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Es ist ganz natürlich, dass man sich Sorgen um den Gesundheitszustand der Schwangerschaft macht, besonders wenn man in der Vergangenheit eine Fehlgeburt erlebt hat. Mütter und Väter im BabyCentre geben ihre bewährten Tipps, wie man mit der Sorge um eine Fehlgeburt umgehen kann.

Glücklich denken

„Jemand aus der BabyCentre-Community hat mir gesagt, ich solle so denken: neue Spermien + neue Eizelle = neue Schwangerschaft! Also versuche ich, optimistisch zu bleiben und diese Schwangerschaft als eine neue zu betrachten. Ich versuche, nicht in der Vergangenheit zu schwelgen.“
Orla
„Ich markiere die Wochen mit kleinen Meilensteinen und ich finde, das hilft mir wirklich. Meine letzte Schwangerschaft habe ich in der siebten Woche verloren, also fühle ich mich etwas entspannter, seit wir diesen Punkt überschritten haben. Mit der Zeit wird es immer besser!“
Emma
„Was uns am meisten hilft, ist zu sagen: ‚Was auch immer sein wird, wird sein.‘ Wir wissen, dass wir alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, einschließlich der Raucherentwöhnung, also müssen wir jetzt einfach akzeptieren, dass es nicht mehr in unserer Hand liegt. In der Zwischenzeit erinnere ich meine Partnerin immer wieder daran, dass sie stärker ist, als sie denkt, und dass es uns gut gehen wird, egal was passiert.“
Dominic
„Ich möchte überglücklich sein, aber ich habe das Gefühl, dass ich es nicht sein kann, bis ich meinen Datierungsscan habe. In den schlimmsten Zeiten, wenn ich mich schlecht fühle, versuche ich mir vorzustellen, wie mein Baby glücklich in mir wächst. Das hilft mir, stark zu bleiben.“
Rachael
„Ich habe gelesen, dass eine Fehlgeburt das Risiko für eine weitere nicht erhöht. Anscheinend ist es selbst nach drei Fehlgeburten immer noch wahrscheinlicher, eine gesunde Schwangerschaft zu erleben als einen weiteren Verlust. Wenn ich mich auf diese Statistiken konzentriere, kann ich mich beruhigen, wenn ich Angst habe.
Lisa
„Ich habe meine Fehlgeburt ziemlich gut verkraftet, denn ich glaube, dass das, was sein soll, auch sein soll. Aber es hält mich nicht davon ab, mich selbst in Frage zu stellen und mich zu fragen: ‚Warum ich?‘ Das ist eine traumatische Erfahrung für jeden, und ich erinnere mich daran, wie stark ich war, um sie zu überstehen. Diesmal drücke ich die Daumen, aber ich weiß auch, dass ich alles aushalten kann, was das Leben mir zuwirft.“
Amanda

„Bei meiner ersten Schwangerschaft hatte ich in der 13. Woche eine Fehlgeburt. Ich war völlig niedergeschlagen und dachte, meine Welt sei zu Ende. Man muss einfach Vertrauen haben und die Dinge ruhig angehen lassen. Die meisten Frauen haben unverschuldet eine Fehlgeburt und bringen beim nächsten Mal ein völlig gesundes Baby zur Welt.“
Dea

Positive Schritte unternehmen

„Obwohl ich weiß, dass das Schicksal dieser Schwangerschaft größtenteils nicht in meiner Hand liegt, versuche ich, mich auf Dinge zu konzentrieren, die ich tun kann, um mich und meine kleine Erdnuss gesund zu halten. Ich nehme Folsäure zu mir, esse gesund, anstatt Kuchen zu essen, und schlafe viel. Ich fühle mich weniger hilflos und freue mich mehr über diese Schwangerschaft.“
Erica
„Versuchen Sie wirklich, die erste Zeit zu genießen. Denken Sie an etwas Schönes, und beschäftigen Sie sich. Nicht so sehr, dass du deine ganze Energie verbrauchst, aber gerade so viel, dass du nicht immer an das Schlimmste denkst. Ich finde, dass Spiele auf meinem Handy immer eine gute Ablenkung von düsteren Gedanken sind, und ich habe auch mit Häkeln angefangen.“
Lou
„Jetzt, wo ich schwanger bin, mache ich mir über alles Sorgen. Ich schätze, das liegt an meinem Mutterinstinkt, der sich meldet! Ich habe angefangen, tiefe Atemübungen zu machen. Ich denke, alles, was ich jetzt noch tun kann, ist, mich so gut wie möglich zu entspannen und das Beste zu hoffen.“
Leanne

