Niin monet ihmiset ympäri internetiä puhuvat kotitekoisten kansioiden tekemisestä (YouTuben jne. kautta). Sitä jopa opetetaan netissä. Yritä kuitenkin välttää omien kansioiden tekemistä. Yrittäkää ostaa siteitä, sillä ne on erityisesti valmistettu siten, että ne tuottavat parhaat tulokset ja vähiten vammoja. Ymmärrän, että monet ihmiset eivät pysty ostamaan omia sitojia, joten laitan muutaman ohjeen siltä varalta, että joku ei löydä muuta vaihtoehtoa:
1. Älä koskaan käytä Ace-siteitä sitomiseen
Ace-siteet voivat aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten lihasten repeämistä, kylkiluiden ruhjoutumista, selkärangan vääränlaista muotoutumista ja vakavia keuhkovaurioita.
Jos tehdään: Jos jostain syystä sidot Ace-siteen ja alat tuntea kipua selässäsi ja rintakehässäsi sekä hengitysvaikeuksia tai ”rintakylmän” tunnetta, ota se heti pois. Jos kipu ja hengitysvaikeudet jatkuvat jonkin aikaa sen pois ottamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
2. Älä koskaan käytä ilmastointiteippiä sitomiseen
Duct Tape ja muut liimat saattavat tuntua houkuttelevalta vaihtoehdolta, jos sinulla ei ole käytössään sidontaliinoja, mutta älä tee näin. Teipit ovat tyypillisesti EI-hengittäviä ja voivat aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä ongelmia, kuten ihon repeytymistä ja arpeutumista.
Jos se on tehty: Ota kuuma suihku ja kuori sidokset hitaasti pois iholta. Voit kokeilla myös voidetta. Jos teippi ei irtoa helposti niin mene päivystykseen.
3. Älä koskaan käytä trans-teippiä! Se on jokin uusi tuote, joka on periaatteessa sama kuin KT-teippi ja se on erittäin vaarallinen.
4. Sukkahousumenetelmä (Ei suositella monissa blogeissa)
Voidaksesi löytää videoita siitä, miten sukkahousuista voi tehdä sidontasiteitä, mene YouTubeen ja etsi videoita otsikolla ’Making A Binder.wmv’ tai ’How To Turn Tights Into A Binder’. Tämä ei kuitenkaan ole pysyvä ratkaisu.
5. Camisole-menetelmä
Tämä on myös väliaikainen ratkaisu, jota voi käyttää odottaessaan, että sideaine saapuu. Tämä ei välttämättä toimi joillekin. Camisolessa on oltava sisäänrakennetut rintaliivit tätä menetelmää varten.
Huomautus: Itse tehdyt sidontaliinat ovat vain väliaikaiseen käyttöön. Pyydän, pyydän, pyydän, pyydän, terveytesi vuoksi, vältä näiden vinkkien käyttöä ja osta varsinainen sideaine. Älä myöskään KOSKAAN sido ACE BANDAGESILLA TAI DUCT TAPE:lla.
6. Kaksinkertaiset urheilurintaliivit -menetelmät:
– Käytä toista urheilurintaliiviä normaalisti ja toista taaksepäin.