Free Press

.

Kochasz wrapy FlatOut? Nie uwierzysz, jakie nisko węglowodanowe posiłki i przekąski możesz z nich przygotować. Przestań jeść codziennie te same stare rzeczy i wypróbuj jeden z moich 21+ przepisów na wrapy Flatout (w tym Flatout Pizza) z nadzieniem o niskiej zawartości węglowodanów, aby stworzyć posiłek, na który będziesz czekał z niecierpliwością.

Skok do:

• Co sprawia, że te nisko węglowodanowe przepisy Flatout są tak dobre?
• Czy Flatout Wraps Są Zdrowe?
• Ile Węglowodanów Jest W Flatout Wraps?
• Ile Kalorii Jest W Flatbread?
• Inne Przepisy Na Pizzę Flatout
• Chcesz Zrobić Kanapkę Niskowęglowodanową?
• Looking For A Low Carb Flatout Wrap Idea?
• Want to Try A Flatout Taco?
• More Great Rollup Ideas
• Low Carb Flatout Pizza

What Makes These Low Carb Flatout Recipes So Good?

• Szybki – gotowy w zaledwie kilka minut
• Łatwy – wymaga niewiele pracy przygotowawczej.
• Low Carb – niższy poziom węglowodanów niż w przypadku tradycyjnej pizzy.
• Wszechstronny – dostosuj swój własny wrap z ulubionym nadzieniem lub polewą.
• Przyjazne dla rodziny – dzieci je uwielbiają i mogą nawet pomóc w ich przygotowaniu.
• W podróży – zrób z nich wrapy i jedz w biegu.

Low Carb Flatbread Pizza Recipe

Mam ochotę na pizzę od kilku dni. Zwykle dostawaliśmy pizzę raz w tygodniu i chociaż mieliśmy „zdrowy” rodzaj (cienka skórka, warzywa, z połową sera), to nadal nie było to dla nas dobre.

Więc przeglądaliśmy, aby znaleźć nisko węglowodanowe zawijasy, które Walmart miał do zaoferowania.

Oto jak zrobić pizzę low carb z płaskiej folii:

• Dodaj sos do pizzy low carb.
• Dodaj swoje ulubione białko low carb (lub pomiń ten krok, aby uczynić go wegetariańskim).
• Posyp serem.
• Wrzuć go do frytownicy na tyle długo, aby stał się roztopiony i pyszny.

Czy Flatout Wraps są zdrowe?

W porównaniu z tradycyjnym chlebem kanapkowym, te wrapy są świetną zdrową opcją. Dają one opcję chleba o niskiej zawartości węglowodanów, nie będąc przy tym wysokokalorycznymi.

Ile węglowodanów jest we Flatout Wraps?

Jakkolwiek nie mają one wyjątkowo niskiej zawartości węglowodanów ogółem, po uwzględnieniu błonnika, Light Original Flatout Wraps mają 12 węglowodanów netto każdy.

Ile kalorii w chlebie płaskim?

Te nisko węglowodanowe zawijasy z chleba płaskiego mają 100 kalorii każdy, co daje ci mnóstwo kalorii, aby nadal cieszyć się swoim ulubionym nadzieniem nisko węglowodanowym.

Want More Flatout Wrap Recipes?

Jak już mówiłem, te wrapy są super wszechstronne. Można z nich zrobić wszystko, od wrapów po kanapki i pizze, a nawet bułkę do burgera lub chipa o niskiej zawartości węglowodanów. Robią nawet świetne pomysły na lunch Weight Watchers. Oto kilka z moich ulubionych sposobów na ich spożywanie.

Inne przepisy Flatout Pizza

• Butter Chicken Pizza- dodaj jedno ze swoich ulubionych dań indyjskich o niskiej zawartości węglowodanów jako dodatek do pizzy.
• Pizza grecka- dodaj moje domowe mięso gyro, oliwki i fetę.
• Zrób chipsy- pokrój je w paski i usmaż na powietrzu w swoim Flatout. Będą one idealne zanurzone w mojej Keto Pizza Casserole.

Want To Make It A Low Carb Sandwich?

Kochasz kanapki, ale próbujesz uniknąć wszystkich węglowodanów w chlebie? Zrób jedną z tych pysznych kanapek:

• Chicken Salad Sandwich- Wypełnij płaską kanapkę moim domowym przepisem na sałatkę z kurczaka.
• Reuben Sandwich- Wypełnij ją moją słynną zapiekanką Reuben o niskiej zawartości węglowodanów.
• Masło orzechowe i galaretka- Wypełnij ją masłem orzechowym przyjaznym dla organizmu keto i moim dżemem bez cukru.
• Burger – Owiń go wokół jednego z moich burgerów Bulgogi, aby użyć go jako bułki o niskiej zawartości węglowodanów.
• Kanapka z grillowaną wieprzowiną – Wypełnij ją wieprzowiną Char Siu i posyp ogórkiem.
• Klopsiki – Załaduj je afrykańską kiełbasą Merguez i Muhammara.

Szukasz pomysłu na niskowęglowodanową owijkę Flatout?

Wszystkie Twoje ulubione smaki zawinięte w przenośny posiłek. Spróbuj moich ulubionych:

• Buffalo Chicken Wrap- dodaj moją zapiekankę Buffalo Chicken Casserole i sałatę do Flatout Wrap.
• Frankies – Wrap ugotowany z jajkiem i twoim ulubionym nadzieniem low carb.
• Kurczak Cordon Bleu – Kto potrzebuje bułki tartej, kiedy możesz uzyskać wszystkie smaki bez niej.
• Kofta Kabab Wrap – Zanurz to w Tzatziki dla idealnego połączenia smaków.
• Indian Kebab Wrap- Użyj moich miętowych Kebabów z Zielonym Chutney dla nowego pomysłu na posiłek.
• Tandoori Chicken Flatout Wrap- Hojna pomoc Zielonego Chutney z doskonale przyprawionym Tandoori Chicken.
• Chicken Shawarma Flatout – Moja słynna Shawarma z kurczaka z mżawką sosu Tzatziki.
• Sesame Ginger Chicken Wrap – Mój przepis na kurczaka z sezamowym imbirem z dodatkiem zoodles lub sałaty dla chrupkości.

