Free Press

Lsker du FlatOut Wraps? Du vil ikke tro de low carb-måltider og snackmuligheder, du kan lave med dem. Hold op med at spise det samme hver dag, og prøv en af mine 21+ Flatout wrap-opskrifter (herunder Flatout Pizza) med lavt kulhydratfyld for at lave et måltid, som du faktisk glæder dig til at spise.

Spring til:

• Hvad gør disse lavkulhydrat Flatout-opskrifter så gode?
• Er Flatout Wraps sunde?
• Hvor mange kulhydrater er der i Flatout Wraps?
• Hvor mange kalorier er der i fladbrød?
• Andre Flatout Pizza Opskrifter
• Vil du gøre det til en Low Carb Sandwich?
• Søger du efter en lavt kulhydratindhold Flatout Wrap idé?
• Vil du prøve en Flatout Taco?
• Flere gode rulleideer
• Lavt kulhydratindhold Flatout Pizza

Hvad gør disse lavt kulhydratindhold Flatout opskrifter så gode?

• Hurtig – klar på få minutter
• Nem – kræver lidt forberedelsesarbejde.
• Low Carb – lavere kulhydratindhold end traditionel pizzabund.
• Alsidig – tilpas din egen wrap med dit yndlingsfyld eller topping.
• Familievenlig – børn elsker disse, og de kan endda hjælpe med at lave dem.
• På farten – Lav en wrap, og spis på farten.

Low Carb Flatbread Pizza opskrift

Jeg har haft lyst til pizza i flere dage. Vi plejede at få pizza en gang om ugen, og selv om vi fik den “sunde” slags (tynd skorpe, grøntsager, med halvdelen af osten), var det stadig ikke så godt for os.

Så vi surfede rundt for at finde de low carb-wraps, som Walmart havde at tilbyde.

Sådan laver du en low carb-pizza ud af en flad wrap:

• Tilsæt low carb-pizzasauce.
• Tilsæt dit foretrukne low carb-protein (eller spring dette trin over for at gøre den vegetarisk).
• Sprinkle ost.
• Sæt den i din luftfryser længe nok til at gøre den smeltende og lækker.

Er Flatout Wraps sunde?

Sammenlignet med traditionelt sandwichbrød er disse wraps et godt sundt alternativ. De giver dig et brødalternativ med lavt kulhydratindhold uden at være højt kalorieindhold.

Hvor mange kulhydrater er der i Flatout Wraps?

Selv om de ikke er ekstremt lave i det samlede kulhydratindhold, når du medregner fibre, er Light Original Flatout Wraps 12 nettokulhydrater hver.

Hvor mange kalorier er der i Flatbread?

Disse Flatbread Wraps med lavt kulhydratindhold har 100 kalorier hver, hvilket giver dig masser af kalorier til stadig at nyde dit yndlingsfyld med lavt kulhydratindhold.

Vil du have flere opskrifter på fladbrødswraps?

Som jeg sagde, er disse wraps super alsidige. De kan lave alt fra wraps til sandwiches til pizzaer, eller endda en bolle til en burger eller en low carb-chip. De gør endda gode Weight Watchers frokost ideer. Her er et par af mine yndlings måder at spise dem på.

Andre Flatout-pizzaopskrifter

• Butter Chicken Pizza- tilføj en af dine yndlings low carb indiske retter som pizzatopping.
• Græsk pizza- tilsæt mit hjemmelavede gyrokød, oliven og feta.
• Lav chips- skær dem i strimler og luftsteg din Flatout wrap. Disse vil være perfekte dyppet i min Keto Pizza Casserole.

Vil du gøre det til en Low Carb Sandwich?

Lsker du sandwiches, men prøver at undgå alle kulhydraterne i brød? Lav en af disse lækre sandwichmuligheder:

• Kyllingesalat-sandwich- Fyld en flatout wrap med min hjemmelavede kyllingesalat-opskrift.
• Reuben Sandwich- Fyld den med min berømte low carb Reuben-gryde med lavt kulhydratindhold.
• Peanut Butter and Jelly – Slater på noget keto-venligt jordnøddesmør og min sukkerfri syltetøjsmarmelade.
• En burger- Pak den om en af mine Bulgogi-burgere for at bruge den som en low carb-bolle.
• Grillet svinekødssandwich- Fyld den med Char Siu svinekød og top den med agurk.
• Meatball Sub- Fyld den med afrikansk merguezpølse og muhammara.

