Werk kan iedereen een beetje prikkelbaar maken. Daarom is er zo’n grote markt voor koffiemokken met de tekst “Praat niet tegen me voordat ik mijn koffie heb gehad” of “Ik haat maandagen.”
Hopelijk doen je collega’s hun best om de last van de wekelijkse sleur te verlichten, maar als de mensen met wie je werkt de ellende van het werk vertienvoudigen, dan heb je misschien een probleem. Er zijn voor de hand liggende coping-mechanismen om te vermijden – zoals het slaan van je computer met een honkbalknuppel a la Office Space.
Maar er zijn ook methoden om ermee om te gaan die op het eerste gezicht logisch lijken, maar in feite uiteindelijk dingen erger maken.
Als je merkt dat je regelmatig denkt, ik haat mijn collega’s , hier zijn een paar dingen die je zeker niet moet doen om het kantoor copacetic.
De 6 dingen die je nooit moet doen als je een hekel hebt aan je collega’s
Waarom het conflict frontaal onder ogen zien als je gewoon langzaam kunt stoven en je wrok kunt laten opbouwen? Sommige mensen zeggen misschien dat je gewoon moet negeren wie het is die je op de verkeerde manier wrijft, maar uiteindelijk ga je de dingen alleen maar moeilijker maken voor jezelf.
Misschien haat je je collega alleen van een afstand, maar als je hem zou leren kennen, zou het misschien niet zo slecht zijn. Of misschien heb je ze leren kennen en, precies zoals je vermoedde, mag je ze nog steeds niet. Op dit punt hebt u twee hoofdwegen te overwegen.
Ten eerste kunt u luisteren naar de mensen die denken dat je meer vliegen vangt met honing, en uw best doen om aangenaam en amicaal te zijn. Als dat niet uw stijl is, leg dan uw kaarten op tafel en laat hen weten wat u dwars zit – terwijl u beleefd en professioneel blijft. Probeer iets specifieks en niet beschuldigend, zoals: Barb, ik heb het gevoel dat je grapjes soms ten koste van mij gaan, wat kwetsend is, of, Dan, als je me tijdens vergaderingen onderbreekt, is dat respectloos en vertraagt het ons.
Hoe dan ook, proberen het probleem te omzeilen door bureaus te verplaatsen of je schema te herschikken lost het probleem nooit op, het zal je uiteindelijk alleen maar overlast bezorgen. En het probleem bestaat nog steeds.
Lees meer: Boost Your Conflict Management Style (With a Little Help from The Office)
2. Zet muren op
Als je je collega’s niet kunt uitstaan, dan is het gemakkelijk om je voor iedereen af te sluiten en vast te komen zitten in een sleur van negativiteit. Maar in werkelijkheid zijn ze waarschijnlijk niet allemaal waardeloos, en het optrekken van muren zal je ervan weerhouden om enige relaties aan te gaan – en we hebben goede relaties nodig op het werk.
Je brengt waarschijnlijk minstens 40 uur per week door op het werk, en dat is veel tijd om alleen te zijn. Zelfs als je een hekel hebt aan een collega of twee, laat dat je er niet van weerhouden om uit te reiken naar andere mensen. En hé, als je met een paar collega’s uitgaat, nodig dan ook degenen uit die je niet mag. Je weet maar nooit, ze kunnen een heel ander persoon zijn buiten het werk … iemand met wie je misschien zelfs kunt opschieten!
Lees meer: 20+ After-Hours Networking and Company Events That Aren’t Happy Hour
3. Niet inchecken met je eigen houding
Een beetje zelfreflectie kan helpen om dingen in perspectief te plaatsen. Waarom heb je een hekel aan je collega? Was het iets specifieks wat ze zeiden of deden dat wreef je de verkeerde manier? Wat kunnen hun motieven zijn geweest? Zou het een misverstand kunnen zijn?
Het probleem kan ook dieper liggen, zoals een hekel aan je werk als geheel, en niet per se aan de mensen. En misschien heeft het niets te maken met problemen aan de oppervlakte, zoals Jerry van de boekhouding die elke dag zijn lunch in de magnetron gooit. Nadenken over je gevoelens kan een nieuw perspectief op het probleem bieden.
4. Laat het je ’s nachts wakker houden
Grenzen zijn goed. Grenzen zijn belangrijk. Grenzen houden je gezond. Volgens een Gallup-rapport uit 2014 , werken de meeste Amerikanen al meer dan 40 uur per week. En het werk niet op het werk laten kan problemen met collega’s verergeren.
In feite zal het niet instellen van een balans tussen werk en privé – naast het al omgaan met moeilijke collega’s – uw fysieke en mentale gezondheid ernstig aftappen. Uit een recente studie van de Universiteit van Zürich en de Universiteit van Zuid-Florida bleek dat deelnemers die een ongunstige balans tussen werk en privéleven rapporteerden, meer kans hadden om minder te herstellen en zich meer uitgeput te voelen. Met andere woorden, werkdrama mee naar huis nemen kan ervoor zorgen dat je letterlijk slaap verliest.
Lees meer: What to Say to a Lazy Coworker Who’s Bringing You Down
5. Adopteer niet-zo-gezonde gewoonten
Er zijn genoeg gezonde manieren om met werkstress om te gaan…en genoeg ongezonde manieren. Een paar glazen wijn drinken voor het slapengaan of elke avond een afhaalmaaltijd bestellen omdat je zo uitgeput bent van de dag, kan je op de korte termijn een beter gevoel geven – we hebben allemaal af en toe een traktatie nodig. Maar wees op uw hoede voor het gebruik van “jezelf trakteren” als rechtvaardiging voor slechte gewoonten.
Enkele suggesties nodig om dat slaapmutsje te vervangen? Probeer elke avond de stekker uit het stopcontact te trekken door je telefoon neer te leggen om op te laden en te mediteren of een boek te lezen. Hunker je naar een beetje meer activiteit? Trek je schoenen aan en ga wandelen, joggen of fietsen in de buurt, en vraag een vriend om mee te gaan zodat je je kunt afreageren. Als je meer mentale stimulatie nodig hebt, overweeg dan een hobby zoals breien of kruiswoordpuzzels – die allebei veel cooler zijn dan hun reputatie je doet geloven.
6.
6. Ga mee in de roddels
Misschien is er een collega in het bijzonder die vrijwel iedereen haat. Dus tijdens de lunch of rond de waterkoeler (die nog steeds bestaan, toch?), iedereen begint te stapelen op met klachten en beledigingen. Je wilt relaties opbouwen, en wederzijdse vijandigheid is een geweldig bindmiddel, toch? Niet waar. Dat is een grote rode vlag, luid de alarmbellen, niet passeren, niet verzamelen $ 200. Hoewel het geweldig is om met iedereen te binden, wil je niet dat het ten koste gaat van iemand anders – en kantoorpestkoppen zijn schadelijk voor de bedrijfscultuur.
Als je jezelf in deze situatie bevindt, probeer het gesprek dan naar een ander onderwerp te sturen – of zeg gewoon openlijk dat je er liever niet over praat.
Lees meer: Draagt u bij aan een inclusieve of exclusieve werkomgeving?
Eh, misschien is het gewoon tijd voor een nieuwe werkplek
Ja, we snappen het. En daar kunnen we bij helpen. Zorg dat je een baan krijgt die je echt steunt. Met collega’s die niet waardeloos zijn.