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„Warum brennt Magnesiumöl?“ ist eine häufige Frage bei Erstanwendern von Magnesiumölen und -sprays. Als Mineralstoff, der für mehr als 300 enzymatische Reaktionen im Körper von entscheidender Bedeutung ist, kann Magnesiumöl eine wirksame Methode zur Erhöhung des Serummagnesiumspiegels sein.

Um den häufig auftretenden Magnesiumölstichen vorzubeugen, erklären wir Ihnen im Folgenden einfache und wirksame Methoden, um die Unannehmlichkeiten bei der Verwendung von Magnesiumöl zu bekämpfen, selbst wenn Ihre Haut empfindlich ist.

Bedeutung von Magnesium für die Gesundheit

Magnesium ist ein Mineral, das für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist. Von Migräne über Schlafstörungen bis hin zu Hautproblemen kann Magnesium bei zahlreichen Gesundheits- und Hautproblemen Abhilfe schaffen. Aufgrund der stark verarbeiteten Ernährung von heute ist Magnesiummangel weit verbreitet, da es aus den Nahrungsquellen verbraucht wird. Magnesiummangel kann zu einer Vielzahl schädlicher Gesundheitsprobleme führen, die leicht vermieden werden können, indem man einfach den Magnesiumspiegel erhöht.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Magnesiumspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen. Eine der wirksamsten Methoden ist die örtliche Anwendung von Magnesium, indem man Magnesiumsprays oder -öle direkt auf die Haut aufträgt. Einige Anwender berichten jedoch, dass sie nach der Anwendung ein stechendes Gefühl auf der Haut verspüren.

Warum brennt Magnesiumöl? Ist das ein gutes oder ein schlechtes Zeichen? Wie kann man dieses lästige Gefühl vermeiden?

Gründe, warum Magnesiumöl brennt

Es gibt einen sehr starken Zusammenhang zwischen einem niedrigen Magnesiumspiegel im Körper und dem Brennen, das durch Magnesiumöl verursacht wird. In den meisten Fällen glauben Menschen, die dieses brennende Gefühl während oder nach der Anwendung von Magnesiumspray verspüren, dass ihre Haut empfindlich auf Magnesiumöl reagiert. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die Gründe, warum Magnesiumöl ein Kribbeln in der Haut verursachen kann, können einer oder eine Kombination der folgenden sein:

• Schwere Mangelerscheinungen
  Magnesiumöl, das Juckreiz verursacht, kann ein Zeichen für einen niedrigen Gehalt des Minerals in Ihrem Körper sein. Je schwerer der Mangel ist, desto stärker ist das Gefühl. Juckreiz ist häufig eine Nebenwirkung, wenn die Haut mit Magnesiummangel zum ersten Mal mit Magnesiumöl in Berührung kommt. Diese „Dringlichkeitsreaktion“ führt dazu, dass sich die Blutgefäße schnell öffnen und Reibung unter der Haut entsteht. Dieses Gefühl und andere Nebenwirkungen sollten abklingen, wenn das Produkt konsequent angewendet wird und der Körper die „Dringlichkeitsreaktion“ nicht mehr verspürt.
• Zu viel Magnesium auf einmal
  Eine Tonne Magnesiumöl auf die Haut zu klatschen, kann verlockend sein, wenn man einen Mangel hat, ist aber nicht immer die beste Idee. Wenn Sie die Menge des aufgetragenen Magnesiumöls plötzlich erhöhen, kann das zu einem stechenden Gefühl führen. Gewöhnen Sie Ihren Körper allmählich an das Magnesiumöl, besonders wenn Sie es zum ersten Mal anwenden.
• Gefäßerweiterung
  Magnesiumöl wirkt als Vasodilatator, der die Muskelzellen entspannt und den Blutfluss in den Kapillaren erhöht. Dies kann auch ein brennendes Gefühl verursachen.
• Salzrückstände
  Technisch gesehen ist Magnesiumöl Magnesiumchlorid-Sole, d.h. Salzwasser. Sobald das Öl in die Haut eingezogen ist, kann es einen leichten Rückstand hinterlassen, der bei Personen mit empfindlicher Haut Juckreiz auslösen kann.