Chcesz spróbować Flatout Taco?

Każdy kocha tacos, prawda? Znajdź swój nowy ulubiony przepis na taco, kiedy spróbujesz jednego z nich:

• Kheema Taco- Dodaj trochę indyjskich smaków do swojego Taco Tuesday z moim indyjskim Kheema do nadzienia.
• Fajitas – Skorzystaj z mojego przepisu na fajitę ze stekiem z boczku, aby dodać trochę blasku do swoich wrapsów Flatout.
• Koreańskie Tacos – Wypróbuj ten przepis na ciekawe połączenie.
• Tacos z klopsikami mięsnymi- Wypełnij je moimi klopsikami mięsnymi i salsą, aby uzyskać autentyczny smak w zabawnym opakowaniu.

Więcej wspaniałych pomysłów na roladki

• Roladki z wędzonym łososiem – Użyj moich tymbali z wędzonym łososiem, aby stworzyć pyszną przystawkę.
• Gyros – autentyczne greckie smaki bez poczucia winy z pomocą mojego domowego mięsa gyro i tzatziki.

Nie możesz się doczekać, aby wypróbować Flatout Pizza lub jeden z moich innych przepisów na nisko węglowodanowy chleb Flatout? Wypróbuj swoje ulubione przepisy w tym tygodniu i daj mi znać, jak Ci smakują. Jeśli uwielbiasz je tak samo jak ja, podziel się nimi z przyjaciółmi na Facebooku i przypnij, aby móc je później ponownie przygotować.

★ Zrobiłeś ten przepis? Nie zapomnij ocenić go gwiazdkami poniżej! Po prostu kliknij na gwiazdki w karcie przepisu, aby wystawić ocenę. Don’t forget to pin this recipe for later!

Low Carb Flatout Pizza

This is a stupid simple Low Carb Pizza recipe that you can customize to your liking! Cały pyszny smak pizzy bez wszystkich węglowodanów!

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 10 minutes

Total Time: 20 minutes

Course: Danie główne

Kuchnia: Włoska

Słowo kluczowe: Flatout Pizza, Keto Flatout Pizza, Low Carb Flatout Pizza

Porcje: 2

Kalorie: 196kcal

Autor: Urvashi Pitre

Kliknij na podświetlone składniki lub Sprzęt, aby zobaczyć dokładnie to, czego używam do wykonania tego przepisu

Składniki

• ▢ 1 kawałek włoskiego chleba ziołowego flatout
• ▢ 2 łyżki stołowe gotowego sosu do pizzy
• ▢ 10 plasterków pepperoni
• ▢ 1/8 filiżanki Cebula, pokrojona w kostkę
• ▢ 1/8 szklanki Pomidory, pokrojone w kostkę
• ▢ 1/8 filiżanki Pieczarki, pokrojone w kostkę
• ▢ 1/2 filiżanki Ser mozzarella, rozdrobniony
• ▢ Możesz zastąpić inne dodatki oczywiście, , ale informacje żywieniowe tutaj są dla składników wymienionych powyżej

Instrukcje

• Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
• Przełóż chleb na płasko bezpośrednio na stojak. Nie kładź na blasze do ciasteczek.
• Piec przez 5 minut. W tym momencie będzie już dość chrupiący.
• Wyjmij z piekarnika, posmaruj sosem i serem, a następnie rozłóż dodatki.
• Uważnie włóż z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 3-4 minuty, aż ser się rozpuści, a dodatki zwiędną
• Pokrój na kawałki i podawaj. Ja byłam w stanie zjeść tylko 1/2 jednego.

Uzyskaj wsparcie &łącz się z naszą społecznością na Facebooku!

Nutrition

Kalorie: 196kcal | Węglowodany: 13g | Protein: 10g | Fat: 11g | Fiber: 1g | Sugar: 1g

Tried this recipe?Follow @twosleevers and Pin it!

Want More Low Carb Recipes?

• Keto Big Mac Salad- Faworyt dla całej rodziny z powodu mojego przepisu na sos kopiowy smakuje jak prawdziwy!
• Low Carb Beef Stroganoff- Comfort food i Keto? Tak, to prawda!
• Niskowęglowodanowa wołowina Shawarma- Łatwa opcja obiadowa na jeden wieczór, którą będziesz chciał zrobić ponownie i ponownie!
• Etiopski gulasz wołowy- Nie uwierzysz, ile smaku jest zapakowane w tak proste danie.
• Wołowina Rendang- Rozpadające się delikatne mięso w mniej niż godzinę!
• Kheema Meatloaf- Idealne rozwiązanie na dni, kiedy masz ochotę na indyjskie jedzenie, ale brakuje ci składników.
• Kimchi Beef Stew- Łatwy do nalania i ugotowania przepis pełen smaków umami.
• Bulgogi Burgers- Wykorzystaj swój frytownicę do pracy z tym zabawnym zwrotem w burgerach!
• Corned Beef and Cabbage- Klasyk zrobiony w ułamku czasu.
• Indyjskie Curry Wołowe- Zrobione w mniej niż godzinę i tak dobre, że będziesz się zastanawiać, dlaczego nie zrobiłeś go wcześniej!

Nie zapomnij sprawdzić moich innych książek kucharskich Keto.

Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Sweets, & Treats, and Easy keto in 30 minutes.

.