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En este post: Encontrarás consejos para enseñar a los niños el mindfulness, cómo afrontar las grandes emociones y cómo hacer un tarro de purpurina calmante con tus hijos.

¡Cálmate! ¡Tranquilízate! Relájate!

Los niños son constantemente ruidosos y ruidosas esto es normal. Es bueno poder ayudarles a calmarse con cosas que no sean tu voz de vez en cuando también.

Enseño yoga y mindfulness a niños en un colegio concertado, y…

A menudo tenemos momentos que no son tan zen.

¿Cómo combato la locura en un aula?

De muchas maneras. Los tarros de purpurina calmantes son uno de mis favoritos.

Hice unos cuantos mi primer año, y finalmente este año los rehice con una nueva receta. Me alegro mucho de haberlo hecho porque los nuevos son muy bonitos.

Los tarros de purpurina de mindfulness son tan tentadores y relajantes.

Son una de las primeras cosas que probé cuando empecé a enseñar mindfulness a mis alumnos.

En realidad uso botellas de plástico, porque sí, los tarros se pueden romper. Especialmente con más de 550 niños en mi escuela usándolos cada semana, la probabilidad de que se rompan es alta.

También practicamos la respiración, jugamos a juegos de mindfulness en pareja, leemos libros, escuchamos el cuenco tibetano y practicamos mucho yoga.

Cómo empezar a usar un tarro de purpurina con los niños

• Dile a tus hijos que a veces tenemos sentimientos muy grandes.
• Tu mente puede sentirse revuelta y mezclada porque estás enfadado, rabioso, confundido, triste o cualquier otra cosa.
• Cuando tengas estos sentimientos, puedes hacer una pausa de mindfulness, observar tus sentimientos y luego dejar que se calmen.
• Respira con lo que sea que esté pasando, quédate quieto y observa tus grandes emociones mientras flotan suavemente hacia abajo.
• Al igual que tus grandes sentimientos, agita un tarro de purpurina y observa cómo se arremolina por todas partes, como si fuera una locura.
• Después deja el tarro en el suelo, observa cómo se arremolina y respira.
• A medida que respiras y estás quieto, la purpurina empieza a asentarse lentamente y a tranquilizarse.
• Observa hasta que puedas volver a ver a través del tarro.
• No queremos que nuestros sentimientos desaparezcan, simplemente no queremos que nos bloqueen la visión de lo que realmente está pasando.

También he enseñado muchas técnicas de respiración a mis alumnos para que las utilicen con el tarro de la calma. Trazamos nuestros dedos, soplamos velas de mentira, olemos la «flor», usamos una esfera Hoberman, y mucho más.

Mi post completo de técnicas de respiración mindfulness para niños está aquí.

Mira este vídeo de unos niños explicando mindfulness y cómo usan un tarro de purpurina para ayudar a notar y dejar ir sus grandes sentimientos. (Cortesía de Mindful Schools)

A veces agitamos un tarro de calma y lo colocamos en el centro del círculo para que lo observen mientras hago sonar un cuenco de canto.

Mi cuenco de canto favorito está aquí.

Luego tienen que decidir cuál ha tardado más en estar «completo». (Votan en silencio levantando un 1 para el tarro o un 2 para la campana).

También leo muchos libros sobre mindfulness a mis alumnos, nuestros favoritos se encuentran aquí.

Mientras leemos, o mientras leen por su cuenta pueden sostener un tarro de calma para simplemente mirar y mantener sus manos ocupadas mientras su mente está trabajando. De hecho, creo que les ayuda a escuchar mejor.

Los tarros de calma también pueden reservarse para las zonas de «Tómate un respiro», donde los niños pueden ir a calmarse si tienen grandes emociones o se sienten demasiado ansiosos para aprender.

Puede tener un tarro para calmarse, un temporizador de agua, un bebé de peluche para acurrucarse, un fidget spinner, una pelota para respirar y algunas tarjetas de técnicas de respiración para que los niños las usen hasta que estén listos para hablar sobre lo que sienten o para reincorporarse al grupo.

