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Ist Sex in der Schwangerschaft sicher?

In den meisten Fällen, ja! Solange Sie eine normale Schwangerschaft ohne Komplikationen haben, können Sie Sex haben, bis die Fruchtblase platzt oder die Wehen einsetzen.

Keine Sorge: Ihr Baby ist durch die Gebärmutter und eine Muskelschicht geschützt und wird durch das Fruchtwasser sicher abgefedert. Der Schleimpfropf in Ihrem Gebärmutterhals schützt ebenfalls vor Infektionen.

Wenn Sie allerdings nicht in einer monogamen Beziehung mit einem nicht infizierten Partner leben, sollten Sie immer Kondome benutzen, um sich – und Ihr Baby – vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.

Welche Vorteile hat Sex in der Schwangerschaft?

Abgesehen davon, dass Sex in der Schwangerschaft einfach nur Spaß macht, gibt es weitere mögliche Vorteile:

• Aktiv bleiben. Beim Sex werden Kalorien verbrannt, was Ihnen und Ihrem Partner helfen kann, aktiv zu bleiben und sich fit zu halten.
• Bessere Orgasmen. Eine stärkere Durchblutung des Genitalbereichs während der Schwangerschaft führt oft zu besseren Orgasmen.
• Ein Glücksgefühl. Ein Orgasmus setzt Endorphine frei, die Sie glücklich und entspannt machen können.
• Engere Bindung zu Ihrem Partner. Ein gesundes Sexualleben während der Schwangerschaft ist eine gute Möglichkeit, eine enge emotionale Bindung zu Ihrem Sexualpartner aufrechtzuerhalten – besonders wichtig in einer Zeit so vieler Veränderungen.

Wann ist Sex während der Schwangerschaft keine gute Idee?

Unter Umständen müssen Sie vielleicht auf bestimmte Aktivitäten oder Stellungen verzichten oder den Sex für einen Teil oder die gesamte Schwangerschaft ganz einstellen. Ihre Hebamme oder Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, ob Sie Komplikationen haben oder entwickeln, die Sex nicht zulassen.

Ihr Arzt kann Ihnen raten, keinen Sex zu haben, wenn Sie:

• Placenta previa
• Vorzeitige Wehen (oder vorzeitige Wehen in der Vorgeschichte)
• Ungeklärte vaginale Blutungen oder abnormaler Ausfluss
• Gebärmutterhalsinsuffizienz
• Ein erweiterter Gebärmutterhals
• Membranrisse (Ihre Fruchtblase ist geplatzt)
• Ausbruch von Herpes genitalis,
• Andere sexuell übertragbare Infektionen

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen auch in anderen Situationen raten, keinen Sex zu haben – zum Beispiel, wenn es Anzeichen dafür gibt, dass Sie ein Risiko für eine Frühgeburt haben könnten.

Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie Ihren Arzt.

Fühlt sich Sex während der Schwangerschaft anders an?

Die meisten Frauen sagen, dass sich Sex zumindest während eines Teils der Schwangerschaft anders anfühlt. Es kann sein, dass Sie ihn manchmal als angenehmer empfinden, ihn aber zu anderen Zeiten nicht wirklich genießen oder sich ihm nicht gewachsen fühlen.

Auch bestimmte körperliche Veränderungen können dazu führen, dass sich Sex während der Schwangerschaft anders anfühlt. Eine verstärkte Durchblutung des Beckenbereichs kann die Empfindungen steigern, was sich auf die Lust beim Sex auswirken kann. Möglicherweise haben Sie eine stärkere vaginale Lubrikation, was ebenfalls ein Vorteil sein kann.

Andererseits kann sich die erhöhte Empfindlichkeit in bestimmten Bereichen unangenehm oder sogar störend anfühlen. Es kann auch sein, dass Sie während oder unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr oder dem Orgasmus leichte Unterleibskrämpfe oder Kontraktionen haben, die besorgniserregend sein können, obwohl sie nicht ungewöhnlich sind.

