Atât de mulți oameni de pe tot internetul vorbesc despre confecționarea de bibliorafturi făcute în casă (prin intermediul YouTube etc.). Se învață chiar și online. Cu toate acestea, încercați să evitați să vă faceți singuri legăturile. Încercați să cumpărați leagăne, deoarece acestea sunt fabricate special pentru a oferi cele mai bune rezultate și cele mai puține leziuni. Înțeleg că multe persoane nu-și pot cumpăra propriile liane, așa că voi pune câteva îndrumări în cazul în care nu se găsesc alte alternative:
1. Nu folosiți niciodată bandaje Ace pentru a lega
Bandajele Ace pot cauza probleme serioase, cum ar fi ruperea mușchilor, vânătăi ale coastelor, deformarea greșită a coloanei vertebrale și leziuni pulmonare grave.
Dacă se face: Dacă, din anumite motive, vă legați cu un bandaj Ace și începeți să simțiți dureri în spate și în piept, precum și dificultăți de respirație sau o senzație de „răceală în piept”, scoateți-l imediat. Dacă durerea și dificultatea de respirație persistă o vreme după ce l-ați dat jos, consultați un medic cât mai curând posibil.
2. Nu folosiți niciodată bandă adezivă pentru a lega
Banda adezivă și alți adezivi pot părea o opțiune tentantă, dacă nu aveți acces la lianți, dar nu faceți acest lucru. Benzile adezive sunt de obicei NON-respirabile și pot cauza probleme medicale grave, inclusiv ruperea și cicatrizarea pielii.
Dacă se face: faceți un duș fierbinte și desprindeți încet bandajele de pe piele. Puteți încerca să folosiți și loțiune. Dacă bandajul nu se îndepărtează ușor, atunci mergeți la camera de urgență.
3. Nu folosiți niciodată banda Trans Tape! Este un produs nou care este practic la fel ca și banda KT și este foarte periculos.
4. Metoda colanților (nerecomandată de multe bloguri)
Pentru a găsi videoclipuri despre cum să faceți legături din colanți, mergeți pe YouTube și căutați videoclipuri intitulate „Making A Binder.wmv” sau „How To Turn Tights Into A Binder”. Aceasta este, totuși, nu este să fie o soluție permanentă.
5. Metoda Camisolei
Aceasta este, de asemenea, o soluție temporară pe care o poți folosi în timp ce aștepți să ajungă un binder. Este posibil ca aceasta să nu funcționeze pentru unii. Camisola trebuie să aibă un sutien încorporat pentru această metodă.
NOTA: Legătoarele făcute în casă sunt doar pentru utilizare temporară. Vă rog, vă rog, vă rog, vă rog, de dragul sănătății dumneavoastră, evitați să folosiți aceste sfaturi și cumpărați un liant adevărat. De asemenea, nu legați NICIODATĂ cu bandaje ACE sau bandă adezivă.
6. Metode cu sutien sportiv dublu:
– Purtați un sutien sportiv în mod normal și celălalt pe dos.