O trabalho pode tornar qualquer um um um pouco irritável. É por isso que há um mercado tão grande para canecas de café que dizem coisas como: “Não fale comigo até eu tomar meu café” ou “Eu odeio segundas-feiras”
Esperemos que seus colegas de trabalho façam sua parte para aliviar o peso da moagem semanal, mas se as pessoas com quem você trabalha ampliarem dez vezes a sucção do trabalho, então você pode ter um problema. Existem mecanismos óbvios para evitar como esmagar o seu computador com um taco de basebol a la Office Space .
Mas também existem métodos de lidar que podem parecer lógicos no início, mas na verdade acabam por piorar as coisas no final.
Se você se encontra pensando no normal, eu odeio os meus colegas de trabalho, aqui estão algumas coisas que você definitivamente não deve fazer para tornar o escritório copacético.
As 6 coisas que você nunca deve fazer se você odeia seus colegas de trabalho
Por que encarar o conflito de frente quando você pode apenas cozinhar lentamente e deixar o seu ressentimento crescer? Algumas pessoas podem dizer-lhe para ignorar quem quer que seja que o esfregue de forma errada, mas no final, você só vai tornar as coisas mais difíceis para si mesmo.
Talvez você só odeie os seus colegas de trabalho à distância, mas se você os conhecer, pode não ser tão mau assim. Ou talvez os tenhas conhecido e, tal como suspeitavas, ainda não gostes deles. Neste ponto, você tem dois caminhos principais a considerar.
Primeiro, você pode ouvir as pessoas que pensam que você pega mais moscas com mel, e tentar o seu melhor para ser agradável e amigável. Se esse não é o seu estilo, então coloque as suas cartas na mesa e deixe-os saber o que o está incomodando – enquanto permanece civilizado e profissional. Tente algo específico e não acusatório, como: Barb, tenho a sensação que às vezes as tuas piadas são às minhas custas, o que é doloroso, ou, Dan, quando me interrompes nas reuniões é desrespeitoso e atrasa-nos.
De qualquer forma, tentar evitar o problema mudando de mesa ou reorganizando sua agenda nunca vai resolver o problema, só vai acabar te incomodando no final. E o problema ainda existe.
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2. Coloque paredes
Se você não suporta seus colegas de trabalho, então é fácil se desligar de todos e ficar preso em um cio de negatividade. Mas na verdade, eles provavelmente não são todos uma porcaria, e colocar paredes para cima vai impedir você de fazer qualquer período de relacionamento – e nós precisamos de bons relacionamentos no trabalho .
Você provavelmente passa pelo menos 40 horas por semana no trabalho, e isso é muito tempo para ficar sozinho. Mesmo que você odeie um ou dois colegas de trabalho, não deixe que isso o impeça de estender a mão para outras pessoas. E se você for sair com alguns colegas de trabalho, tente convidar os que você não gosta também. Você nunca sabe, eles podem ser uma pessoa completamente diferente fora do trabalho… alguém com quem você pode até se dar bem!
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3. Not check in with your own attitude
Um pouco de auto-reflexão pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Por que você não gosta do seu colega de trabalho? Foi algo específico que eles disseram ou isso te esfregou da maneira errada? Quais poderiam ter sido os seus motivos? Pode ter sido um mal-entendido?
O problema também pode estar enraizado em questões mais profundas como não gostar do seu trabalho como um todo, e não necessariamente das pessoas. E pode não ter a ver com problemas superficiais – como o Jerry, da contabilidade, que microwaving seu almoço potente todos os dias. Refletir sobre seus sentimentos pode oferecer uma nova perspectiva sobre o problema.
4. Deixe que ele o mantenha acordado à noite
Os limites são bons. Os limites são importantes. Os limites vão mantê-lo são. De acordo com um relatório Gallup 2014, a maioria dos americanos já trabalha mais de 40 horas por semana. E não deixar o trabalho no trabalho pode exacerbar os problemas com os colegas de trabalho.
Na verdade, não conseguir estabelecer um equilíbrio entre trabalho e vida – além de já lidar com colegas de trabalho difíceis – irá drenar seriamente a sua saúde física e mental. Um estudo recente da Universidade de Zurique e da Universidade do Sul da Flórida descobriu que os participantes que relataram um equilíbrio desfavorável entre trabalho e vida pessoal tinham mais probabilidade de recuperar menos e de se sentirem mais exaustos. Em outras palavras, trazer drama de trabalho para casa pode fazer com que você literalmente perca o sono.
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5. Adote hábitos não tão saudáveis
Há muitas maneiras saudáveis de lidar com o stress no local de trabalho …e muitas maneiras pouco saudáveis. Tomar alguns copos de vinho antes de dormir ou pedir comida todas as noites porque você está tão drenado do dia pode fazer você se sentir melhor a curto prazo – todos nós precisamos de uma guloseima de vez em quando. Mas tenha cuidado ao usar “tratar de si” como justificação para maus hábitos.
Precisa de algumas sugestões para substituir essa touca de dormir? Tente desligar todas as noites desligando o seu telefone para carregar e meditar ou ler um livro. Deseja um pouco mais de actividade? Calce seus sapatos e vá passear, correr ou andar de bicicleta pelo bairro, e peça a um amigo para se juntar a você para que você possa desabafar. Se você precisar de mais estímulo mental, considere a possibilidade de pegar um hobby como tricô ou palavras cruzadas – ambos são muito mais legais do que sua reputação pode levá-lo a acreditar.
6. Entre nas fofocas
Talvez haja um colega de trabalho em particular que praticamente todos odeiam. Então durante o almoço ou ao redor do refrigerador de água (esses ainda existem, certo?), todos começam a se amontoar com reclamações e insultos. Você quer construir relacionamentos, e a animosidade mútua é uma grande ferramenta de união, certo? Errado. Isso é uma grande bandeira vermelha, avisa os sinais de alarme, não passes, não recolhas 200 dólares. Embora seja ótimo criar laços com todos, você não quer que seja às custas de outra pessoa – e os valentões de escritório são prejudiciais à cultura da empresa.
Se você se encontrar nessa situação, tente direcionar a conversa para outro tópico – ou apenas diga abertamente que prefere não falar sobre isso.
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Er, talvez seja apenas tempo para um novo local de trabalho
Sim, nós percebemos. E nós podemos ajudar com isso. Combine com um trabalho que realmente o apoie. Com colegas de trabalho que não chupam.