Bei: Gabrielle Seunagal
Aktualisiert am 02. Februar 2021
Medizinisch begutachtet von: Aaron Horn
Wenn die meisten Menschen an Mobbing denken, denken sie an Kinder, die sich in der Klasse oder auf dem Schulhof gegenseitig schikanieren. Es lässt sich nicht leugnen, dass zahlreiche Kinder Mobbing ausgesetzt sind, selbst in sehr jungem Alter. Mobbing ist jedoch nicht ausschließlich auf Kinder oder die Kindheit beschränkt. Viele Erwachsene mobben andere Erwachsene, und es gibt ebenso viele Erwachsene, die in ihrer Altersgruppe Mobbing ausgesetzt sind. In den letzten Jahren hat Mobbing unter Erwachsenen in den Mainstream-Medien mehr Aufmerksamkeit erhalten.
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Es besteht kein Zweifel, dass Mobbing unter Erwachsenen sehr real und sogar weit verbreitet ist. Bevor man jedoch lernen kann, wie man mit Mobbing durch Erwachsene umgeht, muss man erst einmal verstehen, was Mobbing durch Erwachsene ist, wie es funktioniert und woraus es im Allgemeinen besteht.
Mobbing durch Erwachsene
Mobbing durch Erwachsene ist von Natur aus giftig und heimtückisch, in jedem Umfeld und in jeder Form. Das Verständnis der Kategorien erwachsener Mobber und ihrer Vorgehensweise ist unerlässlich, um die zugrunde liegenden Gründe und andere Faktoren zu verstehen. Erwachsene, die Mobbing betreiben, tun dies mit größerer Wahrscheinlichkeit auf andere Weise als durch körperliche Gewalt; dennoch gibt es Fälle, in denen körperlicher Missbrauch und Mobbing vorkommen. In der Welt des Mobbings unter Erwachsenen lassen sich die Täter typischerweise in bestimmte Kategorien einteilen.
Typen von Mobbern unter Erwachsenen
An erster Stelle steht der narzisstische Mobber unter Erwachsenen. Narzissten, die andere Erwachsene tyrannisieren, tun dies, weil es ihnen an Einfühlungsvermögen mangelt oder sie Angst vor negativen Auswirkungen haben. Außerdem haben sie in der Regel mit Selbstwertproblemen zu kämpfen, weshalb sie gezwungen sind, andere Menschen ständig zu verunglimpfen. Menschen, die sich selbst wirklich lieben, müssen andere nicht niedermachen, um sich überlegen zu fühlen. Narzissten versuchen zu beweisen, wie sicher sie sind, obwohl ihre Misshandlung anderer jedes Mal Bände spricht.
Impulsive erwachsene Mobber neigen zu sporadischem und unkontrolliertem Mobbing. Manchmal tritt diese Art von Mobbing auf, wenn der Täter unter Stress steht oder eine schwere Zeit durchmacht. Auch wenn impulsives Mobbing in der Regel nicht geplant oder vorsätzlich begangen wird, ist dies keine Entschuldigung dafür. Herausforderungen im Leben zu meistern, berechtigt niemanden dazu, andere zu verletzen oder zu schikanieren. Die Handlungen impulsiver erwachsener Mobber sind genauso gefährlich wie die erwachsener Mobber, die in andere Kategorien fallen.
Als Nächstes kommen physische erwachsene Mobber. Wie der Name schon andeutet, verüben körperliche erwachsene Mobber Mobbing, das körperliche Handlungen und Kontakt beinhaltet. Physische Mobber schlagen, ohrfeigen, schlagen, treten oder greifen andere Personen an. Sie können auch Stalking betreiben, stehlen oder persönliches Eigentum zerstören. Zahlreiche erwachsene körperliche Mobber drohen auch damit, der Zielperson oder Personen, mit denen sie in Verbindung steht, Schaden zuzufügen. Tyrannen dieser Art können unter Wutproblemen oder anderen ernsthaften psychologischen Problemen leiden.