Wie man den Magnesiumspiegel erhöht

Die Prävalenz von Magnesiummangel ist in der heutigen Welt sprunghaft angestiegen. Infolgedessen leiden immer mehr Menschen an gesundheitlichen Problemen wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Verstopfung, Herzerkrankungen, Müdigkeit usw. Studien haben ergeben, dass bis zu 80 % der Amerikaner gesundheitliche Probleme haben, die mit einem unzureichenden Magnesiumspiegel zusammenhängen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, einen Mangel zu beheben und den Magnesiumspiegel wieder aufzufüllen.

Nahrungsquellen

Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten wenig Magnesium. Rohe, frische Lebensmittel enthalten die höchsten Mengen an Magnesium. Nehmen Sie viele dieser Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf:

• Tang
• Mangold
• Hirse
• Mandeln
• Avocados
• Gemüse
• Vollkorngetreide
• Fettreicher Fisch
• Zartbitterschokolade

Ergänzungspräparate

Mit einerVielfalt an Magnesiumpräparaten auf dem heutigen Markt, kann es schwierig sein, das vorteilhafteste Produkt auszuwählen. Es muss jedoch beachtet werden, dass nicht alle Produkte die gleiche Form von Magnesium enthalten.

Obwohl die orale Einnahme von Magnesiumpräparaten ein möglicher Weg zur Erhöhung des Magnesiumspiegels sein kann, sind sie für viele Menschen mit irritierenden Nebenwirkungen verbunden:

• Magenschmerzen
• Abführender Effekt
• Brechreiz
• Magenbeschwerden

Es wird auch angenommen, dass nur 20-50% des oral eingenommenen Magnesiums effektiv vom Körper absorbiert werden, bei billigen Ergänzungsprodukten können es sogar nur 4% sein (1). Im Vergleich dazu umgeht die transdermale Anwendung von Magnesium den Darm und wird leicht von den Hautzellen aufgenommen, so dass ein größerer Prozentsatz des Magnesiums in das Blut gelangt (2). Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken und einen empfindlichen Darm haben, sollten Sie die topische Einnahme von Magnesium als wirksame und praktikable Alternative in Betracht ziehen.

Wenn Sie dennoch eine orale Magnesiumergänzung in Betracht ziehen möchten, sollten Sie immer in ein hochwertiges Magnesiumpräparat investieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, und achten Sie auf Wechselwirkungen mit Medikamenten, die Sie einnehmen. Einige der am besten bioverfügbaren Magnesiumpräparate sind:

• Magnesium-Aminosäurechelat & Bisglycinat: Diese chelatierte Form des Magnesiums ist an Aminosäuremoleküle gebunden, diese Form ist recht stabil und hat eine gute Absorptionsrate im Vergleich zu billigeren Formen.
• Magnesiumtaurat: Magnesiumtaurat ist bioverfügbar und hat eine beruhigende Wirkung.
• Magnesiumcitrat: Eine beliebte Wahl zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems: Dieses vollreagierte Magnesiumpräparat hat die höchste Bioverfügbarkeit im Bereich der oralen Nahrungsergänzung. Es hat jedoch auch die niedrigste Magnesiumkonzentration und kann abführend wirken.

Magnesium zur äußerlichen Anwendung

Die äußerliche Einnahme ist eine der einfachsten und wirksamsten Möglichkeiten, das gesamte für die Körperfunktionen erforderliche Magnesium zu erhalten. Im Vergleich zu anderen Methoden kann topisches Magnesium wirksamer sein. Es fördert eine schnellere Absorption des Magnesiums und sorgt dafür, dass die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt wird.

Durch die topische Anwendung kann Magnesium leicht tief in den Blutkreislauf gelangen und die Zellen unterstützen, die es am meisten benötigen. Darüber hinaus enthalten transdermale Magnesiumöle und -sprays konzentrierte Mengen an Magnesium, die keine schädlichen Nebenwirkungen verursachen.

Im Gegensatz dazu können orale Nahrungsergänzungsmittel eine schlechte Absorptionsrate aufweisen und manchmal Magen-Darm-Probleme verursachen. Daher ist eine orale Nahrungsergänzung für Personen mit einem empfindlichen Darm möglicherweise nicht von Vorteil.