Ihre Brüste können sich prickelnd, zart und ungewöhnlich empfindlich anfühlen, vor allem im ersten Trimester. Die Empfindlichkeit lässt im Allgemeinen nach, aber Ihre Brüste können empfindlicher bleiben. Auch hier kann es sein, dass es Sie erregt, oder dass Sie es zu intensiv finden und es vorziehen, dass Ihre Brüste überhaupt nicht berührt werden.

Sagen Sie Ihrem Partner, wenn sich etwas unangenehm anfühlt, auch wenn es etwas ist, das Sie gemeinsam tun.

Ich habe keinen Sexualtrieb während der Schwangerschaft. Ist das normal?

Wenn es um den Sexualtrieb während der Schwangerschaft geht, gibt es eine große Bandbreite an individuellen Erfahrungen. Manche Frauen wünschen sich mehr Sex während der Schwangerschaft, andere weniger. Generell ist die Sexualität bei jeder Frau anders und hängt davon ab, wie Sie sich körperlich und emotional fühlen – und das ändert sich während der Schwangerschaft sehr!

Vor allem im ersten Trimester fühlen Sie sich vielleicht zu müde, launisch oder übel für Sex. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Sie sich von den körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Sie durchmachen, überfordert fühlen. Sie werden jedoch feststellen, dass Ihre Libido im zweiten Trimester wieder voll zur Geltung kommt, wenn die morgendliche Übelkeit und die Müdigkeit in der Regel nachlassen.

Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Ihr Verlangen im dritten Trimester wieder nachlässt, vor allem in den letzten ein oder zwei Monaten. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie vielleicht zu dick, schmerzhaft oder erschöpft, um überhaupt an Sex zu denken. Vielleicht sind Sie auch verunsichert, weil Ihr Körper sich verändert hat, oder Sie machen sich Gedanken über die bevorstehenden Wehen und die Geburt.

Wenn Sie das Gefühl haben, weniger körperliche Zuneigung als sonst zu empfinden, versuchen Sie, Ihre Gefühle mitzuteilen und Ihrem Partner Ihre Liebe zu versichern. Eine offene Kommunikation wird Ihnen helfen, sich gegenseitig so gut wie möglich zu unterstützen, während Sie diese Veränderungen gemeinsam durchstehen.

Wird meine Schwangerschaft den Sexualtrieb meines Partners beeinträchtigen?

Die meisten Partner finden ihre schwangere Geliebte genauso attraktiv wie immer oder sogar noch attraktiver. Aber Schwangerschaftssorgen können sich auch auf die Lust Ihres Partners auswirken. Zum Beispiel kann Ihre Partnerin Angst vor der Realität der Elternschaft haben, und das kann sich auf den Sexualtrieb auswirken.

Auch Männer sind während der Schwangerschaft oft zurückhaltender beim Sex, weil sie Angst haben, dass es dem Baby schadet. Aber seien Sie beruhigt: Wenn Sie einen männlichen Partner haben, dringt sein Penis während des Geschlechtsverkehrs nicht in Ihre Vagina ein, so dass er dem Baby nicht schaden kann.

Was ist, wenn ich keine Lust auf Sex habe?

Auch wenn Sie keinen Geschlechtsverkehr haben können oder wenn Sie zwar erregt sind, aber keine Lust auf Penetration haben, können Sie andere Wege finden, Ihre Liebe auszudrücken:

• Kuscheln
• Knutschen
• Massieren
• Oralsex geben und empfangen
• Masturbieren (allein oder mit dem Partner)

Und unterschätzen Sie nie, wie wichtig es ist, einfach nur Ihre Gefühle miteinander zu teilen, um sich einander nahe zu fühlen. Eine offene Kommunikation kann viele Spannungen abbauen und es Ihnen ermöglichen, sich zu entspannen, einander zu genießen und Wege zu finden, intim zu sein, unabhängig davon, ob Sie Sex haben oder nicht.

