Wenn Ihr Partner immer wieder etwas tut, von dem er weiß, dass es Ihre Gefühle verletzt, kann es schwer sein, immer wieder zu hören: „Ich habe es nicht so gemeint“. Stichwort 2001 Degrassi Craig und Ashley. Es tut mir leid. Es tut mir leid, es tut mir leid, es tut mir leid. Wie oft muss ich es denn noch sagen? Vielleicht vergessen sie immer anzurufen, wenn sie von der Arbeit kommen, oder sie vergessen, dich vorzustellen, wenn ihr beide auf einer Party seid. Wenn das immer wieder vorkommt, kann es schwer sein, zu erkennen, ob es wirklich ein Versehen ist.
„Partner können durchaus wiederholt aus Versehen verletzt werden. Ob es sich um Kritik handelt, die zwar gut gemeint ist, aber schlecht umgesetzt wird, Partner können sich immer wieder verletzend verhalten, auch wenn sie es nicht beabsichtigen“, sagt Klapow. „Deshalb ist es unbedingt notwendig, dass Sie über die Handlungen sprechen, die Sie verletzen. Je länger man es nicht anspricht, desto mehr kann sich das Muster verfestigen.“
Die beste Art, mit einem „Autsch“-Moment umzugehen, ist, auszudrücken, wenn man Schmerzen hat, und zu erklären, warum es weh tut. Wenn dein Boo deine Gefühle weiterhin verletzt, bedeutet das nicht, dass er unbedingt versucht, dir weh zu tun. Versuchen Sie, auf unterschiedliche Weise mit ihm darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Sie könnten denken, dass du einen Scherz machst und nicht wirklich verärgert bist, oder sie wissen nicht genau, was sie falsch machen und wie sie es in Ordnung bringen können. Der beste Weg, um sicherzustellen, gute Gefühle rundum ist, um Linien der Kommunikation zu öffnen und versuchen, so genau wie möglich zu sein.
Angefangen von einem missglückten Scherz bis hin zu dem Versäumnis, dich vom Bahnhof abzuholen, gibt es viele Gründe, warum dein Partner dich aus Versehen traurig gemacht hat. Wenn du dich deprimiert fühlst, sprich mit deinem Partner darüber, was du denkst. Wenn du ein bestimmtes Verhaltensmuster feststellst, ist es vielleicht an der Zeit, klare Grenzen und #Beziehungsziele festzulegen, an denen du arbeiten kannst. Jeder macht Fehler, und mit ein bisschen Kommunikation und Achtsamkeit können Sie diese Probleme überwinden. Aber wenn der Schmerz anhält, ist es in Ordnung, sich von einer Beziehung zu trennen, die dir nicht mehr dient – denn du verdienst das Beste.