Free Press

Työ voi tehdä kenestä tahansa hieman ärtyneen. Siksi on niin suuret markkinat kahvimukeille, joissa lukee esimerkiksi ”Älä puhu minulle, ennen kuin olen juonut kahvini” tai ”Vihaan maanantaita.”

Toivottavasti työkaverisi tekevät osansa helpottaakseen viikoittaisen työtaakan taakkaa, mutta jos työkaverisi kymmenkertaistavat työn ikävyyden, sinulla saattaa olla ongelma. On ilmeisiä selviytymiskeinoja, joita kannattaa välttää – kuten tietokoneen murskaaminen pesäpallomailalla tyyliin Office Space .

Mutta on myös selviytymiskeinoja, jotka saattavat aluksi vaikuttaa loogisilta, mutta jotka lopulta pahentavat tilannetta.

Jos huomaat ajattelevasi säännöllisesti, että vihaan työkavereitani , tässä on muutama asia, joita sinun ei missään nimessä kannata tehdä, jotta toimistosta tulisi copacetic.

6 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä, jos vihaat työkavereitasi

Miksi kohdata konflikti suoraan, kun voit vain hiljalleen haudutella sitä ja antaa kaunan kasvaa? Jotkut saattavat kehottaa sinua vain olemaan välittämättä siitä, kuka sinua ärsyttää, mutta loppujen lopuksi teet asiat vain vaikeammiksi itsellesi .

Ehkä vihaat työtoveriasi vain kaukaa, mutta jos tutustuisit häneen, se ei ehkä olisi niin paha asia. Tai ehkä olet tutustunut häneen ja, kuten epäilitkin, et silti pidä hänestä. Tässä vaiheessa sinulla on kaksi pääreittiä harkittavaksi.

Ensinnäkin voit kuunnella niitä ihmisiä, joiden mielestä hunajalla saa enemmän kärpäsiä, ja yrittää parhaansa mukaan olla miellyttävä ja ystävällinen. Jos se ei ole tyylisi, avaa korttisi pöydälle ja kerro heille, mikä sinua vaivaa – pysyen kuitenkin kohteliaana ja ammattimaisena. Kokeile jotain konkreettista ja syyttelemätöntä, kuten: Dan, kun keskeytät minut kokouksissa, se on epäkunnioittavaa ja hidastaa työskentelyä: Barb, minusta tuntuu, että joskus vitsailet minun kustannuksellani, mikä on loukkaavaa, tai Dan, kun keskeytät minut kokouksissa, se on epäkunnioittavaa ja hidastaa työskentelyä.

Kummassakaan tapauksessa se, että yrität välttää ongelman siirtämällä työpöytiä tai järjestelemällä aikataulusi uudelleen, ei koskaan ratkaise ongelmaa, vaan siitä tulee lopulta vain haittaa. Ja ongelma on edelleen olemassa.

Lue lisää: Boost Your Conflict Management Style (With a Little Help from The Office)

2. Lue lisää. Laita muureja

Jos et voi sietää työkavereitasi, sulkeudut helposti kaikilta ja jumiudut negatiivisuuteen. Todellisuudessa he eivät kuitenkaan luultavasti ole kaikki surkeita, ja muurien pystyttäminen estää sinua luomasta suhteita ylipäätään – ja me tarvitsemme hyviä suhteita töissä.

Vietät luultavasti vähintään 40 tuntia viikossa töissä, ja se on paljon aikaa olla yksin. Vaikka vihaat työkaveria tai kahta, älä anna sen estää sinua tavoittelemasta muita ihmisiä. Ja hei, jos olet menossa ulos muutaman työkaverin kanssa, yritä kutsua myös ne, joista et pidä. Koskaan ei voi tietää, että he saattavat olla aivan eri ihminen työn ulkopuolella… joku, jonka kanssa saatat jopa tulla toimeen!

Lue lisää: 20+ After-Hours-verkostoitumis- ja yritystapahtumaa, jotka eivät ole Happy Hour

3. Et tarkista omaa asennettasi

Pieni itsereflektio voi auttaa laittamaan asiat perspektiiviin. Miksi inhoat työtoveriasi? Oliko se jotain tiettyä, mitä hän sanoi tai teki, joka ärsytti sinua? Mitkä saattoivat olla heidän motiivinsa? Voisiko kyseessä olla väärinkäsitys?