Verbale erwachsene Tyrannen neigen dazu, ihre Worte zu benutzen, um Menschen herabzusetzen. Es ist wichtig, die Auswirkungen von verbalem Mobbing nicht zu verharmlosen, nur weil sie nicht greifbar sind. Worte sind sehr mächtig, und sie können den Ruf, die Karriere, das Selbstwertgefühl und andere Dinge, die für jemanden wichtig sind, zerstören. Eine beachtliche Anzahl von verbalen Tyrannen unter Erwachsenen verbreitet Gerüchte, tratscht hinter dem Rücken anderer und benutzt Worte, um gemein und verletzend zu sein.
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Zuletzt kommen die sekundären Tyrannen unter Erwachsenen. Sekundäre erwachsene Mobber sind Zeugen der Handlungen des Mobbers und machen in der Regel mit, um nicht das nächste Ziel des Mobbers zu werden. Viele sekundäre erwachsene Mobber hegen keine echte Bosheit gegen jemanden, haben aber Angst, sich zu äußern. Es ist wichtig zu verstehen, dass sekundäres Mobbing durch Erwachsene nicht weniger schädlich ist, nur weil der Täter aus Angst handelt. Erwachsene, die Zeuge von Mobbing werden, sollten entweder den Mund aufmachen oder den Vorfall melden, anstatt die Person, die gemobbt wird, noch mehr zu verletzen.
Mobbing bewältigen, wenn man selbst gemobbt wird
Wenn man sich selbst als Opfer von Mobbing durch Erwachsene sieht, kann das eine große Herausforderung sein und einen sehr verärgern. Wenn du jedoch weißt, wie du die Possen eines Mobbers erfolgreich überwinden kannst, kannst du lernen, wachsen und ein höheres Maß an Selbstvertrauen erfahren. Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, ist es besonders wichtig, dem Tyrannen keine Angst zu zeigen. Je nachdem, mit welcher Art von Mobber du es zu tun hast, kann das eine Herausforderung sein, aber Mobber leben von Angst, und das ermutigt sie, mit ihrem schlechten Verhalten fortzufahren.
Wenn du Mobbing erlebst, ist es auch sehr wichtig, dass du mit anderen Menschen in Verbindung stehst. Mobber betrachten isolierte Personen im Allgemeinen als leichtere Ziele, die weniger Unterstützung haben, um sich ihnen entgegenzustellen. Wenn du Menschen an deiner Seite hast, fühlst du dich nicht so allein und weißt, dass andere von deiner Situation wissen.
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Vertrauen und ein Unterstützungssystem sind großartig; eine weitere gute Möglichkeit ist es jedoch, den Mobber anzuzeigen. Entgegen der landläufigen Meinung führt das bloße Ignorieren eines Tyrannen in der Regel nicht dazu, dass er mit seinem Tun aufhört. Tatsächlich betrachten erwachsene Tyrannen aller Art das Ignorieren oft als ein Zeichen von Schwäche, das sie dazu ermutigt, weiterzumachen. Scheuen Sie sich nicht, die Person, die Sie schikaniert, anzusprechen und zu melden.
Mobbing als Zuschauer
Wenn Sie zufällig Zuschauer von Mobbing durch Erwachsene sind, kann Sie das in eine sehr schwierige Lage bringen. Je nachdem, ob Sie den Mobber, die gemobbte Person oder beide kennen, machen Sie sich vielleicht Sorgen über die möglichen Folgen Ihres Handelns. Wie Sie als Unbeteiligter mit dem Mobbing umgehen, ist eine Frage des Charakters und der Integrität. Selbst wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, den Mobber zu konfrontieren, gibt es immer noch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, als es zu ignorieren oder zu einem zweiten erwachsenen Mobber zu werden.