Por último, como profesora, he utilizado el tarro para calmarse como una especie de «temporizador» para que los niños sepan cuánto tiempo les queda para limpiarse y llegar a su lugar en el círculo. Es un motivador porque quieren limpiar rápidamente para volver a ver la maravilla que se arremolina antes de que se asiente por completo.

Entonces, si sabes que quieres un tarro de purpurina de mindfulness, ¿cómo haces uno?

He probado varias recetas a lo largo de los años y por fin he dado con una que funciona realmente bien y es súper sencilla.

Esta receta tardó menos de una hora en hacer 12 tarros un día de nieve de este invierno y fue un gran éxito.

¡Obtenga una versión imprimible de la receta de cómo hacer un tarro de purpurina aquí!

¿Qué necesita para hacer un tarro de purpurina para calmar a los niños?

Botellas de plástico Voss (500 ml)

Utilizo estas botellas de agua de plástico Voss porque son lo suficientemente grandes y el tapón baja lo suficiente como para cubrir donde habrá una pequeña cantidad de aire.

Además, son muy duraderas (aunque el tapón puede agrietarse si se cae, si lo pegas, no tendrá fugas). Yo tengo el tamaño de 500 ml, que es perfecto. Asegúrate de comprobar el tamaño antes de comprar en Amazon porque vienen en varias opciones!

Bebe el agua (¡hidrátate!) y despega las dos pegatinas. Deberían salir fácilmente, pero puedes usar un secador de pelo para ayudarte si tienes problemas.

Paquete variado de purpurina

Este paquete de purpurina es perfecto porque tiene muchos colores bonitos y una variedad de tamaños de purpurina.

Yo usé una combinación de las piezas finas y gruesas en cada botella y fue excelente.

También puedes usar pegamento para purpurina, pero me pareció que no es tan bonito como estas piezas brillantes y con formas diferentes.

Esta purpurina para uñas también funciona muy bien y también es muy gruesa (se me acabaron las piezas grandes del ejemplo anterior)

Colorante alimentario

Esto es opcional, pero puedes añadir un par de gotas a algunos frascos. Depende de los colores que tengas y si quieres que algunos tengan un aspecto más denso que los otros. Yo no suelo usarlo en mi receta porque he comprobado que la combinación de purpurina fina y en trozos es suficientemente colorida.

Glicerina (¡o jarabe de maíz!)

He comprobado, después de probar con pegamento, pegamento para purpurina y varios aceites, que usar glicerina es el aditivo perfecto. Ayuda a ralentizar la purpurina sin enturbiar el agua y da a las botellas calmantes el efecto que necesitan.

Cuando se añade la cantidad adecuada de Glicerina a cada botella se deja que la purpurina se agite, se arremoline y luego se deposite lentamente en el fondo.

Yo compré una botella de medio galón ya que estaba haciendo 12 a la vez, pero probablemente podría haber comprado el galón ya que el paquete de purpurina que compré duró mucho más de lo que esperaba.

Después de muchos comentarios y algunas pruebas más, ¡también he tenido mucho éxito con el jarabe de maíz Karo! Es espeso y claro, como la glicerina, y un poco más fácil de encontrar :). Lo consigo en el supermercado en el pasillo de la repostería. La proporción es más o menos la misma que con la glicerina, tal vez usar un poco más de jarabe de maíz.

Jabón para platos

Un ingrediente crucial, unas gotas de cualquier jabón para platos estándar ayuda a mantener la purpurina de pegarse y aglutinarse todo en la parte superior. Cualquier tipo de jabón sirve, y unas pocas gotas suelen ser suficientes.

Pegamento Gorila

Este súper pegamento es el mejor para sellar las tapas una vez que sabes que tienes la combinación correcta de purpurina y glicerina. ¡Necesitas el material fuerte, lo prometo.

¡No uses mucho porque se expande y corre por el borde del frasco mientras se está secando!!

¡Agua!

Lo mejor es la libre, yo la caliento primero en el microondas en un bol de cristal o si mis tuberías funcionan bien uso el agua caliente del grifo.

