Tantas pessoas na internet falam em fazer fichários caseiros (via YouTube, etc). É até ensinado online. No entanto, tente evitar fazer os seus próprios fichários. Por favor, tente comprar fichários, pois eles são fabricados especificamente para fornecer os melhores resultados e menos lesões. Eu entendo que muitas pessoas não conseguem comprar seus próprios fichários, por isso vou colocar algumas orientações caso não encontre outra alternativa:
1. Nunca use Ataduras de Ás para Amarrar
As ataduras de Ás podem causar sérios problemas como rasgar músculos, contusões nas costelas, má formação da coluna vertebral e sérios danos pulmonares.
Se feito: Se por alguma razão se ligar com uma ligadura de Ás, e começar a sentir dor nas costas e no peito, bem como dificuldade em respirar ou uma sensação de “frio no peito”, tire-a imediatamente. Se a dor e a dificuldade respiratória persistirem por algum tempo depois de a tirar, por favor consulte um médico o mais rápido possível.
2. Nunca use a Fita Duct Tape to Bind
Fita Duct e outros adesivos podem parecer uma opção tentadora se não tiver acesso a aglutinantes, mas não o faça. As fitas não são tipicamente respiráveis e podem causar sérios problemas médicos, incluindo rasgar e cicatrizar a pele.
Se feito: tome um duche quente e tire lentamente as ligaduras da sua pele. Você pode tentar usar loção também. Se a fita adesiva não for removida facilmente, vá para a sala de emergência.
3. Nunca use a fita adesiva Trans! É um produto novo que é basicamente igual à fita KT e é muito perigoso.
4. Método das collants (Não recomendado por muitos blogs)
Para encontrar vídeos sobre como fazer collants, vá ao YouTube e procure por vídeos intitulados ‘Making A Binder.wmv’ ou ‘How To Turn Tights Into A Binder’. Esta não é, no entanto, uma solução permanente.
5. Método Camisole
Esta também é uma solução temporária que se pode usar enquanto se espera pela chegada de um fichário. Isto pode não funcionar para alguns. O camisolo tem que ter um soutien embutido para este método.
NOTE: Aglutinantes caseiros são apenas para uso temporário. Por favor, por favor, por razões de saúde, evite usar estas dicas e compre um aglutinante de verdade. NUNCA USE NUNCA COM ACE BANDAGENS OU TAPE DE DUPLO.
6. Métodos de sutiã desportivo duplo:
– Use um sutiã desportivo normalmente e o outro para trás.