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Scheiße passiert. Aber dann gibt es Zeiten, in denen das nicht der Fall ist. Verstopfung kann jeden jederzeit überfallen, genau wie ihr Zwilling, der Durchfall. Wenn Sie schon einmal mit Schildkrötenköpfen oder Präriehunden zu tun hatten, dann wissen Sie, dass es eine Menge Hausmittel gibt, die nicht funktionieren… oder sie funktionieren irgendwie. Es gibt viele Hausmittel, aber eines funktioniert besser als die meisten, und das ist Backpulver. Aber bevor wir darauf eingehen, sollten wir die Symptome und Ursachen von Verstopfung besprechen.

Symptome von Verstopfung

Woher weiß man, dass man verstopft ist? Abgesehen davon, dass man nicht kacken kann, gibt es einige verräterische Anzeichen dafür, dass man an Verstopfung leiden könnte:

Schwieriger Stuhlgang

Fühlen Sie sich, als ob ein Felsbrocken Ihren Stuhlgang behindert? Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Blockade in Ihrem Enddarm den Stuhlgang behindert, ist das ein deutliches Zeichen für Verstopfung. Sie haben das Gefühl, dass Sie den Stuhl nicht vollständig aus dem Enddarm entleeren können. Sie brauchen Hilfe, um Ihr Rektum zu entleeren, z. B. indem Sie mit den Händen auf Ihren Bauch drücken und einen Finger benutzen, um den Stuhl aus Ihrem Rektum zu entfernen.

Stuhlgang durch Anspannen

Wenn Sie kacken können, sich aber anstrengen müssen, leiden Sie möglicherweise an Verstopfung. Zu starkes Strampeln kann Hämorrhoiden und Risse im Anus verursachen. In extremen Fällen hat das Strampeln auf der Toilette zu Ohnmacht und manchmal sogar zum Tod geführt. Manche glauben, Elvis‘ Herzinfarkt sei durch Überanstrengung auf dem Töpfchen verursacht worden.

Weniger Stuhlgang als normal

Ein weiteres Anzeichen für Verstopfung ist die Verlangsamung der Häufigkeit Ihres Stuhlgangs. Wenn die Häufigkeit von zweimal am Tag auf einmal alle drei Tage sinkt, sind Sie absolut verstopft. Die normale Stuhlgangshäufigkeit liegt zwischen drei Stuhlgängen pro Tag und einem Stuhlgang alle drei Tage. Das ist eine große Spanne, aber jeder Mensch ist anders, und Sie wissen, wie oft Sie normalerweise eine Zwei absetzen.

Trockener, klumpiger, harter Stuhl

Der Stuhl, den Sie absetzen, ist hart, trocken und klumpig und fühlt sich an, als würde er Ihnen auf dem Weg nach draußen eine neue Wunde zufügen, dann sind Sie definitiv verstopft. Wenn Sie sich die Bristol-Stuhltabelle unten ansehen, sehen Sie, welche Konsistenz Ihr Stuhl haben sollte und welche nicht:

Häufige Ursachen für Verstopfung

Verstopfung tritt am häufigsten auf, wenn sich Abfall oder Stuhl zu langsam durch den Verdauungstrakt bewegen oder nicht effektiv aus dem Rektum ausgeschieden werden können, was dazu führen kann, dass der Stuhl hart und trocken wird. Die Hauptaufgabe des Dickdarms besteht darin, Wasser aus den Nahrungsresten zu absorbieren, während diese durch den Verdauungstrakt wandern. Anschließend bildet er Stuhl (Abfall). Die Muskeln des Dickdarms treiben die Abfälle schließlich durch den Enddarm hinaus, um sie auszuscheiden. Wenn der Stuhl zu lange im Dickdarm verbleibt, kann er hart werden und sich nur schwer ausscheiden lassen. Dafür kann es verschiedene Ursachen geben.

Medikamente

Verstopfung ist eine Nebenwirkung vieler verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Medikamente. Dazu gehören aluminiumhaltige Antazida, krampflösende Mittel, Antidepressiva, Beruhigungs- und Beruhigungsmittel, Wismutsalze, Eisenpräparate, Diuretika, Anticholinergika, Kalziumkanalblocker und Antikonvulsiva.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Einige Menschen, die unter IBS leiden, haben einen trägen Stuhlgang, müssen sich beim Stuhlgang anstrengen und haben Bauchbeschwerden. Verstopfung kann das vorherrschende Symptom sein, oder sie kann sich mit Durchfall abwechseln. Krämpfe, Blähungen und Völlegefühl sind ebenfalls häufig.

Zöliakie

Während die Zöliakie bei manchen Menschen Durchfall verursacht, kann sie bei anderen zu Verstopfung führen. … Zusammenfassung Die Zöliakie kann dazu führen, dass der Dünndarm Feuchtigkeit aus dem Stuhl aufnimmt, was zu Verstopfung führt. Außerdem kann eine glutenfreie Ernährung die Aufnahme von Ballaststoffen verringern und Verstopfung verursachen.

Ballaststoffmangel

Eine schlechte Ernährung verursacht häufig Verstopfung. Ballaststoffe und eine ausreichende Wasserzufuhr sind notwendig, um den Stuhlgang weich zu halten. Ballaststoffreiche Lebensmittel werden im Allgemeinen aus Pflanzen hergestellt. Ballaststoffe gibt es in löslicher und unlöslicher Form. Die löslichen Ballaststoffe können sich in Wasser auflösen und bilden ein weiches, gelartiges Material, wenn sie den Verdauungstrakt passieren.

