do slunného Belize před naší další cestou. I když bylo skvělé cestovat a trávit čas s rodinou a starými přáteli, jsem vyčerpaná a těším se na náš jednodušší život na ostrově. Nemluvě o neuvěřitelných východech a západech slunce!“
Kromě toho jsem konečně dostala svůj nový Canon 5D Mark IV a několik nových luxusních objektivů a stativů – takže se těším, až s nimi vyrazím do studia a začnu natáčet videa s mými nejoblíbenějšími recepty a také s některými novými, na kterých pracuji!
Zůstaňte naladěni na spoustu zábavy, která se chystá! A mezitím: UDĚLEJTE SI TUHLE POLÉVKU! Vážně.
Keto zelená kuřecí polévka Enchilada Recept Video
Tisk
Popis
Krémová, sýrová a plná křehkých kousků kuřecího masa, tuto polévku vhodnou pro keto lze připravit během několika minut a je velmi sytá! Jedna z mých nových oblíbených!
Složení
Váha1x2x3x
- 1/2 šálku salsy verde (viz příklad)
- 4 oz smetanového sýra, změklého
- 1 šálek ostrého sýra čedar, rozdrobený
- 2 šálky vývaru z kostí nebo kuřecího vývaru
- 2 šálky vařeného kuřecího masa, rozdrobeného
- Salsu, smetanový sýr, sýr čedar a kuřecí vývar smíchejte v mixéru a rozmixujte dohladka. (Pro tento krok můžete také použít ponorný mixér přímo v hrnci.)
- Přelijte do středně velkého hrnce a vařte na středním stupni, dokud nebude horký – nepřivádějte ho k varu. Případně ji můžete ohřívat v misce vhodné do mikrovlnné trouby po 1 minutě, dokud nebude horká, a mezi jednotlivými minutami míchat.
- Přidejte rozdrobené kuřecí maso a vařte dalších 3 až 5 minut, dokud nebude prohřáté.
- Pokud chcete, ozdobte dalším strouhaným čedarem a nasekaným koriandrem.
Nutriční hodnoty
- Velikost porce: 1,5 šálku
- Kalorie: Čisté bílkoviny: 3g
- Bílkoviny: 32g