Sie denken an Magnesium zur äußerlichen Anwendung und haben eine empfindliche Haut? Hier sind verschiedene Magnesiumprodukte, die Sie ausprobieren können und die Ihre Haut nicht verbrennen:

Magnesiumölsprays

Das Magnesiumspray ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, Magnesium über die Haut aufzunehmen. Wenn Sie unter empfindlicher Haut leiden, ist das Seven Minerals Magnesiumöl mit Aloe Vera Spray aufgrund der beruhigenden und lindernden Wirkung der Aloe Vera ideal. Es ist eine 100% absorbierbare Magnesiumlösung, die tief in den Körper eindringt und garantierte Ergebnisse liefert. Schon nach wenigen Tagen der Anwendung werden Sie positive Ergebnisse bemerken.

Magnesium-Salz/Flockenbad

Nichts ist entspannender als ein warmes Bad nach einem langen Tag. Wenn Sie gerne baden, warum nicht ein paar Magnesium-Badeflocken aufstreuen, um Ihren Mangel zu beheben und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu erfahren? Vom Stressabbau bis hin zur Förderung der Herzgesundheit; Magnesiumsalzbäder sind belebend und verjüngend – und gut für Sie! Investieren Sie immer in hochwertige Badeflocken, die aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen bestehen und frei von giftigen und scharfen Chemikalien sind, die Nebenwirkungen verursachen können.

Wenn Sie eine luxuriöse Erfahrung machen und alle Vorteile genießen möchten, die ein Magnesiumbad bieten kann, versuchen Sie die Seven Minerals New Deep Relaxation Magnesium Chloride Flakes. Zusätzlich zu Magnesiumchlorid enthält es auch römisches Kamillenöl und Muskatellersalbeiöl, um Ängste, Stress und Kopfschmerzen zu reduzieren.

Fußbäder

Fußbäder sind eine weitere Möglichkeit, Magnesiumsalze und -flocken zu verwenden, um den Gehalt dieses Minerals in Ihrem Körper zu erhöhen. Das Einweichen kann auch andere Probleme wie Zehennagelpilz, starke Fußschmerzen, Muskelschmerzen, Schwellungen, Rötungen usw. lindern. Jeder kann diese Methode bequem zu Hause ausprobieren und sie ist besonders für Personen mit empfindlicher Haut zu empfehlen.

9 Tipps zur Verringerung von Juckreiz, Brennen und Stechen durch Magnesiumöl

Das Stechen oder Brennen, das durch Magnesiumspray verursacht wird, kann sich für eine Weile sicher unangenehm anfühlen. Sobald Sie jedoch den Magnesiumspiegel in Ihrem Körper erhöht haben, wird das Unbehagen nach ein oder zwei Wochen regelmäßiger Anwendung langsam abklingen.

Wenn Sie sich aber durch das Gefühl übermäßig belästigt fühlen, dann gibt es Möglichkeiten, den Juckreiz der Haut durch Magnesium zu verringern. Hier ist, was Sie tun können:

#1 Wählen Sie ein Magnesiumprodukt, das für empfindliche Haut besser geeignet ist
Anstatt Magnesiumöl direkt auf die Haut aufzutragen, können Sie ein Produkt wählen, das für empfindliche Haut besser geeignet ist, z. B. Magnesiumflocken oder Magnesiumöl mit Aloe vera. Eine andere Alternative ist, das reine Öl mit Wasser zu verdünnen und den Magnesiumanteil in dieser Mischung langsam zu erhöhen, wenn sich Ihr Körper an die örtliche Anwendung gewöhnt hat.

#2 Verwenden Sie eine Magnesiummischung, die auf ein bestimmtes Leiden zugeschnitten ist
Nicht nur die Verwendung einer Magnesiumölmischung kann für empfindliche Haut vorteilhafter sein, auch die Effizienz kann besser sein und Sie können die Linderung schneller spüren. Die Magnesiumölmischungen von Seven Minerals sind speziell auf Ihre gesundheitlichen Ziele abgestimmt, indem sie reines Magnesiumöl mit unterstützenden ätherischen Ölen kombinieren. Die Verwendung einer Magnesiumölmischung verhindert nicht nur Juckreiz, da der Magnesiumanteil reduziert wird, sondern Sie werden auch die therapeutische Wirkung der aromatischen Öle erfahren.

