Free Press

Stalo se vám někdy, že jste se probudili rozmrzelí a podráždění téměř vším a všemi kolem vás? Váš den prostě začíná podivným vnitřním pocitem, který nelze vysvětlit slovy, a když se vás někdo zeptá, co se děje, cítíte se ještě podrážděnější, protože nemáte odpověď. Každý z nás má jeden takový den. Věděli jste ale, že neznámý podrážděný pocit může být zdravotním varováním?“

Podle portálu Healthline lze podrážděnost definovat také jako rozčilení, ale „rozčilení“ se používá pouze tehdy, když je podrážděnost ve vyšší formě. Ať tak či onak, tento pocit vás může rozrušit i kvůli těm nejhloupějším věcem. Věci, které obvykle ve vašem životě nic nemění, mohou v jednom okamžiku změnit vaši náladu. To vše může být způsobeno buď stresovou situací, nebo účinky, které má probíhající stres na vaše duševní a fyzické zdraví.

Podrážděnost mohou zažívat lidé všech věkových kategorií. Určitě jste si všimli, že vaše děti začínají být pisklavé, když je bolí břicho nebo mají zánět ucha. Tento pocit je tedy zcela normální, ale někdy ho můžete pociťovat pravidelně. Když se to stane, možná byste měli najít příčiny a poradit se s lékařem:

Níže jsou uvedeny některé z problémů:

1) Nedostatek spánku

„Spánek je rozhodující pro správné duševní zdraví, takže když jste unavení, jste podráždění,“ tvrdí Dr. Steven Lamm, klinický profesor medicíny a lékařský ředitel Centra Prestona Roberta Tische pro mužské zdraví v NYU Langone Medical Center. Nedostatek spánku může mít za následek stejné chování jako u dětí, které celou noc propláčou. Spánek by měl být vždy na prvním místě na seznamu, jak uvádí The Healthy.

2) Chronická bolest

Bolest zad, krku nebo ramene může zpočátku vypadat jako nic, ale může být zdrojem rozmrzelosti. Podle doktora Lamma se dospělí nechtějí smířit s tím, že je něco bolí, a snaží se to setřást a nepříjemné pocity se mění v podrážděnost.

3) Mírné depresivní příznaky

Podle Medical News Today může jít také o projev duševního onemocnění nebo deprese. Dr. Jeffrey Deitz, odborník na psychiatrii se soukromou praxí v Connecticutu, říká: „Existuje mnoho, mnoho stupňů deprese, od přechodné, která je součástí normálního lidského života, až po klinickou, která může někomu vážně narušit život.“ Zatímco příznaky deprese nízkého stupně na rozdíl od klinické deprese neovlivňují každodenní život, nejviditelnějším příznakem je mrzutost a pesimismus. Některé léky na klinickou depresi mohou také u několika lidí zvyšovat podrážděnost.