Welche sind die besten Sexpositionen während der Schwangerschaft?

Wenn Ihr Bauch wächst, müssen Sie vielleicht experimentieren, um die Positionen zu finden, die für Sie am besten funktionieren. Die Missionarsstellung zum Beispiel wird mit fortschreitender Schwangerschaft immer schwieriger und ist in der Spätschwangerschaft fast unmöglich.

Weitere Ideen und Informationen zu den besten Sexstellungen in der Schwangerschaft finden Sie in unserer Diashow. Hier finden Sie hilfreiche Vorschläge und Tipps für bequeme (und angenehme!) Sexstellungen in jeder Phase der Schwangerschaft.

Ist Oralsex in der Schwangerschaft sicher?

In den meisten Fällen ist Oralsex sicher. Das heißt, lecken ist in Ordnung, aber nicht in die Vagina blasen. Wenn Sie Luft in die Vagina blasen, könnte sich eine Luftblase bilden, die in den Blutkreislauf gelangt (Embolie). Das kommt sehr selten vor, kann aber für Sie oder das Baby lebensbedrohlich sein.

Mundverkehr während der Schwangerschaft ist auch dann nicht sicher, wenn:

• Ihr Partner einen aktiven Ausbruch von Herpes oralis hat oder spürt, dass ein Ausbruch bevorsteht. Und während des dritten Trimesters, wenn Ihr Partner schon einmal Herpes im Mund hatte, sollten Sie überhaupt keinen Oralverkehr haben, unabhängig davon, ob Ihr Partner Symptome hat oder nicht.
• Sie wissen nicht, ob Ihr Partner HIV oder eine STI hat. In diesem Fall sollten Sie einen Dental Dam verwenden (eine Latexfolie, die Sie zwischen Ihre Genitalien und den Mund Ihres Partners legen). Es gibt Hinweise darauf, dass eine Person HIV sowie STIs wie Herpes, Tripper und HPV durch Mikroabrasionen oder winzige Schnitte im Mund übertragen kann.

Anmerkung der Redaktion: Die CDC empfiehlt schwangeren Frauen, auf Vaginal- und Analsex sowie Oralsex zu verzichten (oder bei diesen Aktivitäten Kondome zu benutzen), wenn der Partner mit dem Zika-Virus diagnostiziert wurde oder in einem Gebiet lebt oder gereist ist, in dem Zika durch Moskitos übertragen wird.

Ist Analsex während der Schwangerschaft sicher?

In den meisten Fällen ja, obwohl es Ausnahmen gibt. Analsex während der Schwangerschaft ist möglicherweise keine gute Idee, wenn Sie:

• Hämorrhoiden haben. Hämorrhoiden sind in der Schwangerschaft leider keine Seltenheit und werden mit dem Näherrücken des Geburtstermins immer größer. Nicht nur, dass Analsex bei Hämorrhoiden wahrscheinlich ziemlich unangenehm ist, wenn sie bluten, könnten Sie auch genug Blut verlieren, um eine potenziell gefährliche Komplikation zu verursachen.
• Plazenta previa. Wenn Ihre Plazenta den Gebärmutterhals ganz oder teilweise bedeckt, könnte Analverkehr die Plazenta beschädigen. Erkundigen Sie sich in diesem Fall bei Ihrem Arzt, ob Analverkehr für Sie sicher ist.
• Risiko von vorzeitigen Wehen. Wie auch in der Schwangerschaft sollten Sie nie von der analen zur vaginalen Penetration übergehen, bevor Ihr Partner seinen Penis gewaschen hat (oder das Kondom gewechselt hat). Andernfalls riskieren Sie eine bakterielle Vaginose (eine Überwucherung bestimmter Bakterien in der Vagina), und es gibt Bedenken, dass dadurch die Fruchtblase vorzeitig platzen kann.