#3 Spülen Sie das Öl 15-20 Minuten nach der Anwendung ab
In dieser Zeit wird der Großteil der Magnesiumionen absorbiert. Dadurch wird verhindert, dass die Salzreste auf der Haut haften bleiben, was bei manchen Menschen zu Reizungen und Juckreiz führen kann.

#4 Magnesiumspray niemals vor oder nach einem Sonnenbad verwenden
Lange Sonneneinstrahlung kann die Empfindlichkeit der Haut beeinträchtigen, was den Juckreiz nach der örtlichen Anwendung von Magnesium verstärken kann.

#5 Verwenden Sie kein Magnesiumöl nach einem heißen Bad
Heiße Temperaturen öffnen die Poren Ihrer Haut und können zu Gefäßerweiterungen, Empfindlichkeit und Rötungen führen. Beenden Sie Ihre Dusche immer mit lauwarmem Wasser, um Ihre Haut zu beruhigen.

#6 Wenden Sie Magnesiumöl nicht nach der Rasur Ihrer Beine an
Nach der Rasur ist Ihre Haut wahrscheinlich gereizt. Warten Sie mindestens ein paar Stunden, bevor Sie das Öl auftragen, und verwenden Sie eine verdünnte Form. Wenn Sie beim Rasieren Rasurbrand bekommen, beruhigen Sie Ihre Haut, indem Sie eine kühle Kompresse auflegen und die Stelle mit Feuchtigkeit versorgen. Um zu verhindern, dass Magnesiumöl Ihre Haut verbrennt, vermeiden Sie es, die gereizte Stelle zu besprühen.

#7 Verwenden Sie Magnesiumöl vor dem Duschen
Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag vor dem Duschen Magnesium zu verwenden. Wenn Sie Magnesiumöl 15 bis 20 Minuten vor dem Duschen auftragen, haben Sie genügend Zeit, es aufzunehmen. Das Duschen wäscht die Salze aus der Haut und verhindert Juckreiz.

#8 Magnesium auf die weniger empfindliche Haut auftragen
Wenn Ihr Magnesiumspiegel im Körper sehr niedrig und Ihre Haut extrem empfindlich ist, können Sie mit der Anwendung auf der am wenigsten empfindlichen Stelle Ihres Körpers beginnen – den Fußsohlen. Sobald Ihr Magnesiumspiegel gestiegen ist, sollten Sie sich wohler fühlen, wenn Sie Magnesium auf Ihre Beine oder Hände sprühen.

#9 Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Abspülen des Öls
Tragen Sie nach dem Abspülen des Öls eine dicke Lotion auf, um die Haut zu regenerieren und zu beruhigen und gleichzeitig Feuchtigkeit zu speichern.

Wann sollte man die örtliche Anwendung von Magnesium vermeiden

Es gibt einige Bedingungen, unter denen die örtliche Einnahme von Magnesium nicht empfohlen wird:

• Personen, die an Nierenversagen oder anderen Nierenstörungen leiden
• Personen, die an Herzproblemen leiden, müssen ihren Arzt konsultieren, bevor sie eines der Magnesiumprodukte verwenden.
• Personen, die übermäßig empfindliche Haut haben.

Schlussfolgerung

Magnesium eignet sich hervorragend zur Bekämpfung verschiedener Gesundheitsstörungen. Sie müssen nur ein paar Richtlinien beachten, um seine Vorteile zu genießen, ohne das gefürchtete Brennen oder Stechen zu erleben. Sobald Ihr Körper eine ausreichende Menge dieses Minerals erhalten hat, wird der Juckreiz durch Magnesiumöl nach einigen Tagen der Anwendung von selbst verschwinden.

1) Bernstein, L. Improving Magnesium Absorption and Bioavailability. Geriatric Times. 2002;3(1). Verfügbar unter: http://www.cmellc.com/geriatrictimes/g020208.html. Accessed February 10, 2010.

2) Kass, L., Rosanoff, A., Tanner, A., Sullivan, K., McAuley, W., & Plesset, M. (2017). Wirkung von transdermaler Magnesiumcreme auf den Serum- und Urin-Magnesiumspiegel beim Menschen: A pilot study. PLoS ONE, 12(4), e0174817. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0174817