Søger du en Low Carb Flatout Wrap-idé?

Alle dine yndlingssmagsvarianter pakket ind i et bærbart måltid. Prøv mine favoritter:

• Buffalo Chicken Wrap- tilføj min Buffalo Chicken Casserole og salat til en Flatout wrap.
• Frankies – En wrap tilberedt med æg og dit yndlings low carb fyld.
• Chicken Cordon Bleu – Hvem har brug for brødkrummer, når du kan få alle smagene uden dem.
• Kofta Kabab Wrap- Dyp denne i Tzatziki for en perfekt smagskombination.
• Indiske Kebab Wraps- Brug min Mint Kebab med grøn Chutney til en ny madidé.
• Tandoori Kylling Flatout Wrap – En generøs portion grøn Chutney med perfekt krydret Tandoori Kylling.
• Chicken Shawarma Flatout – Min berømte Chicken Shawarma med et drys Tzatziki Sauce.
• Sesam Ingefær Kylling Wrap – Min opskrift på Sesam Ingefær Kylling med zoodles eller salat for sprødhed.

Vil du prøve en Flatout Taco?

Alle elsker tacos, ikke sandt? Find din nye favorit Flatout wrap taco-opskrift, når du prøver en af disse:

• Kheema Taco- Tilføj lidt indisk smag til din Taco Tuesday med min indiske Kheema som fyld.
• Fajitas – Brug min opskrift på flanksteak-fajitas til at give dine Flatout-wraps lidt flair.
• Koreanske tacos – Prøv denne opskrift på en interessant fusionsopskrift.
• Kødbolle-tacos- Fyld den med mine Taco-kødboller og salsa for at få autentisk smag i en sjov pakke.

Mere fantastiske rulleideer

• Røget laksruller – Brug min Timbale med røget laks til at lave en lækker forret.
• Gyros – autentiske græske smagsoplevelser uden al skyldfølelsen ved hjælp af mit hjemmelavede gyrokød og tzatziki.

Kan du ikke vente med at prøve en Flatout Pizza eller en af mine andre low carb Flatout brødopskrifter? Prøv dine favoritter i denne uge, og lad mig vide, hvordan du kan lide dem. Hvis du elsker dem lige så meget som jeg gør, skal du huske at dele dem med dine venner på Facebook og Pin dem for at lave dem igen senere.

★ Har du lavet denne opskrift? Glem ikke at give den en stjernebedømmelse nedenfor! Du skal blot klikke på stjernerne i opskriftskortet for at give en bedømmelse. Glem ikke at fastgøre denne opskrift til senere!

Low Carb Flatout Pizza

Dette er en dum simpel Low Carb Pizza opskrift, som du kan tilpasse efter din smag! Al den lækre smag af pizza uden alle kulhydraterne!

Forberedelsestid: 10 minutter

Kogetid: 10 minutter

Samlet tid: 20 minutter

Klik på fremhævede ingredienser eller Udstyr for at se præcis, hvad jeg bruger til at lave denne opskrift

Næringsindhold

Vil du have flere Low Carb opskrifter?

• Keto Big Mac Salat- En favorit for hele familien på grund af min copycat sauce opskrift smager ligesom den ægte vare!
• Low Carb Beef Stroganoff- Comfort food og Keto? Ja, det er sandt!
• Low Carb Beef Shawarma- En nem aftensmad, som du vil lave igen og igen!
• Ethiopian Beef Stew- Du vil ikke tro, hvor meget smag der er pakket ind i sådan en simpel ret.
• Beef Rendang- Fald fra hinanden mørt kød på mindre end en time!
• Kheema Meatloaf- Den perfekte løsning til de dage, hvor du har lyst til indisk mad, men ikke har så mange ingredienser.
• Kimchi Beef Stew- En nem opskrift fuld af umami-smag.
• Bulgogi Burgers- Brug din air fryer til at arbejde med dette sjove twist på burgere!
• Corned Beef and Cabbage- En klassiker lavet på en brøkdel af den tid.
• Indian Beef Curry- Lavet på mindre end en time og så godt, at du vil undre dig over, hvorfor du ikke har lavet det før!

Glem ikke at tjekke mine andre Keto kogebøger.

Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Sweets, & Treats, og Easy keto in 30 minutes.