Lassen Sie sich von anderen inspirieren

„Zuerst kam ich mir albern vor, weil ich mir so viele Gedanken über etwas gemacht habe, worauf ich so wenig Einfluss habe. Aber als ich mich mit meinen Freunden unterhielt, wurde mir klar, dass einige von ihnen auch schon Schwangerschaften verloren hatten und danach völlig gesunde Babys bekamen. Sie sagten alle, sie hätten genauso viel Angst gehabt wie ich. Ich denke, es ist normal, nervös zu sein, und du wirst überrascht sein, wie verständnisvoll die Menschen sein können.“
Linzi
„Ich weiß, was du durchmachst. Eine Fehlgeburt hat meine Welt aus den Angeln gehoben. Ich habe es noch einmal versucht und hatte dann eine glückliche Schwangerschaft. Meine Tochter ist jetzt viereinhalb und sie bedeutet mir alles.“
Caroline
„Ich hatte zwei Fehlgeburten hintereinander, aber meine dritte Schwangerschaft brachte einen wunderschönen Jungen hervor. Ich hatte die ganzen neun Monate über Angst und rief nach jedem einzelnen Stechen die Hebamme an, um mich zu beruhigen! Zum Glück ist alles gut ausgegangen, und ich könnte mein Baby nicht mehr lieben.“

Louise
„Was mir geholfen hat, ist, dass eine gute Freundin von mir vor kurzem ein Baby bekommen hat, nachdem sie zwei Fehlgeburten hintereinander hatte. Jetzt weiß ich, dass es möglich ist, eine gesunde Schwangerschaft zu haben, und ich versuche, meine früheren Fehlgeburten zu vergessen.“
Claire
„Ich hatte fünf Fehlgeburten, aber schließlich wurde ich mit einem gesunden Mädchen gesegnet. Der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, einen Tag nach dem anderen zu nehmen, sich viel auszuruhen und sich von Alkohol, Koffein und Zigaretten fernzuhalten.“
Barbara

Suchen Sie sich zusätzliche Unterstützung

„Es fiel mir wirklich schwer, mit jemandem darüber zu sprechen, wie besorgt ich war. Ich hatte das Gefühl, ich sei albern. Aber als ich schließlich den Mut aufbrachte, meinem Partner von meinen Sorgen zu erzählen, war er großartig! Es ist so hilfreich, dass ich über meine Gefühle sprechen kann. Schließlich habe ich mich auch meinen Schwestern und engen Freunden anvertraut, und sie waren während der gesamten Schwangerschaft ein großartiges Unterstützungsnetz. Ich weiß, dass es schwer ist, aber wenn du in den sauren Apfel beißt und deine Gefühle mitteilst, verspreche ich dir, dass du es nicht bereuen wirst!“
Bridgette
„Ich hatte jetzt drei frühe Fehlgeburten und war in der Frühschwangerschaftsstation meines örtlichen Krankenhauses. Sie haben meiner neuen Schwangerschaft eine 95-prozentige Überlebenschance gegeben. Wenn Sie mehr als eine Fehlgeburt hatten, fragen Sie Ihren Hausarzt, ob Sie zu einer Frühuntersuchung überwiesen werden können, um sich zu beruhigen.“
Helen
„Ich bin zum ersten Mal schwanger, aber ich habe mir schon immer große Sorgen gemacht, und das ist keine Ausnahme. Als die morgendliche Übelkeit in der achten Woche noch nicht eingesetzt hatte, war ich mir sicher, dass etwas nicht stimmt. Mein Krankenhaus wollte mich nicht für einen frühen Scan anmelden. Ich konnte nicht mehr warten und bezahlte für eine private Frühuntersuchung. Es war eine solche Erleichterung, den kleinen Herzschlag zu hören!“
Jade
„Ich wüsste nicht, was ich ohne die Damen der BabyCentre-Gemeinschaft getan hätte. Als alle anderen die Nase voll davon hatten, dass ich jedes kleine Zucken überanalysiert habe, waren die Frauen in meinem Geburtsclub total geduldig und beruhigend. Ein paar von uns haben sich seitdem sogar getroffen, so dass ich viele neue Freunde habe, die mich unterstützen!“
Kayla
Wenn Sie feststellen, dass Sie sich ständig Sorgen machen, und zwar über eine ganze Reihe von Dingen, erfahren Sie mehr über Schwangerschaftsangst.