Dehydrierung

Dehydrierung ist eine häufige Ursache für Verstopfung, und viel Wasser zu trinken kann oft helfen, die Symptome zu lindern oder zu lösen. Wenn eine Person dehydriert ist, kann ihr Darm nicht genügend Wasser in den Stuhlgang einbauen. Dies führt zu hartem, trockenem und klumpigem Stuhl und kann zu Verstopfung führen.

Zu langes Hinhalten

Wenn Sie gehen müssen, gehen Sie. Wenn Sie Ihren Stuhlgang – aus welchen Gründen auch immer – hinauszögern, können Sie eine Verstopfung provozieren. Menschen, die den Drang, ihren Darm zu bewegen, immer wieder ignorieren, können irgendwann aufhören, diesen Drang zu verspüren.

Änderungen der Ernährung oder des Tagesablaufs

Reisen können manchen Menschen Probleme bereiten, weil sie die normale Ernährung und den Tagesablauf stören. Das Älterwerden beeinträchtigt oft die Regelmäßigkeit, weil die Darmtätigkeit und der Muskeltonus nachlassen. Eine Schwangerschaft kann bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen oder weil die vergrößerte Gebärmutter auf den Darm drückt, zu Verstopfung führen.

Was genau ist Backpulver?

Backpulver ist eines der am häufigsten verwendeten Backtriebmittel in Backwaren. Diese einfache chemische Verbindung, die auch als Natriumbicarbonat bekannt ist, kommt in der Natur in kristalliner Form vor, wird aber für die Verwendung in der Küche zu einem feinen Pulver gemahlen.

Wie verwendet man Backsoda zur Linderung von Verstopfung

Backnatron wird seit Jahrzehnten als Antisäuremittel verwendet. Sein Verzehr kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Deshalb verwenden manche Menschen es als natürliches Mittel gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Einige Leute werben auch für Backpulver als Mittel gegen Verstopfung.

Backpulver oral einnehmen

Einige Leute behaupten, dass der Verzehr von Backpulver hilft, Verstopfung zu lindern, indem es Wasser in den Verdauungstrakt zieht und Muskelkontraktionen fördert. Wenn es sich mit der Magensäure verbindet, erzeugt Natron auch Blähungen und führt zu einem Aufstoßen. Manche Menschen behaupten, dass dies bei einigen Verstopfungssymptomen Linderung verschafft.

Ein Bad mit Backpulver

Nach Angaben des El Camino Hospitals kann ein Bad mit Backpulver helfen, die mit Verstopfung verbundenen rektalen Schmerzen zu lindern. Es kann auch den Schließmuskel entspannen, was Ihnen helfen kann, einen Stuhlgang zu produzieren.

Um ein Bad mit Backpulver zuzubereiten, füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie 2 Unzen Backpulver hinzu. Baden Sie 20 Minuten lang.

Gebräuchliche Nebenwirkungen des Natronkonsums

Natürlich hat jedes Wundermittel auch seine Schattenseiten. Seltene Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Backpulver aufgetreten. In einigen Fällen kann der Verzehr von zu viel Backpulver zu Verstopfung führen. Es kann auch dazu führen:

• Erbrechen
• Durchfall
• Häufiges Wasserlassen
• Muskelschwäche
• Muskelkrämpfe
• Krämpfe
• Reizbarkeit

Backpulverkonsum wurde auch mit Fällen von Magenrissen in Verbindung gebracht. Wenn es sich mit der Magensäure vermischt, erzeugt Backpulver Kohlendioxid. Wenn Ihr Verdauungstrakt ungewöhnlich voll ist, kann das Gas möglicherweise nicht entweichen. Wenn es sich zu sehr aufstaut, kann Ihr Magen in sehr seltenen Fällen platzen.

Backnatron enthält außerdem viel Natrium. Wenn Sie zu viel Natrium zu sich nehmen, kann dies Ihr Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen, insbesondere wenn Sie salzempfindlich sind oder an Bluthochdruck, Nieren- oder Herzerkrankungen leiden.

Backpulver mit einigen anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zu mischen, kann zu unerwünschten Wechselwirkungen führen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Backpulver zur Behandlung von Verstopfung verwenden. Wenn Sie Natron gegen Verstopfung einnehmen und plötzlich starke Bauchschmerzen verspüren, suchen Sie einen Arzt auf.

Häufig gestellte Fragen

Ist Natron ein Abführmittel?

Natron ist eines der bewährtesten Hausmittel gegen Verstopfung. Es rekalisiert den Magen, neutralisiert die Säuren und verschafft Erleichterung bei Magenschmerzen.

Wie schnell wirkt Backpulver bei Verstopfung?

Um ein Bad mit Backpulver vorzubereiten, füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie 2 Unzen Backpulver hinzu. Baden Sie darin 20 Minuten lang.

Wie viel Backpulver nehme ich bei Verstopfung?

Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver in eine viertel Tasse warmes Wasser.

Abschließende Gedanken

In den meisten Fällen kann die Behandlung von Verstopfung so einfach sein wie die Änderung Ihres Lebensstils, z. B. mehr Ballaststoffe zu essen und mehr Flüssigkeit zu trinken, damit Ihr Darm in Bewegung kommt. Wenn Sie schon einmal unter schwerer Verstopfung gelitten haben, wissen Sie, dass Sie buchstäblich alles versuchen würden, nur um wieder einen gesunden Stuhlgang zu haben. Backpulver ist ein praktikables natürliches Hausmittel, um Verstopfung zu behandeln.