Kann man Sexspielzeug während der Schwangerschaft benutzen?

Sexspielzeuge während der Schwangerschaft sind erlaubt, wenn man ein paar allgemeine Vorsichtsmaßnahmen beachtet (und solange Ihr Arzt nicht davon abgeraten hat):

• Reinigen Sie alle Spielzeuge vor und nach dem Gebrauch, besonders nach Analverkehr.
• Benutzen Sie Sexspielzeug nicht, wenn Sie Schmerzen, Krämpfe oder Unwohlsein haben.
• Benutzen Sie es nicht, wenn Sie Blutungen haben, das Risiko für vorzeitige Wehen besteht oder die Plazenta tief liegt.
• Nehmen Sie sie nicht, wenn die Fruchtblase geplatzt ist.

Ist es sicher, im dritten Schwangerschaftsdrittel Sex zu haben?

Sex im dritten Trimester ist sicher, wenn Sie eine gesunde, normale Schwangerschaft haben. Je weiter das dritte Trimester fortschreitet und je größer Sie werden, desto kreativer müssen Sie bei den Stellungen werden.

Das heißt, dass Sex im dritten Trimester möglicherweise nicht sicher ist, wenn Sie:

• Plazenta previa haben. Wenn der Penis Ihres männlichen Partners mit Ihrem Gebärmutterhals in Berührung kommt oder wenn Sie infolge eines Orgasmus Wehen bekommen, kann er die Plazenta verletzen und Blutungen verursachen, die die Schwangerschaft gefährden können.
• Vaginalblutungen
• Vorzeitige Wehen
• Gebärmutterhalsinsuffizienz

Und haben Sie keinen Sex mehr, wenn die Fruchtblase geplatzt ist – dann ist Ihr Baby nicht mehr vor Infektionen geschützt.

Kann Sex Wehen auslösen?

Nein, nicht wenn Sie eine normale, risikoarme Schwangerschaft haben. Sexuelle Stimulation oder ein Orgasmus können keine Wehen auslösen oder eine Fehlgeburt verursachen. Ein Orgasmus kann leichte Wehen auslösen (ebenso wie die Stimulation der Brustwarzen), aber diese sind in der Regel vorübergehend und harmlos.

Einige Schwangere, Hebammen und Ärzte behaupten, dass Sex gegen Ende der Schwangerschaft den nötigen Schub geben könnte, um die Wehen einzuleiten. Eine Theorie besagt, dass die Hormone im Sperma (Prostaglandine) und die Kontraktionen des Orgasmus den Gebärmutterhals stimulieren, aber Studien zeigen keinen solchen Zusammenhang.

Aber solange Ihre Schwangerschaft gesund und unkompliziert ist, können Sie so viel Sex haben, wie Sie wollen, bis Ihre Fruchtblase platzt. Erwarten Sie nur nicht, dass dadurch die Wehen ausgelöst werden!

Was ist, wenn ich nach dem Sex Blutungen oder Krämpfe habe?

Eine Schmierblutung oder leichte Krämpfe können nach dem Sex in der Schwangerschaft auftreten, und das bedeutet nicht, dass es ein Problem gibt. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn Sie während oder nach dem Geschlechtsverkehr ungewöhnliche Symptome haben, z. B:

• Mehr als nur leichte Krämpfe, die nicht nach ein paar Minuten verschwinden
• Schmerzen
• Blutungen
• Ausfluss

Zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zu kontaktieren, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, vor allem, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie während der Schwangerschaft Sex haben sollten, oder wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit oder Sicherheit Ihres Babys machen.

Und wenn Ihr Arzt Ihnen rät, keinen Sex mehr zu haben, fragen Sie unbedingt nach, ob das bedeutet, dass Sie speziell auf Geschlechtsverkehr verzichten müssen, oder ob Sie nichts in Ihre Vagina einführen oder keine Aktivitäten durchführen sollten, die Sie zum Orgasmus bringen könnten.