Cómo hacer un bote de purpurina para niños, paso a paso:

1. Prepara agua tibia (¡no caliente!).

No quieres que el agua esté hirviendo cuando la viertas en los frascos o se deformará el plástico. Créeme, eso me ha pasado a mí. Sólo agua tibia del grifo funciona bien.

2. Selecciona y añade la purpurina a la botella.

Yo pongo más o menos media pulgada de purpurina para empezar. Poner la purpurina en primer lugar, antes de cualquier otra cosa.

No agregue demasiado porque puede aglutinarse y ser pegado en la parte superior después de agregar todo lo demás. Yo elegí de 3 a 5 tipos para cada botella, normalmente dos de las finas y una o dos de las más grandes.

Agrega un poco de agua y agita suavemente

¡Revuelve la purpurina para evitar que se apelmace!

Añadir glicerina hasta que el frasco esté 1/4 lleno (aproximadamente)

Hice menos y más con cada frasco ya que hice muchos y quería que la «velocidad» de la purpurina fuera diferente. En este podéis ver que la glicerina está más o menos a la altura de los envases de purpurina y me gustó mucho el resultado.

Añadir agua hasta que el frasco esté casi lleno

Dejar algo de espacio en la parte superior todavía para añadir más glicerina si es necesario y para removerlo adecuadamente después.

Añadir 2-3 gotas de jabón para platos

¡No demasiadas, porque siempre se puede añadir más! Tiende a burbujear si añades mucho, pero el jabón ayuda a dispersar la purpurina.

Cierra el tarro y dale unas vueltas para que se mezcle todo

Agita suavemente para ver la consistencia de todo.

Después vuelve a abrirlo con cuidado y echa un vistazo.

¿Ves cómo la purpurina está pegada en la parte superior? No pasa nada, ¡he encontrado una solución para eso! Sigue leyendo

Mete el dedo dentro y dale una buena vuelta

Remueve suavemente y mézclalo, pasando el dedo por el interior para mantener toda la purpurina que quieras. En algunos casos he quitado algo de purpurina y espuma manualmente, nada del otro mundo.

Esta agitación suave funciona mejor con el dedo y no con un utensilio porque los aceites naturales de la mano ayudan a separar más de lo que lo haría un tenedor de metal. Fantástico!

¿Notas cómo la purpurina se reparte más uniformemente mientras revuelvo? Desordenado pero divertido y efectivo 🙂

¡Afortunadamente ahora la purpurina está bien dispersa!

En este punto puedes optar por añadir colorante alimentario o algunos juguetes pequeños y ligeros como una persona de Lego o un animalito.

Cierra el tapón de nuevo, agita un poco más y comprueba lo lento o rápido que se asienta la purpurina

10. Remátalo y ciérralo con pegamento

Una vez que estés contenta con la combinación de purpurina y glicerina puedes añadir más agua tibia o glicerina y ¡cierra el frasco definitivamente!

Usa pegamento de gorila o una pistola de pegamento caliente para mantenerlo bien cerrado. ¡

Asegúrate de usar PEQUEÑAS CANTIDADES de pegamento gorila porque se expande y puede gotear por los bordes del frasco! (También aprendido de la experiencia 😬 )

Este hermoso tarro verde y dorado me recuerda el día de San Patricio e Irlanda. Escribí un post sobre Celebrar Irlanda con posturas de yoga… échale un vistazo aquí 🙂

¡Y ahí lo tienes! Cómo hacer un tarro de purpurina mindfulness para niños!

Hermosos y calmantes tarros de purpurina mindfulness.

Hice todo un arco iris y a mis alumnos les encantan. Disfruta 🙂

No te olvides de coger la receta y los consejos de enseñanza de Mindfulness aquí:

¿Necesitas más actividades para un día de lluvia (o nieve) con niños?

Aquí tienes un post sobre cómo hacer Rocas de Afirmaciones y Mantras de Mindfulness con niños.

Además, ¡mira mi nuevo Paquete de Juegos de Yoga para Niños! Cinco diferentes juegos de yoga imprimibles para niños con 24 imágenes de poses y descripciones.

(Post actualizado en enero de 2020)

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