Ongelman juuret voivat olla myös syvemmissä asioissa – esimerkiksi siinä, että et pidä työstäsi kokonaisuutena, etkä välttämättä ihmisistä. Eikä se välttämättä liity pintatason ongelmiin, kuten siihen, että kirjanpidon Jerry mikrossa lämmittää vahvan lounaansa joka päivä. Tunteiden pohtiminen saattaa tarjota uuden näkökulman ongelmaan.

4. Mikä on ongelma? Anna sen valvottaa sinua öisin

Rajat ovat hyvä asia. Rajat ovat tärkeitä. Rajat pitävät sinut järjissäsi. Gallupin vuoden 2014 raportin mukaan , useimmat amerikkalaiset työskentelevät jo nyt yli 40 tuntia viikossa. Eikä työn jättäminen töihin voi pahentaa ongelmia työtovereiden kanssa.

Itse asiassa työn ja yksityiselämän tasapainon puuttuminen – sen lisäksi, että jo nyt joudut tekemisiin hankalien työtovereiden kanssa – rasittaa vakavasti fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Zürichin yliopiston ja Etelä-Floridan yliopiston tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että osallistujat, jotka ilmoittivat työn ja yksityiselämän epäsuotuisasta tasapainosta, toipuivat todennäköisemmin vähemmän ja tunsivat itsensä uupuneemmiksi. Toisin sanoen työn draaman tuominen kotiin voi aiheuttaa kirjaimellisesti unenmenetyksen.

Lue lisää: What to Say to a Lazy Coworker Who’s Bringing You Down

5. Omaksu ei-niin-terveelliset tavat

On paljon terveellisiä tapoja käsitellä työstressiä …ja paljon epäterveellisiä tapoja. Muutaman viinilasillisen nauttiminen ennen nukkumaanmenoa tai noutoruokien tilaaminen joka ilta, koska olet niin uupunut päivästäsi, saattaa parantaa oloasi lyhyellä aikavälillä – me kaikki tarvitsemme herkuttelua silloin tällöin. Mutta varo käyttämästä ”itsesi hemmottelua” oikeutuksena huonoille tavoille.

Tarvitsetko ehdotuksia yömyssyn korvaamiseksi? Kokeile irrottautua joka ilta laittamalla puhelimesi lataukseen ja meditoimalla tai lukemalla kirjaa. Kaipaatko hieman enemmän aktiviteettia? Vedä kengät jalkaan ja lähde kävelylle, hölkkäämään tai pyöräilemään naapurustossa, ja pyydä ystävä mukaan, jotta voitte tuulettaa. Jos kaipaat lisää henkistä stimulaatiota, harkitse harrastusta, kuten neulomista tai ristisanatehtävien ratkomista – molemmat ovat paljon siistimpiä kuin niiden maine antaa olettaa.

6. Jos tarvitset lisää henkistä stimulaatiota, harkitse harrastusta, kuten neulomista tai ristisanatehtävien ratkomista. Tule mukaan juoruilemaan

Ehkä on yksi tietty työkaveri, jota lähes kaikki vihaavat. Niinpä lounaalla tai vesijäähdyttimen ympärillä (onhan niitä vielä olemassa?) kaikki alkavat kasata valituksia ja solvauksia. Haluat rakentaa suhteita, ja keskinäinen vihamielisyys on hemmetinmoinen siteenrakentamisen väline, eikö? Väärin. Se on iso punainen lippu, hälytyskellot soivat, älä anna mennä, älä kerää 200 dollaria. Vaikka on hienoa solmia siteitä kaikkien kanssa, et halua sen tapahtuvan jonkun toisen kustannuksella – ja toimistokiusaajat ovat haitaksi yrityskulttuurille.

Jos joudut tällaiseen tilanteeseen, yritä ohjata keskustelu toiseen aiheeseen – tai sano vain avoimesti, ettet haluaisi puhua siitä.

Lue lisää: Edistätkö inklusiivista vai eksklusiivista työpaikkaa?

Äh, ehkä on vain aika vaihtaa työpaikkaa

Joo, ymmärrämme sen. Ja voimme auttaa siinä. Saat sovitettua työpaikan, joka todella tukee sinua . Työkavereiden kanssa, jotka eivät ole surkeita.