Die Person, die gemobbt wurde, im Vertrauen anzusprechen, ist eine Möglichkeit, eine positive Wirkung zu erzielen. Viele Menschen, die Mobbing erleben, fühlen sich allein oder auf andere Weise von anderen entfremdet, die sie unterstützen könnten, wenn sie es am meisten brauchen. Dieser Person zu sagen, dass sie nicht allein ist, kann einen großen Unterschied machen, selbst wenn es Ihnen unbedeutend erscheint. Man kann nie wissen, welchen Unterschied eine Unterstützung oder Ermutigung im Leben einer Person machen kann.
Eine der besten Möglichkeiten, als Zuschauer mit Mobbing durch Erwachsene umzugehen, besteht darin, den Vorfall zu melden. Je nach Situation können Sie den Vorfall vielleicht anonym melden, aber es ist auf jeden Fall notwendig, die Angelegenheit einer höheren Instanz zu melden, wenn Mobbing durch Erwachsene stattfindet. Mobber hören in der Regel erst auf, wenn sie gezwungen werden, ihr schamloses Verhalten einzustellen. Wenn Sie die Situation melden, werden Sie sich als Person besser fühlen; es wird auch dem Leben der Person helfen, die von Mobbing durch Erwachsene betroffen ist.
Handhabung von Mobbing, wenn Sie der Mobber sind
Wenn Sie der Täter von Mobbing durch Erwachsene sind, ist es wichtig für Sie zu wissen, dass das, was Sie tun, nicht in Ordnung ist. Unabhängig davon, was Ihre Gründe oder Motivationen sein mögen, ist es niemals angemessen, jemanden anzugreifen und zu misshandeln. Sie tun damit einem anderen Menschen weh. Wenn du jemanden schikanierst, solltest du als erstes sofort damit aufhören.
Der Zwang, andere zu schikanieren, ist sehr beunruhigend und verstörend. Dies könnte ein Zeichen für ein ungelöstes, zugrunde liegendes Problem oder ein Problem in deinem persönlichen Leben sein. Unabhängig vom Problem ist es niemals in Ordnung oder akzeptabel, als Erwachsener zu schikanieren. Aus diesem Grund sollten Sie die Zusammenarbeit mit einem professionellen Therapeuten in Betracht ziehen. Ein Therapeut für psychische Gesundheit kann Ihnen wirklich helfen, als Individuum zu heilen und mit Ihren Problemen umzugehen, die Sie dazu veranlassen, andere zu schikanieren.
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Online-Therapie mitBetterHelp
Ob Sie nun mit Mobbing unter Erwachsenen oder anderen Herausforderungen im Leben zu tun haben, Sie werden feststellen, dass die Anmeldung für eine Online-Therapie helfen kann. Einer der größten Vorteile der Online-Therapie ist, dass Sie eine qualifizierte und mitfühlende Fachkraft an Ihrer Seite haben, egal wer Sie sind oder wo Sie leben.
Sie möchten vielleicht ein wenig mehr über Online-Therapie wissen, bevor Sie den nächsten Schritt machen. In diesem Fall haben viele Zeitungen über die Vorteile und möglichen Nachteile der Online-Therapie geschrieben. Die New York Times ist eine von ihnen. In einem ihrer jüngsten Artikel fasst sie einige der wichtigsten Forschungsergebnisse darüber zusammen, ob eine Online-Therapie genauso wirksam ist wie eine traditionelle Therapie. Bisher scheint die Forschung darauf hinzuweisen, dass die meisten gängigen Arten von Gesprächstherapien bei der Behandlung von häufigen Problemen wie posttraumatischen Belastungsstörungen, Angstzuständen und Depressionen online genauso wirksam sind.
Die Online-Therapie hat noch viele andere Vorteile, die es zu berücksichtigen gilt. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht zu einem Therapeuten gehen können oder Angst davor haben, dort gesehen zu werden, ist die Online-Therapie eine Erleichterung. Sie können Ihren Therapeuten von jedem beliebigen Ort aus kontaktieren, solange Sie über eine sichere, zuverlässige Internetverbindung verfügen. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass die Online-Therapie in der Regel erschwinglicher ist als eine herkömmliche Therapie.
Hier sind einige Bewertungen von aktuellen BetterHelp-Nutzern über ihre Berater:
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