Îți place această rețetă? Strigați-o de pe acoperișuri!

19.1Kshares
  • 4.9K
  • 13.5K
  • 726

Cremoasă și încărcată cu bucăți fragede de pui, această supă verde de pui enchilada keto reconfortantă va deveni cu siguranță una dintre noile dvs. favorite!

Sunt un mare fan al supelor keto ușor de preparat, care pot fi aruncate împreună în doar câteva minute. În mare parte pentru că sunt leneșă așa, dar și pentru că sunt sățioase și satisfăcătoare și nu mă lasă niciodată să mă simt tristă din cauza lipsei de carbohidrați.

Această minunată supă verde keto de pui enchilada nu face excepție. Este atât de visătoare și aromată încât fiecare înghițitură este o fericire totală. Aș merge chiar atât de departe încât aș spune că rivalizează cu populara mea supă jalapeño popper din Săptămâna 2 a planurilor mele de masă keto gratuite!

Cu doar 5 ingrediente și fără să fie nevoie de tocare, nici nu poate fi mai ușoară decât această supă verde keto de pui enchilada! O puteți găti în mai puțin de 10 minute pe aragaz, sau chiar mai repede dacă o faceți în cuptorul cu microunde.

Utilizarea unui pui la rotisor este super convenabilă atunci când sunteți presați de timp – și în timp ce eu am întotdeauna la îndemână o parte din bulionul meu de oase Instant Pot ușor de preparat, puteți, de asemenea, să înlocuiți un bulion de pui sau un stoc de bună calitate din cutie, în caz de nevoie!

Dacă sunteți deja un fan al meu Green Chicken Enchilada Cauliflowerlow Casserole, atunci chiar o să vă placă această supă! De una singură nu este picantă – ceea ce o face perfectă pentru familiile cu copii, dar puteți adăuga căldură suplimentară cu jalapeños sau habaneros tocați mărunt, dacă așa vă place vouă!”

Pentru cei cu intoleranță la lactoză, îmi cer scuze în avans – această supă nu va funcționa la fel fără lactate. Pentru un profil de gust similar într-un format fără lactate, vă recomand să încercați în schimb supa mea mexicană de pui cu conținut scăzut de carbohidrați de acum câțiva ani!

În alte știri, suntem în State până sâmbătă, când ne întoarcem în însoritul Belize pentru câteva luni înainte de următoarea noastră călătorie. Deși a fost grozav să călătoresc și să petrec timp cu familia și vechii prieteni, sunt epuizată și abia aștept să ne bucurăm de viața mai simplă de pe insulă. Ca să nu mai vorbim de răsăriturile și apusurile de soare incredibile!

De asemenea, am primit în sfârșit noul meu Canon 5D Mark IV și câteva obiective și trepiede noi și sofisticate – așa că sunt nerăbdătoare să intru în studio cu ele și să încep să filmez câteva videoclipuri cu cele mai populare rețete ale mele, precum și cu unele noi la care lucrez!

Să fiți pe fază pentru o mulțime de lucruri amuzante care urmează! Și între timp: MERGEȚI SĂ FACEȚI ACEASTĂ SUPĂ! Serios.

Rețeta de supă de pui verde Keto Enchilada Soup Video

Print

clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart heart solid heart solid icon

Description

Cremată, cu brânză și încărcată cu bucăți fragede de pui, această supă prietenoasă keto poate fi făcută în doar câteva minute și este super satisfăcătoare! Una dintre noile mele favorite!

Ingrediente

Scară1x2x3x

  • 1/2 cană de salsa verde (vezi exemplul)
  • 4 oz de cremă de brânză, înmuiată
  • 1 cană de brânză cheddar ascuțită, mărunțită
  • 2 căni de bulion de oase sau bulion de pui
  • 2 căni de pui fiert, mărunțit

Instrucțiuni

  1. Combinați salsa, crema de brânză, brânza cheddar și bulionul de pui într-un blender și amestecați până la omogenizare. (Puteți folosi, de asemenea, un blender de imersie chiar în cratiță pentru acest pas.)
  2. Versați într-o cratiță medie și gătiți la foc mediu până se încălzește – nu aduceți la fierbere. Alternativ, puteți încălzi acest lucru într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde în trepte de 1 minut până se încălzește, amestecând între fiecare minut.
  3. Adaugați puiul mărunțit și gătiți încă 3 – 5 minute până se încălzește.
  4. Garnisiți cu cașcaval ras suplimentar și coriandru tocat, dacă doriți.

Nutriție

  • Porție: 1,5 căni
  • Calorii: 346
  • Grăsimi: 22g
  • Carbohidrați: 3g net
  • Proteine: 32g

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.