Har du nogensinde oplevet at vågne op og være irriteret over næsten alt og alle omkring dig? Din dag begynder bare med denne underlige følelse indeni, som ikke kan forklares med ord, og når nogen spørger dig, hvad der er galt, føler du dig endnu mere irriteret, fordi du ikke har et svar. Vi har alle sammen en af disse dage. Men vidste du, at den ukendte irritable følelse kan være en sundhedsadvarsel?
Ifølge Healthline kan irritabilitet også defineres som uro, men “uro” bruges kun, når irritabiliteten er i en højere form. Uanset hvad, kan følelsen få dig til at føle dig oprevet over de mest fjollede ting. Ting, der normalt ikke gør nogen forskel i dit liv, kan ændre dit humør i et tilfælde. Det hele kan enten skyldes en stressende situation eller de virkninger, som den vedvarende stress har på dit mentale og fysiske helbred.
Irritabilitet kan opleves af mennesker i alle aldre. Du har sikkert bemærket, at dine spædbørn bliver pivringe, når de har ondt i maven eller har øreinfektioner. Så følelsen er helt normal, men nogle gange kan du føle det regelmæssigt. Når dette sker, bør du måske finde de underliggende problemer og konsultere en læge:
Her er nogle af de problemer, der er anført nedenfor:
1) Manglende søvn
“Søvn er afgørende for et godt mentalt helbred, så når du er træt, bliver du irriteret,” siger Dr. Steven Lamm, klinisk professor i medicin og medicinsk direktør for Preston Robert Tisch Center for Men’s Health på NYU Langone Medical Center. Mangel på søvn kan resultere i den samme adfærd som hos babyer, der græder hele natten. Søvn bør altid være nummer et på listen, som rapporteret af The Healthy.
2) Kroniske smerter
En øm ryg, nakke eller skulder ser måske ud som ingenting i starten, men det kan være kilden til gnavenhed. Ifølge Dr. Lamm accepterer de voksne ikke, at de har smerter og forsøger at trække på skuldrene af dem, og ubehaget bliver til irritabilitet.
3) Milde depressive symptomer
I henhold til Medical News Today kan det også være et tegn på psykiske lidelser eller depression. Dr. Jeffrey Deitz, en specialist i psykiatri med en privat praksis i Connecticut, siger: “Der er mange, mange grader af depression, fra forbigående, som er en del af det normale menneskelige liv, til klinisk, som kan forringe nogens liv alvorligt.” Mens depressionssymptomer på lavt niveau i modsætning til klinisk depression ikke påvirker det daglige liv, er det mest synlige tegn gnavenhed og pessimisme. Nogle lægemidler mod klinisk depression kan også øge irritabiliteten hos nogle få mennesker.
4) Angst
Dr. Deitz siger: “Når folk er ængstelige, er de i en forhøjet tilstand af ophidselse, og der skal mindre til for at gøre dem nervøse.” Det er sandt. En person, der lider af angst, føler sig hundrede gange mere presset end normalt. En ængstelig persons reaktion på irritabilitet kan være det, vi kalder en overreaktion. Men det er bare, at de udtrykker deres følelser. Angst bør ikke ignoreres og bør behandles så hurtigt som muligt for at opretholde et afbalanceret mentalt helbred.
5) Over-kaffeinering
Mens koffein er godt til at vække dig om morgenen, kan det også være årsagen til, at du ender med at være gnaven. Ifølge Dr. Lamm: “Koffein er et alarmstof, og når du trækker dig tilbage fra stimulering, kan du blive træt og irritabel.” Det betyder, at mens det kan irritere dig at undlade at få en kop kaffe om morgenen, kan det give dig de samme resultater at drikke mere end en kop. Ifølge US News kan det også være årsagen til irritabilitet, når virkningen af koffeinen og sukkeret forsvinder.
6) Perimenopause
Selv før en kvinde begynder med overgangsalderen, fører de svingende hormoner ifølge The Healthy til manglende søvn og irritabilitet, selv før kvinden begynder med overgangsalderen. Det er et af de første tegn på perimenopause. Dr. Deitz siger: “Der er et hurtigt og betydeligt udsving i kvindelige hormoner, hovedsageligt progesteron. Det er irritationshormonet hos kvinder.”
7) Hyperthyroidisme
Hyperthyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen begynder at producere flere hormoner end nødvendigt, og det kan føre til overdreven svedtendens og et hjertebanken. Ifølge Dr. Lamm: “Du er bare på kanten. Når du bare ikke har det godt, kan det føre til irritabilitet.”
8) Ny medicin
Dette kan virke som en bizar grund til at være på listen, men nyligt ordineret medicin kan være en af hovedårsagerne til dit irriterede humør. Prednison, som bruges til at behandle patienter med astma eller visse allergier, kan skabe store skift i humøret. Dr. Deitz siger: “Højdosis prednison er et eksempel på en fysiologisk stressfaktor, der kan skabe en masse irritabilitet. Man skal kigge efter eventuelle ændringer.”
Dette er blot nogle få eksempler. En ordentlig undersøgelse kan hjælpe dig med at finde svar på alle dine spørgsmål vedrørende din irritabilitet.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Ansvarsfraskrivelse : Denne artikel er kun til oplysningsformål og kan ikke erstatte professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller en anden kvalificeret sundhedsperson med eventuelle spørgsmål, du måtte have vedrørende en medicinsk tilstand.