Alle kan få hudkræft. Det er ligegyldigt, hvilken hudfarve man har. At foretage et månedligt hudtjek er en vigtig måde at opdage tidlige tegn på melanom på. Melanom er den mest dødelige form for hudkræft. Men hvis den bliver fundet tidligt, kan den behandles. Regelmæssige hudtjek kan hjælpe dig med at spore eventuelle ændringer i din hud.
Gå i gang
Kontroller hver måned din krop for eventuelle pletter som f.eks. fregner, alderspletter og modermærker. Brug dette ark til at hjælpe dig ved at gøre følgende:
-
Nummerer hver plet, du finder, på billederne nedenfor.
-
Indhent detaljerne for hver plet sammen med datoen i skemaet nederst på siden.
-
Behold alle dine udfyldte skemaer. Dette vil hjælpe dig med at følge eventuelle ændringer i din hud over tid.
Hvad du skal kigge efter
Når du laver et hudtjek, skal du sørge for at bruge ABCDE’erne for melanom. Det betyder, at du skal tjekke pletter og modermærker for følgende:
-
Asymmetri. Den ene halvdel af modermærket er ikke som den anden halvdel.
-
Bort. Kanterne er ikke glatte, men flossede, takkede eller udviskede.
-
Farve. Farven varierer fra 1 del af modermærket til en anden og kan være solbrændt, brun eller sort. I nogle tilfælde kan farven være hvid, rød eller blå.
-
Diameter. Modermærket er større end 6 mm (størrelsen på et blyantgummigummi).
-
Udvikling. Modermærket bliver større eller ændrer form eller farve.
Sådan tjekker du
Stå foran et spejl i fuld længde og tjek alle dele af din krop. For pletter på ryggen eller andre områder, du ikke kan se, kan du få et familiemedlem eller en ven til at gøre dette for dig. Eller du kan også bruge et håndspejl til at tjekke svært synlige områder som ryg, balder, nakke og hovedbund. For at få et bedre indblik, når du kontrollerer din hovedbund, skal du skille dit hår.
Hvornår du skal kontakte din sundhedsplejerske
Kald din sundhedsplejerske, hvis nogle af dine modermærker:
-
Det gør ondt
-
Det klør
-
Det siver
-
Bløder
-
Stivner
-
Var skorpedannende
-
Varer skorpedannende
-
Vise nogen af ABCDE’erne for melanom
Månedligt hudtjekskema
|
Dato |
Mole # |
Asymmetri: Hvad er modermærkets form? |
Muldvarpens kant |
Farve på muldvarpen |
Muldvarpens diameter |
Evolution: Hvordan har muldvarpen ændret sig? |