Forsyning efter et brækket kraveben er forskellig for alle, også for professionelle atleter. Fysioterapeut Chad Kofoed forklarer, hvordan genoptræning er for en professionel atlet, og hvad du også skal forvente i løbet af din genoptræningstid.
Hvad er den typiske helingstid for et brækket kraveben?
Den typiske helingstid for et brækket kraveben kan variere afhængigt af sværhedsgraden og typen af bruddet. Mindre kravebensbrud, der ikke kræver operation, kan ofte heles på så lidt som fire til seks uger. Større brud, der er brudt i mange stykker, kræver stabilisering med en plade og skruer. Denne type brud kan tage tre eller flere måneder at helbrede.
For en professionel fodboldatlet, hvordan ser genoptræning ud?
For en professionel fodboldatlet eller ej følger al genoptræning den samme generelle proces:
Helbrede: Alle brud har brug for tid til at helbrede og skal som regel lades i fred. De første fire uger af den typiske genoptræningstid indebærer sandsynligvis, at man bærer en slynge.
Range Of Motion (ROM): Den anden del af genoptræningen efter et brud på kravebenet omfatter genoprettelse af den fulde ROM, der er nødvendig for at kaste en fodbold igen. Fleksibiliteten vender sandsynligvis tilbage med kun en uge eller to med mild udstrækning.
Styrkelse: Genoprettelse af den samlede skulderstyrke er afgørende, før et kasteprogram kan begynde. Med fremskridt inden for genoptræning, som f.eks. blodstrømsbegrænsningsterapi, sker progression i styrke efter operationen postoperativt hurtigere end nogensinde før.
Vejkastning: Når man har fået tilladelse til at kaste, er det næste skridt i genoptræningen at kaste i et par uger og konditionere armen til at komme tilbage på banen.
Fortsætter genoptræningen efter at være kommet tilbage på banen?
Ja og nej. For det meste bør en spiller, når et brud er helet, kunne vende tilbage til spillet uden begrænsninger. Mild øgning af smerter og hævelse omkring brudstedet er ikke ualmindeligt. Det professionelle holds medicinske personale vil holde øje med og behandle disse symptomer, efterhånden som de opstår.
Hvordan kan dette sammenlignes med en ikke-professionel atlet?
Den største forskel i genoptræningen af en professionel atlet kommer ned til risiko vs. belønning. De fleste patienter, der genoptræner efter et kravebensbrud, er ligeglade med, om det tager 8 eller 12 uger, bare de får det bedre.